장기간 베스트 셀러에 올라 수많은 화제를 불러일으킨 《나를 변화시키는 좋은 습관》의 저자. 중앙대학교 예술대학 문예창작학과를 졸업하였다. 여러 해 동안 기자 생활을 하다 투자컨설팅 회사에서 전문위원으로 일했다. 지금은 대청호가 내려다보이는 평화로운 마을에 ‘마음연구소’를 열고, 독서와 명상 등을 통해 삶의 의미를 찾고 있다.
저서로는 《이렇게 소통하면 모두 내 편이 된다》, 《인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 딸에게》, 《인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 아들에게》, 《걱정이 많아서 걱정인 당신에게》, 《오십을 처음 겪는 당신에게》, 《당신이 주도하는 관계의 기술》 등이 있다.
《기분이 습관이 되지 않게》는 무의식중에 드러나서 나의 이미지를 훼손하는 부정적인 감정, 불안하고 울적한 기분 등을 푸는 노하우와 함께 기분을 다스리는 좋은 습관을 들이는 방법에 관한 현실적 조언과 삶의 지혜를 담고 있다.
