한국체육대학교 체육학 석사 건강관리 전공.
14년 차 피트니스 콘텐츠 디렉터, 피트니스 강사.
14년 동안 식단 케어, 개인 트레이닝, 온라인 홈트레이닝 프로그램을 통해 3,000명이 넘는 수강생과 만났다. 운동과 다이어트에 대한 긍정적인 경험을 쌓게 함으로써 지속가능한 건강관리를 하는 데 중점을 둔다. 이러한 접근 방식으로 1,000명 이상의 수강생이 다이어트뿐 아니라 운동하는 습관을 갖는 데 성공했다. 현재는 이 노하우를 바탕으로 피트니스 분야 지도자를 교육하는 강사, 온라인 홈트 1위 서비스 콰트의 홈트레이닝 콘텐츠 디렉터로 활동하고 있다. 이 책에는 그동안 활동하면서 얻은 다이어트 노하우와 다이어트 철학을 기본으로, 건강한 내 몸 습관을 갖는 데 필요한 정보들을 담았다.

現 콰트 콘텐츠 디렉터
現 대한EMS트레이닝협회(KETA) 부회장ㅣ대표강사
現 트레이너 발전소 교육강사
現 잡온 피트니스 멘토
前 야핏 콘텐츠 디렉터ㅣ대표강사
前 마이크로스튜디오 교육연구팀 팀장
前 아시아 월드짐 대치점 트레이너