확장메뉴
주요메뉴


저칼로리 저염 레시피
중고도서

저칼로리 저염 레시피

정가
12,800
중고판매가
5,000 (61% 할인)
상태?
사용 흔적 약간 있으나, 대체적으로 손상 없는 상품
YES포인트
구매 시 참고사항
  • 중고샵 판매자가 직접 등록/판매하는 상품으로 판매자가 해당 상품과 내용에 모든 책임을 집니다.

품목정보

품목정보
발행일 2014년 01월 16일
쪽수, 무게, 크기 126쪽 | 480g | 210*275*20mm
ISBN13 9788997125388
ISBN10 8997125389

중고도서 소개

사용 흔적 약간 있으나, 대체적으로 손상 없는 상품
  •  판매자 :   북리뷰2   평점5점
  •  특이사항 : *1권 가격입니다. *중고입니다.책상태는 따로 표시 되어있습니다.(최상/상/중) *다른 책과 구매시 주소지가 같을 경우 구매자가 다르더라도 묶음 배송됩니다. (배송비 1번결제면 권수에 관계없이 묶음 배송 가능) ※배송은 당일발송원칙이나 평균 1-3일소요될 수 있습니다.. 예외) 택배사 휴무일.법정공휴일 제외.파업등 천재지변일 경우 지연될 수 있습니다. ※소비자보호법과 규정에따

책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

PART 1 저칼로리 저염 503 다이어트란?
STEP 1 칼로리 낮추기? 메뉴 수를 조절하자!
STEP 2 칼로리만 낮추면 끝? 영양소 균형을 잊지 말자!
STEP 3 식품별 식단 구성은 이렇게!
STEP 4 짠 음식은 백해무익! 저염식 즐겁게 먹는 노하우
STEP 5 생활 속 503 식단 구성하기
-한식 503 식단 구성하기
-양식 503 식단 구성하기
-일품밥 503 식단 구성하기
-일품면 503 식단 구성하기
STEP 6 [Before&After] 503 다이어트 후 이렇게 바뀌었어요!
CASE 01 체중 감량에 혈압 안정은 덤으로!_이종민님(보라매병원)
CASE 02 사내 체지방 감량 대상 수상과 MBC 뉴스에 소개될 정도로 놀라운 효과_최근영님(보라매병원)
CASE 03 체중 감량과 성인병 예방 두 마리 토끼를 잡다!_이정훈님(KB국민카드)
CASE 04 입사 후 급증한 체중! 503 식단으로 날려버리고 [생로병사의 비밀] 출연까지!_오동환님(CJ제일제당)

PART 2 내 몸에 기적이! 503 레시피를 소개합니다!
* 균형 잡힌 식단으로 맛있게 차린 503 한식
523kcal 돼지고기숙주볶음정식
507kcal 닭살깨소스무침정식
519kcal 두부고기샌드정식
499kcal 훈제오리찜정식
523kcal 샤브샤브샐러드정식
523kcal 돼지고기생강구이정식
522kcal 가자미허브구이정식
524kcal 오징어볶음정식
522kcal 주꾸미마늘구이정식
516kcal 우엉떡갈비정식
523kcal 마늘소스닭가슴살구이정식
520kcal 수육파냉채정식
514kcal 유자소스삼치구이정식

* 몸이 가벼워지는 똑똑한 503 양식
519kcal 새우스테이크정식
505kcal 닭가슴살두부구이정식
530kcal 나물햄버그스테이크정식
516kcal 연어구이정식
530kcal 닭가슴살스테이크정식

* 다양하고 푸짐하게 차린 503 일품밥
524kcal 청국장덮밥정식
517kcal 허브비빔밥정식
516kcal 산나물비빔밥정식
504kcal 게살오므라이스정식
514kcal 단호박불고기덮밥정식
509kcal 블랙빈해물덮밥정식
526kcal 해물자장밥정식
523kcal 하와이안볶음밥정식
519kcal 카레라이스정식
511kcal 나시고랭정식
519kcal 인삼닭죽정식

* 고칼로리 외식 메뉴의 놀라운 변신 503 일품면
513kcal 해물쌀국수볶음정식
485kcal 비빔곤약국수정식
491kcal 가케우동정식
480kcal 단호박파스타정식
530kcal 냉라멘정식
522kcal 샐러드파스타정식

* 밖에서도 걱정 없는 503 도시락
490kcal 단호박샌드위치
518kcal 잉글리시머핀
472kcal 닭가슴살고추장구이
509kcal 닭살지라시스시
510kcal 불고기브리또

저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : CJ프레시웨이
CJ그룹의 식품산업에 대한 경험과 노하우를 바탕으로 식자재유통사업과 단체급식사업을 활발하게 전개하고 있으며, 현재 400여 개의 급식장을 운영하고 있다. 특히 세브란스병원, 인하대병원 등 대형병원들과 연계하여 전문적인 환자 치료식을 수년 동안 제공하고 있다. 2005년부터는 웰빙 식단과 함께 저염 식단, 당뇨 식단, 암환자용 식단과 같은 전문 치료식을 개발 및 운영해오고 있는데, 메뉴의 다양성과 전문성 면에서도 우수한 평가를 받고 있다. 환자 치료식 운영 경험을 집약하여 발간한 「암 식단 가이드」, 「위암 수술 후 식사 가이드」, 「최고의 당뇨병 식사 가이드」는 건강 분야에서 베스트셀러로 자리 잡아 좋은 반응을 얻고 있다.

