“당신은 이제 당신의 마음과 인생을 당신 뜻대로 움직일 수 있습니다. 지금보다 훨씬 긍정적인 마음을 가질 수 있고, 훨씬 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 왜냐하면 당신은, 지금부터 당신의 꿈을 현실로 만들어줄 이미지트레이닝에 대해 알게 될 것이기 때문입니다.

하루 24시간 중, 단 7분이면 충분합니다. 생각해보세요. 하루 7분의 이미지트레이닝으로 당신이 간절히 원하는 꿈을 이룰 수 있다면! 어영부영 흘려보낼 수 있는 이 시간을 활용해 당신의 인생을 당신이 원하는 방향으로 이끌어갈 수 있다면! 이 얼마나 가슴 벅찬 일입니까!
--- p.7 「저자서문」 중에서

명심하세요. 자신의 가치를 스스로 인정하지 못하는 사람은 다른 사람들에게도 결코 인정받지 못합니다. 다른 사람들로부터 신뢰와 사랑을 받으면서 원만한 대인관계를 유지하기 위해서는 먼저 자신의 모습을 있는 그대로 인정하고 긍정해야 해요.
--- p.60

‘어떤 현실에 처해 있든 아무리 가혹한 상황이라도 절망하지 않고 최선을 다해 주어진 일에 도전하고 집중하면서 반드시 밝은 미래가 올 것을 믿으면, 그 사람에게는 결국 새로운 길이 열린다. 그리고 그는 행복해질 수 있다!’
--- p.90

“저는 ‘하고 싶은 일을 찾지 못한 사람’은 있을지언정 ‘하고 싶은 일이 없는 사람’은 없다고 생각해요.”
--- p.108

가장 이상적인 연애는 자신의 매력을 발전시킬 수 있는 연애예요. 상대방을 생각하는 애틋한 마음, 긍정적인 생각들이 다시 부메랑이 되어 나에게 돌아오는 관계, 서로의 마음이 원만하게 오고갈 수 있는 연애는 결국 두 사람 모두에게 인간적 매력을 주고, 마음에 아름다운 빛을 만들어내죠. 기억하세요. 진정한 사랑이란 상대방을 자기 마음대로 움직인다고 해서 얻을 수 있는 것이 결코 아니라는 것을. 진정한 사랑이란 자신을 변화시키는 것에서부터 시작된다는 것을. 그러기 위해서는 먼저 자기이미지를 높이고 발전시켜서 매력적인 모습을 만들어야 한다는 것을 말입니다.
--- p.162～163

사랑을 한다! 이 단순한 듯하면서 복잡한 정신적 행위는 감성을 폭넓게 만들어줍니다. 자신에게는 없는 타인의 감성을 접해봄으로써 그 감성을 새롭게 자기 안에 받아들이게 되고, 그로써 새로운 세계관이 만들어지니까요. 그래서 사랑을 한다는 것은, 자신을 높이고, 연마하고, 새로운 시야를 만들 기회이기도 합니다.
--- p.168

따라서 꿈을 이루고 싶다면 ‘앞으로 그렇게 되고 싶다’, ‘앞으로 그것을 가지고 싶다’라고 생각할 것이 아니라, ‘그 꿈은 이미 실현되었다’, ‘나는 이미 원하는 것을 얻었다’라는 현재완료형의 이미지를 마음속에 그려야 한다. (중략) 행복한 미래, 당신이 원하는 미래를 꿈꾼다면, 먼저 당신을 변화시키는 것부터 시작하라! 미래는 당신이 변화됨으로써 얼마든지 긍정적으로 만들어나갈 수 있다. 그리고 당신이 원하는 미래의 모습을 마치 이루어진 것처럼 상상하라! 당신이 상상한 이미지는 곧 현실이 될 것이다!

“당신은 무엇이든 상상할 수 있고, 상상하는 모든 것이 될 수 있다!”
당신이 생각하는 것이 곧 당신의 인생이 된다!

이런 사람이 있다.

‘나는 늘 왜 이 모양일까?’
‘사회생활 정말 힘들다. 사람들 때문에…….’
‘나한테는 왜 늘 이렇게 어렵고 곤란한 일들만 생기는 거지?’
‘생계를 위해서 어쩔 수 없이 하고는 있지만, 정말 이 일은 내 적성에 안 맞아!’
‘지긋지긋해! 돈 걱정 좀 안 하고 살 수는 없을까?’
‘왜 내가 사랑하는 사람은 나를 사랑하지 않는 거지?’
‘스트레스가 나를 잡아먹으려 하고 있어!’

