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요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업

: 서로 다른 너와 나를 위한 9가지 결혼 심리학

[ 개정판 ]
리뷰 총점9.5 리뷰 33건 | 판매지수 6,915
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심리 87위 | 인문 top100 1주
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  • 이 책은 『어쨌거나 잘살고 싶다면 신디의 결혼 수업』의 개정판 도서입니다.
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품목정보

품목정보
출간일 2022년 02월 11일
쪽수, 무게, 크기 266쪽 | 418g | 148*205*20mm
ISBN13 9791165218591
ISBN10 1165218593

카드 뉴스로 보는 책

책소개 책소개 보이기/감추기

결혼이라는 여정을 함께 떠나는 두 사람에게
필요한 조금 특별한 관계 수업


결혼은 서로 다른 너와 내가 만나 한팀을 이루는 과정이다. 타인이었던 배우자와 가정을 꾸림으로써 관계와 책임을 배우는 성장의 과정이기도 하다. 다른 관계보다 많이 특별하기 때문에 시간 내서 공부할 가치가 충분한 것이 바로 부부를 위한 관계 공부다.

입소문만으로 매달 20,000명이 찾는 국내 최초 온라인 부부멘탈케어 플랫폼 ‘신디Sindy’의 신동인(신디) 대표는 단단하고 조화로운 부부 관계를 위해 필요한 심리학 지식들을 엄선하여 한 권의 책에 담았다. 2019년 출간 후 부부들이 필독서로 입소문 난 『어쨌거나 잘살고 싶다면 신디의 결혼 수업』의 개정판으로 ‘신디Sindy’ 사이트를 운영하면서 실제 부부들에게 필요한 내용을 추가하여 새롭게 편집했다.

목차 목차 보이기/감추기

개정판을 내며
프롤로그

PART 1. 결혼, 이것만은 알고 살자

1장. 결혼을 공부해야 하는 다섯 가지 이유
첫 번째 이유, 결혼의 개념이 바뀌었다
두 번째 이유, 관계는 삶의 행복을 결정한다
세 번째 이유, 배우자는 생존을 위해 매우 중요한 대상이다
네 번째 이유, 내 아이의 인생이 달려 있다
다섯 번째 이유, 갈등은 해결이 아닌 관리의 문제다

2장. 스마트한 시작을 위해 필요한 것들
건강한 관계를 만드는 세 가지 조건
좋은 관계를 유지하는 세 가지 기술
서로에 대해 어디까지 알고 있나요?
아무짝에도 쓸모없는 결혼에 대한 환상 걷어내기
부부가 함께 겪는 다섯 단계의 인생 주기

3장. 행복한 부부의 조건, 정서적 독립
진짜 어른이 된다는 건
정서적 독립의 두 가지 조건
부모의 불안은 고스란히 아이에게 전달된다
정서적 독립을 한 사람의 특징
그래서 정서적 독립을 어떻게 하는 건데요?

PART 2. 관계, 결혼 후에 다시 배우다

4장. 반복되는 갈등에서 벗어나는 법
모든 부부가 빠지는 세 가지 불화의 고리
갈등의 패턴을 알면 해결이 쉬워진다
아무리 싸워도 좋은 관계를 유지하는 부부들의 비밀
부부의 관계를 망치는 진짜 적은 따로 있다
불화의 고리를 벗어나게 해주는 세 가지 힘

5장. 부부관계의 핵심, 정서 다루는 법
불화를 극복하는 놀라운 비밀
정서라는 게 정확히 뭐죠?
기분과 감정에도 단계가 있다
화 뒤에 진짜 마음을 숨기는 부부의 심리
내 기분과 감정을 잘 조절하려면
나와 배우자의 정서 찾기 연습

6장. 배우자와 나의 성인애착 활용법
63빌딩 꼭대기에 매달려 살 수는 없다
애착을 쌓기 어려운 결정적인 이유
집착녀와 회피남의 진짜 심리
부부의 사랑은 어떻게 유지되는가
애착을 쌓는 데 매우 중요한 세 가지
서로에게 건강하게 의존하는 법

