확장메뉴
주요메뉴


소득공제
미리보기 카드뉴스 공유하기

걱정 덜어내는 책

[ 양장 ]
리뷰 총점9.8 리뷰 15건 | 판매지수 27,048
베스트
국내도서 top100 3주
구매혜택

걱정 덜어내는 지우개

정가
12,000
판매가
10,800 (10% 할인)
YES포인트
배송안내
서울특별시 영등포구 은행로
지역변경
  • 배송비 : 무료 ?
  •  해외배송 가능
  •  최저가 보상
  •  문화비소득공제 신청가능
『정재승의 인류 탐험 보고서 1』 캐릭터 비치볼 증정
『걱정 덜어내는 책』 걱정 덜어내는 지우개 증정
9월 전사
예스24현대카드
1 2 3 4 5

품목정보

품목정보
출간일 2021년 06월 09일
쪽수, 무게, 크기 68쪽 | 268g | 150*200*10mm
ISBN13 9788950995294
ISBN10 8950995298
KC인증 kc마크 인증유형 : 적합성확인
인증번호 :

카드 뉴스로 보는 책

책소개 책소개 보이기/감추기

상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다. 원본 이미지

MD 한마디

[어린이들의 걱정애 대해 알아보는 시간] 걱정 가득한 어린이들을 위한 감정 안내서입니다. 어린이들의 마음 속과 머릿속에 살고 있는 불안을 이해하고, 불안을 두려워하지 않는 법, 자신감을 기르는 법을 알려줍니다. - 어린이MD 김현기

크고 작은 문제가 생길 때마다 너무 많이 걱정하고, 불안해하다 보면
뱅글뱅글 걱정 감옥에 갇히고 말 거예요!

이 책은 불안을 이해하고, 불안을 두려워하지 않는 법, 도전 또는 실패와 친해지는 법, 자신감 기르는 법을 알려 줍니다.
용감하다는 건 두려움이나 불안이 전혀 없다는 뜻이 아니에요.
새롭고 불편한 일에 더 많이 도전할수록 내 몸과 마음은 튼튼하고 건강해질 거예요!

목차 목차 보이기/감추기

1장 우리 몸은 위험을 미리 알려 줘요 ……………… 006
2장 불안과 인사를 나눠요 …………………………… 015
3장 불안은 우리를 방해해요 ………………………… 024
4장 우리 몸이 보내는 신호를 살펴요 ……………… 030
5장 두뇌를 훈련해요 …………………………………… 038
6장 안전지대를 넓혀요 ………………………………… 048
7장 실패와 친해져요 …………………………………… 055
8장 도움을 받아요 …………………………………… 061

저자 소개 (2명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

“이 책은 우리 모두를 위한 책입니다!”
전 세계적 베스트셀러《동의》의 저자 레이첼 브라이언의 두 번째 키워드, 걱정


우리는 하루에도 몇 번씩 기분이 들쑥날쑥 바뀝니다. 그리고 당연한 일이지만, 때때로 걱정을 하지요. 하지만 걱정이 너무 많아지면 우리 생활을 방해하기도 합니다. 하루 종일 걱정만 하고 싶은 사람은 없겠죠. 그래서 이 책은 걱정과 불안이 어째서 우리와 함께하는지 그 이유를 설명하고, 안정을 되찾는 데 필요한 몇 가지 쓸모있는 방법들을 알려 줍니다.

이 책의 저자 레이첼 브라이언은 처음 사회를 접하는 아이들을 위한 책 《동의: 너와 나 사이 무엇보다 중요한 것!(Consent for Kids!)》을 펴내 전 세계적으로 주목을 받았습니다. 그리고 이번에는 걱정에 빠진 모든 이를 위해 걱정을 덜고 기분이 다시 좋아지도록 돕는 멋진 기술을 소개합니다.


