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7일 만에 눈이 확 좋아진다

: 12만 명의 시력을 회복시킨 기적의 시력 회복법!

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품목정보

품목정보
출간일 2022년 04월 01일
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파일/용량 PDF(DRM) | 6.70MB ?
글자 수/ 페이지 수 약 169쪽?
ISBN13 9791160321555

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소개 책소개 보이기/감추기

속는 셈 치고 1주일만 실천해 보기 바란다.
내 눈에 어떤 변화가 일어나는지, 얼마만큼 좋아질 수 있는지!


단도직입적으로 얘기하자면, 굽은 척추를 교정하면 당신의 눈은 확실히 좋아질 수 있다. 《7일 만에 눈이 확 좋아진다》에서는 굽은 척추 교정을 통해 시신경의 압박을 해소하여 혈류를 개선함으로써 근시, 가성근시, 녹내장, 백내장, 안정피로, 노안, 안구건조증, 눈물흘림증, 비문증, 안구피로, 눈 떨림 등과 같은 눈 질환을 개선할 수 있는 시력 회복법을 소개한다. 이 책은 어려운 의학지식을 풀어 놓은 이론서가 아니다. 단지 1주일 정도의 시간을 투자하여 눈과 관련된 제반 증상이 개선될 수 있도록 도와주는 실천방법을 소개한 책이다.

이 책에서 제안하는 ‘굽은 척추 교정 체조’와 ‘눈 운동법’을 실천하면 분명 바르고 균형 잡힌 자세를 가질 수 있으며, 이는 눈과 관련된 다양한 증상이나 시력감퇴를 유발하는 원인으로부터 해방될 수 있도록 도와줄 것이다. 게다가 이런 효과는 생각보다 단시간에 체감할 수 있다. 속는 셈 치고 1주일만 실천해 보기 바란다. 내 눈에 어떤 변화가 일어나는지, 얼마만큼 좋아질 수 있는지 말이다. 눈과 관련하여 불편한 증상이 있는 많은 분들이 이 책에서 소개한 노하우를 실천하여 효과를 볼 수 있었으면 한다.

목차 목차 보이기/감추기

[프롤로그] 당신의 시력도 1.0이 될 수 있다
눈 건강을 악화시키는 근본 원인은?
콘택트렌즈가 필요 없는 생활이 시작되다
7일 만에 나타나는 변화

제1장 내 눈은 왜 계속 나빠지는 걸까?
시력과 관련된 통계 데이터
갈수록 늘어나는 시력감퇴 인구
눈이 사물을 보는 원리
눈을 혹사시키는 현대인
안과의사가 할 수 있는 일과 없는 일
시력이 계속 떨어지는 진짜 이유
척추가 굽은 사람은 눈이 나쁘다?

제2장 눈 건강, 척추 교정에 답이 있다
굽은 척추에는 4가지 유형이 있다
굽은 척추와 눈의 관계
급격하게 증가 중인 안구건조증
눈에 혈류가 잘 통하도록 한다
백내장 및 녹내장 증상이 호전되다
눈 떨림 증상이 사라지다
어린이 근시가 해결되다
사시를 유발하는 원인
더 늦기 전에 스스로 교정하고 예방한다

제3장 심각했던 눈 질환, 이렇게 극복했다
[체험담①] 비문증이 사라진 뒤 세상이 다르게 보이다
[체험담②] 딸아이의 시력이 7일 만에 0.2에서 1.0으로!
[체험담③] 백내장 증상 개선으로 수술 걱정이 없어지다
[체험담④] 정상으로 돌아온 녹내장 안압, 시야가 넓어지다
[체험담⑤] 고도근시에서 0.7까지 시력이 회복되다
그 외 환자들의 시력 회복 사례

제4장 7일 만에 눈이 좋아지는 척추 교정 체조
굽은 척추 교정으로 건강한 눈 만들기
굽은 척추 교정의 기본-‘고양이 자세 체조’
‘고양이 자세 체조’ 배워 보기
‘고양이 자세 체조’ 효과를 높이는 호흡법과 동작
척추 유형에 맞게 실시하는 ‘수건베개 체조’
[간단 셀프케어①] 일자목 수건베개 체조
[간단 셀프케어②] 새우등 수건베개 체조
[간단 셀프케어③] 일자허리 수건베개 체조
[간단 셀프케어④] 과도한 S라인 허리 수건베개 체조
[간단 셀프케어⑤] 복합 유형 수건베개 체조
[간단 셀프케어⑥] 경추 지압 & 눈 체조
[간단 셀프케어⑦] 시력 회복 호흡법
[간단 셀프케어⑧] 접형골 자극 체조
[간단 셀프케어⑨] 고양이 눈 체조
[간단 셀프케어⑩] 목 근육 체조

