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1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법

기적의 건강법이동
리뷰 총점9.8 리뷰 52건 | 판매지수 3,498
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품목정보

품목정보
출간일 2021년 12월 21일
쪽수, 무게, 크기 160쪽 | 300g | 150*210*13mm
ISBN13 9791165218010

이 상품의 태그

책소개 책소개 보이기/감추기

단 1분이면 끝난다!
시간도 돈도 체력도 없는 나를 위한
‘초간단 혈자리 지압법’

현대인이라면 누구나 온갖 통증과 병을 가지고 있다. 어깨와 목이 뭉치면서 두통이 생기는 것은 물론이고 만성 통증과 피로, 불면, 스트레스에 매일 시달린다. 하지만 이런 증상이 있음에도 불구하고 운동으로 자신의 몸을 관리할 시간도, 돈도, 체력도 없는 사람이 많다. 이런 사람들에게 언제 어디서나 할 수 있는 ‘초간단 혈자리 지압법’을 추천한다. 비싼 돈과 긴 시간을 쏟아부어 힘들게 할 필요도 없다. 그저 꾹 누르기만 하면 끝이다. 앉아서, 서서, 출퇴근 중에, 가사일 중에 틈날 때마다 누르면 된다. 혈자리를 눌렀을 때, 통증이나 찌릿한 느낌이 든다면 그 혈자리와 연결된 내장, 신경, 근육 등이 약해져 있다는 신호이다. 각 증상과 연결된 혈자리를 찾아 누르는 것만으로도 통증이 완화된다.

침술 의학 명의가 소개하는 혈자리의 모든 것

이 책에서는 ‘일본 명의 50인’에 선정된 저자의 30년 진료 경험을 바탕으로 혈자리의 모든 것을 소개한다. 그림을 활용하여 혈자리의 위치, 누르는 법, 활용법까지 쉽게 알 수 있다. 책을 따라 혈자리를 찾고 6~8회만 누르면 끝이다. 두통, 치통, 코피 등의 갑작스러운 응급 상황과 고혈압, 저혈압, 요통, 알레르기 등의 만성 질환에 좋은 혈자리는 물론 다양한 증상과 목적에도 효과를 볼 수 있다. 스트레스, 우울감, 불면증 등의 정신 건강과 생리통, 갱년기 등의 여성 질환, 피부 탄력과 각선미 등 미용, 다이어트에 효과적인 혈자리 117가지를 모두 소개한다. 또한 책에서 소개하는 모든 목적과 상황별 혈자리를 한눈에 보기 쉽게 정리한 '전신 혈자리 MAP'이 본문에 수록되어 있어서 언제 어디서든 쉽고 빠르게 활용할 수 있다.

목차 목차 보이기/감추기

Intro 혈자리 기본 지식
혈자리 요법의 시작 06
전신을 흐르는 14개의 경락 08
혈자리 지압의 효과 10
올바른 혈자리 찾는 법 ① 12
올바른 혈자리 찾는 법 ② 14
누구나 쉽게 가능한 혈자리 지압 포인트 16
혈자리 지압에 대한 궁금증을 해결해봐요! 20
하루 3분! 베개 스트레칭 〈기본편〉 22
하루 3분! 베개 스트레칭 〈응용편〉 24
전신 혈자리 MAP 25

제1장 응급처치에 효과적인 혈자리

[두통] 백회·상성·솔곡·천주 36
[현기증] 중저·여태 38
[감기] 풍문·척택 40
[코 막힘] 인당·합양 42
[치통] 하관·온류 44
[어깨 결림] 견정·거골 46
[코피] 아문·옥침 48
[멀미] 내관·내정 50
[눈의 피로, 안구 건조] 정명·태양 52
[구내염] 상양·음백 54
[숙취] 기문·대횡 56
[졸음] 수구·노궁 58
[딸꾹질] 구미·천돌 60
[설사] 신궐·천추 62
[다한증] 소부·어제 64
Column 1 아스카 침구치료원 환자들의 고민 베스트 5 : 1위 요통 66

제2장 만성 질환에 효과적인 혈자리

[요통] 대장유·위중 68
[급성 요통] 중봉·양로 70
[손 저림, 통증] 수삼리·결분 72
[다리 피로] 족삼리·승산 74
[복부 팽만감] 양구·대거 76
[꽃가루 알레르기] 곡지·태백 78
[무릎 통증] 음포·슬관 80
[사십견, 오십견] 천종·견우 82
[위염, 역류성 식도염] 중완·누곡 84
[이명, 난청] 외관·소해 86
[고혈압, 저혈압] 합곡·행간 88
[빈뇨, 요실금] 중극·족오리 90
Column 2 아스카 침구치료원 환자들의 고민 베스트 5 : 2위 목, 어깨 결림 92

