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기적을 만드는 감사메모

: 완전한 행복으로 가는 단 하나의 법칙

리뷰 총점9.8 리뷰 51건 | 판매지수 25,764
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기획/정보/시간관리 23위 | 자기계발 top20 2주
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품목정보

품목정보
출간일 2021년 10월 29일
쪽수, 무게, 크기 272쪽 | 400g | 134*204*16mm
ISBN13 9791197459566
ISBN10 1197459561

카드 뉴스로 보는 책

책소개 책소개 보이기/감추기

상품 이미지를 확대해서 볼 수 있습니다. 원본 이미지
“감사합니다”
한마디 말을 하기 시작하니
좋은 일이 생기기 시작했다!
‘감사메모’를 전하기 시작하니
좋은 사람들이 나타나기 시작했다.
감사메모를 마음종이에 적어 주변에 퍼뜨리자!
나를 더 큰 나로 성장시켜 줄 ‘감사의 말’ 법칙!
완전한 행복으로 가는 단 하나의 길,
‘감사메모’
감사메모를 하는 순간 기적이 시작됩니다.
감사를 적는 순간 행복의 꽃이 핍니다.
하루 딱 한 줄이면 충분합니다.
그것도 하기 싫다면 ‘감사’라는 단어 한 글자면 충분합니다

목차 목차 보이기/감추기


들어가며 8

1장 감사로 긍정적으로 바뀐 삶

1 감사하는 대로 살게 된다 14
2 감사하기 시작하면 가족이 바뀐다 20
3 감사하면 불평이 현저하게 줄어든다 25
4 감사메모는 좋은 인연을 끌어당긴다 30
5 매일 감사메모로 베푸는 사람이 되었다 37
6 감사는 바라기만 하지 않고, 행동하게 만든다 44
7 어디든지 쓰면 이루어지는 감사메모 일기의 힘 51


2장 감사의 과학적 근거

1 삶을 바꾸는 감사 과학 60
2 모든 걸 회복하게 하는 감사 탄력성 66
3 양자물리학의 상보성 원리 72
4 러시아 물리학자의 리얼리티 트렌서핑 77
5 이유 없이 감사하라 82
6 물은 답을 알고 있다 87
7 생로병사의 비밀, 감사 실천 94
8 감사는 행복 에너지, 불평은 마음속 가시 100
9 감사의 씨를 뿌려 행복 열매 맺기 105


3장 내가 감사해야만 하는 이유

1 진짜 장애는 불평하는 마음 114
2 감사는 열정적으로 전염된다 121
3 감사는 긍정적인 나를 만든다 129
4 미치도록 감사하고, 느끼고, 감사노트를 쓴다 134
5 미래의 감사일기를 쓰면 꿈이 이루어진다 141
6 감사메모를 함께 쓰자 148
7 이미 지나간 과거도 감사하자 153
8 비타민 3알, 보약 3첩 158
9 감사하고 놓아버릴수록 느는 행복 163


4장 감사메모 쓰는 방법

1 감사메모 쓰는 두 가지 방법 170
2 하루 5분, 가슴 두근거리는 감사메모를 써라 176
3 감사로 힐링 에너지를 얻는다 183
4 굿바이, 작심 3일 감사 190
5 감사하는 습관으로 생활을 Detox하라 195
6 감사메모 방정식 201
7 감사편지, 감사카드 쓰기 208
8 나, 작, 지(나부터, 작은 것부터, 지금부터) 감사 214


5장 감사습관의 생활화

1 작은 감사습관이 큰 성공을 이룬다 220
2 주변에 사소한 것부터 감사하기 시작하라 225
3 감사하는 습관으로 성격을 긍정적으로 만들자 231
4 100감사에 도전하라 236
5 행복하기 원한다면 감사습관을 지속하자 241
6 감사렌즈로 갈아 끼우자 247
7 아침, 저녁으로 감사하는 시간 1분이면 충분하다 253

부록 100감사 노트
마치며 감사하는 글 260

저자 소개 (1명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기


“인생이 만족스럽지 못하다면 지금 당장 종이와 펜을 꺼내들고 감사메모하라.”

