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품목정보
| 발행일 | 2022년 02월 04일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 204쪽 | 344g | 130*190*14mm |
| ISBN13 | 9791190920193 |
| ISBN10 | 1190920190 |
어이쿠, 오늘도 행복했네
이정수 저
|
브.레드
|
2022년 02월 04일
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- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
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저자 소개 (1명)
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모든 행동과 감정에는 관성이 있어서 우울감도 한번 일기 시작하면 서서히 차올라 이내 내가 잠겨버리고 만다. 그 감정에 끝없이 빠져드는 게 싫다. 살다 보면 나 자신도 어쩔 수 없는 우울감이 생겨나기도 한다. 그래서 더욱 우울한 상황에 놓이는 걸 피하고 싶다.
--- p.19, 「즐거운 상태를 유지한다」 중에서
어릴 때는 현실에 대한 불만족이 나를 발전시키고 더 나은 사람으로 만드는 원동력이 된다고 믿었다. 그래서 나 자신을 계속 채찍질했다. 주어진 삶에 만족하며 살아가도 성장할 수 있다는 걸 알게 된 건 시간이 좀 지난 뒤였다. 속도 차이는 있겠지만, 그 또한 행복의 손익을 계산해보면 총량과 가치의 우위를 따지기가 애매하다. 만족하면서 살아가면 완만하게 상승하는 느낌이 든다.
--- p.37, 「늘 지금이 좋다」 중에서
사람이 약해지는 이유는 약점을 감추려고 하기 때문이다. 다 감췄다고 생각했는데 드러나니까 더 당황한다. 오히려 약점을 드러내 팩트로 만들면 충격은 덜하다. 어떨 땐 치유가 되기도 한다. 아픔이 줄면 그만큼 행복해진다.
--- p.39, 「숨기면 약점, 드러내면 팩트」 중에서
내가 행복에 집중하게 된 이유는 부모님 때문이다. 매일 피 터지게 싸우는, 가끔은 진짜 피도… 그런 환경에서 자라다 보니 치유되지 않은 불안증이 아직도 내 안에 남아 있다.
--- p.55, 「불행해서 행복해지기로 했다」 중에서
내가 일기를 쓰는 방법은 조금 독특하다. 약 한 달 전 일을 기억해서 일기를 쓴다. 어떤 순간 사진을 찍어 사진에 짧게 메모를 해둔다. 어떤 상황이고 기분이 어떤지. 그렇게 하면 한 달 후에 봐도 기억이 잘 떠오른다. 이렇게 시간 간격을 두고 기록하면 웬만한 일은 에피소드가 되어 차분히 당시 상황을 돌아볼 수 있다. 자신을 돌아보는 정도가 아니라 나를 타인처럼 바라보게 된다.
--- p.63, 「한 달 전 일을 일기로 쓴다」 중에서
학교 다닐 때 토익 시험이란 건 본 적도 없고, 수능 영어도 처참한 성적을 받았지만 지금은 스웨덴 대사관에서 대사님과 영어로 농담을 나누는 수준이 됐다. 나는 이전보다 계속 좋아지고 있다. 그래서 하루하루 승리하는 기분이다. 과거의 내가 서툴렀기 때문에 나는 죽을 때까지 쭉 어제보다 더 좋아질 수 있을 것이다.
--- p.77, 「어제보다 좋다」 중에서
화가 나는 상황에서 셀카를 찍으려고 휴대폰을 꺼내는 순간 얼굴이 그 상황을 말해준다. 그런데 그런 내 모습을 보면 웃음이 난다. 덕분에 화도 가라앉고 급한 마음도 조금 느긋해진다.
--- p.85, 「불행한 순간에도 셀카를 찍는다」 중에서
이제는 잘 놀기 위해 열심히 일한다. 앞으로는 놀지 않고 일만 할 수는 없을 것 같다. 예전엔 워커홀릭이었는데 말이다. 놀아본 사람이 놀 줄 안다고, 놀아보고 나니 노는 데 재미를 붙인 셈이다.
--- p.109, 「놀지 않고 일만 할 수는 없지」 중에서
세상에 부러운 일은 참 많다. 부러운 게 하나 생길 때마다 진다고 생각한다면 우리는 오랜 시간 패배자로 살아야 할 것이다. 부럽다면 따라 하라. 닮기 위해 노력하라. 행복한 가정이 부러우면 가족을 위해 서로 배려하는 모습을 따라 해보고, 서로 사랑하는 부부가 부럽다면 상대를 먼저 생각하는 마음을 닮기 위해 꾸준히 모방하면 된다.
--- p.129, 「부러우면 따라한다」 중에서
그때 이후로 그저 누군가에게 잘 보이기 위한 비즈니스 인맥 관리를 하지 않는다. 그래서 비굴하게 살지 않게 되었다. 비굴함은 자존감에 상처를 입힌다. 비굴함을 버리니 자연스럽게 자존감이 올라갔다. 덕분에 내 역량을 키우려는 의지도 강해졌다.
--- p.139, 「이제 끌려다니지 않는다」 중에서
특히 스마트폰 게임은 언제든 잠깐이라도 할 수 있어서 꼴보기 싫은 사람이 될 확률이 아주 높다. 아내가 청소하고 있는데 소파에 누워 스마트폰 게임을 하거나, 식사 준비가 다 됐는데 방에서 게임한다고 ‘잠깐만!’을 외치는 남편이 되기 십상이다. 심지어 게임을 하기 위해 화장실에서 30분 이상 머무는 건 생각도 하기 싫다.
