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암을 이기는 최고의 식사법

: 치료 효과 높이고 재발 막는 항암요리

리뷰 총점9.8 리뷰 21건 | 판매지수 7,428
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품목정보

품목정보
발행일 2022년 02월 07일
쪽수, 무게, 크기 280쪽 | 674g | 188*245*15mm
ISBN13 9791156162568
ISBN10 1156162564

이 상품의 태그

책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

Prologue
만들기 쉽고 입맛 돋우는 항암 요리를 소개합니다

1장 암과 식습관

암 제대로 알기
암은 어떤 병이고 누가 걸릴까?

암을 이기는 똑똑한 식생활
암을 극복하려면 어떻게 먹어야 할까?

암 예방 식습관 & 생활습관
건강한 일상이 건강한 몸을 만든다

항암 식단에 관한 오해와 진실
소문을 바로 알면 건강이 보인다

베스트 항암 식재료
가까이할수록 암과 멀어지는 식품들

어메이징 천연 양념 & 육수
뚝딱 맛있게 만드는 조리 비결

계량을 돕는 도구
정확한 계량, 균형 잡힌 밥상의 출발이다

이 책을 활용한 식단 짜기
나만의 건강 밥상을 디자인한다

2장 증상별 치료식

증상 ① 설사
쇠고기 스튜
부드러운 쇠고깃국
토마토 달걀볶음과 으깬 감자

증상 ② 변비
오버나이트 오트밀
미역국수로 만든 초계국수
고구마 우유 콩밥

증상 ③ 식욕부진
팬케이크
타락죽
블루베리 스무디

증상 ④ 입과 목의 통증
연두부 달걀찜
아보카도 바나나 퓌레
시원한 단호박죽

증상 ⑤ 입맛 변화
구운 두부 샐러드
닭가슴살 양배추롤
달걀 순두부탕

증상 ⑥ 메스꺼움과 구토
홈메이드 모둠 채소칩
후무스
수박 셔벗

증상 ⑦ 구강건조증
자몽 오븐구이
라임 커드크림
레몬얼음

증상 ⑧ 면역기능 저하
애플 소스
배꿀찜
연두부 치즈구이

증상 ⑨ 영양부족
검은콩죽
달걀 사과구이
홈메이드 맛밤

3장 일상 관리식

Part 1 한 끼에 한 가지씩! 고기 & 해물 반찬
불고기 낙지볶음
연어 데리야키구이
꼬막찜
바지락 술찜
매콤 토마토소스 닭볶음탕
돼지고기 된장양념구이
황태구이
오리고기 로스구이
고등어 감자조림
떡갈비
강황 두부부침
매생이 달걀말이
육전
두부 스테이크
반숙달걀장

Part 2 한 끼에 두 가지씩! 채소 반찬
방풍나물 초무침
브로콜리 마늘볶음
숙주 미나리나물
당근 라페
시금치 카프레제
순무생채
깻잎생채
고사리 들깨나물
죽순 들깨볶음
도토리묵 참나물무침
연자육 대추조림
당귀겉절이
오이 도라지생채
취나물무침
쇠고기 무나물
쑥갓 두부무침
애호박 생새우볶음
두부쌈장과 양배추쌈
케일 병아리콩볶음
감자 꽈리고추조림
공심채볶음
가지 쇠고기볶음
단호박 고구마 샐러드
삼채 부추무침
초석잠장아찌
브로콜리니 닭안심 참깨무침
방울양배추 오븐구이
고깔양배추구이
부라타치즈 샐러드
다시마 채소말이

Part 3 뚝딱 싸는 항암 도시락
연근 김자반 주먹밥
현미밥 유부말이
병아리콩 토마토스튜
버섯영양밥
훈제오리 파인애플 볶음밥
베지누들 치킨 스테이크
프리타타 샌드위치
후무스 통밀샌드위치
큐브 채소 오븐구이
달걀밥전

Part 4 입맛 되찾아주는 한 그릇 음식
중국식 게살 수프
잣 누룽지탕
삼계죽
두부면 잡채
단호박 코코넛 커리

Part 5 영양 만점 건강 음료
채소 스무디
더덕 밀크
연두부 귤주스
홈메이드 검은깨 우유
아몬드 밀크

영양 상담실 Q & A
암의 종류와 증세에 따른 맞춤 처방

저자 소개 (1명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

전문가가 짜주는 증상별 치료식과 일상 관리식

암은 무엇보다 식생활과 관련이 깊다. 예방은 물론 치료와 관리에도 많은 영향을 미치기 때문에 항암치료를 받을 때나 수술 후는 물론 치료를 마치고 나서도 식단 관리는 매우 중요하다.