한국에서 감사를 가장 잘 실천하는 국내 1호 습관 컨설턴트의 행복의 비밀을 공개합니다.

“삶이 풍성하고 부유하고 행복해지려면 매일 아침, 저녁, 혹은 수시로 감사 메모하라.”라는 저자의 메시지는 강력하다. 수많은 사람들의 삶이 기적같이 바뀌었다. 병이 나았고, 부자가 되었으며, 꿈을 이루고, 꿈에 그리던 전원주택에서 살게 되고, 사랑하는 연인을 만나게 되고, 결혼에 골인하고, 부부관계와 자녀관계가 극적으로 행복하게 바뀌고, 시험에 합격하고, 정교수 임용에 떨어졌는데 다시 붙는 놀라운 일이 일어난다는 감사편지를 매일 받고 있다.

대부분의 사람들은 아침에 일어날 때 지긋지긋한 하루가 시작되었다고 불평한다. 하루의 시작이 아침이고, 계절의 시작은 봄이다. 시작이 좋으면 하루가 즐거워진다. 아침에 일어날 때 불평대신 감사메모를 스마트폰에다 입력하거나 종이에 남겨보자. 지금 있는 그대로 자신의 존재가 얼마나 감사하고 풍족한지 알게 될 것이다. 행복의 마법 공식은 바로 감사 메모장에 있다.

꿈을 이루기 위해서도, 행복하기 위해서도 절대적으로 필요한 요소는 ‘감사 메모장’이다.
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살면서 무엇을 하더라도 만족하지 못하고 불평이 많았고, 허전했던 저자에게 감사 메모장은 기적을 선물한다. 지금 가지고 있는 것만으로도 충분히 많은 행운을 얻은 것이나 마찬가지인데 행복을 얻는 방법을 실천하지 못했다. 하지만 이제는 안다. 손에 종이와 펜만 있으면 언제 어디서든 감사메모를 하면서 삶이 준 많은 선물들에 감사할 수 있다. 매일 하루에 한 개라도 감사의 감정을 가지고 감사 노트를 만들어 감사할 점들을 메모한다. 삶에서 가장 중요한 한 가지를 꼽으라고 하면 ‘감사’를 꼽고 싶다. 어떤 상황에서도 감사 메모를 할 수 있으면 삶의 행복은 저절로 찾아온다. 그러니 너무 애쓰지 말고 감사 메모장을 작성하는 것 하나만으로 삶이 긍정적으로 변화할 수 있다는 사실을 꼭 기억해두길 바란다. 현재 어려운 시기와 답답한 시기를 지나고 있는 대한민국의 온 국민에게 감사 에너지가 전달되어 한 사람이라도 더 행복해지고 풍요로운 삶을 사는 것이 이 책을 통해서 전하고 싶은 메시지다.
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회원리뷰 (51건) 리뷰 총점9.8

혜택 및 유의사항?
감사로 텐션올리기! 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 k******7 | 2022.01.24 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
아무리 뭘 해도 삶이 공허한 때가 많았다.마치 심장에 구멍이 난 것처럼 허허로웠다.작가님의 들어가는 이 글이 참 공감이 간다.열심히 무언가 한것같은데 공허함이 찾아올때가 간혹 있다.2009년 1월부터 2010년 1월까지 1년 365일 감사 5개씩1825개를 적었다는 작가님.아 하루 5개씩 지속의 힘이 필요한듯하다."감사는 기적을 낳는다. 감사는 파동이고 에너지이니 감사를 실천하라.감사;
리뷰제목
아무리 뭘 해도 삶이 공허한 때가 많았다.

마치 심장에 구멍이 난 것처럼 허허로웠다.

작가님의 들어가는 이 글이 참 공감이 간다.

열심히 무언가 한것같은데 공허함이 찾아올때가 간혹 있다.

2009년 1월부터 2010년 1월까지 1년 365일 감사 5개씩

1825개를 적었다는 작가님.