--- p.19, 「즐거운 상태를 유지한다」 중에서
어릴 때는 현실에 대한 불만족이 나를 발전시키고 더 나은 사람으로 만드는 원동력이 된다고 믿었다. 그래서 나 자신을 계속 채찍질했다. 주어진 삶에 만족하며 살아가도 성장할 수 있다는 걸 알게 된 건 시간이 좀 지난 뒤였다. 속도 차이는 있겠지만, 그 또한 행복의 손익을 계산해보면 총량과 가치의 우위를 따지기가 애매하다. 만족하면서 살아가면 완만하게 상승하는 느낌이 든다.
--- p.37, 「늘 지금이 좋다」 중에서
사람이 약해지는 이유는 약점을 감추려고 하기 때문이다. 다 감췄다고 생각했는데 드러나니까 더 당황한다. 오히려 약점을 드러내 팩트로 만들면 충격은 덜하다. 어떨 땐 치유가 되기도 한다. 아픔이 줄면 그만큼 행복해진다.
--- p.39, 「숨기면 약점, 드러내면 팩트」 중에서
내가 행복에 집중하게 된 이유는 부모님 때문이다. 매일 피 터지게 싸우는, 가끔은 진짜 피도… 그런 환경에서 자라다 보니 치유되지 않은 불안증이 아직도 내 안에 남아 있다.
--- p.55, 「불행해서 행복해지기로 했다」 중에서
내가 일기를 쓰는 방법은 조금 독특하다. 약 한 달 전 일을 기억해서 일기를 쓴다. 어떤 순간 사진을 찍어 사진에 짧게 메모를 해둔다. 어떤 상황이고 기분이 어떤지. 그렇게 하면 한 달 후에 봐도 기억이 잘 떠오른다. 이렇게 시간 간격을 두고 기록하면 웬만한 일은 에피소드가 되어 차분히 당시 상황을 돌아볼 수 있다. 자신을 돌아보는 정도가 아니라 나를 타인처럼 바라보게 된다.
--- p.63, 「한 달 전 일을 일기로 쓴다」 중에서
학교 다닐 때 토익 시험이란 건 본 적도 없고, 수능 영어도 처참한 성적을 받았지만 지금은 스웨덴 대사관에서 대사님과 영어로 농담을 나누는 수준이 됐다. 나는 이전보다 계속 좋아지고 있다. 그래서 하루하루 승리하는 기분이다. 과거의 내가 서툴렀기 때문에 나는 죽을 때까지 쭉 어제보다 더 좋아질 수 있을 것이다.
--- p.77, 「어제보다 좋다」 중에서
화가 나는 상황에서 셀카를 찍으려고 휴대폰을 꺼내는 순간 얼굴이 그 상황을 말해준다. 그런데 그런 내 모습을 보면 웃음이 난다. 덕분에 화도 가라앉고 급한 마음도 조금 느긋해진다.
--- p.85, 「불행한 순간에도 셀카를 찍는다」 중에서
이제는 잘 놀기 위해 열심히 일한다. 앞으로는 놀지 않고 일만 할 수는 없을 것 같다. 예전엔 워커홀릭이었는데 말이다. 놀아본 사람이 놀 줄 안다고, 놀아보고 나니 노는 데 재미를 붙인 셈이다.
--- p.109, 「놀지 않고 일만 할 수는 없지」 중에서
세상에 부러운 일은 참 많다. 부러운 게 하나 생길 때마다 진다고 생각한다면 우리는 오랜 시간 패배자로 살아야 할 것이다. 부럽다면 따라 하라. 닮기 위해 노력하라. 행복한 가정이 부러우면 가족을 위해 서로 배려하는 모습을 따라 해보고, 서로 사랑하는 부부가 부럽다면 상대를 먼저 생각하는 마음을 닮기 위해 꾸준히 모방하면 된다.
--- p.129, 「부러우면 따라한다」 중에서
그때 이후로 그저 누군가에게 잘 보이기 위한 비즈니스 인맥 관리를 하지 않는다. 그래서 비굴하게 살지 않게 되었다. 비굴함은 자존감에 상처를 입힌다. 비굴함을 버리니 자연스럽게 자존감이 올라갔다. 덕분에 내 역량을 키우려는 의지도 강해졌다.
--- p.139, 「이제 끌려다니지 않는다」 중에서
특히 스마트폰 게임은 언제든 잠깐이라도 할 수 있어서 꼴보기 싫은 사람이 될 확률이 아주 높다. 아내가 청소하고 있는데 소파에 누워 스마트폰 게임을 하거나, 식사 준비가 다 됐는데 방에서 게임한다고 ‘잠깐만!’을 외치는 남편이 되기 십상이다. 심지어 게임을 하기 위해 화장실에서 30분 이상 머무는 건 생각도 하기 싫다.
--- p.143, 「눈치 볼 일은 아예 안 한다」 중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
데뷔 시절부터 형, 동생 하며 20년을 알고 지낸 이정수. 그는 현명하고 결단력 있는 사람이다. 남들이 우르르 몰려가는 일도 자신과 맞지 않으면 사양한다. 행복조차도 자신의 의지로 결정한다. 책을 읽으면 잊고 있었던 내 곁의 행복을 되찾을 수 있다.
- 박준형 (개그맨)
수년간 이정수의 SNS를 지켜봤고 모임에서 종종 그를 만났다. 늘 한결같은 사람이었는데, 책을 보며 그 이유를 알게 되었다. 그는 자신에게 집중할 줄 아는 진솔한 사람이었고, 거기에서 얻은 에너지로 한결같이 행복하게 살아간 것이다. 독자들도 이 책을 통해 자신과 진솔하게 마주하며 스스로 에너지를 얻기를 기대한다.
- 정우열 (정신과 전문의)
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