제5장 시력 향상을 도와주는 눈 운동과 경혈 자극법
안구 근육 운동과 경혈 자극
[안근 운동법①] 눈둘레근 마사지
[안근 운동법②] 원근법 트레이닝
[안근 운동법③] 뒷목 마사지
[안근 운동법④] 손바닥 온열 마사지
[경혈 자극법①] 찬죽 자극
[경혈 자극법②] 사백(四白) 자극
[경혈 자극법③] 목창(目窓) 자극

제6장 눈 건강을 위한 7일 프로그램
시력 향상과 척추 교정을 위한 7일 프로그램
아침 프로그램
점심 프로그램
저녁 프로그램
[7일 프로그램 1일] | 월요일
[7일 프로그램 2일] | 화요일
[7일 프로그램 3일] | 수요일
[7일 프로그램 4일] | 목요일
[7일 프로그램 5일] | 금요일
[7일 프로그램 6일] | 토요일
[7일 프로그램 7일] | 일요일
샤워기 온열 마사지 경혈 위치
밝은 눈과 바른 자세를 가진 사람

저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 시미즈 마코토
1973년 홋카이도 출생. (주)NaturalHands 대표이자 (사)자세건강보급협회의 이사장, 자세 교정 전문 지도자, 일본스포츠클럽협회 공인 마스터 인스트럭터이다. 일본 전역에서 중장년층 및 노년층 운동 지도사는 물론 초등학생 자세 교정 지도사로 활발하게 활동하고 있다. 2001년부터 홋카이도 삿포로를 중심으로 척추 교정 클리닉을 개설하면서 ‘일본의 유명 자세 교정 전문가’라는 별명을 얻었으며, 약 12만 명에 이르는 환자들의 자세 교정을 담당하였다. 이 경험을 바탕으로 잘못된 자세와 시력, 통증, 비만과 같은 신체적인 증상은 물론 자율신경 실조증 같은 정신적인 증상과의 관계를 연구하였다. 강연활동 및 각종 세미나, TV, 라디오 등을 통해 ‘자세의 중요성’을 알려 나가고 있는 유명 지도사이기도 하다. 지은 책으로는 《새우등, 10초 만에 고친다!》, 《라인이 살아나는 척추 교정 체조》, 《키 성장, 어른이라고 포기 마세요》 등이 있다.

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

스마트폰, 컴퓨터 등으로부터 혹사당하는 눈,
수술이 필요 없는 시력 회복법 대공개!


“왼쪽 눈만 좀 심하게 나빴어요. 근데 언제부터인가 달력 글씨가 보일 정도로 시력이 좋아졌더라고요. 교정 체조를 꾸준히 한 덕분에 시야가 정말 조금씩 달라지는 걸 실감하는 중이에요.” - 39세, 여성

“옛날에는 안경을 껴도 시력이 0.4 정도였는데 지금은 아주 좋아졌지요. 비문증 증상으로 눈앞에 까만 점 같은 게 돌아다녀서 여간 성가신 게 아니었는데 이제는 구경하기 힘들 정도로 깨끗해졌으니 아주 행복합니다.” - 81세, 여성

“둘째 딸아이 시력이 0.2에서 1주일 만에 오른쪽은 1.0, 왼쪽은 1.2까지 좋아졌습니다. 지금은 칠판 글씨도 또렷하게 잘 보인다고 해요. 덕분에 수업 시간에 집중도 잘 된다니 정말 다행이에요.” - 7세 여아 어머니

“백내장 때문에 항상 시야가 뿌옇게 보였어요. 근데 지금은 세상이 깨끗해졌어요. 의사 선생님도 상태가 좋아졌다고 했으니 확실한 거겠죠. 이대로라면 수술은 안 해도 될 것 같아요.” - 75세, 여성

“근시가 있어서 걱정이 많았어요. 제가 축구부라서 안경을 끼면 경기 중에 정말 힘들거든요. 어떻게 해야 안경을 벗어버릴 수 있을까 고민이 많았는데, 지금은 양쪽 눈이 1.0까지 좋아졌어요. 정말 신기해요.” - 14세, 남성
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