아 하루 5개씩 지속의 힘이 필요한듯하다.
"감사는 기적을 낳는다. 감사는 파동이고 에너지이니 감사를 실천하라.

감사하는 마음은 감사할 일들을 끌어당긴다.

감사가 많은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 긍정적인 감정을 많이 느끼고,

삶에 대한 만족도와 우울증,근심,걱정,질투,시기심,불안,두려움 같은 부정적인 감정이 덜 하다"

이 이야기는 정말 누구나 느끼는 감정일것이다.

오늘 아침 라디오에서 나왔던 이야기와 통하는 이야기다.

말 이라는것은 우리몸의 울림을 통하여 나오는 것 이라고,긍정적인 언어를 내뱉어야 한다고 나왔다.

그만큼 긍정의 표현이나 감사의 표현은 매우 중요함을 다시한번 짚고가본다.

처음 부분에서 최성봉의 이야기가 나온다.

나 역시 그 책도 본적이 있다. 5살 때 고아원에서 구타가 심해 도망쳐 우여곡절끝에 코리아 갓 탤런트 프로그램에서 준우승을 하면서

한국의 폴 포츠,수잔 보일로 세상에 주목을 받았다.

그 역시 자신을 도와준 분들에게'고맙다'였다.

감사하는 삶을 살아야 한다고 했다.

그만큼 어떠한 상황에서도 감사는 필수조건이다.

바로 지금 이 순간 삶에 감사한 3가지를 적어보자.

1.이 책을 읽을 수 있음에 감사하다.

2.감사의 중요성을 다시한번 깨닫게 되어 감사하다.

3.내가 나라서 감사하다.

나도 바로 감사3가지를 써본다.

더 많은 감사가 있다.

나도 다시한번 5개씩 써보려 한다.

감사하기 시작하면 가족이 바뀐다고한다. 그래서 아이들에게도 서로의 칭찬거리부터 시작해보았다.

가족이 즐거운 시간이 되었다.

이렇게 감사함을 시작하면서 칭찬을 하면서 긍정에너지가 흐르는 집이라 당연히 가족이 바뀌는것도 맞는말

이 책을 통하여 감사를 좀 더 지속적으로 할 수 있는 방법을 다시 적어가면서,

마무리에는 감사100가지를 써볼 수 있도록 나와있다.

요즘 에너지가 부족하거나 삶이 변하고 싶은 마음을 느낀다면 이 책을 추천하고 싶다.

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[위 도서는 출판사로부터 제공받아 주관적이고 진솔하게 작성하였습니다.]
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포토리뷰 기적을 만드는 감사메모 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 k*****2 | 2022.01.24 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
  기적을 만드는 감사 메모 #케이미라클모닝 #엄남미   며칠 전, 이런 저런 일들로 머리끝까지 스트레스가 차올랐던 날이었다. 잠시 다 잊고 쉬어볼까 싶어 '기적을 만드는 감사메모' 책을 집어들고 읽기 시작했다. 책을 읽어내려 가며 지금 내가 감사할 일을들 찾는 것만으로도 마음이 많이 편안해지고 불만과 짜증이 감사와 기쁨으로 바뀌었다.  
리뷰제목

 


기적을 만드는 감사 메모

#케이미라클모닝 #엄남미


 

며칠 전, 이런 저런 일들로

머리끝까지 스트레스가 차올랐던 날이었다.

잠시 다 잊고 쉬어볼까 싶어

'기적을 만드는 감사메모'

책을 집어들고 읽기 시작했다.

책을 읽어내려 가며

지금 내가 감사할 일을들 찾는 것만으로도

마음이 많이 편안해지고 불만과 짜증이

감사와 기쁨으로 바뀌었다.


 

행복이나 불행은 우리가 처한 상황이 아니라

마음가짐에 달려있다.

지금의 나보다 훨씬 안좋은 상황에서도

매일 매 시간 행복한 사람이 있는 반면,

나보다 훨씬 좋은 상황에서도

불안과 우울에 시달리며

불행한 삶을 살아가는 사람들이 있다.