한편 이런 사람도 있다.

‘나는 내 목표를 향해 하루하루 한 발 한 발 전진하고 있어!’
‘사람들은 모두 나를 좋아해.’
‘극복하지 못하는 시련이란 없어. 이 어려움이 나를 더욱 성장시킬 거야.’
‘남들이 뭐라고 하든 상관없어. 내가 좋아하고, 잘할 수 있는 일을 하고 있으니까!’
‘돈은 나를 좋아해. 돈의 흐름이 나를 향하고 있어.’
‘나는 나를 사랑하고, 나의 매력은 어디서나 빛을 발하지.’
‘내 사전엔 스트레스란 없다. 나는 늘 긍정적이니까!’

이 두 사람의 차이가 뭔지는 굳이 설명하지 않아도 확실하게 드러난다. 그리고 어느 쪽이 더 멋지고 성공적인 인생을 살게 될 것인지도 장담할 수 있다. 바로 후자다. 왜냐하면 후자와 같은 생각을 하는 것이 현명하고 바람직하다는 것을, 우리는 너무나 잘 알고 있기 때문이다.

그런데 안타깝게도 생각하는 것과 실제가 늘 일치할 수는 없는 법! 우리는 가끔 혹은 자주, 전자와 같이 불쑥불쑥 불거져 나오는 부정적인 생각들을 막을 재간이 없어 힘들어한다. 때문에 부정적인 생각이 한번 꼬리에 꼬리를 물기 시작하면 손톱만큼 어려운 일도, 태산만큼 부풀어 힘들게 느끼는 것이다.

이래서는 안 된다. 우리의 삶이 늘 우리가 원하는 대로 흘러가주지는 않지만, 그렇다고 해서 생각까지 부정적으로만 흐른다면 우리의 삶은 영영 걷잡을 수 없는 늪으로 빠져들고 말 것이다. ‘생각은 자유’라고 했다! 그리고 ‘생각이 곧 인생’이라고 했다. 늘 좋은 생각, 긍정적인 생각만 하고 살 수는 없을까?

“이미지트레이닝? 그게 뭔데?”

우리는 우리가 원하는 것을 모두 다 가질 수는 없지만, 원하는 것들을 꿈꿔볼 수는 있다. 그런 생각조차 못하게 된다면 우리의 삶은 얼마나 무미건조하고 재미없을까. 하지만 머릿속에 그려보는 기분 좋은 상상들을 그냥 생각하는 것으로만 만족할 것이냐, 아니면 그것을 진짜 현실로 나타나게 할 것이냐 하는 것은 각자의 ‘선택’에 달려 있다. 그리고 그 ‘선택’은 다시, ‘이미지의 힘’을 다루는 방법을 아느냐, 모르느냐에 따라 달라진다.

이 책은 바로 ‘이미지의 힘’을 다루는 법에 대해 이야기하고 있다. 이 책은 ‘잠재의식을 적극 활용해 스스로 더 나은 인생을 만들어나가자고 하는, 지극히 긍정적인 인생관에 입각한 자기계발 실용서’이고, 더 나은 인생을 위해 잠재의식을 활용하는 방법으로 ‘이미지트레이닝’을 제시한다. 우리 각자가 늘 꿈꾸는 멋진 미래의 모습뿐 아니라 우리가 의식하지 못하고 있는 잠재의식까지 컨트롤하는 방법을 알려주는 것이다.

“지금까지 이런 자기계발서는 없었다!”
이미지트레이닝 mp3 수록! 소망별 이미지트레이닝 실천서

저자는 ‘이미지트레이닝’에 대한 대중적 인지도가 아직은 낮은 편이라는 점을 감안하여 독자들이 최대한 쉽고 재미있게 ‘이미지트레이닝’을 접할 수 있도록 했다. 그는 ‘내가 읽어도 재미있는 책을 만들겠다’고 서문에 밝히고, 자신이 이미지트레이닝을 접하게 된 계기부터 그것을 이해하게 되기까지의 과정을 마치 소설처럼 써내려갔다. 책 속에 등장하는 ‘야마베’는 저자에게 이미지트레이닝을 알게 해준 결정적 인물로, 저자는 야마베와의 사이에 실제 있었던 일을 재구성하여 대화 형식으로 이야기를 전개했다. 일본 독자들 사이에서 “이야기가 재미있고 독특하다”는 평이 특히 많았던 것도, 저자와 야마베의 대화를 마치 옆에서 듣고 있는 것 같은 느낌과 함께 ‘이미지트레이닝’의 개념과 효과, 그리고 방법까지 자연스럽게 이해할 수 있다는 점 때문이었을 것이다.

