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그때그때 가볍게 산다

그때그때 가볍게 산다

리뷰 총점9.6 리뷰 29건 | 판매지수 28,956
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자기계발 top100 29주

품목정보

품목정보
발행일 2022년 04월 18일
쪽수, 무게, 크기 224쪽 | 258g | 128*188*14mm
ISBN13 9791191731194
ISBN10 1191731197

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책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

1부 도망치지 않는다
되면 좋고 안 되면 더 좋고│내일을 알 수 없으니│상처를 없애지 않는다│자신의 그릇대로 산다│지금 여기 깨어있기│시련은 사람을 키운다│내 목소리를 내려면│박력 있게 산다는 것 │남 탓하지 않는다│꼭 나쁘리란 법은 없다│그때그때 가뿐히 말한다│도망치지 않는다│자기다울 때 자유로워진다│물건은 사랑하지 않는 것이 좋다│순간을 버텨야 한다│남의 옷은 벗어 던진다│천사 띠 내려놓기

2부. 기대하지 않는다
행복과 불행은 스스로 정한다│기대하지 않는다│손을 덜 댄 삶이 가장 좋다│간소한 것이 아름답다│부족함을 받아들인다│선택한 건 좋아한다│유순하게 산다│모든 것에는 두 얼굴이 있다│지나치게 실망하지 않는 법│누구에게나 울타리가 필요하다│굴레에서 벗어난다│감정을 자극하지 않는 예의│부끄러움 덕분에│모든 건 흔적을 남긴다│생긴 대로 산다│소소한 배려의 가치│어른에게도 어른이 필요하다│더듬더듬 나아간다│뜻대로 되지 않는 게 인생이다

3부. 미워하지 않는다
타인을 바꿀 수 없다│미워하지 않는다│화를 내려놓는 방법│적당히 긴장해야 한다│솔직함도 죄가 될 수 있다│함부로 결점을 내보이지 않는다│할 말은 하고 산다│있는 그대로 수용하기│한두 번 말해도 고쳐지지 않으면│물들지 않는 아름다움│사람의 온기를 만드는 법│사소한 것이 언제나 더 중요하다│사랑이 지닌 위력│값지고 빛나게 쓴다│행복은 대물림된다│최우선으로 해야 하는 관계│다 같은 사랑이 아니다│준 만큼 받기보다는

4부 애쓰지 않는다
주어진 것에 만족하는 태도│덧없는 것들에 대하여│스스럼없이 말하기│평범함의 가치│진정한 아름다움│무엇이 사람보다 소중하리│달리 방법이 없으니│가장 큰 위로는 존재다│사람답게 산다는 것│마음의 중심을 잡는 요령│고통이라는 주제│삶에는 균형감각이 필요하다│쓸모 있는 말│모두 쏟아붓지 않는다│건조한 태도를 접하고│사람은 다듬어진다│한세상 살다가는 것들│절대로 옳거나 그른 것은 없으니

저자 소개 (1명)

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어차피 세상살이는 내 뜻대로 되지 않는다. 어느 정도 자신이 선택할 여지는 있겠으나, 예상치 못한 나쁜 상황들은 피하고 싶어도 피할 수 없다. 지뢰밭을 밟아가듯 그렇게 위태로운 게 인생이기에, 잘 사는 비결은 주어진 자신의 상황을 받아들이는 능력을 키우고, 가능한 긍정적으로 생각하는 데 있다고 본다. --- p.12

우리가 영향을 미칠 수 있는 건 현재뿐이지 과거나 미래가 아니다. 과거는 이미 지나서 없고, 미래는 지금 여기에서 한 행위가 쌓여 만들어지기 때문이다. 그러니, 공연히 복잡하게 생각하지 말고, 그냥 지금 여기에 집중하기를 권한다. 그렇게 하여 괜한 망상이나 잡생각이 줄게 되면, 우리는 그만큼 건강해지고 헛된 것을 좇지 않게 된다. --- p.23

남들이 알아서 예의를 갖추기를 기대하는 건 큰 오산이다. 그들이 좋은 사람이라면 예의 있게 대해 주겠지만, 영악한 사람이라면 도리어 상대를 만만하게 보고 함부로 취급하려 들기 때문이다. 엄밀한 의미에서, 이는 상대에게 모든 것을 내맡기는 의존과 같다. --- p.43