행복은 주어진 환경이 아닌

마음가짐에 따라 주어지는 것이기에

어찌보면 공평한 것 같기도 하다.

 

 

우리는 힐링하기 위해 여행, 명상 등에

많은 돈과 시간을 써왔다.

그럼에도 가장 최고의 힐링 방법은 '감사하기'라고 한다.

어떤 시간이나 돈을 들이지 않고도

우리는 매 순간 너무나 쉽게 힐링할 수 있다.

감사하는 마음 하나면 충분하다.

 

 

감사의 마인드만 전환해도 인생의 99%가 변한다.

성공하고 행복한 인생 뒤에는

늘 감사함이 있었다.

우리가 익히 알고있는 위인들 중에는

어렵고 힘든 환경속에서도

자신에게 주어진 것에 감사하며

수 많은 업적을 이룬 사람들이 많다.

그들이 가졌던 '감사의 마인드'가

그들의 인생을 긍적으로 바꾸었을지도 모르겠다.

 

 

감사하는 삶을 살아야지 늘 다짐하지만

한 시간도 못가 불평, 불만만 한가득

늘어놓고 있는 나를 발견할 때가 많다.

지금 내 상황에 불만이 쌓일 때 마다

이 책을 다시 읽으며 감사하는 마음을

잊지 않고 습관화할 수 있도록 노력해야겠다.

하루하루 쌓인 감사와 긍정의 마인드가

내 삶을 더 풍요롭고 행복하게

만들어 줄 수 있을 것 같다.

[ 이 글은 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고

주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

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포토리뷰 기적을 만드는 감사메모/케이미라클모닝 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 스타블로거 : 블루스타 책**맘 | 2022.01.24 | 추천1 | 댓글0 리뷰제목
기적을 만드는 감사메모       이 책을 살펴보기 전에..   저자 : 엄남미 삶에 불평이 가득했던 여성이었다. 막막한 미래에 대해 불안하던 중, 자기계발서를 1만권 이상 읽고, 하나같이 책에서 빠지지 않고 강조하는 것이 감사란 걸 발견했다. 그때부터 감사를 연구하기 시작했다. 감사에 관한 국내외 서적을 모조리 다 읽고, 행복하기 위해선 먼저 감사를;
리뷰제목

기적을 만드는 감사메모

 

 

 

이 책을 살펴보기 전에..

 

저자 : 엄남미

삶에 불평이 가득했던 여성이었다. 막막한 미래에 대해 불안하던 중, 자기계발서를 1만권 이상 읽고, 하나같이 책에서 빠지지 않고 강조하는 것이 감사란 걸 발견했다. 그때부터 감사를 연구하기 시작했다. 감사에 관한 국내외 서적을 모조리 다 읽고, 행복하기 위해선 먼저 감사를 해야 한다는 진리를 발견했다. 성서에서 ‘범사에 감사하고 항상 기뻐하고 쉬지 말고 기도하라’는 뜻이 무엇인지 잘 몰랐는데 매일 감사를 실천하니 기뻐하고 쉬지 않고 기도하는 것이 저절로 되었다. 물론 바라던 꿈들이 이루어지는 것은 말로 다 설명할 수 없다. 보이지 않는 어떤 힘이 작용하는 듯하다. 감사메모를 세상에 전하기 시작하면서 불평하는 삶은 놀라보게 긍정적으로 바뀌었다. 현재 감사학을 만들어 전파하고 있으며 감사 연구소를 운영하고 있다.

 

카페

HTTP://WWW.NAVER.COM/KOREAMIRACLEMORNING

[인터넷 교보문고 제공]

 






 

 

해마다 감사 일기장을 마련한다.

 

작년 한해 동안 꾸준히 쓰진 않았지만

써왔던 발자취를 따라 해가 바뀌기 전에 읽어보면

자각하지 못할 때가 많았던 감사가 많았다.