특히 이 책의 가장 큰 장점은 ‘이미지트레이닝 mp3’가 수록되어 있다는 것이다. 다른 자기계발서와 차별화 되는 특징인데, 본문 구성에 맞춰 ‘자기개혁’, ‘인간관계’, ‘현실극복’, ‘천직’, ‘금전운’, ‘사랑’, ‘건강’으로 소망을 세분하고, 각각의 주제에 따라 실제로 이미지트레이닝을 해볼 수 있도록 했다. 편안한 내레이션과 음악을 들으면서 원하는 이미지를 머릿속에 선명하게 그릴 수 있도록 훈련하는 것이다. 매일 하루를 시작할 때나 잠들기 전에 mp3를 꾸준히 들으면, 생활 속에서 이미지트레이닝을 자연스럽게 습관화시킬 수 있고, 그것은 결국, 소망하는 꿈을 이루어가는 수단이자, 삶을 원하는 방향으로 이끌어가는 중요한 밑거름으로 작용하게 된다. 이 과정에서 독자들은, 이미지트레이닝을 통해 꿈을 실현해나가는 과정이 얼마나 가슴 벅차고 즐거운 것인지를 경험하게 될 것이다.

가슴 뛰는 상상을 즐겨라! 그리고 기대하라.
당신이 상상한 이미지는 곧 현실이 된다!

이 책에는 독일의 고고학자 ‘슐리만’의 이야기가 나온다. 그는 어린 시절, 트로이전쟁을 다룬 그림책을 읽은 후, 어른이 되면 꼭 트로이 유적을 발굴하겠다고 결심했고, 실제로 평생에 걸쳐 그 꿈을 위해 매진했다. 그 과정에서 슐리만은 다른 사람들에게 비웃음을 사기도 했지만, 끝까지 자신의 꿈에 대한 확신과 희망을 놓지 않았고, 결국 꿈을 이루어 많은 사람들을 놀라게 했다.

슐리만이 성공할 수 있었던 데는 여러 가지 노력들이 뒷받침 되었는데, 그중에서도 가장 중요한 것은 바로, 자신의 꿈을 한시도 잊지 않고 꿈이 실현된 모습을 꾸준히 머릿속에 그렸다는 것이다. 그는 매일 하루를 마무리하는 시간이면 빼놓지 않고 자신이 실제로 신화에 나오는 고대 그리스에 있다고 상상했다고 한다. 그리고 그 일은 슐리만에게 하루 중 가장 큰 기쁨이었다고 한다. 결국 그는 ‘가슴 뛰는 상상’으로 꿈을 이룬 셈이다.

‘슐리만의 기적’은 당신에게도 충분히 일어날 수 있다. 당신은 당신이 원하는 것을 상상할 수 있고, 생각하는 바를 끝까지 유지할 수 있으며, 그것을 더욱 발전시켜나갈 수 있다. 그것을 가능하게 하는 ‘생각의 힘’이 우리 안에 잠재되어 있기 때문이다. 다만 아직까지는 그 ‘생각의 힘’이 훈련되어 있지 않았을 뿐이다.

원하는 것이 있다면, 꿈을 이루고 싶다면 ‘앞으로 그렇게 되고 싶다’, ‘앞으로 그것을 가지고 싶다’라고 생각할 것이 아니라, 슐리만처럼 ‘나는 이미 원하는 것을 얻었다’, ‘그 꿈은 이미 실현되었다’라는 현재완료형의 이미지를 마음속에 그려라! 그리고 꿈꾸는 미래의 모습을 마치 이루어진 것처럼 상상하라! 당신이 상상한 이미지는 곧 현실이 될 것이고, 당신은 당신의 의지대로 삶을 이끌게 될 것이다!