다른 건 부족해도 배포, 즉 배짱이라도 지니면 그런대로 한세상 살아갈 수 있다. 우리를 괴롭히거나 초라하게 만드는 건 대체로 외부에서 오는 자극이 아닌, 마음 안에 있는 불안이기 때문이다. 내적으로 편안하면 외부적인 상황이 덜 따라 줘도 상대적으로 이에 덜 휘둘리며 살 수 있다. --- p.47

갈등이란 전적으로 그 사람의 그릇 크기에 비례한다고 본다. 대상이 아무리 마땅찮아도 이쪽에서 그러려니 하고 품어 주면 아무런 걸림이 생기지 않기 때문이다. 이처럼, 행복이나 불행은 외적인 요인이 결정한다기보다 자신의 그릇이 결정하는 것이다. --- p.67

무언가를 함에 있어, 잘되지 않는다고 속상해하는 건 자신의 수준을 과대평가하는 욕심이다. 괴롭기만 할 뿐 어느 하나 도움이 되지도 않는다. 그러니, 부족한 것에 안달하기보다 아직은 그 정도가 자신의 수준이려니 인정하고, 그저 꾸준히 노력하는 게 더 현명하다고 본다. --- p.75

모든 사람에게는 좋은 점과 나쁜 점이 수두룩하다. 어느 것을 더 찾아내느냐에 따라 상대가 좋은 사람이 되기도 하고 나쁜 사람이 되기도 한다는 것이다. 그러므로, 이미 상대와 함께하기로 결심한 상태라면, 장점을 더 부각해서 보는 것이 자신에게 훨씬 더 이득이 되는 자세다. --- p.83

사람인 이상 더불어 사는 모습을 취하지 않으면 어느 곳에서도 환대받을 수 없다. 아무리 개성대로 사는 게 중요하다지만 다른 사람들과 조화를 이루지 못하면 허사다. 따라서, 함께 어울릴 수 있도록 부단히 노력하는 게 바람직하고, 또 그것을 위해 적당히 긴장하는 것도 삶에서 필요한 자세라고 본다. --- p.131

솔직함은 상대에 대한 배려 위에서 이뤄져야 한다. 딱딱 내뱉는 식으로 하다가 상대의 자존심을 다치게 한다면 그것도 죄다. 정녕 상대를 배려하지 않고 단호하게 말하고 싶다면, 이후에 자신에게 떨어지는 타인들의 악의적이거나 부정적인 평가를 그러려니 하고 군소리 없이 받아들여야 한다. 자신의 직선적인 태도가 일으킨 결과인 까닭이다.
--- p.133

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

행복은 4가지를 지키는 것에 달려 있다!
수십 년 동안 수많은 사람을 상담해오며 그들의 인생을 살펴온 장성숙 교수는 말한다. 행복은 결코 미래에 있는 게 아니며, 무언가를 성취하거나 외부 조건에 의해서 결정되는 게 아니라고. 저자는 진정 인생에서 행복해지기 위해서는 ‘도망치지 말 것’, ‘기대하지 말 것’, ‘미워하지 말 것’, 그리고 마지막으로 ‘애쓰지 말 것’이라는 4가지 원칙을 지키라고 말한다. 그렇게 인생을 정면에서 마주하고, 상대에게 자기 인생의 키를 내어주지 않으며, 자신의 그릇에 만족하는 삶을 살 때 행복이 찾아온다고. 그녀는 자신의 풍부한 경험, 다양한 상담 사례를 통해 수십 년간 연구해서 밝혀낸 행복의 법칙을 이 책에 고스란히 녹여냈다. 독자들은 이 책을 통해 그 어떤 책에서도 배울 수 없는, 귀하디귀한 행복의 비결을 얻게 될 것이다.

상담계의 레전드, 장성숙 교수의 명쾌한 인생 솔루션!
이 책의 저자, 장성숙 교수는 가톨릭대학교 심리학과의 상담 전공 교수로 30년 넘게 재직했으며, 그 공로를 인정받아 명예교수로 추대되었다. 현재는 매번 상담 자리가 꽉 차서 사람들이 대기해야 할 정도로 인기를 끌며, 열정적인 상담 활동을 이어가고 있다. 이렇게, 오랜 시간 동안 ‘상담계의 레전드’라고 불릴 정도로 굳건히 자리를 지키고 있는 장성숙 교수의 비결은, 날카로운 지적과 그녀만의 깊이 있는 분석에 있다. ‘장칼’이라는 별명이 붙을 정도로 그녀의 마음에 대한 이해와 심리 분석은 날카롭다. ‘사람은 죽어야 변한다’는 말이 있을 정도로 삶의 변화는 어려운 것이지만, 장성숙 교수는 이 책을 통해 누구라도 자신의 부족한 부분을 변화시킬 수 있도록 이끈다. 이 책을 읽다 보면, 나만을 위한 특별한 개인 상담을 받는 느낌이 든다. 우리 모두의 고민은 모양새만 다를 뿐, 근본은 같기 때문이다. 상담에 오지 못하는 사람들도 이 책을 통해, 삶을 더 자유롭고 행복하게 사는 비결을 터득하게 될 것이다.