 

감사를 떠올리는 의식적인 필요를 공감하면서

감사 메모라는 책의 제목을 보고서

새해에 다짐했던 바와 기록으로 상기해보는

감사할 것과 감사한 것에 대해 떠올려보며 마음을 다독인다.

 

유난히도 힘들었던 작년 한해동안

불만 불평도 많았지만

무사히 한 해를 보내고 새해를 맞이해

그럼에도 감사한 나날들을 보낼 수 있어서 행복하다.

 

나에게서 '감사'를 떠나 생각하는 삶은

낙담만 남아있는 인생같아서 충분히

넘치도록 감사해야겠다란걸 재확인 시켜주는 시간이었다.

 

 

감사의 파동을 강렬하게 집중하면, 원하는 일들을 끌어당기는 강력한 힘을 가지게 된다.

근육이 면역력을 좋게 하는 것처럼,

감사메모 일기는 건강뿐만 아니라 삶의 모든 분야에서 행복을 증진시킨다.

의식적으로 감사메모를 적으려고 노력하는 자세가 중요하다.

결과에 따라서만 감사하는 것이 아니라 무조건 감사하는 자세로 바꿀 때

이제까지 경험하지 못한 많은 변화를 체험하게 될 것이다.

p54

 

 

불평할 상황 속에서도 감사한 점은 분명히 있다.

노새에게 첫번째 일터에서 그래도 잠을 잘 수 있고,

잠시 쉴 수도 있고, 좋은 자연에서 일을 할 수 있다고 감사하는 마음을 냈더라면 어떻게 되었을까?

감사하는 마음을 가지면 불평이 끊어진다.

긍적적인 감정과 부정적인 감정은 양립할 수 없다.

p116

 

 

감사는 삶의 태도와 생각을 바꿔 놓는다.

 

수면 위로 떠오르는 부정적인 감정을

겉잡을 수 없어서 굉장히 힘들 때가 있었다.

 

생각의 연결고리가 늘 부정적이었고

절망적이고 낙심하면서 매일 매일이 괴로웠다.

 

생각해보면 그 늪에서 빠져나올 수 있었던 것도 '감사'덕분이었다.

 

우연한 계기에 찰나의 스치는 작은 생각이

비록 ㅇㅇ 하지만 감사하구나!

라는 걸 늦게나마 깨닫고 생각의 수렁에서 벗어날 수 있었다.

 

자칫 방심하면 쉽게 부정적인 생각에 휩싸인다.

 

의식적으로 감사를 떠올리고 메모하게 되면

삶의 긍정을 배울 수 있다.

 

여러가지 실패와 좌절이 쌓이게 되다보면

삶의 대하는 태도가 소극적이며 움츠러들게 되고

나 자신에 대해서도 냉소적이고 비관적이게 된다.

 

일단 좋은 일을 애써 떠올리려 하는 것보다

작은 일상의 감사를 회복하다보면

마음 안에 차오르는 감사의 기적이

삶의 곳곳에 보이리라 생각한다.

 

올해도 부딪혀 나가야 할 문제와 일들이 산재해있다.

 

두렵고 떨리는 순간들도 많겠지만

일단 감사하고 싶다.

 

완전한 성공으로 이끄는 수단으로서 감사하기보다

내 살의 가장 근본적인 동력이 주는 긍정의 신호에

내가 더 의욕적인 삶을 살 수 있게 하기 때문에

매 순간 감사를 떠나고 싶지 않다.

 

삶을 긍정하게 되는 감사의 기적과

기적을 낳는 메모의 습관이

온전히 내 삶에 증거처럼 나타나 나를 살리고 나를 변화시킬 수 있길 기대해본다.

 

감사가 숨 쉼이 될 수 있기를..

 

 

 

 

 

 

 

[이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.]

 

 

 

 

 

 

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한줄평 (5건) 한줄평 총점 10.0

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평점5점
감사메모의 시작
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자******미 | 2022.01.20
평점5점
책을 완독하자마자 감사메모 쓰기를 실천하고 있는데요, 정말 마음이 편안해지고 좋네요
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팬* | 2022.01.16
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d********m | 2022.01.06
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