PART 3. 변화, 건강한 부부생활을 유지하다

7장. 서로의 상처를 함께 들여다보는 시간
내가 이 사람과 결혼한 숨은 심리학적 이유
당신이 내 상처를 알기나 해?
부모에 대한 불편하지만 중요한 진실
똑같은 상처를 대물림하지 않으려면
독이 되는 양가 부모와 거리 두는 법

8장. 좋은 관계를 위한 부부의 소통법
남과 여, 소통이 힘들 수밖에 없는 이유
배우자의 언어를 이해하고 있나요?
기분 좋은 대화를 위한 세 가지 팁
화가 났을 때는 이것부터 지켜라

9장. 결혼 후에 내가 단단해지는 습관들
변하지 않는 상대 때문에 힘든가요?
이혼에 대한 조금 다른 고찰
현명하게 내 감정 조절하는 법
배우자를 향한 꼬인 오해부터 풀어라
통제할 수 있는 것과 없는 것 구분하기
그럭저럭 불화를 껴안고 잘 사는 것
결혼을 통해 성장하는 삶

더 알고 싶은 독자를 위하여

저자 소개 (1명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

결혼은 길고 긴 여정입니다. 희노애락이 깃들어 있는 이 쉽지 않은 여정을 어떻게 해야 보다 의미 있고 건강하게 만들어갈 수 있을까요? 여정을 함께 할 가이드가 있어야겠지요. 이 책이 저에게는 여정을 함께 하는 가이드입니다. 공부를 하면서 가장 필요하다고 생각하는 것, 두고두고 보고 싶은 내용, 반복해서 봐야 하는 내용들을 추려 넣었습니다.
---「개정판을 내며」중에서

안타깝게도 분노를 조절하기란 쉬운 일이 아닙니다. 오랜 훈련이 필요하죠. 무엇보다 자신의 분노를 다스리는 것만큼 상대의 분노를 이해하는 일이 중요합니다. 상대가 상황에 비해 분노를 건강하지 못한 방식으로 과도하게 표출한다면 그러한 분노가 이차정서라는 것을 이해해야 합니다. 그 속에는 두려움이라는 일차정서가 자리잡고 있다는 사실도요.
화내는 상대방에게 왜 그렇게 화를 내느냐고 급하게 묻는 것은 상대의 분노를 지적하는 느낌을 줍니다. 일단 기다려줄 필요가 있어요. 분노가 가라앉을 때까지 기다렸다가 이성적인 대화를 시도해보는 겁니다. 그러기 힘든 상태라 해도 적어도 상처에 소금을 뿌리는 일은 자제해야 해요.
---「5장. 부부관계의 핵심, 정서 다루는 법」중에서

부모와 비슷한 성격의 사람을 보며 ‘또 상처받을 수 있겠다’라는 생각 대신에 ‘내 상처를 저 사람을 통해 치유해야겠어’라고 생각하기 때문에 그런 선택을 하는 건데, 살다 보면 치유는커녕 더 큰 상처를 받는다는 사실을 알게 됩니다. 이마고 이론에서는 부모로부터 받은 상처를 ‘미해결된 과제’라고 하는데, 이를 치유하고자 하는 욕구와 기대가 좌절되었을 때 부부 불화가 발생한다고 말합니다.
---「7장. 서로의 상처를 함께 들여다보는 시간」중에서

