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품목정보
| 출간일 | 2022년 03월 31일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 192쪽 | 180*230*20mm |
| ISBN13 | 9791185272887 |
| ISBN10 | 1185272887 |
한경스포츠 명품스윙 에이미 조 이지 골프
에이미 조 저
|
한국경제신문사(한경비피)
|
2022년 03월 31일
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- 건강 취미 97위 | 건강 취미 top20 2주
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'The Champion 더 챔피언 2021-2022 : 유럽축구 가이드북' 상세페이지 이동
The Champion 더 챔피언 2021-2022 : 유럽축구 가이드북
26,100원 (10%)
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|
기초가 무너지면 스윙도 무너진다! 단순해 보이는 스윙에는 여러 요소가 얽혀 있다. 그중 기본자세는 멋진 스윙을 만드는 데 필요한 첫 단추다. 투어 선수들은 몸의 정렬, 공의 위치, 스탠스의 넓이, 그립 등 기본자세에 많은 에너지와 시간을 할애한다. 하지만 오히려 아마추어는 기본을 익히는 데 소홀한 경우가 많다. 기본이 무너지면 스윙은 물론 부상으로 몸까지 망가질 수 있다. 셋업이 잘 잡혀 있어야 강력한 골반 회전을 만들 수 있고, 비거리와 방향성까지도 잡을 수 있다. ‘명품 스윙 에이미 조 이지 골프’는 갓 골프에 입문한 골린이부터 잘못된 습관으로 스윙이 무너진 골퍼의 눈높이에 맞춰 원리를 쉽게 이해할 수 있도록 골프 동작을 상세하게 분석하고 핵심 포인트를 짚었다. |
목차 목차 보이기/감추기
| SECTION 1 아이언 풀스윙 012 SET-UP 그립 제대로 잡는 법 016 TRAINING 1 완벽한 아이언샷을 만드는 힘의 비율 020 TRAINING 2 일정한 샷을 위한 스윙 궤도 022 TRAINING 3 오른발이 중요한 이유 026 TRAINING 4 스윙의 템포를 찾아서 030 TRAINING 5 비거리와 파워는 이것에 달렸다 036 TIP 좋은 스윙을 만드는 습관 004 PROLOGUE ‘에이미화(化)’한 골프 노하우 같이 배워보시겠어요? 006 MANUAL 이 책 사용 설명서 SECTION 2 드라이버/우드 042 SET-UP 드라이버/우드 기본자세 046 GRIP 세 손가락의 비밀 050 ROTATION 히프 턴만 잘해도 골프력 레벨 업 060 TRAINING 1 드라이버 체중이동은 아이언 체중이동과 다르다 064 TRAINING 2 굿바이 슬라이스 066 TRAINING 3 한 방에 ‘훅’ 고쳐드립니다! 070 TRAINING 4 3번 우드, 스윙의 비밀 076 TRAINING 5 트러블샷은 하이브리드로 막자 080 TIP 오른팔 훈련법 SECTION 3 피칭/치핑 084 TRAINING 1 기초부터 다지는 칩샷 090 TRAINING 2 웨지 하나로 러닝, 백스핀 칩샷을 동시에 096 TRAINING 3 웨지 종류에 따른 샷 연습법 100 TRAINING 4 프로와 아마추어, 어떻게 다를까 104 TRAINING 5 오르막 내리막 두렵지 않다 110 TRAINING 6 위기를 탈출하는 토 칩샷 114 TIP 멘털 케어 노하우 SECTION 4 벙커샷 118 SET-UP 벙커샷 셋업 122 TRAINING 1 벙커 탈출을 위한 스윙법 126 TRAINING 2 27m 이상의 벙커샷은 샌드웨지 대신 갭웨지로 132 TRAINING 3 오르막 라이 벙커샷 136 TRAINING 4 내리막 라이 벙커샷 140 TRAINING 5 박힌 볼 빼내는 기술 142 TIP 섕크병 극복 노하우 SECTION 5 퍼팅 146 SET-UP 퍼팅 셋업 마스터하기 148 GRIP 퍼터 그립 잡는 방법 152 TRAINING 1 3퍼팅 없애는 비법 156 TRAINING 2 쇼트 퍼팅 실수 줄이는 노하우 162 TRAINING 3 내리막 퍼팅 시 토로 굴리라고? 164 TRAINING 4 이렇게 하면 나도 퍼팅신! 166 TRAINING 5 프로처럼 퍼팅라인 읽기 168 TIP 퍼터 구매 전 체크리스트 5 SECTION 6 골프 상식 172 CLUB 꼭 알아야 할 골프 클럽의 종류 174 FITTING 골프 실력과 직결되는 클럽 피팅 노하우 176 COURSE 골프장 구성의 비밀 178 CHECKLIST 라운드 체크리스트 180 MANNER 매너가 골퍼를 만든다 꼭 지켜야 할 골프 에티켓 184 RULE 골프 규칙 제대로 알기 186 DEFINITION 골프 용어 사전 |
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저자 소개 (1명)
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“아마추어는 하체의 힘이 부족한 상태에서 손과 팔의 힘을 쓰기 때문에 궤도가 쉽게 틀어지고 밸런스가 무너지며 리듬이 급해진다. 물론 손힘을 사용할 수 있다. 다만 하체에 비해 상대적으로 덜 사용해야 한다. 기본적으로 하체 근력이 약한 아마추어는 하체 힘을 더 키우고 손과 팔의 힘은 더 빼주어야 하는 셈이다.”