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

하루 한 끼, 맛과 영양을 갖춘 건강한 저칼로리 저염 식단
- 균형 잡힌 식단으로 맛있게 차린 한식
- 몸이 가벼워지는 똑똑한 양식
- 다양하고 푸짐하게 차린 일품밥
- 고칼로리 외식 메뉴의 놀라운 변신 일품면
- 밖에서도 걱정 없는 도시락

상품정보안내

  •  주문 전 중고상품의 정확한 상태 및 재고 문의는 PC웹의 [판매자에게 문의하기]를 통해 문의해 주세요.
  •  주문완료 후 중고상품의 취소 및 반품은 판매자와 별도 협의 후 진행 가능합니다. 마이페이지 > 주문내역 > 주문상세 > 판매자 정보보기 > 연락처로 문의해 주세요.

부적합 상품 신고하기 신고하기

  •  구매에 부적합한 상품은 신고해주세요.
  •  구매하신 상품의 상태, 배송, 취소 및 반품 문의는 PC웹의 판매자 묻고 답하기를 이용해주세요.
  •  상품정보 부정확(카테고리 오등록/상품오등록/상품정보 오등록/기타 허위등록) 부적합 상품(청소년 유해물품/기타 법규위반 상품)
  •  전자상거래에 어긋나는 판매사례: 직거래 유도

배송/반품/교환 안내

배송 안내
반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
배송 구분 판매자 배송
  •  택배사 : CJ대한통운 (상황에 따라 배송 업체는 변경 될 수 있습니다.)
  •  배송비 : 2,900원 (도서산간 : 5,000원 제주지역 : 3,000원 추가 배송비 발생)
배송 안내
  •  판매자가 직접 배송하는 상품입니다.
  •  판매자 사정에 의하여 출고예상일이 변경되거나 품절이 발생될 수 있습니다.
반품/교환 안내

상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)

반품/교환 안내에 대한 내용입니다.
반품/교환 방법
  •  고객만족센터(1544-3800), 중고샵(1566-4295)
  •  판매자 배송 상품은 판매자와 반품/교환이 협의된 상품에 한해 가능합니다.
반품/교환 가능기간
  •  출고 완료 후 10일 이내의 주문 상품
  •  디지털 콘텐츠인 eBook의 경우 구매 후 7일 이내의 상품
  •  중고상품의 경우 출고 완료일로부터 6일 이내의 상품 (구매확정 전 상태)
반품/교환 비용
  •  고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품 반송비용은 고객 부담임
  •  직수입양서/직수입일서중 일부는 변심 또는 착오로 취소시 해외주문취소수수료 20%를 부과할수 있음

    단, 아래의 주문/취소 조건인 경우, 취소 수수료 면제

    •  오늘 00시 ~ 06시 30분 주문을 오늘 오전 06시 30분 이전에 취소
    •  오늘 06시 30분 이후 주문을 익일 오전 06시 30분 이전에 취소
  •  직수입 음반/영상물/기프트 중 일부는 변심 또는 착오로 취소 시 해외주문취소수수료 30%를 부과할 수 있음

    단, 당일 00시~13시 사이의 주문은 취소 수수료 면제

  •  박스 포장은 택배 배송이 가능한 규격과 무게를 준수하며, 고객의 단순변심 및 착오구매일 경우 상품의 반송비용은 박스 당 부과됩니다.
반품/교환 불가사유
  •  소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
  •  소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 : 예) 화장품, 식품, 가전제품, 전자책 단말기 등
  •  복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예) CD/LP, DVD/Blu-ray, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  •  소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우
  •  디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  •  eBook 대여 상품은 대여 기간이 종료 되거나, 2회 이상 대여 했을 경우 취소 불가
  •  중고상품이 구매확정(자동 구매확정은 출고완료일로부터 7일)된 경우
  •  LP상품의 재생 불량 원인이 기기의 사양 및 문제인 경우 (All-in-One 일체형 일부 보급형 오디오 모델 사용 등)
  •  시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  •  전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
소비자 피해보상
  •  상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결기준(공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
환불 지연에
따른 배상
  •  대금 환불 및 환불 지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리
  • 일시품절 상태입니다.
뒤로 앞으로 맨위로 공유하기