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품목정보
| 발행일 | 2022년 01월 10일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 248쪽 | 362g | 145*220*20mm |
| ISBN13 | 9791155814338 |
| ISBN10 | 1155814339 |
스톱 씽킹
: 행복을 끌어들이는 심리 법칙
리처드 칼슨 저 / 박산호 역
|
윌북(willbook)
|
2022년 01월 10일
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- 자기계발 top20 2주
- 원제이동
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
16,020원 (10%)
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우울해본 적이 없었던 사람들은 우주선에 타고 달로 날아가는 것만큼이나 우울할 때 긍정적으로 생각하기가 불가능하다는 사실을 모른다! 긍정적으로 생각하는 일은 우울증에서 빠져나오면 노력하지 않아도 자연스럽게 일어난다. 긍정적으로 생각하는 것은 당신의 생각이 당신을 해칠 수 없다는 것을 알면 자연스럽게 생겨나는 결과다.
--- p.39
행복한 사람들은 인생 그 자체에 깊이 몰두한다. 그 순간 자신이 하는 일에 푹 빠져 있기 때문에 멈춰서 자신의 행동을 분석하려 하지 않는다.
--- p.40
역사상 현명한 사람들은 삶이 실제인 반면, 삶에서 일어나는 문제들은 허상이라는 것을, 그건 생각이 만들어낸 것에 불과하다는 사실을 아는 사람들이었다.
--- p.81
진정한 자신으로 살기 위해 자아가 필요하다는 일반적인 관념은 진실이 아니다. 스스로의 존재 가치를 증명해야 한다는 욕구를 줄일 때만 우리는 자신의 가치를 진정으로 알아볼 수 있다.
--- p.100
자아를 버리면 전에는 보이지 않았던 새로운 대안들을 볼 수 있게 된다. 예를 들어 자신이 낯을 가리는 사람이란 생각을 버리면, 사실은 사람들과 소통하고 싶다는 사실을 발견하게 될지 모른다. 나의 내담자 가운데 한 명은 바로 그렇게 하기로 결심하고, 처음으로 파티를 여는 계획을 세웠다. 당신이 뭘 좋아하고 뭘 싫어하는지에 대해 평소 가지고 있던 생각을 조금이라도 무시해보면, 당신은 기꺼이 새로운 것들을 시도하고, 새로운 취미를 만들고, 운동을 시작하고, 새로운 레스토랑에서 식사를 하게 될 것이다. 자아를 버리면 나의 가능성이 확대된다.
--- p.101
기분이 안 좋을 때 머릿속을 부정적인 생각으로 채우는 것이 바로 우리가 고통받는 이유다. 그런 생각들은 항상 인생을 바라보는 관점을 크게 왜곡시킨다.
--- p.137
행복한 사람은 매일매일 지금 이 순간에 충실하게 살려는 목표에 더 가까워질수록, 더 멋진 인생을 경험한다는 사실을 알고 있다. 현재를 사는 것은 공허한 이론이 아니라, 행복한 사람이 살고 있는 현실이다.
--- p.152
“아이들은 무슨 일을 하고, 누구랑 같이 있건 그 순간 하는 일에 완전히 몰두해요. 아이들은 현재를 살기 때문에 그들이 하는 경험을 하나도 빼지 않고 완전히 흡수합니다.”
--- p.153
충실한 현재는 언젠가 성공으로 돌아온다. 이것이 가장 정직한 성공의 기술이다.
--- p. 161
현재에 집중한다는 것은 항상 최선을 다하고 있는 것이므로, 그런 순간들이 쌓이면 자연스러운 해결책이 삶에 녹아든다. 앞으로 일어날지도 모르는 일에 걱정하면서 인생을 보내는 대신, 매 순간을 건설적으로 혹은 즐기며 보내라. 그런 매 순간이 모여 퍼즐을 완성하는 데 필요한 또 다른 조각이 될 것이다.