영양학 전문가들이 치료 효과를 높이고 재발을 막는 음식들을 ‘증상별 치료식’과 ‘일상 관리식’으로 나눠 소개한다. 증상별 치료식은 식욕부진, 구토, 입과 목의 통증, 설사 등의 증상이 있을 때 먹기 좋고 증상을 완화하는 음식들이다. 암 수술을 받거나 항암치료를 받으며 식사로 힘들어하는 환자들에게 도움이 된다. 일상 관리식은 암 치료를 마치고 재발 방지를 위해 식단을 고민하는 사람들을 위한 음식들이다. 반찬, 도시락, 한 그릇 음식, 간식 등으로 나눠 소개해, 식단을 구성하고 상황에 맞게 활용할 수 있다. 항암 치료 중인 환자는 부작용이 있을 때 증상별 치료식으로 생기를 찾을 수 있고, 치료를 마친 암 경험자라면 일상 관리식으로 빠르게 일상생활로 돌아갈 수 있다.

각 메뉴마다 암 환자에게 아주 중요한 영양소인 단백질과 칼로리도 표시했다. 환자의 식단을 구성하고 영양을 관리하기 좋다.

암에 관한 꼼꼼한 정보와 항암요리의 기본

아무리 건강에 좋아도 재료 구하기가 어렵고 만들기가 번거롭다면 준비하기가 쉽지 않다. 이 책은 일상적인 재료로 누구나 쉽게 만들 수 있는 항암요리를 제안한다. 레시피가 간단해 식사를 준비하는 보호자의 부담도 덜어준다. 암의 원인, 암 치료와 예방에 효과 있는 식습관과 생활습관, 암에 관한 오해와 진실, 사례로 알아보는 영양 상담실 등 암에 관한 꼼꼼한 정보도 담았다. 암을 바로 이해하고 현명하게 대처할 수 있다. 암 예방에 좋은 식품, 천연 양념과 육수 등 항암요리의 기본도 알려준다. 건강에 좋으면서도 환자의 입맛을 살릴 수 있는 음식을 만들 수 있다.

· 이 책의 특징

영양학 전문가의 맞춤 항암 식단

영양학 석박사와 임상영양사들이 치료 효과를 높이고 재발을 막는 데 도움 되는 항암 식단을 제안한다. 거듭된 연구를 통해 개발한 암 환자 맞춤 식단이다.

항암치료를 받을 때 나타나는 9가지 증상별 치료식
항암치료를 받으면서 나타나기 쉬운 9가지 증상별 치료식을 소개한다. 치료 부작용으로 식사를 하지 못하는 경우에 준비하면, 환자가 편하게 먹을 수 있고 증상 완화에도 도움이 된다.

치료 후 회복과 재발 방지를 돕는 일상 관리식
일상 관리식을 단백질 반찬, 채소 반찬, 도시락, 한 그릇 음식, 간식으로 나눠 소개한다. 단백질 반찬 1가지, 채소 반찬 2가지를 기본으로 식단을 구성하고 부족한 영양을 간식으로 보충하면 영양 균형이 잡힌 식단이 완성된다. 도시락, 한 그릇 음식 등은 상황에 맞게 활용하면 좋다.

환자의 입맛을 살리고 만들기도 쉬운 간단 레시피
천연 양념 등으로 맛을 내 입맛이 없어 식사를 잘 하지 못하는 암 환자도 맛있게 잘 먹을 수 있다. 만들기가 쉬워 식사를 준비하는 데도 부담이 없다.

항암의 필수, 단백질과 칼로리 표시
모든 메뉴에 암 환자에게 가장 중요한 단백질과 칼로리를 표시했다. 식단을 구성할 때 활용하는 등 환자의 영양을 관리할 수 있다.

식생활 원칙, 항암식품 등 암의 관한 정보와 항암요리의 기본
암의 원인부터 암을 이기는 식습관과 생활습관, 암에 관한 다양한 정보, 항암식품, 항암요리의 기본까지 암에 대해 궁금한 점들을 꼼꼼하게 알려준다. 암을 제대로 알고 똑똑하게 관리할 수 있다.

회원리뷰 (21건) 리뷰 총점9.8

혜택 및 유의사항?
구매 암을 이기는 최고의 식사법 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 YES마니아 : 로얄 스타블로거 : 블루스타 l****v | 2022.03.31 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
암을 이기는 최고의 식사법 마켓온오프 저 서점가서 잠깐 봤는데 책 내용도 그렇고 식사법 도움이 될 것 같아서 구입했습니다. 파트별로 나눠서 설명되어있고 특히 초반에 다양한 암에 어울리는 식단구성법 등을 알 수 있어서 좋았습니다 잘 모르는 사람들에게 도움이 많이 될 것 같아요 증상별 어울리는 식단도 좋았고요 뒤로가면 나오는 다양한 요리들과 요리법이 적혀있는데 익숙;
리뷰제목

암을 이기는 최고의 식사법

마켓온오프 저

서점가서 잠깐 봤는데 책 내용도 그렇고 식사법 도움이 될 것 같아서 구입했습니다.

