품목정보
발행 예정일 | 미정 |
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쪽수, 무게, 크기 | 264쪽 | 296g | 130*188*15mm |
ISBN13 | 9791135459771 |
ISBN10 | 1135459770 |
발행 예정일 | 미정 |
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쪽수, 무게, 크기 | 264쪽 | 296g | 130*188*15mm |
ISBN13 | 9791135459771 |
ISBN10 | 1135459770 |
MD 한마디
숙면 부채가 당신의 건강을 위협한다! 세계 최고의 수면 연구 기관, 스탠퍼드 대학교 수면연구소장 니시노 세이지 교수 신간. 수면장애에 대한 이해를 돕고 수면 상식을 바로잡는 한편, 수면 부채를 줄이는 성별 연령별 맞춤형 수면 습관을 총망라한다. - 건강 취미 MD 김현주
머리말 1장 잘못된 수면 상식 2장 ‘수면 부채’를 어떻게 갚을 것인가? 3장 숙면의 열쇠는 ‘생체 리듬’ 4장 업무 시간 중 졸음의 무서운 위험성 5장 여성, 아동, 노인을 위한 수면 상식 6장 숙면할 수 있는 환경을 만드는 방법 7장 수면장애에 관해 알아둘 것 8장 수면제를 현명하게 이용하는 방법 감사의 글 참고문헌 |
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