비난은 불평과는 다릅니다. 불평에는 구체적인 정황이 있지만 비난은 상대를 부정하고 공격하는 것이 목적입니다.
“나 진짜 힘들어. 우진이가 새벽에 일어나서 계속 우는 바람에 거의 못 잤다니까. 오늘은 자기가 애랑 좀 놀아줘야 하는 거 아냐?”
이건 불평이에요.
“애는 나 혼자 키워? 세상 일 혼자 다 해? 요즘 남자들은 일찍 퇴근해서 책도 읽어주고 놀아주고 한다더라. 자기는 애를 한 번이라도 제대로 봐준 적 있어? 어쩜 그렇게 늘 자기밖에 모르냐?”
이건 비난이에요.
바가지를 긁을 때는 대부분 비난입니다. 그 근간에는 네가 문제라는 생각이 깔려 있죠. 비난을 하면 상대는 결코 내가 원하는 것을 해주지 않아요.
---「8장. 좋은 관계를 위한 부부의 소통법」중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

너와 내가 관계를 배우고 경험을 나누며
행복을 만들어가는 성장의 과정


현재 세계적으로 가장 권위 있는 부부치료의 세 이론은 정서중심 부부치료, 이마고 이론, 가트맨 방식인데 이 책에서는 이 세 이론을 중점적으로 다룬다. 오랜 기간 심리학자들의 연구와 임상을 바탕으로 구축된 이 이론들을 저자는 실생활에 적용하여 알기 쉽게 풀어준다.

책에는 결혼을 앞둔 커플부터 n년차 부부까지 모두에게 유용한 지식이 알기 쉽게 재미있게 설명되어 있다. 양가로부터 정서적으로 독립하는 법, 반복되는 갈등에서 벗어나는 법, 말과 행동 뒤에 감춰진 정서 다루는 법, 부부에게 필요한 소통법 등 매일의 일상에서 필요한 조언들이다.

『요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업』은 단지 결혼생활을 잘하게 만들어주는 책이 아니다. 결혼이라는 제도를 통해 관계와 소통을 새로 배우며 성장하는 수많은 개인들을 응원하고 돕는 책이다. 각자의 존재를 이해하고 받아들일 때 비로소 사랑하는 사람과 평생 함께하기로 한 결혼이라는 서약을 스마트하게 시작하고 행복하게 마무리할 수 있다.

회원리뷰 (33건) 리뷰 총점9.5

혜택 및 유의사항?
[서평] 요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업 / 신디(신동인) 지음 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 스타블로거 : 블루스타 웅* | 2022.03.24 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
*본 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다*     인간관계에 어려움을 느끼는 사람들은 평소 신뢰하던 사람을 찾아가 조언을 구하거나 서점에 방문해 인간관계 개선을 위해 관계를 위한 책을 찾곤 한다. 그러나 결혼에 대한 책은? 결혼 또한 사람과 사람이 만나는 일임에도 불구하고 우리는 종종 이러한 것을 까먹고 만다. 평생 함께 할 사람도 아닌 사람의;
리뷰제목


*본 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성되었습니다*

 

 

인간관계에 어려움을 느끼는 사람들은 평소 신뢰하던 사람을 찾아가 조언을 구하거나 서점에 방문해 인간관계 개선을 위해 관계를 위한 책을 찾곤 한다. 그러나 결혼에 대한 책은? 결혼 또한 사람과 사람이 만나는 일임에도 불구하고 우리는 종종 이러한 것을 까먹고 만다. 평생 함께 할 사람도 아닌 사람의 일로 인해 여러 가지 방법을 강구하며 지혜를 찾지만 평생 함께 할 배우자와의 삐거덕 거리는 관계에서는 비교적 많은 에너지를 쓰지 않는다. 왜 더 오랫동안 나와 함께 할 사람과의 관계를 위해 시간을 쓰지 않는 것일까? 혼란스러움을 줄이고 행복한 결혼 생활을 영위하기 위해서는 결혼 또한 공부가 필요하다고 도서 요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업의 저자 신디(신동인)은 말한다.

 

 

 


결혼하는 이유? 사랑이 1순위.