파트별로 나눠서 설명되어있고 특히 초반에 다양한 암에 어울리는 식단구성법 등을 알 수 있어서 좋았습니다 잘 모르는 사람들에게 도움이 많이 될 것 같아요 증상별 어울리는 식단도 좋았고요

뒤로가면 나오는 다양한 요리들과 요리법이 적혀있는데 익숙한 것도 있고 새로운 것도 있어요 한가지 아쉬운 거는 처음 들어보는 재료가 간간이 나오는데 이걸 파는 곳을 못 찾는다면 어떤 대체재가 있을까? 그런 생각이 들더라구요 그런 부분이 보완됐으면 어땠을까 하는 생각을 했고 요리법도 보다보면 너무 간결하게 적힌게 많아서 처음 보는 요리법들은 실제로 해보면 이렇게 간단하게 끝날까? 하는 걱정도 들었어요

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구매 암을 이기는 최고의 식사법 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 YES마니아 : 로얄 스타블로거 : 블루스타 구*미 | 2022.03.30 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
우리나라 사람들의 사망 원인 1위인 암은 더이상 우리에게 먼 질병이 아닙니다.<암을 이기는 최고의 식사법>은 다양한 분야의 전문가들의 정보들로 이뤄진 증상별 치료식과 치료 후 재발 방지를 돕는 관리식을 알려줍니다.식단에 대한 정보뿐만 아니라 암에 관한 정보와 항암요리의 기초 이론도 자세히 알려줘서 좋았고, 치료중이거나 치료후 재발방지에 힘쓰는 환자나 보호자들에게 좋;
리뷰제목
우리나라 사람들의 사망 원인 1위인 암은 더이상 우리에게 먼 질병이 아닙니다.
<암을 이기는 최고의 식사법>은 다양한 분야의 전문가들의 정보들로 이뤄진 증상별 치료식과 치료 후 재발 방지를 돕는 관리식을 알려줍니다.
식단에 대한 정보뿐만 아니라 암에 관한 정보와 항암요리의 기초 이론도 자세히 알려줘서 좋았고, 치료중이거나 치료후 재발방지에 힘쓰는 환자나 보호자들에게 좋은 책인것 같네요.
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포토리뷰 쉽고 간단한 건강 레시피! 암을 이기는 최고의 식사법 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 h*********y | 2022.03.14 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
  암을이기는최고의식사법 자취한지 10여년 동안 내손으로 밥을 해먹은 것이 손에 꼽는다. 밥솥조차 사지 않고 음식쓰레기 나올까봐 라면도 컵라면으로만 먹었다. 그러다가 남편을 만난 후 식습관이 완전히 바뀌었다. 서투르지만 집밥을 좋아하는 남편 덕분에 남편의 요리를 얻어먹는 꼴로 바뀐 것이다. 물론 늘 항상 간절히 정크푸드를 원하기는 하지만, 새로운 일상이 싫지는 않;
리뷰제목

 

암을이기는최고의식사법

자취한지 10여년 동안 내손으로 밥을 해먹은 것이 손에 꼽는다. 밥솥조차 사지 않고 음식쓰레기 나올까봐 라면도 컵라면으로만 먹었다. 그러다가 남편을 만난 후 식습관이 완전히 바뀌었다. 서투르지만 집밥을 좋아하는 남편 덕분에 남편의 요리를 얻어먹는 꼴로 바뀐 것이다. 물론 늘 항상 간절히 정크푸드를 원하기는 하지만, 새로운 일상이 싫지는 않았다.

 

하지만, 건강키워드의 레시피의 최대 단점은 '맛이없다', '손이 많이 간다'라는 것이었는데 이번에 받은 책은 "이렇게 간단해도 되나?"싶은 레시피가 많았다. 요리는 일상에서 따라할 수 있는것이 제일 좋다고 생각하는데, 쉽고 간단한 메뉴들이 많아 요리똥손인 나도 도전해볼까 하는 생각이 들었다.







 

특히 마음에 들었던 레시피는 '고깔 양배추 구이'

고깔 양배추를 잘라 올리브유를 두른 팬에다가 굽기만 하면 끝이다! 거기에 홀그레인머스터드소스(만드는법도 나와있기는 하지만 쉽게 살 수 있는 소스)를 곁들어 먹으면 된다. 매번 양배추는 사놓고 반쯤 버리는데, 이런식으로 하면 탄수화물뿐인 식단에 영양가 한스푼 얹을 수 있다.

마음에 들었던 두번째 레시피는 '잣 누룽지탕'

너무너무 밥이 하기 싫을 때는 누룽지를 끓여먹은 적이 많았는데, 똑같은 방식으로 하되 잣을 곁들이면 영양가 높은 한끼 식사가 완성.

 

아무렇게나 먹기 쉬운 우리 가족 식단에 응용할 수 있는 건강하고도 간단한 레시피가 많아 유용했다. '건강하게'라는 말은 늘 입에 달고 살지만 실천하기가 가장 어려운 것 같다. 일주일에 세번만 저녁 식단을 이렇게 구성해도 몸의 많은 부분이 달라지지 않을까?

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다.

 

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한줄평 (3건) 한줄평 총점 8.0

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YES마니아 : 로얄 l*e | 2022.05.26
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YES마니아 : 로얄 l****v | 2022.03.31
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YES마니아 : 로얄 구*미 | 2022.03.30
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