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품목정보
| 발행일 | 2022년 02월 25일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 212쪽 | 210*297mm |
| ISBN13 | 9791186692875 |
| ISBN10 | 1186692871 |
어깨 통증 완치 설명서 (큰글씨책)
: 당신의 어깨는 건강하십니까?
이영석 저
|
피톤치드
|
2022년 02월 25일
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저자 소개 (1명)
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* 오십견 체크리스크
□ 낮보다 밤에 통증이 더 심해진다.
□ 아픈 어깨 쪽으로 누워 자기가 힘들다.
□ 머리 감기, 빗질하기가 힘들다.
□ 바지 뒷주머니에 손을 넣기 어렵다.
□ 약을 먹으면 잠시 호전될 뿐, 통증이 점점 더 심해진다.
□ 팔을 위로, 옆으로, 뒤로 올리는 동작 모두에서 통증이 있고, 움직임의 제한이 있다.
--- p. 23
* Q. 당뇨병이 있으면 오십견이 잘 생기나요?
A. 맞습니다. 오십견은 전체 인구 중 2~3%, 당뇨병 환자 중에는 10~35% 발병합니다. 일반 인구의 양측성 오십견 빈도는 10%인데 비해, 인슐린 의존형 당뇨병 환자의 빈도는 40~42%, 때에 따라 77%라고 합니다. 인슐린 의존형 당뇨병은 소아기 때에도 발병할 수 있으며, 평균 50세에 자주 발병합니다. 자주 사용하지 않는 어깨에서 주로 발병하며, 같은 어깨에 다시 오십견이 생기는 일은 드뭅니다.
--- p. 41
* 극심한 고통을 가져오는 어깨의 돌은 어떻게 생기는 것일까? 어깨에 생긴 돌은 어디서 날아와 박힌 것이 아니라, 어깨 힘줄 내에서 저절로 발생한다. 이를 석회성 건염이라고 한다. 어깨 관절을 둘러싸고 있는 힘줄인 회전근개 내에 칼슘염 침착으로 인해 딱딱한 돌과 같은 석회가 발생하는 질환이다. 석회성 건염은 전 세계 인구의 10% 정도 발생하며, 40~50대에 주로 발생한다
--- p. 45
*어깨충돌증후군은 대개 어깨 앞쪽에서 통증이 발생해 서서히 진행된다는 특징이 있다. 밤에는 통증이 더 심해지고, 아픈 어깨를 아래쪽에 두고 눕는 것이 힘들며, 통증 때문에 잠에서 깨기도 한다. 팔을 앞쪽으로 올렸을 때 120~160도 사이에서 통증이 나타나기 때문에 일상생활을 할 때는 크게 불편하지 않을 수도 있다. 그러나 운동을 할 때나 옷을 갈아입을 때와 같이 어깨 운동 범위가 커지는 상황에서는 통증을 느낄 수 있다.
--- p. 69
*한 번 빠진 어깨는 습관적으로 다시 빠지기 쉽다. 탈구되면서 어깨 관절을 지탱하는 힘이 약해지기 때문이다. 제 기능을 수행하기 어려워진 인대는 반복적으로 문제를 일으키고, 한 번 어깨가 탈구되면 대부분 습관성 탈구로 이어진다. 어깨를 인위적으로 맞춰 넣는 것도 통증이 따르기 때문에 습관성 탈구를 겪는 사람들은 매번 극한의 고통을 맛보게 된다.
--- p. 116
*곰 한 마리가 어깨 위에 앉아 있는 것처럼 갑자기 어깻죽지 혹은 날개뼈 사이에 통증이 생기거나 목덜미가 불편해지면 집중력이 떨어지고, 피곤함이 배로 늘어난다. 수시로 찾아오는 반갑지 않은 통증 탓에 자리에서 일어나 움직여도 보고, 스트레칭도 해보지만 효과는 잠시 뿐이다. 우리는 흔히 이런 증상을 두고 ‘담이 걸렸다’, ‘근육이 뭉쳤다’라고 말한다. 정확한 의학적 명칭은 ‘근막통증증후군’이다.
근육이 긴장하면 근섬유가 짧아지면서 딱딱해지고, 누르면 과민한 통증을 유발하는 부위가 발생한다. 이러한 통증 유발점에 의해 발생하는 근육 통증이 근막통증증후군이다. 통증 유발점은 근육에 있는 작은 과민한 지점으로, 그 곳뿐만 아니라 다른 근육 부위에도 통증을 유발하는 연관통을 발생시킨다.
□ 낮보다 밤에 통증이 더 심해진다.
□ 아픈 어깨 쪽으로 누워 자기가 힘들다.
□ 머리 감기, 빗질하기가 힘들다.
□ 바지 뒷주머니에 손을 넣기 어렵다.
□ 약을 먹으면 잠시 호전될 뿐, 통증이 점점 더 심해진다.
□ 팔을 위로, 옆으로, 뒤로 올리는 동작 모두에서 통증이 있고, 움직임의 제한이 있다.
--- p. 23
* Q. 당뇨병이 있으면 오십견이 잘 생기나요?
A. 맞습니다. 오십견은 전체 인구 중 2~3%, 당뇨병 환자 중에는 10~35% 발병합니다. 일반 인구의 양측성 오십견 빈도는 10%인데 비해, 인슐린 의존형 당뇨병 환자의 빈도는 40~42%, 때에 따라 77%라고 합니다. 인슐린 의존형 당뇨병은 소아기 때에도 발병할 수 있으며, 평균 50세에 자주 발병합니다. 자주 사용하지 않는 어깨에서 주로 발병하며, 같은 어깨에 다시 오십견이 생기는 일은 드뭅니다.