---「아이언 풀스윙- 완벽한 아이언샷을 만드는 힘의 비율」중에서
“스퀘어한 클럽페이스로 임팩트를 하면 스위트스폿에 제대로 공을 맞힐 수 있고, 그 결과 몸이 만든 힘을 공에 효과적으로 전달할 수 있다. 즉 스퀘어한 클럽페이스는 긴 비거리와 정확성에 아주 중요한 역할을 한다.”
---「드라이버/우드- 드라이버/우드 기본자세」중에서
“칩샷을 처음 배운다면 각도가 가장 서 있는 피칭웨지로 시작할 것을 추천한다. 피칭웨지는 클럽의 솔(바닥) 부분이 웨지 중에서 가장 평평해 바운스 앵글이 가지각색인 다른 웨지 클럽보다 칩샷을 쉽게 익힐 수 있다.”
---「피칭/치핑- 기초부터 다지는 칩샷」중에서
“벙커샷의 체중이동은 칩샷과 동일하다. 칩샷과 마찬가지로 백스윙할 때 체중을 오른발에 두면 미스샷이 나기 십상이다. 벙커샷에선 ‘히프 턴’이 충분히 이뤄질 시간과 다운스윙 때 중심 이동할 시간이 부족할 수 있다.”
---「벙커샷- 벙커샷 셋업」중에서
“클럽 그립과 닿는 손바닥의 면이 최대한 넓어야 컨트롤하기가 쉽다. 그래야 손목을 사용하지 않게 된다. 손목을 많이 사용하는 순간 퍼터 헤드가 일정하지 않게 움직이고 흔들리는 스트로크를 하게 된다. 손목 사용을 자제하고 어깨를 움직여 스트로크를 한다.”
---「퍼팅- 쇼트 퍼팅 실수 줄이는 노하우」중에서
“의외로 웨지나 퍼터를 집에서 연습하고 안 가져가는 사람이 적지 않다. 또한 라운드에서 흙이 굳어 있는 채로 샷을 하면 올바른 샷이 나오지 않을 뿐더러 흙을 닦느라 경기를 지체시킬 수도 있다. 이런 사소한 것들이 마음을 급하게 만들어 그날의 게임을 망칠 수 있다.”
---「아이언 풀스윙- 완벽한 아이언샷을 만드는 힘의 비율」중에서
“스퀘어한 클럽페이스로 임팩트를 하면 스위트스폿에 제대로 공을 맞힐 수 있고, 그 결과 몸이 만든 힘을 공에 효과적으로 전달할 수 있다. 즉 스퀘어한 클럽페이스는 긴 비거리와 정확성에 아주 중요한 역할을 한다.”
---「드라이버/우드- 드라이버/우드 기본자세」중에서
“칩샷을 처음 배운다면 각도가 가장 서 있는 피칭웨지로 시작할 것을 추천한다. 피칭웨지는 클럽의 솔(바닥) 부분이 웨지 중에서 가장 평평해 바운스 앵글이 가지각색인 다른 웨지 클럽보다 칩샷을 쉽게 익힐 수 있다.”
---「피칭/치핑- 기초부터 다지는 칩샷」중에서
“벙커샷의 체중이동은 칩샷과 동일하다. 칩샷과 마찬가지로 백스윙할 때 체중을 오른발에 두면 미스샷이 나기 십상이다. 벙커샷에선 ‘히프 턴’이 충분히 이뤄질 시간과 다운스윙 때 중심 이동할 시간이 부족할 수 있다.”
