1970년 강원도 춘천 출생
성균관대학교 불어불문학과 졸업

2015년 여름부터 명상 수련을 계속해 왔으며 인생의 마지막 날까지 수련을 계속할 예정이다. 명상을 시작한 이래로 명상의 이익과 원리를 탐구해 왔으며 ‘과학으로 설명할 수 있는 것이라야 받아들일 수 있다’는 신념으로 자율신경, 호흡 이론, 뇌과학 등의 광범위한 독서를 통해서 명상의 전체적인 그림을 이해하였고 수련 일지에 기록해 온 경험에 비추어 확인하였다.

명상을 수련하면서 친절하고 과학적이며 원리부터 방법까지 자세하게 설명하는 ‘명상 교과서’를 찾았으나 만족스럽지 않아서 직접 써내기로 결심하였고 오랜 경험과 이론 탐구를 바탕으로 이 책을 쓰게 되었다. 허버트 벤슨 박사의 명상법에 더하여 수련에 필요한 세세한 사항을 과학적 근거에 기반하여 보강하였다.

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