제3장 정신 건강에 효과적인 혈자리

[스트레스] 중충·기해 94
[무기력, 우울감] 대릉·신문 96
[긴장] 풍지·협계 98
[신경질] 대돈·중봉 100
[집중력 향상] 관충·각손 102
[불면증] 완골·기문 104
[번아웃] 공손·누곡 106
Column 3 아스카 침구치료원 환자들의 고민 베스트 5 : 3위 다이어트 108

제4장 현대 질병에 효과적인 혈자리

[머리가 멍할 때] 두유·백회 110
[식욕 부진] 불용·내슬안, 외슬안 112
[자율 신경 기능 이상] 소충·석문 114
[두근거림, 호흡 곤란] 극문·소해 116
[흰머리, 탈모] 건뇌·후정 118
[발기 부전] 복삼·수천 120
Column 4 아스카 침구치료원 환자들의 고민 베스트 5 : 4위 무릎 통증 122

제5장 여성 질환에 효과적인 혈자리

[생리통, 생리 불순] 곡골·부사 124
[갱년기 증상] 혈해·태충 126
[월경 전 증후군] 삼음교·대맥 128
[빈혈] 관원·태계 130
[변비] 지구·상거허 132
[수족 냉증] 충문·태충 134
[난임] 지음·곡골 136
Column 5 아스카 침구치료원 환자들의 고민 베스트 5 : 5위 생리통 138

제6장 미용, 다이어트에 효과적인 혈자리

[잘록한 허리 라인] 천추·대맥 140
[탄탄한 팔뚝살] 견정·노회 142
[갸름한 얼굴] 해계·대영 144
[각선미] 풍시·양릉천 146
[전신 부기] 신유·수분 148
[가슴 탄력] 함곡·옥예 150
[엉덩이 탄력] 환중·환도 152
[기미, 주름] 중봉·대도 154
[피부 건조] 음곡·척택 156
[손상모, 탈모] 옥침·건뇌 158

저자 소개 (2명)

회원리뷰 (52건) 리뷰 총점9.8

혜택 및 유의사항?
포토리뷰 1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 스타블로거 : 블루스타 블**인 | 2022.01.17 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
응급처치, 만성 질환, 정신 건강, 여성 질환, 미용, 다이어트에 효과적인 혈자리 117 현대인들이라면 누구나 공감할 수 있는 고질병들로 인해 고통스러운 시간들을 보내고 있는 사람들도 쉽게 만나볼 수 있고 만성 통증과 스트레스로 악순환이 계속 반복되는데 이런 증상들을 개선시킬 수 있는 혈자리 지압법에 대해 배워볼 수 있는 1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법으로 통증;
리뷰제목

응급처치, 만성 질환, 정신 건강, 여성 질환, 미용, 다이어트에 효과적인 혈자리 117

현대인들이라면 누구나 공감할 수 있는 고질병들로 인해 고통스러운 시간들을 보내고 있는 사람들도 쉽게 만나볼 수 있고 만성 통증과 스트레스로 악순환이 계속 반복되는데 이런 증상들을 개선시킬 수 있는 혈자리 지압법에 대해 배워볼 수 있는 1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법으로 통증을 완화시켜나갈 수 있도록 제대로 배워서 일상에서도 잘 활용해 보면 좋을것 같아요.

시간과 돈, 체력적으로도 부담없이 배워서 따라 해볼 수 있는 효과적인 혈자리 117가지나 되는 초간단 지압법에 대해 그림과 함께 알차게 배워볼 수 있네요.


