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자기결단력

자기결단력

: 미루고 후회하는 사이클을 끊어내는 5단계 기술

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품목정보

품목정보
발행일 2022년 02월 24일
쪽수, 무게, 크기 256쪽 | 378g | 130*210*20mm
ISBN13 9791187033806
ISBN10 1187033804

카드 뉴스로 보는 책

책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

자기 결단은 이렇듯 일치되기 어려운 내적 현실과 외적 현실을 연결해주는 다리다. 어떤 경우에서든 말이다. 즉각적인 보상이 없는 경우에도 마찬가지다. 게다가 보상이 너무 먼 곳에 있어서 지금 당장은 가늠하기조차 힘들거나, 진척 속도가 너무 더뎌서 현재로서는 어떠한 변화도 느껴지지 않는 경우도 많다. 변화가 바로 눈에 들어오지 않으면 포기하고 싶겠지만 우리는 어쨌든 해내야 한다! 정신이 감정, 자극, 해로운 사고 패턴에 잠식당했을 경우도 우리는 자기 결단력을 이용해 스스로를 움직일 수 있다.
이것은 의도를 행동으로 바꾸는 과정에서 우리가 벌이는 전쟁의 사소한 부분에 지나지 않는다. 계획이나 목표가 아무리 훌륭하다고 해도 정신은 신경도 쓰지 않는다. 우리는 정신을 달래고, 단련시키고, 심지어 속임수를 써서라도 우리 말을 듣게 만들어야 한다. 이것이 바로 이 책에서 다룰 내용이다.
---「1장」중에서

어떤 면에서 자기결단을 방해하는 일정한 사이클이 존재한다는 것은 다행스러운 일이다. 자기결단이 ‘무작정 마음먹기’와 ‘노력’에만 달렸다는 뜻은 아니기 때문이다(물론 그래야 할 때도 가끔은 있다). 자기결단은 게으름 사이클을 이해하고, 그 안으로 빨려 들어가기 전에 벗어날 수 있느냐에 달렸다.
---「2장」중에서

만일 내가 옳은 일을 하고 있다고 자신 있게 말하지 못한다면, 그 일은 옳지 않다는 의미이다. 해야 할 일을 하고 있지 않다면 내 입에서 나오는 모든 말은 변명에 불과하다. 아주 간단하다. 딴청을 부리며 자아를 달래주는 대신 내 행동을 솔직하게 인정하는 편이 낫다.
---「3장」중에서

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