한양대에서 경영학을 전공하고, 성신여대에서 인사관리를 전공했다.

현재 (주)와이씨에이치알랩 대표이며 팀원들의 일 잘하는 방법, 팀장들의 일 잘 시키는 방법, 임원들의 일 만드는 방법을 연구하고 집필하며 강의하고 있다. 또한 (주)유니드 성과관리와 인사관리에 자문 활동을 하고 있다.

첫 직장은 전경련 국제경영원에서 임원과 경영자 교육을 담당했다. 당시 재계의 주요 경영자들을 만나 다양한 경영노하우를 듣고 교육과정으로 만들었다. 동부제철과 동부그룹에서 교육과 인사를 담당했고, 이후 성과관리 전문컨설팅사에서 중장기 비전 및 전략 수립, 인사평가제도 구축, 임원 인사평가 등의 컨설팅 프로젝트를 수행했다.

저서로는 《워크 피트니스》, 《나는 팀장답게 일하고 있는가?》, 《90년생과 일하는 방법》, 《조금 일하지만, 제대로 인정받고 있습니다》 등이 있다.