목표는 오직 한 번에 한 단계씩 이룰 수 있는 것처럼, 문제도 당신이 할 수 있는 일을 한 번에 하나씩 계속해서 매 순간, 매일매일 해나가는 방식으로만 해결할 수 있다.
--- p.161
당신 안에서 어떤 생각이 집중할 가치가 있고, 어떤 생각을 내버려둬야 하는지 결정할 수 있는 사람은 당신 하나뿐이다. 마음은 당신의 것이다.
--- p.39
행복한 사람들은 인생 그 자체에 깊이 몰두한다. 그 순간 자신이 하는 일에 푹 빠져 있기 때문에 멈춰서 자신의 행동을 분석하려 하지 않는다.
--- p.40
역사상 현명한 사람들은 삶이 실제인 반면, 삶에서 일어나는 문제들은 허상이라는 것을, 그건 생각이 만들어낸 것에 불과하다는 사실을 아는 사람들이었다.
--- p.81
진정한 자신으로 살기 위해 자아가 필요하다는 일반적인 관념은 진실이 아니다. 스스로의 존재 가치를 증명해야 한다는 욕구를 줄일 때만 우리는 자신의 가치를 진정으로 알아볼 수 있다.
--- p.100
자아를 버리면 전에는 보이지 않았던 새로운 대안들을 볼 수 있게 된다. 예를 들어 자신이 낯을 가리는 사람이란 생각을 버리면, 사실은 사람들과 소통하고 싶다는 사실을 발견하게 될지 모른다. 나의 내담자 가운데 한 명은 바로 그렇게 하기로 결심하고, 처음으로 파티를 여는 계획을 세웠다. 당신이 뭘 좋아하고 뭘 싫어하는지에 대해 평소 가지고 있던 생각을 조금이라도 무시해보면, 당신은 기꺼이 새로운 것들을 시도하고, 새로운 취미를 만들고, 운동을 시작하고, 새로운 레스토랑에서 식사를 하게 될 것이다. 자아를 버리면 나의 가능성이 확대된다.
--- p.101
기분이 안 좋을 때 머릿속을 부정적인 생각으로 채우는 것이 바로 우리가 고통받는 이유다. 그런 생각들은 항상 인생을 바라보는 관점을 크게 왜곡시킨다.
--- p.137
행복한 사람은 매일매일 지금 이 순간에 충실하게 살려는 목표에 더 가까워질수록, 더 멋진 인생을 경험한다는 사실을 알고 있다. 현재를 사는 것은 공허한 이론이 아니라, 행복한 사람이 살고 있는 현실이다.
--- p.152
“아이들은 무슨 일을 하고, 누구랑 같이 있건 그 순간 하는 일에 완전히 몰두해요. 아이들은 현재를 살기 때문에 그들이 하는 경험을 하나도 빼지 않고 완전히 흡수합니다.”
--- p.153
충실한 현재는 언젠가 성공으로 돌아온다. 이것이 가장 정직한 성공의 기술이다.
--- p. 161
현재에 집중한다는 것은 항상 최선을 다하고 있는 것이므로, 그런 순간들이 쌓이면 자연스러운 해결책이 삶에 녹아든다. 앞으로 일어날지도 모르는 일에 걱정하면서 인생을 보내는 대신, 매 순간을 건설적으로 혹은 즐기며 보내라. 그런 매 순간이 모여 퍼즐을 완성하는 데 필요한 또 다른 조각이 될 것이다.
목표는 오직 한 번에 한 단계씩 이룰 수 있는 것처럼, 문제도 당신이 할 수 있는 일을 한 번에 하나씩 계속해서 매 순간, 매일매일 해나가는 방식으로만 해결할 수 있다.
--- p.161
당신 안에서 어떤 생각이 집중할 가치가 있고, 어떤 생각을 내버려둬야 하는지 결정할 수 있는 사람은 당신 하나뿐이다. 마음은 당신의 것이다.
--- p.243
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