과거와는 달리 결혼의 패러다임이 많이 바뀌었다는 것을 느낄 수 있다. 비혼이라는 단어도 자주 거론되면서 결혼에 대해 많은 사람들이 거부감 혹은 인생의 선택지에서 지워버리기도 한다. 과거에 결혼은 사랑을 위해 선택하는 것보다는 '경제적', '정치적'인 사유로 결혼을 하는 경우가 많았다. 사랑보다 경제적, 정치적인 목적이 위에 있었던 것이다. 그러나 현대사회는 그렇지 않다. 사랑해야 결혼을 고려할 수 있는 것이다. 사랑을 전제로 한 결혼 문화가 생겨난 것은 채 150년도 되지 않았다고 한다. 우리는 아직 사랑하며 함께 살아간다는 것이 잘 모른다는 의미도 될 수 있다는 생각이 들었다. 명망이 높은 대학들도 그보다는 더 오랫동안 존재해오고 다양한 지식을 바탕으로 연구를 이어왔지만 사랑을 바탕으로 한 결혼에 대해서는 그 역사가 짧은 것이었다.

 

 

 


눈만 마주쳐도 이제는 화가 납니다.

사랑하는 두 사람이 한 지붕 밑에서 함께 살아가기란 사실 쉽지 않다. 서로 취향과 생활 습관, 생활 방식이 다르다 보니 부딪치는 일도 숨 쉬듯 생겨난다. 그러나 이러한 갈등을 나쁜 것이기 때문에 화내기 싫고 싸우기 싫다는 생각으로 피해버리고 상대를 무시한다면 상황은 더욱 심각해져 어디서부터 풀어나가야 할지 모를 꼬인 관계로 계속 살아가게 될지도 모른다. 그 끝은 '이혼'이 될지도 모르는 것이다. 어떻게 갈등을 생각해야 할까? 저자는 갈등이란 나쁜 것이 아닌 자연스러운 것이라고 이야기한다. 또한 갈등은 반드시 해결해야 하는 것이 아니라 '관리'해야 할 사항이라고 말한다. 부부관계뿐만 아니라 인간관계에서도 갈등을 싫어해 자신의 좋고 싫음을 이야기하지 않고 쌓아두다가 결국엔 관계가 끊어지거나 사소한 문제로 시작된 것이 과거에 있었던 안 좋게 느꼈던 감정까지 끌어와 문제가 커지기도 한다. 저자의 '갈등'을 바라보는 시각은 인간관계에 있어서도 굉장히 의미 있는 말이라고 생각한다.

 

 

 


사랑하는 사람과 '결혼'이라는 사회적 제도를 선택하면서 함께 살면 부딪칠 일이 수없이 많을 것이다. 그럴 때마다 갈등이 생기는 것에 대해 결혼에 대한 회의감을 갖기보다는 갈등은 자연스러운 것으로 받아들이고 서로에 대해 이해하며 관리해 나가는 지식이 필요한 것이었다. 본 도서는 2019년 4월에 출간했던 <어쨌거나 잘 살고 싶다면 신디의 결혼 수업>의 개정판으로 나온 도서라고 한다. 결혼에 대한 공부는 결혼을 앞두고 있는 사람뿐 아니라 내가 결혼 제도에 적합한 사람인지 고민하는 사람에게도 읽어보기를 권한다. 결혼에 대한 고민은 사회적 제도로 인해 발생될 수도 있지만 '결혼'을 선택함으로 발생될 상황들을 스스로 통제할 수 없을 것 같다는 스트레스로 기인할 수도 있기 때문이다. 동화 속 행복하게 잘 살았답니다 가 아닌 현실의 결혼. 그것이 두루뭉실하게 느껴진다면 읽어보시길 바란다.

 

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요즘 부부를 위한 신디의 관계수업 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 로얄 스타블로거 : 블루스타 g***d | 2022.03.24 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
9가지 결혼심리학요즘 부부를 위한 신디의 관계수업서로다른 환경에서 태어나고 자란 두명의 성인이 결혼이라는 제도 아래 함께한다는 것은 정말 어려운 일입니다. 요즘은 결혼을 하거나, 하지않거나 모두 개인이 선택할수 있는 필수과정이 아닙니다.그리고 서로 사랑해서 결혼합니다.하지만 옛날에는 배우자와 사랑에 빠지는 일이 매우 희귀한 일이었다고 합니다.그때의 결혼이란 생존을;
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9가지 결혼심리학
요즘 부부를 위한 신디의 관계수업


서로다른 환경에서 태어나고 자란 두명의 성인이 결혼이라는 제도 아래 함께한다는 것은
정말 어려운 일입니다.