응급처치, 만성 질환, 정신 건강, 현대 질병, 여성 질환, 미용, 다이어트에 효과적인 혈자리에 대해 알아볼 수 있도록 6장으로 구성되어 살펴볼 수 있어요. 혈자리 요법에 대해 알아보면서 각 증상에 따른 혈자리에 대해 알아보고 일상생활 속에서도 혈자리 지압법을 통해 신체의 불편한 부분들을 개선시켜나갈 수 있겠어요. 전신에 흐르는 14개의 경락 위치에 대해서 한눈에 살펴볼 수 있고 각 특징에 대해서도 잘 나와있어요. 혈자리 지압을 통해 혈액 순환 개선과 통증, 근육 뭉침 완화, 내장기능 향상, 정서 안정, 스트레스 완화등 다양한 효과들을 살펴볼 수 있어요. 혈자리 지압의 효과를 높이기 위해서라도 올바른 혈자리의 위치를 찾는 것이 중요한데 그림을 통해서 하나씩 따라해 보면서 제대로된 혈자리의 위치를 배워볼 수 있어요. 초보들도 쉽게 따라서 혈자리를 찾을 수 있도록 상세한 그림으로 이해를 도와주네요.

혈자리 지압 포인트 방향, 강도와 횟수호흡, 시간, 빈도에 대해서도 자세히 짚어주네요. 혈자리 지압을 통해서 궁금한 내용들도 실려있어 궁금증도 해결해 볼 수 있네요. 지압을 하면서 혈자리 위치가 틀릴까봐 걱정이었는데 혈자리 위치가 조금 틀려도 효과를 볼 수 있고 믿음을 가지고 지압하면 더 효과적이라고 하네요. 혈자리 지압과 함께하면 좋은 베개 스트레칭 방법도 나와있어 함께 부담없이 시도해 볼 수 있겠어요. 전신 혈자리부터 감기, 코막힘, 어깨결림, 멀미, 다리통증, 불면증등 각 증상에 맞는 혈자리 찾는법과 누르는 법 외에도 어려울 수 있는 용어에 대한 설명까지 친절하게 나와있어 이해하는데 도움이 되네요. 일상생활속에서 쉽게 따라해 보면서 활용해 볼 수 있는 효과적인 초간단 지압법으로 건강도 챙기고 혈자리에 대한 기본 지식도 넓혀줄 수 있어 유익하게 볼 수 있었어요.

 


 

 

"길벗출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다"

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포토리뷰 [서평] 1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 d**********3 | 2022.01.13 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
[서평] 1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법     어깨랑 목이 자주 결리고 편두통에, 자주 체하기까지 해서 종합병원을 이끌고 다니는 몸인데 <1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법>이 있다기에 읽고 도움을 받고자했다. 많이 돌아다니면서 스트레스를 풀던 나인데 코로나19로 2년을 마음껏 돌아다니지도 못하는 상황에 스트레스는 더 쌓이고, 살도 많이 찐탓;
리뷰제목

[서평] 1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법

 


 

어깨랑 목이 자주 결리고 편두통에, 자주 체하기까지 해서 종합병원을 이끌고 다니는 몸인데 <1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법이 있다기에 읽고 도움을 받고자했다.

많이 돌아다니면서 스트레스를 풀던 나인데 코로나192년을 마음껏 돌아다니지도 못하는 상황에 스트레스는 더 쌓이고, 살도 많이 찐탓에 더 찌뿌등한 것 같다.

완전히 좋아질 수는 없겠지만 적은 시간 투자로 몸을 나아지게 할 수 있다니 최적의 책이다.

 

<1분만 누르면 통증이 낫는 기적의 지압법은 혈자리에 관한 기본지식부터 알려주면서 시작한다.

혈자리에 대한 궁금증도 해결할 수 있고, 엉뚱한 곳을 눌러 탈나면 어쩌지 하는 걱정도 풀릴 수 있도록 올바른 혈자리를 찾는 방법도 함께 들어있어 안심하고 지압법을 배울 수 있다.

 

 
 

두통에 자주 시달리는 나는 혈자리 기본지식을 읽어보고 바로 두통을 해결할 수 있는 지압법부터 찾아보았다.

지압으로 풀린 건지, 누른 곳이 더 아파서 두통을 잊은건지 조금 헷갈리긴 했지만 효과는 있을 거라고 본다.

 

어깨 결림은 해결 될 수 있을까 

책에서 하라는 대로 눌러보았더니 오~ 시원하다!

결릴 때 그때그때 지압하는 습관을 들이면 좋다고 하니 나도 자주 지압하는 습관을 들여보아야겠다.

 

지압법만 알려주는 것이 아닌 환자들의 고민들을 다루며 스트레칭 방법도 알려주고 있어서 나에게 매우 실용적인 책이었다.

또한 여성질환에 효과적인 혈자리, 미용과 다이어트에 효과적인 혈자리까지 소개하고 있어 지압하는 습관을 들이다보면 미용도, 건강도 두 마리 토끼를 잡을 수 있을 것이라고 기대해본다.