당신의 인생에 불행을 더 이상 허락하지 마라!
이 책에서 저자는, 지뢰밭을 밟아가듯 위태로운 인생을 걸어가는 사람들을 위한 아주 특별한 심리 처방을 내려준다. 그 첫걸음은 ‘행복과 불행은 내가 정한다’라는 사실을 깨닫는 것이다. 우리는 흔히 행복과 불행이 외부 조건에서 온다고 생각한다. 하지만, 불행은 마음속의 비관적인 생각이나 불만족에서 오는 것이다. 같은 조건에서도 어떤 사람은 행복하고, 어떤 사람은 불행한 것은 그런 까닭이다. 생각의 방향을 보다 긍정적으로 돌리고, 남의 인생을 따라가지 않고 자신의 인생을 직접 선택하며, 과거나 미래에 얽매이지 않고 지금 여기에 깨어서 삶을 살아가다 보면, 자연스럽게 행복은 따라온다. 아무리 큰 어려움이나 역경이 닥치더라도 결국엔 내 마음가짐에 따라 행불행이 정해짐을 깨달을 때 우리는 자기 인생의 주인이 되어 행복하게 살 수 있다.

회원리뷰 (29건) 리뷰 총점9.6

혜택 및 유의사항?
구매 그때 그때 가볍게 산다, 장성숙 내용 평점4점   편집/디자인 평점3점 태* | 2023.05.06 | 추천1 | 댓글0 리뷰제목
나는 할 일은 잘 미루지 않는데 감정 표현에 있어서는 자주 미루는 편이다. 그래서 그때 그때 표현을 하지 못하고 마음속에 담아 두었다가 오해가 쌓이기도 하고 오해를 받기도 한다.     그러나 최근에는 가급적 뒤도 돌아보지 말고 앞도 끌어오지 말고 더도 말도 덜도 말고 지금 이 자리에서 잘 하고 넘어가자는 생각을 한다. 만약에 아쉬운 점이 생기더라도 그때 왜 그랬;
리뷰제목

나는 할 일은 잘 미루지 않는데 감정 표현에 있어서는 자주 미루는 편이다. 그래서 그때 그때 표현을 하지 못하고 마음속에 담아 두었다가 오해가 쌓이기도 하고 오해를 받기도 한다.

 

 

그러나 최근에는 가급적 뒤도 돌아보지 말고 앞도 끌어오지 말고 더도 말도 덜도 말고 지금 이 자리에서 잘 하고 넘어가자는 생각을 한다. 만약에 아쉬운 점이 생기더라도 그때 왜 그랬을까 고민하지 않고 그냥 그럴 수 있지 하고 넘겨버리려고 한다. 너무 잘 하려고 하는 것도 욕심이라는 걸 알아간다.

 

 

이 책은 제목에 저자가 하고 싶은 모든 말이 담겨 있다. 상담가인 저자가 많은 사람들을 만나 느낀 것은 “지금, 여기”에서 살고 그때 그때 표현하면 다른 사람의 옷을 입지 않고 자기 인생을 살게 된다는 내용이다. 인생은 과거나 미래에 있지 않고 현재에 있기 때문에 지금 주어진 관계와 일에 집중하는게 여러모로 이롭다는 이야기를 한다.

 

 

심리학자가 쓴 책이지만 심리학 이론은 거의 나오지 않고 가벼운 에세이 형식으로 쓰여있다. 심리학이나 상담에 대한 내용이 나올 것을 기대하지 않고 가볍게 읽기에 좋다.

 

 

잘 만들어진 물건이나 이론은 단순하다. 사는 것도 복잡하고 쉽지 않은 듯 하지만 사실 그 원리는 단순한 것 같다. 그래서 한 해 한 해 지날수록 다 알고 있다고 생각했던 단순한 것들에서 진가를 발견하곤 한다.

 

 

올해는 계묘년 토끼띠의 해이다. 가볍고 민첩한 토끼처럼 그때 그때 가볍게 사는 한 해가 되었으면 좋겠다.