요즘은 결혼을 하거나, 하지않거나 모두 개인이 선택할수 있는 필수과정이 아닙니다.
그리고 서로 사랑해서 결혼합니다.
하지만 옛날에는 배우자와 사랑에 빠지는 일이 매우 희귀한 일이었다고 합니다.
그때의 결혼이란 생존을 위해서 하는 거래였던 것입니다.


결혼의 의미가 달라졌지만, 결혼을 사랑의 결실이나? 완성본이라고 여기며 결혼에 대한 환상이 생겼습니다.

두사람이 서로 사랑해서 결혼을 한다고 해서
서로 다른 성격과 배경환경을 가진 사람들이
한번에 맞춰질순 없습니다.



아이를 키울때는 여러가지 양육법과 아이들 돌보는법, 개월별로 아이들의 성장과정 등 많은 공부가 필요하고 많은 사람들이 배우려고 노력합니다.

부부관계는 결혼을 한다고 해서 자동으로 맞춰지는 것이 아닙니다.
아이를 키우는 양육방법 뿐만 아니라
부부로 살아가기 위해서도 결혼에 대한 많은 공부가 필요하다고 강조하고 있습니다.



배우자를 사랑하는 일이 매우 희귀한 일이었다고 합니다.
서로 이해관계에 얽힌 거래와도 같은 결혼이었기 때문에, 사랑하는 사람과 결혼을 하게 된건 그렇게 오래되지 않은 이야기입니다.


그래서 부부가 서로에 대해 더 잘 알려고 하고 좋은 관계를 유지하기 위해 노력해야 합니다.
보통 우리가 겪는 갈등의 원인은
스트레스를 야기하는 가사분담, 양육관, 경제관념 차이 등의 문제들이라고 생각하지만
이것들이 문제가 되는 이유는 정서적 친밀감이 없기 때문입니다.


건강한 관계를 위한 3가지 조건입니다.
1. 내가 나를 알고 나를 좋아한다.
2. 내가 상대방을 잘 알고 그런 상대를 좋아한다
3. 상대도 나를 잘 알고 그런 나를 좋아한다


노력해도 서로가 맞지 않으면 이혼이라는 선택지도 있습니다.
책에 이혼 체크리스트가 나와있어서
부부관계에 문제가 있다고 생각하는 사람들은 해보면 좋을것 같습니다.



#요즘부부를위한신디의관계수업 #결혼심리학 #부부관계

출판서로부터 도서를 무료로 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다
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요즘 부부를 위한 신디의 관계 수업 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 스타블로거 : 블루스타 b******y | 2022.03.24 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
#서로 #다른 #너와 #나를 위한 #9가지 #결혼 #심리학 #요즘 #부부를 #위한 #신디의 #관계 #수업 #결혼 #육아 결혼은 서로 사랑해서 하게 된다. 20~30년 동안 서로 다른 가정환경에서 자라 남녀가 만나 한 가정을 이뤄가는 것이다. 서로 다른 가정 문화에서 자라왔기 때문에 성향도 다르고 생각하는 것도 다르다. 그래서 다툼으로 이어지기가 쉽다. 중요한 것은 다툰 후에 어떻게 잘;
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#서로 #다른 #너와 #나를 위한 #9가지 #결혼 #심리학 #요즘 #부부를 #위한 #신디의 #관계 #수업 #결혼 #육아

결혼은 서로 사랑해서 하게 된다. 20~30년 동안 서로 다른 가정환경에서 자라 남녀가 만나 한 가정을 이뤄가는 것이다. 서로 다른 가정 문화에서 자라왔기 때문에 성향도 다르고 생각하는 것도 다르다. 그래서 다툼으로 이어지기가 쉽다. 중요한 것은 다툰 후에 어떻게 잘 화해하는지가 중요한 것 같다.


