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품목정보
| 발행일 | 2021년 12월 01일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 208쪽 | 228g | 128*188*20mm |
| ISBN13 | 9791191636123 |
| ISBN10 | 1191636127 |
최호진 저
|
좋은습관연구소
|
2021년 12월 01일
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- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
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“과장님은 왜 그렇게 회사 생활을 힘들어하세요?” 지금으로부터 6, 7년 전, 직장 생활에서 큰 고비를 마주한다는 10년 차 때의 일이다. 막 과장으로 진급했을 때였다. 오랜 대리 딱지를 떼고, 바라던 승진도 했는데 마냥 기쁘지만 않았다. 누군가에게는 배부른 소리처럼 들릴 수도 있겠지만, 당시 나는 회사 생활이 너무 힘겨웠다. 입사 후 처음으로 맛본 승진의 기쁨이었는데 허무하다는 생각밖에 들지 않았다. --- p.29
“아무리 회사에서 인정받고, 하고 싶은 말을 다 한다고 해서 직장 생활을 잘하는 것은 아니다. 그리고 내가 더 나은 사람으로 성장하는 것도 아니다. 그것이 나의 성장 욕구를 채워주지 못한다면 영원히 힘들 수밖에 없다.” --- p.36
3년 뒤라는 밑그림을 먼저 그리고 시작하면 100개가 주는 막막함에서 어느 정도 탈피할 수 있다. 3년 뒤 소망과 1년 안에 하고 싶은 일을 연결시키다 보면 내가 무엇을 하고 싶은지 술술 나온다. 버킷 100개 쓰기는 3년 뒤의 내 모습을 위해 1년 동안 내가 해야 할 일을 찾는 연결 고리 역할을 한다. --- p.71
버킷 100개를 쓰는 과정도 이와 비슷하다. 쓰다 보면 일상의 평범하고 사소한 것들이 얼마나 소중한지를 깨닫는다. 그래서 내가 제안하는 버킷 쓰기의 네 번째 방법은 크고 대단한 것도 좋지만 시작은 작고 소소한 것부터 써보기이다. --- p.83
100개를 다 실천할 수만 있다면 더할 나위 없이 좋겠지만 그래야 한다는 부담을 내려놓으면 좋겠다. --- p.누누이 말하지만 100개를 다 실천할 수도 없다.) 내가 원하는 것을 썼다는 만으로도 소중한 경험이 되었으면 좋겠다. 그 속에서 내가 무엇을 원하고 바라는지 찾을 수 있다면 그것으로 충분하다. 원하는 것을 찾아낸 경험은 분명 실천에도 영향을 미친다. --- p.121
버킷으로 실천했던 것들이 나에게 어떤 경험이었는지 그리고 어떤 느낌을 주었는지 생각해 보는 과정에서 그다지 좋아하지 않는 일, 반대로 너무 좋아서 계속 해보거나 발전시켜 보고 싶은 일 등이 분류된다. 이유야 어찌 됐든 1년 전과 1년 후는 얼마든지 바뀔 수 있고, 그걸 알아차리는 것이 중요하다. --- p.135
워크숍도 이와 다르지 않다. 환경을 만들어야 비로소 내가 하고 싶은 일에 대해 두세 시간 동안 집중해서 생각해 보게 된다. 그런 기회가 없다면 우리는 평생 자기 발견을 미루게 된다. --- p.중략)
사실 버킷 100개를 쓰는 일 자체도 ‘중요하지만 급하지 않은 일’이다. 당장 버킷 리스트를 만들지 않는다고 해서 내 삶에 무슨 변화가 생기지도 않는다. 그래서 혼자서는 잘 안 하게 된다. 그런 점에서 볼 때 버킷리스트 워크숍은 ‘중요하지만 급하지 않은 일’을 할 수 있는 환경을 제공해주는 일이다. --- p.154~156
버킷리스트를 쓰기를 습관처럼 하다 보니 회사 생활이 달리 보이기 시작했다는 점이다. 우선 회사에서 일하는 게 그리 괴롭지만 않았다. 퇴근 이후의 삶이 기다리고 있어서인지 그럭저럭 견딜 만했고, 견딜 만하다 생각하니, 회사 일 중에서도 ‘재미’있는 부분을 발견할 수 있었다. 지금은 마케팅 일을 하고 있는데, 어떻게 하면 좋은 마케터가 될 수 있을까를 매일 고민하고 있다. --- p.185
하지만 버킷리스트를 쓰기 시작하고서부터는 행복에 대한 생각이 조금씩 바뀌었다. 내가 계획했던 일들을 실천에 옮기는 과정에서 성취감을 느꼈고 잠자던 나의 열정이 깨어났다. 무기력하게 소파와 한 몸으로 지냈던 내가 에너지 넘치는 삶을 살 게 된 것 또한 하나씩 쌓인 성취감 덕분이라 할 수 있다. 성취 경험은 일상에서 수시로 행복을 느끼게 해주었고 별거 아닌 일에도 감사한 마음을 갖게 해주었다.
