1966년 전북 전주 출생. 서울대학교 인문대학 국사학과를 졸업하고 같은 대학원 국사학과에서 문학석사와 문학박사학위를 받았다. 한신대학교 학술원 연구교수를 거쳐 2005년부터 강원대학교 사범대학 역사교육과 교수로 재직 중이다. Harvard대학교 방문학자(2011~2012), 강원대학교 중앙박물관장 등을 역임했다.

주요 저서로는 《삼국과 통일신라의 유통체계 연구》(2004), 《한국 고대 대외교역의 형성과 전개》(2013), 공저로는 《동아시아 국제질서 속의 한중관계사》(2010), 《한국고대사 연구의 시각과 방법》(2014), 《문자와 고대한국 1,2》(2019) 등 다수가 있다.