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저 : 가토 후미코
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加藤 史子
미국 NLP 협회 공인 강사, TA(Transactional Analysis) 트레이너이며 올림픽 메달리스트의 멘탈 트레이너이기도 하다.
일본 쓰쿠바대학교를 졸업한 후 지바대학교 대학원에서 학교교육임상과정을 수료했다. 쉽게 상처받는 성격 탓에 살아가는 게 숨 막힌다고 느끼다가 회사원 시절에 심리학을 만나면서 그 수수께끼를 풀었다. 이후 전 세계의 내로라하는 심리학 기법을 연구하며 직접 시험한 결과 명상이 가장 효과적인 기법임을 깨닫고 현재는 예전의 자신과 같은 고민을 하는 사람들에게 일상에서 쉽게 명상할 수 있는 방법을 전파하는 데 전념하고 있다. 특히 스트레스 관리, 꿈을 실현하기 위한 본연의 자세, 동기 부여를 위한 목표 설정과 감정 컨트롤 등을 주제로 그가 진행하는 강연이 연령과 직종을 막론하고 인기를 얻어 미키하우스, 후나이종합연구소, 후지TV를 비롯한 주요 대기업에서 연 수백 회의 워크숍 의뢰를 받고 있다. 이뿐만 아니라 프로 스포츠 선수, 기업 관리자, 교사, 어린이, 학부모 등에게 집중력을 높이고 스트레스에 대처하는 맞춤형 명상법을 가르치고 있다.
저서로는 『몸과 마음의 활기를 되찾아 주는 66가지 기분 전환법』, 『스트레스를 말끔히 해소하는 71가지 기술』, 『육아 스트레스가 싹 풀리는 마법의 그림책』, 『울렁대도 괜찮아! 3초 만에 울렁증을 극복하는 기술』 등이 있다.
일본 쓰쿠바대학교를 졸업한 후 지바대학교 대학원에서 학교교육임상과정을 수료했다. 쉽게 상처받는 성격 탓에 살아가는 게 숨 막힌다고 느끼다가 회사원 시절에 심리학을 만나면서 그 수수께끼를 풀었다. 이후 전 세계의 내로라하는 심리학 기법을 연구하며 직접 시험한 결과 명상이 가장 효과적인 기법임을 깨닫고 현재는 예전의 자신과 같은 고민을 하는 사람들에게 일상에서 쉽게 명상할 수 있는 방법을 전파하는 데 전념하고 있다. 특히 스트레스 관리, 꿈을 실현하기 위한 본연의 자세, 동기 부여를 위한 목표 설정과 감정 컨트롤 등을 주제로 그가 진행하는 강연이 연령과 직종을 막론하고 인기를 얻어 미키하우스, 후나이종합연구소, 후지TV를 비롯한 주요 대기업에서 연 수백 회의 워크숍 의뢰를 받고 있다. 이뿐만 아니라 프로 스포츠 선수, 기업 관리자, 교사, 어린이, 학부모 등에게 집중력을 높이고 스트레스에 대처하는 맞춤형 명상법을 가르치고 있다.
저서로는 『몸과 마음의 활기를 되찾아 주는 66가지 기분 전환법』, 『스트레스를 말끔히 해소하는 71가지 기술』, 『육아 스트레스가 싹 풀리는 마법의 그림책』, 『울렁대도 괜찮아! 3초 만에 울렁증을 극복하는 기술』 등이 있다.
