품목정보
발행일 | 2021년 12월 10일 |
---|---|
쪽수, 무게, 크기 | 204쪽 | 352g | 150*210*14mm |
ISBN13 | 9791191347579 |
ISBN10 | 1191347575 |
발행일 | 2021년 12월 10일 |
---|---|
쪽수, 무게, 크기 | 204쪽 | 352g | 150*210*14mm |
ISBN13 | 9791191347579 |
ISBN10 | 1191347575 |
시력 체크 카드 시력 체크 카드 사용법 기본 시력 검사표 난시 검사표 지그재그 선 트레이닝 나선 트레이닝 눈으로 그림 그리기 초점 조절 카드 PART 1 아이 스트레칭: 시력이 좋아지는 5일 완성 트레이닝 1DAY 시력 점검과 기본 운동 01 기초 시력 검사하기 02 현재 나의 건강 점수 매겨보기 03 특정 증상으로 알아보는 안구 근육 상태 04 목 결림을 풀어주는 스트레칭 05 눈 주변 근육을 풀어주는 마사지 06 혈액 순환이 좋아지는 눈동자 돌리기 07 눈의 피로가 해소되는 혈자리 2DAY 섬모체근 트레이닝 08 기본 원근 트레이닝 09 손가락을 이용한 원근 트레이닝 10 볼펜을 이용한 원근 트레이닝 11 책을 이용한 원근 트레이닝 12 초점 조절 카드를 이용한 원근 트레이닝 13 자음과 모음 순서대로 찾기 3DAY 외안근 트레이닝 14 뚜껑 떨어뜨리기 15 숫자 찾기 ① 16 숫자 찾기 ② 17 숫자 찾기 ③ 18 숫자 찾기 ④ 19 숫자 찾기 ⑤ 20 도형 찾기 ① 21 도형 찾기 ② 22 도형 찾기 ③ 23 도형 찾기 ④ 24 글자를 조합해서 단어 만들기 정답 4DAY 홍채근 트레이닝 25 잔상 트레이닝 26 더블 잔상 트레이닝 27 명암 트레이닝 5DAY 두뇌 트레이닝 28 빠르게 손 위치 바꾸기 29 글자 찾기 ① 30 글자 찾기 ② 31 글자 찾기 ③ 32 글자 찾기 ④ 33 글자 찾기 ⑤ 34 글자 찾기 ⑥ 35 순간 기억력 테스트 36 미로 찾기 ① 37 미로 찾기 ② 정답 해설편 시력은 얼마든지 다시 좋아질 수 있다 01 눈은 건강 상태를 반영하는 거울이다 02 나쁜 피가 나쁜 눈을 만든다 03 눈의 구조 파악하기 04 ‘멀리 보기’와 ‘가까이 보기’를 반복하라 05 눈 근육을 단련하면 시력이 올라간다 06 왜 나이가 들면 어두운 곳에 갔을 때 눈이 침침할까 07 사실 우리는 ‘뇌’로 보고 있다 08 물체가 눈에 보이는 원리 09 눈 질환 자가 진단법 PART 2 식사: 식사량을 줄이면 시력이 올라간다 01 가장 최악의 식사, 하루 3끼 02 1일 1녹즙의 기적 03 안구 질환, 나이 핑계 대지 마라 04 내 눈이 원하는 식사는 따로 있다 -1일차 단백질 섭취를 위한 현미밥과 대구찜 식사 -2일차 식이섬유가 풍부한 두부 정식 -3일차 아삭아삭한 식감이 일품인 뿌리채소 요리 -4일차 해조류와 채소가 풍부한 한 끼 식사 -5일차 불포화 지방산이 풍부한 아보카도 샌드위치 -6일차 슴슴하게 먹는 메밀 온면 정식 -7일차 칼슘이 가득한 톳 잡곡밥 정식 05 시력이 올라가는 비타민 BEST 3 06 장에 좋은 음식이 눈에도 좋다 07 젊고 건강한 눈을 만들어주는 샐러드 PART 3 생활습관: 당신의 습관이 곧 당신의 시력이다 01 습관을 바꾸면 건강이 돌아온다 02 지금 내 눈은 몇 점짜리일까 03 새벽에 깨어 있지 마라 04 어제보다 10분 더 걷는다 05 아직도 흰쌀밥이 주식이라면 06 간단한 Q&A로 보는 생활습관 개선법 PART 4 안구 질환 Q&A: 환자들이 가장 궁금해하는 질문 TOP 50 01 백내장 편 02 녹내장 편 03 황반변성 편 04 당뇨망막병증 편 05 비문증·노안 편 |
배송 구분 |
예스24 배송
|
---|---|
포장 안내 |
안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.
목적 : 안전한 포장 관리 |
상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
반품/교환 방법 |
|
---|---|
반품/교환 가능기간 |
|
반품/교환 비용 |
|
반품/교환 불가사유 |
|
소비자 피해보상 |
|
환불 지연에 따른 배상 |
|