“우리가 절대로 하지 말아야 할 일은 걱정에 대해서 걱정하는 거예요!”
걱정 감옥에서 탈출해, 즐겁고 용감하게 사는 법


우리 삶에서 ‘걱정’과 ‘불안’은 쓸데없는 걸까요? 불안과 걱정을 많이 하는 사람들은 따로 있는 걸까요? 걱정과 불안은 누구나 느끼는 감정이지만, 대개는 부정적이라 치부하며 언급하길 꺼립니다. 그래서 많은 사람이 불안과 걱정의 진짜 모습을 모른 채 이 감정을 매우 불편하고 무섭게 느끼죠. 이 책의 저자 레이첼 브라이언은 의학, 심리학, 상담학 등 여러 분야의 과학적 정보를 토대로 불안과 걱정의 메커니즘을 설명하고, 마음을 진정시키는 방법들을 소개합니다.

우리의 몸과 마음은 위험을 느끼면 경고 신호를 보냅니다. 이 경고 신호가 바로 불안과 걱정이지요. 이 책은 불안할 때 우리 몸과 마음은 어떤 느낌을 받는지, 그리고 뇌에는 어떤 반응이 나타나는지, 불안과 걱정이 찾아왔을 때 어떻게 행동하면 도움이 되는지처럼 불안이 시작되고 사라지는 모든 과정에 숨겨진 과학적 원리를 모든 사람이 이해할 수 있도록 친절하고 섬세하게 설명하지요.

이 책을 통해 불안과 걱정에 익숙해지는 연습을 해 보세요. 여러분의 세상에서 불안과 걱정이 줄어들고, 즐거움과 용기는 늘어날 것입니다.


“용감하다는 건 두려움이나 걱정, 불안이 전혀 없다는 뜻이 아니에요.”
유머러스한 삽화, 명료한 문장으로 이야기하는 진짜 용기와 행복


이 책은 재치 있고 밝은 일러스트로 ‘걱정’과 ‘불안’을 느끼는 모든 사람에게 걱정에서 벗어나 더 나은 삶을 사는 방법 - 예를 들어 도전 또는 실패와 친해지는 법, 자신감 기르는 법 등을 노련하면서도 유머러스하게 설명합니다. 스퀘어 호흡법, 걱정 일기, 코드 빼기 등등 이 책에서 소개하는 10여 가지 ‘불안 수리 도구’들 역시 간단하면서도 편하게 우리 몸과 마음에 평온한 ‘안전지대’를 되찾게 도와줍니다.

이 책에는 시험공부, 많은 사람 앞에서 발표하기, 인간관계처럼 나이를 불문하고 누구나 쉽게 공감할 수 있는 걱정과 불안이 담겨 있습니다. 그리고 걱정과 불안에서 벗어나 새롭고 흥미로운 일에 도전하고 자신감과 행복을 되찾는 방법도 담고 있지요. 이 책은 걱정과 불안이 찾아왔을 때 여러분들이 한층 더 용감하고 슬기롭게 헤쳐나갈 수 있도록 도울 것입니다.

추천평 추천평 보이기/감추기

“불안과 걱정을 두려워하지 않고 다루는 비결을 알려 주어
용기와 자신감으로 바꿔 주는 마법 같은 책.”
- 김현수 (정신과 전문의)

“실제 상담 장면에서 사용하는 이론과 기술이 고스란히 녹아 있는 책.
그것도 매우 알기 쉽고, 재미있는 방법으로.”
- 이보연 (심리상담가)

“완벽해지기보다 불안과 함께하기, 무서워하기보다 두려움 인정하기.
이것을 배울 수 있는 책.”
- 이서윤 (현직 교사, 《초등생활 처방전 365》 저자)

“걱정과 불안을 덜고 싶어 실용적인 조언을 찾아 헤매는 사람들에게 유용한 책.”
- 스쿨 라이브러리 저널

“걱정거리가 있는 모든 사람에게 도움이 되는, 흥미롭고 매력적이며 친근한 가이드.”
- 커커스 리뷰

“우리의 정신을 건강하게 만드는 책.”
- 북리스트

회원리뷰 (15건) 리뷰 총점9.8

혜택 및 유의사항?
구매 걱정 덜어내는 책 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 b********8 | 2021.08.10 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
걱정 덜어내는 책 ! 제목이 확 와닿네요  불안이 높은 아이 걱정이 많은 아이에게 어렵게 설명하기보다 이렇게 재밌는 책으로 보여줄수 있어서 너무 유익해요  이전 동의 책도 추천받아서 아이에게 보여줬는데 두고두고 너무 잘봤던터라 이번에 걱정덜어내는책도 바로 구입했어요  재밌는 그림으로 보여줄수 있고 아이가 보고 또 보면서 설명도 해주어서 추천해주고 싶;
리뷰제목