--- p. 41
* 극심한 고통을 가져오는 어깨의 돌은 어떻게 생기는 것일까? 어깨에 생긴 돌은 어디서 날아와 박힌 것이 아니라, 어깨 힘줄 내에서 저절로 발생한다. 이를 석회성 건염이라고 한다. 어깨 관절을 둘러싸고 있는 힘줄인 회전근개 내에 칼슘염 침착으로 인해 딱딱한 돌과 같은 석회가 발생하는 질환이다. 석회성 건염은 전 세계 인구의 10% 정도 발생하며, 40~50대에 주로 발생한다
--- p. 45
*어깨충돌증후군은 대개 어깨 앞쪽에서 통증이 발생해 서서히 진행된다는 특징이 있다. 밤에는 통증이 더 심해지고, 아픈 어깨를 아래쪽에 두고 눕는 것이 힘들며, 통증 때문에 잠에서 깨기도 한다. 팔을 앞쪽으로 올렸을 때 120~160도 사이에서 통증이 나타나기 때문에 일상생활을 할 때는 크게 불편하지 않을 수도 있다. 그러나 운동을 할 때나 옷을 갈아입을 때와 같이 어깨 운동 범위가 커지는 상황에서는 통증을 느낄 수 있다.
--- p. 69
*한 번 빠진 어깨는 습관적으로 다시 빠지기 쉽다. 탈구되면서 어깨 관절을 지탱하는 힘이 약해지기 때문이다. 제 기능을 수행하기 어려워진 인대는 반복적으로 문제를 일으키고, 한 번 어깨가 탈구되면 대부분 습관성 탈구로 이어진다. 어깨를 인위적으로 맞춰 넣는 것도 통증이 따르기 때문에 습관성 탈구를 겪는 사람들은 매번 극한의 고통을 맛보게 된다.
--- p. 116
*곰 한 마리가 어깨 위에 앉아 있는 것처럼 갑자기 어깻죽지 혹은 날개뼈 사이에 통증이 생기거나 목덜미가 불편해지면 집중력이 떨어지고, 피곤함이 배로 늘어난다. 수시로 찾아오는 반갑지 않은 통증 탓에 자리에서 일어나 움직여도 보고, 스트레칭도 해보지만 효과는 잠시 뿐이다. 우리는 흔히 이런 증상을 두고 ‘담이 걸렸다’, ‘근육이 뭉쳤다’라고 말한다. 정확한 의학적 명칭은 ‘근막통증증후군’이다.
근육이 긴장하면 근섬유가 짧아지면서 딱딱해지고, 누르면 과민한 통증을 유발하는 부위가 발생한다. 이러한 통증 유발점에 의해 발생하는 근육 통증이 근막통증증후군이다. 통증 유발점은 근육에 있는 작은 과민한 지점으로, 그 곳뿐만 아니라 다른 근육 부위에도 통증을 유발하는 연관통을 발생시킨다.
--- p. 129
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이 책은 어깨 통증을 겪고 있는 수많은 이들에게 올바른 어깨 통증 치료 방향을 제시할 것이다. 이 책은 저자가 그간 쌓아온 어깨 통증 환자의 치료 경험을 토대로 엮어낸 노력의 결과물이다. 부디 이 책이 단순히 오래 사는 것보다, 건강하게 잘 사는 것이 필요한 100세 시대의 현대인들에게 귀중한 지침서가 되길 바란다.
- 유재철 (삼성서울병원 정형외과 교수)
이영석 원장은 어깨에 대한 전문적인 지식과 의학적으로 검증된 타당한 방식으로 실제 어깨 통증 환자를 치료해온 경험을 이 책에 소개했다. 또한 환자 스스로 재활 운동을 할 수 있는 자세한 방법도 소개했다. 특히 어깨 통증의 원인에 대한 다양한 관점을 제공했고, 치료에 대한 우리의 시각을 넓혀주었다.
- 고경환 (서울아산병원 정형외과 교수)
정형외과에서 시행하는 다양하면서도 올바른 어깨 통증 치료 방법을 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 정리했다. 어깨 통증에 대한 제대로 된 치료 정보, 완치로 나아갈 수 있는 길을 이 책을 통해 발견하기를 바란다.
- 손민수 (국립중앙의료원 정형외과 교수)
이영석 원장이 수많은 환자와 마주하며 흘린 땀방울이 이 책에 고스란히 담겨있음을 느낄 수 있었다. 이 책에는 이영석 원장의 치료 노하우와 어깨 통증 치료에 대한 새로운 방향이 제시되어 있다. 200만 어깨 통증 환자들의 지침서가 되어주기에 충분하다.
- 정증열 (한림대학교 동탄성심병원 교수)
환자를 치료해본 사람은 누구나 ‘환자 스스로가 자신의 질환과 상태에 대해 좀더 정확한 정보를 갖고 있었다면 조금이라도 고생을 덜 했을 텐데’ 하고 생각한다. 이 책에는 한 번이라도 어깨 통증을 경험해본 적 있는 사람이라면 누구나 공감할 수 있는 반가운 이야기가 가득 담겨 있다.
- 임태강 (을지대학교 을지병원 정형외과 교수)
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