---「벙커샷- 벙커샷 셋업」중에서
“클럽 그립과 닿는 손바닥의 면이 최대한 넓어야 컨트롤하기가 쉽다. 그래야 손목을 사용하지 않게 된다. 손목을 많이 사용하는 순간 퍼터 헤드가 일정하지 않게 움직이고 흔들리는 스트로크를 하게 된다. 손목 사용을 자제하고 어깨를 움직여 스트로크를 한다.”
---「퍼팅- 쇼트 퍼팅 실수 줄이는 노하우」중에서
“의외로 웨지나 퍼터를 집에서 연습하고 안 가져가는 사람이 적지 않다. 또한 라운드에서 흙이 굳어 있는 채로 샷을 하면 올바른 샷이 나오지 않을 뿐더러 흙을 닦느라 경기를 지체시킬 수도 있다. 이런 사소한 것들이 마음을 급하게 만들어 그날의 게임을 망칠 수 있다.”
---「골프 상식- 라운드 체크 리스트」중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
초보부터 스윙이 무너진 골퍼까지
에이미 조의 명품스윙 특별 레슨!
39만 구독 유튜브 채널「Golf with Aimee」
에이미화(化) 훈련법 영상 누적 조회 수 8,200만 뷰!
“망가진 골프 스윙, 에이미 조가 잡아드립니다!”
“이 영상 보고 완전 감 잡았습니다.”
“골프의 원리가 확실히 잡히는 최고의 레슨이네요.”
“정말 명품레슨 맞습니다. 과학적이면서도 이해하기 쉽습니다.“
유튜브 구독자의 열렬한 성원에
힘입어 드디어 책으로 발간!
쉽고! 간단하고! 효과적으로!
골프 실력은 업그레이드하고, 부상은 방지할 수 있도록 도와드립니다.
에이미화(化) 훈련법
한국 아마추어 골퍼의 골프 사랑은 대단하다. 최근 들어 MZ세대를 중심으로 일고 있는 ‘골프 붐’은 그 인기를 더욱 실감케 한다. 시간을 쪼개 열정적으로 연습하고, 실력을 키우기 위해 끊임없이 연구하고 고민한다. 좋은 분들과 멋진 코스에서 즐기는 라운드를 가장 큰 행복으로 꼽는 이도 있다. 그러나 대부분의 아마추어가 골프에 들이는 시간과 비용에 비해 실제 라운드에서는 자기 능력의 최대치를 발휘하지 못하는 경우가 많다.
이를 안타까이 여긴 에이미 조는 골프 실력을 좀 더 쉽고 빠르게, 그리고 효율적으로 향상시킬 수 있는 방법을 연구해 ‘에이미화(化)’ 훈련법을 만들어냈다. 6살부터 골프를 시작한 그는 한국어보다 골프를 먼저 배웠을 정도로 오랫동안 선수 생활을 이어 왔다. 그러나 허리 부상을 여러 차례 겪으며 어린 나이에 선수 생활을 은퇴해야 했다. 그 과정에서 터득한 본인만의 노하우를 전파하며 코치로서의 역량을 인정받고 있다. 현재는 유튜브, 인스타그램, TV 등 다양한 매체를 통해 골프를 사랑하는 이들과 소통하고 있다.
SECTION 1 아이언 풀스윙
모든 스윙의 기본인 셋업 자세와 코킹, 릴리스의 기본인 그립 잡는 법 등
아이언을 이용해 기본기를 탄탄하게 다진다.
SECTION 2 드라이버/우드
드라이버로 페어웨이 안착률, 그린 적중률, 쇼트 게임 기록 등
전반적인 실력을 향상시키기 위한 올바른 스윙 궤도와 몸의 회전 방법을 익힌다.
SECTION 3 피칭/치핑
클럽헤드를 떨어뜨리는 느낌을 이해하고 반복해서 훈련할 수 있도록
칩샷의 기본자세와 클럽페이스의 스위트스폿을 맞히는 비법을 담았다.
SECTION 4 벙커샷
벙커에서 벗어나기 위해 반드시 기억해야 할 두 가지 포인트 ‘뒤땅’과 ‘몸통을 이용한 스윙’을 통해
헤드 무게를 충분히 느끼면서 클럽을 다루는 방법을 알아본다.
SECTION 5 퍼팅
베스트 스코어의 열쇠인 퍼팅. 퍼팅 후 공이 굴러가는 것을 뜻하는 ‘롤’을
일관성을 유지시키는 퍼팅 고수들의 연습법을 따라해 본다.
SECTION 6 골프 상식
골프 클럽의 종류와 클럽 피팅 노하우, 골프장 구성과 라운드 전 체크해야 할 목록 등
놓치기 쉬운 골프 에티켓을 배워 본다.
에이미 조의 명품스윙 특별 레슨!