 

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4월 그때그때 가볍게 산다 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 플래티넘 진**집 | 2023.04.30 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
책의 한 구절이 닿았다.사실, 세상의 일이라는 게 다 거기서 거기이지 뭘 그리 다르겠는가.완전무결한 100점 짜리가 없듯이 꽝일 따름인 0점 짜리도 없다.어떤 것은 좋고 나쁨의 비율이 51대 49에 불과할지도 모른다.그 어떠한 선택에도 완벽한 성공 혹은 완벽한 실패는 없다는 말이다.-79p내 뜻대로 되지 않아 나를 막막하게 했던 일들이 나중에 보니 나를 의외의 곳으로 데려다 준 적도;
리뷰제목
책의 한 구절이 닿았다.

사실, 세상의 일이라는 게 다 거기서 거기이지 뭘 그리 다르겠는가.
완전무결한 100점 짜리가 없듯이 꽝일 따름인 0점 짜리도 없다.
어떤 것은 좋고 나쁨의 비율이 51대 49에 불과할지도 모른다.
그 어떠한 선택에도 완벽한 성공 혹은 완벽한 실패는 없다는 말이다.
-79p

내 뜻대로 되지 않아 나를 막막하게 했던 일들이 나중에 보니 나를 의외의 곳으로 데려다 준 적도 있었다.
물론 그 곳은 내가 원했던 곳도, 잘 아는 곳도 아니어서 헤매기 쉬웠지만 애초에 내가 했던 선택보다 나은 곳인데도 있었다.
이제는 일이 어그러졌을 때 실망의 터널을 빠져나가려고 애쓰기보다, 가만히 서서 이 길이 어느 곳으로 갈 수 있는 길인지 둘러보면서 내 앞에 나타난 다른 가능성을 즐기는 여유를 가져보고 싶다.
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1월 북클러버모임 리뷰 [휴식같은독서] 그때그때 가볍게 산다 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 로얄 k***3 | 2023.01.20 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
1월 휴식같은 독서 모임 후기. 새해를 맞이하고 처음 회원님들과의 만남이 다른때보다 조금 더 새롭게 느껴졌다. 자유롭게 책을 읽고 나누는 시간을 가졌다. 내가 읽은 책은 그때그때 가볍게 산다 라는 책이다. 심리학계의 전설, 장성숙 교수의 마음이 괴로운 이들을 위한 명쾌한 인생 처방전! “지금 여기에서, 스스로 행복하지 못하면 영원히 행복해질 수 없다. 행복은 남이 줄 수;
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1월 휴식같은 독서 모임 후기.

새해를 맞이하고 처음 회원님들과의 만남이 다른때보다 조금 더 새롭게 느껴졌다.

자유롭게 책을 읽고 나누는 시간을 가졌다. 내가 읽은 책은 그때그때 가볍게 산다 라는 책이다.

심리학계의 전설, 장성숙 교수의
마음이 괴로운 이들을 위한
명쾌한 인생 처방전!

“지금 여기에서, 스스로 행복하지 못하면 영원히 행복해질 수 없다.
행복은 남이 줄 수 없으며, 과거에 있지도 미래에서 오지도 않기 때문이다.”

책소개에도 나오듯이 나에 대해서 생각해보면서 나를 이해하고 다독여주는 책이었다. 2월에 교수님을 직접 만나 집단상담에 참여하게되어 조금 더 와닿았던 책이었다.

나의 삶에서 누구도 아닌 내가 주도권을 갖고 살아가면서도, 나 자신을 돌보며 깊이 불안해하기보다 불안하거나 힘들어 하는 나에게 집중하면서 일상생활을 살아가야겠구나 하는 가르침을 얻게 된 책이기도 하다.

살아가면서 가장 중시해야 할 것은 사람의 마음을 얻는 일이다. 지능을 가진 존재는 아무런 이유 없이 누군가에게 호감을 느끼지 않고, 누구든 자기에게 잘해주는 사람을 좋아하게 마련이다. 그러나 당장은 손해를 보는 것 같아도 상대에게 잘해 주는 게 널리 보면 더 큰 이득을 얻는 것이라고 여긴다.(P190) 

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한줄평 (9건) 한줄평 총점 8.0

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평점1점
가볍게 읽을 수 있으나 깊이가 부족해 아쉬웠음
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앙*이 | 2023.02.27
구매 평점5점
잘 읽었습니다
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YES마니아 : 로얄 얌**뇸 | 2023.02.17
구매 평점4점
좋아요
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YES마니아 : 플래티넘 d*****2 | 2023.02.09
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