걱정 덜어내는 책 ! 제목이 확 와닿네요 

불안이 높은 아이 걱정이 많은 아이에게 어렵게 설명하기보다 이렇게 재밌는 책으로 보여줄수 있어서 너무 유익해요 

이전 동의 책도 추천받아서 아이에게 보여줬는데 두고두고 너무 잘봤던터라 이번에 걱정덜어내는책도 바로 구입했어요 

재밌는 그림으로 보여줄수 있고 아이가 보고 또 보면서 설명도 해주어서 추천해주고 싶은 책이예요 어른들이 봐도 너무 좋을 것 같아요 

 

댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0
구매 걱정 덜어내는 책 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 t***k | 2021.08.05 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
안전장치를 만들라는 말이 와닿았어요 일상의 행복을 만들어놓아야겠어요 아이들 뿐 아니라 어른이 봐도 좋을것 같아요 내 마음이 어디가 안좋은지 어떨때 좋은지 알면 쓸데없는 불안이나 걱정을 물리칠 수 있을것 같아요 입시나 공부에 흔들리는 아이들과 부모님이 같이 읽으면 좋을 책입니다. 꿀잠자기, 좋아하는 음식먹기, 여행가기 등 자신이 어떤것을 좋아하는지 마음에 귀;
리뷰제목

안전장치를 만들라는 말이 와닿았어요

일상의 행복을 만들어놓아야겠어요

아이들 뿐 아니라 어른이 봐도 좋을것 같아요

내 마음이 어디가 안좋은지 어떨때 좋은지 알면

쓸데없는 불안이나 걱정을 물리칠 수 있을것 같아요

입시나 공부에 흔들리는 아이들과 부모님이 같이 읽으면 좋을 책입니다.

꿀잠자기, 좋아하는 음식먹기, 여행가기 등

자신이 어떤것을 좋아하는지

마음에 귀기울여 볼수 있는 책입니다

댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0
아이에게도 어른에게도 최고의 심리치료!!!! 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 꼬* | 2021.07.31 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
걱정덜어내는책(걱정책)불안이라는것이 무엇인지...불안하면 우리몸이 어떻게 반응하는지...불안할때는 무엇을 어떻게 해야하는지...다양한 예를 들어가며 자세하고 친절하게 설명해준다.초3인 아이가 천천히 읽고 차분히 생각해보면 충분히 이해하고 받아들일 수 있는 정도의 난이도.이 책이 불안할때마다 큰아이의 마음을 달래줄것같은 믿음...#걱정덜어내는책 #걱정책 #아울북 #걱정 #;
리뷰제목
걱정덜어내는책(걱정책)

불안이라는것이 무엇인지...
불안하면 우리몸이 어떻게 반응하는지...
불안할때는 무엇을 어떻게 해야하는지...
다양한 예를 들어가며 자세하고 친절하게 설명해준다.

초3인 아이가 천천히 읽고 차분히 생각해보면 충분히 이해하고 받아들일 수 있는 정도의 난이도.
이 책이 불안할때마다 큰아이의 마음을 달래줄것같은 믿음.
.
.
#걱정덜어내는책 #걱정책 #아울북 #걱정 #불안 #독서 #독서교육 #독서습관 #초등망 #초등일상 #책추천 #초등책 #서평단
댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0

한줄평 (6건) 한줄평 총점 10.0

혜택 및 유의사항 ?
구매 평점5점
동의 책도 재미있게 읽어서 이 책도 구매합니다.
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
m*****n | 2021.08.11
구매 평점5점
유익해요
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
b********8 | 2021.08.10
구매 평점5점
노지양씨 번역가 때문에 보게 되었는데 아이도 무척 좋아하네요
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
태*당 | 2021.08.01

이 상품의 특별 구성

  •  쿠폰은 결제 시 적용해 주세요.
1   10,800
뒤로 앞으로 맨위로 aniAlarm