때와 장소를 가리지 않고 적용할 수 있는 지압법이 117가지나 들어있으니 나처럼 몸이 잘 결리는 분들도 이 책을 가까이에 두고 실용적으로 사용했으면 좋겠다는 생각이 들었고, 아프지 않아도 자주 눌러주면 좋은 혈자리도 있다니 모든 사람들이 읽어보았으면 좋겠다는 생각이다.

이 책은 몽실북카페로부터 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

 

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기적의 지압법 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 d******0 | 2022.01.10 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
아직 20대이지만 몸이 아픈데가 많고 부모님께서도 편찮으신걸 보고 자랐다 보니 단편적으로 조금씩 배워서 주변 사람을 통증을 해소해주고자 하는 생각을 가지고 있다. '기적의 지압법'을 읽게 된 이유도 그래서이다.   지압을 하기 위해서는 혈자리를 아는 것이 필수다. 먼저 혈자리 지압의 효과, 혈자리 찾는 법, 혈자리 지압 포인트 등 기본적인 상식을 알려주고 있다. 전문적;
리뷰제목

아직 20대이지만 몸이 아픈데가 많고 부모님께서도 편찮으신걸 보고 자랐다 보니 단편적으로 조금씩 배워서 주변 사람을 통증을 해소해주고자 하는 생각을 가지고 있다. '기적의 지압법'을 읽게 된 이유도 그래서이다.

 

지압을 하기 위해서는 혈자리를 아는 것이 필수다. 먼저 혈자리 지압의 효과, 혈자리 찾는 법, 혈자리 지압 포인트 등 기본적인 상식을 알려주고 있다. 전문적인 분야라서 완전히 이해하기는 어려워도 어렴풋이 가닥 정도는 잡을 수 있었다.

 

본론에서는 먼저 응급처치 혈자리를 소개하고 있다. 두통, 멀미, 숙취 등을 겪고 있는 사람이 주변에 생겨도 어찌할 방도가 없어서 당황하기만 했던 기억이 많다. 이 책을 통해 응급처치 혈자리를 잘 배우고 조금이나마 통증을 덜어줄 수 있을 것 같다. 1장의 마지막 부분에 내가 가장 궁금해 하는 요통에 대한 칼럼이 있었는데 그 부분도 도움이 되었다. 

 

다음으로는 만성 질환에 효과적인 혈자리를 소개하고 있는데 급성 요통, 무릎 통증, 꽃가루 알레르기 등에 효과적인 혈을 알 수 있다. 필자 본인이나 부모님께서 겪고 있는 통증들이 꽤 많이 있어서 지속적으로 요긴하게 쓸 수 있을 것 같다. 

 

이어서 스트레스, 집중력 향상, 불면증 등 정신 건강에 효과적인 혈자리와 식욕 부진, 탈모 등 현대 질병과 관련된 혈자리를 차례로 알 수 있다. 

 

마지막으로 미용과 다이어트에 효과적인 혈을 배울 수 있는데 잘 지압하면 갸름한 얼굴, 각선미, 기미나 주름 등도 완화시킬 수 있다고 하니 관심이 갔다. '이런 방법도'라는 코너에서 추가적인 깨알팁을 많이 알려주고 있다는 점도 마음에 들었다. 

 

마음 같아서는 다 외우고 그때 그때 써먹고 싶었으나 의학을 전문으로 배운 의료인이 아니기 때문에 그건 힘들 것 같고 필요할 때마다 들여다 보면서 조금씩 익혀나가야겠다. 지압을 잘한다고 엄청난 효과를 가져오진 않겠지만 그래도 완화할 수 있는 수단으로 알고 있으면 언젠가 잘 써먹을 수 있을 것 같다.

 

 

 

 

** 이 서평은 출판사로부터 도서를 지원받아 '주관적'으로 작성되었습니다.

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한줄평 (3건) 한줄평 총점 10.0

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구매 평점5점
책으로 보는 맛이 있는 건강 도서. 책을 보면서 내용을 확인할 수 있으니 좋습니다
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빛* | 2022.01.09
평점5점
혈자리 지압을 해보니 통증완화에 도움이 된다!
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책**께 | 2022.01.05
평점5점
혈자리지압을 하면 확실히 정말로 좋은 효과가 나타나서 도움이 된다!
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
YES마니아 : 플래티넘 운******자 | 2021.12.31
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