“아무리 회사에서 인정받고, 하고 싶은 말을 다 한다고 해서 직장 생활을 잘하는 것은 아니다. 그리고 내가 더 나은 사람으로 성장하는 것도 아니다. 그것이 나의 성장 욕구를 채워주지 못한다면 영원히 힘들 수밖에 없다.” --- p.36
3년 뒤라는 밑그림을 먼저 그리고 시작하면 100개가 주는 막막함에서 어느 정도 탈피할 수 있다. 3년 뒤 소망과 1년 안에 하고 싶은 일을 연결시키다 보면 내가 무엇을 하고 싶은지 술술 나온다. 버킷 100개 쓰기는 3년 뒤의 내 모습을 위해 1년 동안 내가 해야 할 일을 찾는 연결 고리 역할을 한다. --- p.71
버킷 100개를 쓰는 과정도 이와 비슷하다. 쓰다 보면 일상의 평범하고 사소한 것들이 얼마나 소중한지를 깨닫는다. 그래서 내가 제안하는 버킷 쓰기의 네 번째 방법은 크고 대단한 것도 좋지만 시작은 작고 소소한 것부터 써보기이다. --- p.83
100개를 다 실천할 수만 있다면 더할 나위 없이 좋겠지만 그래야 한다는 부담을 내려놓으면 좋겠다. --- p.누누이 말하지만 100개를 다 실천할 수도 없다.) 내가 원하는 것을 썼다는 만으로도 소중한 경험이 되었으면 좋겠다. 그 속에서 내가 무엇을 원하고 바라는지 찾을 수 있다면 그것으로 충분하다. 원하는 것을 찾아낸 경험은 분명 실천에도 영향을 미친다. --- p.121
버킷으로 실천했던 것들이 나에게 어떤 경험이었는지 그리고 어떤 느낌을 주었는지 생각해 보는 과정에서 그다지 좋아하지 않는 일, 반대로 너무 좋아서 계속 해보거나 발전시켜 보고 싶은 일 등이 분류된다. 이유야 어찌 됐든 1년 전과 1년 후는 얼마든지 바뀔 수 있고, 그걸 알아차리는 것이 중요하다. --- p.135
워크숍도 이와 다르지 않다. 환경을 만들어야 비로소 내가 하고 싶은 일에 대해 두세 시간 동안 집중해서 생각해 보게 된다. 그런 기회가 없다면 우리는 평생 자기 발견을 미루게 된다. --- p.중략)
사실 버킷 100개를 쓰는 일 자체도 ‘중요하지만 급하지 않은 일’이다. 당장 버킷 리스트를 만들지 않는다고 해서 내 삶에 무슨 변화가 생기지도 않는다. 그래서 혼자서는 잘 안 하게 된다. 그런 점에서 볼 때 버킷리스트 워크숍은 ‘중요하지만 급하지 않은 일’을 할 수 있는 환경을 제공해주는 일이다. --- p.154~156
버킷리스트를 쓰기를 습관처럼 하다 보니 회사 생활이 달리 보이기 시작했다는 점이다. 우선 회사에서 일하는 게 그리 괴롭지만 않았다. 퇴근 이후의 삶이 기다리고 있어서인지 그럭저럭 견딜 만했고, 견딜 만하다 생각하니, 회사 일 중에서도 ‘재미’있는 부분을 발견할 수 있었다. 지금은 마케팅 일을 하고 있는데, 어떻게 하면 좋은 마케터가 될 수 있을까를 매일 고민하고 있다. --- p.185
하지만 버킷리스트를 쓰기 시작하고서부터는 행복에 대한 생각이 조금씩 바뀌었다. 내가 계획했던 일들을 실천에 옮기는 과정에서 성취감을 느꼈고 잠자던 나의 열정이 깨어났다. 무기력하게 소파와 한 몸으로 지냈던 내가 에너지 넘치는 삶을 살 게 된 것 또한 하나씩 쌓인 성취감 덕분이라 할 수 있다. 성취 경험은 일상에서 수시로 행복을 느끼게 해주었고 별거 아닌 일에도 감사한 마음을 갖게 해주었다.
--- p.200
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
내가 기억하던 무기력한 남성은 어디로 갔나. 몇 년 지났을 뿐인데, 그새 두 권의 책을 쓰고, 마라토너가 되고, 자상한 가장으로 변신했다. 이쯤 되면 거의 마법에 가깝다. 이것이 바로 매년 쓴다는 ‘버킷리스트’의 힘인가.
- 마녀체력(이영미) (『마녀체력』 작가)
지금 내가 딛고 있는 발밑을 유심히 보는 것도 중요하지만 내가 어디로 가고 있는지 방향 감각을 유지하는 것은 더 중요하다. 그런 의미에서 하고 싶은 일 100가지를 담은 버킷리스트는 앞으로 내가 내딛어야 할 곳이 어떤 곳인지 잘 알려준다.
- 백영선 (프리워커 록담)
자동차 왕 헨리 포드는 "당신이 된다고 믿든, 안 된다고 믿든, 믿는 대로 될 것이다"라고 말했다. 이처럼 우리의 믿음은 힘이 세다. 버킷리스트를 적어보면 지금 내가 믿고 있는 것이 무엇인지 확인할 수 있다.
- 피터 킴 (경험수집잡화점)
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