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품목정보
| 발행일 | 2022년 01월 05일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 292쪽 | 440g | 135*205*20mm |
| ISBN13 | 9788965964902 |
| ISBN10 | 8965964903 |
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
16,020원 (10%)
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붉은 배경에 추상적인 형태들이 둥둥 떠다니고 있습니다. 태아와 같은 형태의 흰색 덩어리와 검정색 덩어리들이 마주하고 있고, 둥글고 네모난 기하학적인 형태들이 그 주변을 구성하고 있습니다. 흰색과 검정색은 언뜻 보면 상당히 유사해 보이고 마치 레고처럼 둘이 합쳐질 수 있을 것처럼 보이지만, 이 둘은 정확하게 딱 맞아 떨어지지는 않습니다. 심지어 등 부분에 지고 있는 형태는 서로 전혀 다릅니다. 이 그림의 제목은 〈둘 사이〉입니다.
--- p.38
심리치료 현장에서 자존감self-esteem은 ‘나 스스로 평가하는 주관적인 가치감’이라고 정의합니다. 이 정의에 따르면 평가의 주체가 타인이 되었을 때, 또 그 기준이 객관적인 것이 될 때 자존감을 온전히 지키기는 어렵다고 할 수 있습니다. 자존감을 ‘지킨다’는 표현은 자존감의 태생적 특질을 명확하게 나타내고 있는데 스스로 가치 있다고 느끼는 감각은 그만큼 빼앗기고 소진될 여지가 많다는 것입니다.
--- p.47
그림 속에 존재하던 에너지가 감상이라는 통로를 통해 이제 나에게로 흘러 들어왔습니다. 그럼 이제 이 에너지를 나를 위해 사용할 일만 남았습니다. 그림은 내게 어떤 에너지를 주었나요? 힘내라는 위로의 에너지, 생생하게 살아 꿈틀대는 높은 에너지, 누군가에게 늘 인정받지 못했던 한 사람을 공감하는 에너지, 평소에 막연하게 생각하고 있던 생각들을 좀 더 눈에 보이는 형태로 알려주는 에너지. 아니면 구체적으로 설명하기는 어렵지만 그저 봤을 때 느낌이 통하는 행복한 에너지를 전달받았나요?
--- p.83
‘긍정적 자기 예언’은 잘될 것이라고 스스로에게 되뇌는 자기 대화입니다. 이와 반대로 ‘부정적 자기 예언’은 실수할 것이고 잘하지 못할 것이라고 되뇌는 자기 대화입니다. 단순히 나 혼자에게 하는 말이 삶의 어느 부분까지 바꿀 수 있을까요?
--- p.72
‘나는 이러이러한 사람이다’라고 정의를 내린다면 스스로를 어떤 문장으로 이야기할 수 있을까요? 쉽게 이야기할 수 있는 사람도 있지만, 정의 내리는 것이 어려운 사람도 있을 거예요. 상당히 많은 사람들이 자신을 부정적으로 평가하는 경향성이 있는데, 그 내용들이 사실이 아닐 가능성도 있다는 것을 기억하면 좋겠습니다. 실제보다 더 근사하고 멋진 자아상을 계속 만들어가며 자신의 잠재력을 키워나가는 사람도 있지만 많은 사람들이 안타깝게도 자신을 저평가하고 낮추는 데 시간을 허비합니다..
--- p.82
미술치료에서 투사적 그리기 검사 중 스트레스를 측정하는 대표적인 검사는 ‘빗속의 사람 그림 검사Person in the Rain’입니다. 먼저 A4용지에 연필과 지우개로 빗속의 사람을 그리도록 합니다. 이때 사람마다 다른 상황과 다른 표정으로 인물을 그려냅니다. 사람이 비를 피하기 위해 사용하고 있는 우산, 우비, 장화 등을 확인하고 표정이 어떠한지, 어떤 상황인지 등을 바탕으로 스트레스 지수와 스트레스에 대처하는 능력을 체크합니다.