39만 구독 유튜브 채널「Golf with Aimee」
에이미화(化) 훈련법 영상 누적 조회 수 8,200만 뷰!
“망가진 골프 스윙, 에이미 조가 잡아드립니다!”
“이 영상 보고 완전 감 잡았습니다.”
“골프의 원리가 확실히 잡히는 최고의 레슨이네요.”
“정말 명품레슨 맞습니다. 과학적이면서도 이해하기 쉽습니다.“
유튜브 구독자의 열렬한 성원에
힘입어 드디어 책으로 발간!
쉽고! 간단하고! 효과적으로!
골프 실력은 업그레이드하고, 부상은 방지할 수 있도록 도와드립니다.
에이미화(化) 훈련법
한국 아마추어 골퍼의 골프 사랑은 대단하다. 최근 들어 MZ세대를 중심으로 일고 있는 ‘골프 붐’은 그 인기를 더욱 실감케 한다. 시간을 쪼개 열정적으로 연습하고, 실력을 키우기 위해 끊임없이 연구하고 고민한다. 좋은 분들과 멋진 코스에서 즐기는 라운드를 가장 큰 행복으로 꼽는 이도 있다. 그러나 대부분의 아마추어가 골프에 들이는 시간과 비용에 비해 실제 라운드에서는 자기 능력의 최대치를 발휘하지 못하는 경우가 많다.
이를 안타까이 여긴 에이미 조는 골프 실력을 좀 더 쉽고 빠르게, 그리고 효율적으로 향상시킬 수 있는 방법을 연구해 ‘에이미화(化)’ 훈련법을 만들어냈다. 6살부터 골프를 시작한 그는 한국어보다 골프를 먼저 배웠을 정도로 오랫동안 선수 생활을 이어 왔다. 그러나 허리 부상을 여러 차례 겪으며 어린 나이에 선수 생활을 은퇴해야 했다. 그 과정에서 터득한 본인만의 노하우를 전파하며 코치로서의 역량을 인정받고 있다. 현재는 유튜브, 인스타그램, TV 등 다양한 매체를 통해 골프를 사랑하는 이들과 소통하고 있다.
SECTION 1 아이언 풀스윙
모든 스윙의 기본인 셋업 자세와 코킹, 릴리스의 기본인 그립 잡는 법 등
아이언을 이용해 기본기를 탄탄하게 다진다.
SECTION 2 드라이버/우드
드라이버로 페어웨이 안착률, 그린 적중률, 쇼트 게임 기록 등
전반적인 실력을 향상시키기 위한 올바른 스윙 궤도와 몸의 회전 방법을 익힌다.
SECTION 3 피칭/치핑
클럽헤드를 떨어뜨리는 느낌을 이해하고 반복해서 훈련할 수 있도록
칩샷의 기본자세와 클럽페이스의 스위트스폿을 맞히는 비법을 담았다.
SECTION 4 벙커샷
벙커에서 벗어나기 위해 반드시 기억해야 할 두 가지 포인트 ‘뒤땅’과 ‘몸통을 이용한 스윙’을 통해
헤드 무게를 충분히 느끼면서 클럽을 다루는 방법을 알아본다.
SECTION 5 퍼팅
베스트 스코어의 열쇠인 퍼팅. 퍼팅 후 공이 굴러가는 것을 뜻하는 ‘롤’을
일관성을 유지시키는 퍼팅 고수들의 연습법을 따라해 본다.
SECTION 6 골프 상식
골프 클럽의 종류와 클럽 피팅 노하우, 골프장 구성과 라운드 전 체크해야 할 목록 등
놓치기 쉬운 골프 에티켓을 배워 본다.
추천평 추천평 보이기/감추기
“에이미 조 프로에게는 복잡한 골프를 단순하게 만드는 탁월한 재능이 있다. 골프의 기본을 배우고 싶은 사람이라면 적극 추천한다.”
- 리디아 고( 2022년 LPGA 투어 게인브리지 LPGA 우승, 프로 골퍼)
“에이미 조 프로는 아마추어 여러분께 최고의 조언을 건넬 수 있는 경험과 지식을 갖추었다. 이 책이 골프를 시작하는 이들에게 나침반이 되어줄 것이다.”
- 최종환(LPGA·KPGA 우승 제조기, 퍼팅 전문 코치 )
“프로나 아마추어 모두에게 기본은 너무나 중요하다. 에이미 조 프로만의 설명과 훈련법으로 골프의 기본을 이해하기 쉽게 풀어낸 이 책을 많은 독자가 읽었으면 좋겠다.”