누구나 행복을 꿈꾸며 결혼합니다

많은 부부가 혼란스러운 결혼생활을 현실이라는 이름으로 합리화하며

서로를 포기한 채 살아갑니다. 옆에서는 그것을 보고 들은 미혼자들은

결혼을 주저하고요. 성욕보다 중요한 인간의 가장 원초적본능.

친밀감의 욕구를 누르고 살 만큼 혼자가 더 편하다는 사람들이

늘고 잇는 겁니다. 인간은 혼자 살도록 만들어진 존재가 아닌데

말이죠. 대체 어디서 부터 잘못된 걸까요?

이 책은 이러한 호기심을 풀어줄 만한 지식들로 가득합니다. 특히 인생의

동반자를 찾아 방황하고 있거나 갈등으로 인해 고통받고 있는 분들에게

한줄기 희망이 될 수 있는 지식들을 담고자 노력했습니다.

나만힘든게 아니라는 것, 얼마든지 좋아질수 있다는 것, 설령 좋아지지

않는다 하더라도 나는 내 인생을 아름답게 가꿔갈수 있다는 사실을 기억하세요

여러분의 삶에 따뜻한 햇살이 비추기 바라며 건강한 사랑을 꿈꾸는 모든 이에게

이 책을 바칩니다.

? 작가의 말 中

만족스럽고 행복한 삶을 살려면 가족관계, 낭만적관계, 친구관계, 동료 관계 이렇게 네가지 관계가 필요하다고 이야기 한다. 부부는 가족관계와 낭만적 관계에 해당된다. 관계의 반을 차지하는 것이다. 그만큼 삶에 많은 영향을 주고 있다. 부부관계가 좋지 않고서는 삶이 행복하기가 어렵다는 이야기가 된다. 부부관계에 있어서 남편과 아내 서로의 필요와 욕구를 채워줄때 안정적인 애착이 쌓인다. 서로가 안전한 애착이 되어 주어야 정식적 육체적으로 건강하게 살아갈수 있다. 육아를 위해서는 책도 사서 보고 열심히 공들이지만 부부관계에 있어서는 어떠한가. 아이들을 위해 노력하는 것보다 훨씬 적게 노력하는 것을 보게 된다. 노력없이 되는 건 없는것 같다. 부부관계도 노력해야 한다. 부부관계가 아이의 행복에도 깊은 연관이 있다. 부부관계가 좋아야 아이도 바르게 커갈수 있다.

연애와 결혼생활에서 어려움이 있다면 통찰력, 상호성, 감정조절 기술이 필요하다. 통찰력은 관계에 있어서 더 중요하다. 자신을 알고 상대를 아는 것이다. 자신에게 잘 맞는 상대를 찾는것이 중요한데 이는 통찰력이 좋은 사람이다. 내가 바라는 것이 있는 것과 같이 상대가 원하는 것을 소중히 생각하는 마음이 상호성이다. 혼자만 아는 사람은 상호성이 부족한 것이다. 자신의 감정대로만 표출하는 것이 아닌 감정조절을 통해 충동적인 행동을 억제 할수 있다. 이는 하루아침에 되는 것은 아니고 훈련이 필요하다.

부부 관계에도 교육이 필요하다. 그동안 많은 사람들이 부부 에 대해서는 공부하지 않고 소홀히 여겨왔다. 하지만 부부도 공부가 필요하다는 것을 알게해준 책이다. 이제는 결혼전에 부부에 대해 공부해야한다고 생각한다. 물론 결혼하신 분들도 계속해서 공부하며 노력해야 한다. 행복한 가정생활을 만들어가기 위해서 말이다.

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YES마니아 : 로얄 a*****5 | 2022.05.20
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