--- p.86
미술치료 시간에 그녀가 골랐던 그림 중 하나가 도미에의 〈유럽의 균형〉이었습니다. 그녀는 헤어지고 만나고를 반복하면서 함께하는 시간에서 느꼈던 감정이 이 그림 속에 고스란히 담겨 있는 것 같다고 설명했습니다. 그림 속에는 한 여성이 둥근 폭탄 위에서 양팔을 벌리며 균형을 잡고 있습니다. 금방이라도 폭탄이 굴러갈 것 같은 이 상황에 여성의 표정은 불안하기 그지없습니다.
--- p.38
심리치료 현장에서 자존감self-esteem은 ‘나 스스로 평가하는 주관적인 가치감’이라고 정의합니다. 이 정의에 따르면 평가의 주체가 타인이 되었을 때, 또 그 기준이 객관적인 것이 될 때 자존감을 온전히 지키기는 어렵다고 할 수 있습니다. 자존감을 ‘지킨다’는 표현은 자존감의 태생적 특질을 명확하게 나타내고 있는데 스스로 가치 있다고 느끼는 감각은 그만큼 빼앗기고 소진될 여지가 많다는 것입니다.
--- p.47
그림 속에 존재하던 에너지가 감상이라는 통로를 통해 이제 나에게로 흘러 들어왔습니다. 그럼 이제 이 에너지를 나를 위해 사용할 일만 남았습니다. 그림은 내게 어떤 에너지를 주었나요? 힘내라는 위로의 에너지, 생생하게 살아 꿈틀대는 높은 에너지, 누군가에게 늘 인정받지 못했던 한 사람을 공감하는 에너지, 평소에 막연하게 생각하고 있던 생각들을 좀 더 눈에 보이는 형태로 알려주는 에너지. 아니면 구체적으로 설명하기는 어렵지만 그저 봤을 때 느낌이 통하는 행복한 에너지를 전달받았나요?
--- p.83
‘긍정적 자기 예언’은 잘될 것이라고 스스로에게 되뇌는 자기 대화입니다. 이와 반대로 ‘부정적 자기 예언’은 실수할 것이고 잘하지 못할 것이라고 되뇌는 자기 대화입니다. 단순히 나 혼자에게 하는 말이 삶의 어느 부분까지 바꿀 수 있을까요?
--- p.72
‘나는 이러이러한 사람이다’라고 정의를 내린다면 스스로를 어떤 문장으로 이야기할 수 있을까요? 쉽게 이야기할 수 있는 사람도 있지만, 정의 내리는 것이 어려운 사람도 있을 거예요. 상당히 많은 사람들이 자신을 부정적으로 평가하는 경향성이 있는데, 그 내용들이 사실이 아닐 가능성도 있다는 것을 기억하면 좋겠습니다. 실제보다 더 근사하고 멋진 자아상을 계속 만들어가며 자신의 잠재력을 키워나가는 사람도 있지만 많은 사람들이 안타깝게도 자신을 저평가하고 낮추는 데 시간을 허비합니다..
--- p.82
미술치료에서 투사적 그리기 검사 중 스트레스를 측정하는 대표적인 검사는 ‘빗속의 사람 그림 검사Person in the Rain’입니다. 먼저 A4용지에 연필과 지우개로 빗속의 사람을 그리도록 합니다. 이때 사람마다 다른 상황과 다른 표정으로 인물을 그려냅니다. 사람이 비를 피하기 위해 사용하고 있는 우산, 우비, 장화 등을 확인하고 표정이 어떠한지, 어떤 상황인지 등을 바탕으로 스트레스 지수와 스트레스에 대처하는 능력을 체크합니다.
--- p.86
미술치료 시간에 그녀가 골랐던 그림 중 하나가 도미에의 〈유럽의 균형〉이었습니다. 그녀는 헤어지고 만나고를 반복하면서 함께하는 시간에서 느꼈던 감정이 이 그림 속에 고스란히 담겨 있는 것 같다고 설명했습니다. 그림 속에는 한 여성이 둥근 폭탄 위에서 양팔을 벌리며 균형을 잡고 있습니다. 금방이라도 폭탄이 굴러갈 것 같은 이 상황에 여성의 표정은 불안하기 그지없습니다.
--- p.98
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