- 이경훈(2020-2021 시즌 AT&T 바이런 넬슨 시합 우승, 프로 골퍼)
- 리디아 고( 2022년 LPGA 투어 게인브리지 LPGA 우승, 프로 골퍼)
“에이미 조 프로는 아마추어 여러분께 최고의 조언을 건넬 수 있는 경험과 지식을 갖추었다. 이 책이 골프를 시작하는 이들에게 나침반이 되어줄 것이다.”
- 최종환(LPGA·KPGA 우승 제조기, 퍼팅 전문 코치 )
“프로나 아마추어 모두에게 기본은 너무나 중요하다. 에이미 조 프로만의 설명과 훈련법으로 골프의 기본을 이해하기 쉽게 풀어낸 이 책을 많은 독자가 읽었으면 좋겠다.”
- 이경훈(2020-2021 시즌 AT&T 바이런 넬슨 시합 우승, 프로 골퍼)
회원리뷰 (4건)
혜택 및 유의사항?
이제 제 골프실력도 에이미화될까요?^^ 아이언 풀수윙, 드라이버, 피칭, 벙커샷, 퍼팅 등 제가 골프를 하며 궁금했던 모든 것들이 담겨있는 책입니다. 몸으로 하는 스포츠가 책으로 무슨 도움이 될까 싶었는데, 사진으로 정확한 각도와 설명이 적혀있습니다. 심지어 유튜브 동영상보다 더 도움이 되는 것 같아요! 충분히 공부하고 올바른 연습법으로 골린이 탈출해볼게요!;
리뷰제목
이제 제 골프실력도 에이미화될까요?^^ 아이언 풀수윙, 드라이버, 피칭, 벙커샷, 퍼팅 등 제가 골프를 하며 궁금했던 모든 것들이 담겨있는 책입니다. 몸으로 하는 스포츠가 책으로 무슨 도움이 될까 싶었는데, 사진으로 정확한 각도와 설명이 적혀있습니다. 심지어 유튜브 동영상보다 더 도움이 되는 것 같아요! 충분히 공부하고 올바른 연습법으로 골린이 탈출해볼게요!
주변에서 골프 안하는 사람을 찾기 어려울 정도입니다. TV에서도 골프 관련 프로그램이 많다보니 아무것도 모르는 제가 뒤쳐지는게 아닌가 싶어 골프를 배워봐야겠다 싶었습니다.
유튜브로 보는 것은 보고 따라하기는 좋은데 용어나 골프 관련 지식을 쌓기에는 한계가 있더라구요. 골프 자세를 잘 알려준다는 에이미조의 골프레슨 가이드북이 나왔다길래 내용을 보니 궁금한 것들을 잘;
리뷰제목
주변에서 골프 안하는 사람을 찾기 어려울 정도입니다. TV에서도 골프 관련 프로그램이 많다보니 아무것도 모르는 제가 뒤쳐지는게 아닌가 싶어 골프를 배워봐야겠다 싶었습니다.
유튜브로 보는 것은 보고 따라하기는 좋은데 용어나 골프 관련 지식을 쌓기에는 한계가 있더라구요. 골프 자세를 잘 알려준다는 에이미조의 골프레슨 가이드북이 나왔다길래 내용을 보니 궁금한 것들을 잘 정리해주었네요.
용어 설명부터 각종 골프관련 상식과 원포인트 레슨까지 꼼꼼히 보면 큰 도움이 되겠습니다.
올해는 골린이 탈출 시도해보렵니다~
새로 입사한 회사의 사수분과 골프를 칠 기회가 많을 것 같아서 한 권 구매해봤습니다. 일단 자세별로 사진이 세세하게 나와 있어서 독학하기에도 좋네요. 에이미 본인의 경험을 바탕으로 에이미화한 팁도 도움이 많이 될 것 같습니다.
이미 유튜브 구독자 수 1위인 에이미 조 프로님은 익히 잘 알고 있었고, 일러스트와 사진 포인트까지 한번에 짚어준 책은 이 책이;
리뷰제목
새로 입사한 회사의 사수분과 골프를 칠 기회가 많을 것 같아서 한 권 구매해봤습니다. 일단 자세별로 사진이 세세하게 나와 있어서 독학하기에도 좋네요. 에이미 본인의 경험을 바탕으로 에이미화한 팁도 도움이 많이 될 것 같습니다.
이미 유튜브 구독자 수 1위인 에이미 조 프로님은 익히 잘 알고 있었고, 일러스트와 사진 포인트까지 한번에 짚어준 책은 이 책이 유일해서 앞으로 봄맞이 라운드가 기대되네요!
