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품목정보
| 발행일 | 2022년 05월 30일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 240쪽 | 312g | 135*210*14mm |
| ISBN13 | 9791168270398 |
| ISBN10 | 1168270391 |
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
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저자 소개 (1명)
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사실 제 삶은 ‘쓴다’는 행위를 중심으로 모든 것이 돌아갔기에 몇 마디 말로는 그 의미와 쓸모를 다 정리할 수가 없습니다. 그래서 이 책을 썼어요. 하루에 단 몇 분일지라도 ‘나’에 대한 기록이 삶을 어떻게 바꾸는지 제대로 이야기하고 싶었거든요. 외적인 목표 달성뿐만 아니라 끝없이 흔들리는 내면세계를 탄탄히 만들고자 할 때 일기 쓰기가 어떤 역할을 하는지 알려주고 싶었어요. 이제 와 저는 힘주어 말할 수 있습니다. 하루 단 몇 분의 일기 쓰기는 소중한 내 삶을 위한 최소한의 노력이라고요. 가장 작은 단위의 성실함이기도 하고요.
---「프롤로그 : 20년 차 일기 쓰기 장인입니다」중에서
자세히 들여다보지 않으면 몰라요. 내가 무엇을 먹고, 마시고, 생각하고, 원하고, 꿈꾸는지 알지 못합니다. 앎은 그저 흘러가는 대로 산다고 얻어지는 것이 결코 아니거든요. 시간이 지나 나이를 먹는다고 주어지는 것도 아니고요. 우리가 꾸준히 글을 쓰며 자신에 대한 관찰을 멈추지 말아야 하는 이유가 여기 있습니다. 그러니 지금이라도 속는 셈 치고 한번 써보세요. 내가 어떤 생각으로 하루를 시작하고 마무리하는지요. 내가 어떤 사람들과 어떤 대화 속에서 어떻게 하루하루를 살아가는지요
---「쓸 만한 매일이 없어도 일기 쓰기」중에서
정말이지 나의 내적, 외적 성장을 확인하는 데 일기만큼 탁월한 것은 없습니다. 우리는 너무 자주 까먹기 때문이에요. 초반에 설정한 방향대로 잘 걷고 있는데도 자꾸만 이 모든 노력이 쓸데없는 짓거리로 여겨질 때가 많잖아요. 시간이 지났는데 별다른 변화도 보이지 않고요. 그럴 땐 과정의 기록을 뒤져보면 심쿵합니다. 너무 작고 느린 걸음이라 안 보일 뿐이지 이전에 비해 얼마나 많이 달라졌는지 다 보이거든요. 특히 저처럼 자신의 노력과 성취를 과소평가하는 사람에게는 수시로 ‘비포애프터’ 비교가 필수입니다.
---「일기 쓰기를 통해 배운 것」중에서
어떤 감정에 한번 빠지면 스스로의 힘으로 ‘로그아웃’하는 방법을 몰랐습니다. 그냥 지쳐 쓰러질 때까지, 그 생각의 바닥에서 더는 비참해질 힘도 없을 때까지 나를 몰아붙이다가 항복을 외치곤 했지요. 그럴 때 일기는 나를 ‘재발견’ 아니, 제대로 발견하게 해주는 역할을 했어요. 왜냐하면 지난 기록들이 앞으로의 일들을 예측하게 만들기 때문이에요. 이 감정으로, 이 방향을 향해 걸으면 결국 어디에 가닿는지 이전 기록들을 뒤지면 다 나오니까요. 내 마음이 움직이는 방향과 방식, 그게 고스란히 일기장에 담겨 있었으니까요. 그래서 언제부턴가 압도당할 것 같은 감정이나 두려운 선택 앞에서 조용히 일기장을 펼쳐봅니다.
_---「'나 전문가'는 이 세상에 나 하나뿐」중에서
저는 일기장이야말로 집이라는 공간의 축소판이라는 생각이 들어요. 집이 나의 육체를 쉬게 하는 곳이라면 일기장은 나의 마음을 눕히는 공간쯤 될 거예요. 나의 모든 것을 기꺼이 그대로 두고 세상으로 나가는 집이라는 공간처럼, 일기장은 나의 마음을 오롯이 담아두고 세상과 사람들을 경험한 뒤 밤마다 다시 펼쳐들고 마음을 안아주는, 그 엄청난 일을 하는 공간이에요. 내가 어떤 모습이든 두 팔 벌려 나의 귀가를 환영해주는 집처럼, 내가 지독하게 슬프고 지친 모습으로 찾아와도 반겨주는 공간 말이에요.
---「쓸데없이 예쁜 일기장을 고르는 쓸데 있는 이유 : 일기 쓰기 노하우⑤」중에서
20년 차 일기 장인으로서 그간의 일기 쓰기로 무엇을 얻었느냐 묻는다면 바로 내 감정을 똑바로 쳐다보게 되었다는 것이에요. 두려움으로부터 도망치거나 상처로부터 꽁꽁 숨지 않고 있는 그대로의 나를 깊이 바라보게 된 것이지요. 그 과정에서 저는 자주 말썽을 일으키던 삶의 중요한 문제들을 해결하게 되었어요.
---「모든 감정은 옳다」중에서
일기가 필요한 순간은 생각보다 많습니다. 숨는다고 해결되는 일은 없으니까요. 아무리 도망쳐봐야 내 마음이기 때문에 결국은 덜미가 잡히거든요. 대신 위로가 필요한 순간, 영감이 필요한 순간, 갑갑하고 짜증 나고 두렵고 슬픈 순간에 일기장에게 다 털어놓아보세요. 모든 걸 가만히 들어주는 친구 앞에서 편안하고 안전하게 나를 드러내보세요.
---「프롤로그 : 20년 차 일기 쓰기 장인입니다」중에서
자세히 들여다보지 않으면 몰라요. 내가 무엇을 먹고, 마시고, 생각하고, 원하고, 꿈꾸는지 알지 못합니다. 앎은 그저 흘러가는 대로 산다고 얻어지는 것이 결코 아니거든요. 시간이 지나 나이를 먹는다고 주어지는 것도 아니고요. 우리가 꾸준히 글을 쓰며 자신에 대한 관찰을 멈추지 말아야 하는 이유가 여기 있습니다. 그러니 지금이라도 속는 셈 치고 한번 써보세요. 내가 어떤 생각으로 하루를 시작하고 마무리하는지요. 내가 어떤 사람들과 어떤 대화 속에서 어떻게 하루하루를 살아가는지요
---「쓸 만한 매일이 없어도 일기 쓰기」중에서
정말이지 나의 내적, 외적 성장을 확인하는 데 일기만큼 탁월한 것은 없습니다. 우리는 너무 자주 까먹기 때문이에요. 초반에 설정한 방향대로 잘 걷고 있는데도 자꾸만 이 모든 노력이 쓸데없는 짓거리로 여겨질 때가 많잖아요. 시간이 지났는데 별다른 변화도 보이지 않고요. 그럴 땐 과정의 기록을 뒤져보면 심쿵합니다. 너무 작고 느린 걸음이라 안 보일 뿐이지 이전에 비해 얼마나 많이 달라졌는지 다 보이거든요. 특히 저처럼 자신의 노력과 성취를 과소평가하는 사람에게는 수시로 ‘비포애프터’ 비교가 필수입니다.
---「일기 쓰기를 통해 배운 것」중에서
어떤 감정에 한번 빠지면 스스로의 힘으로 ‘로그아웃’하는 방법을 몰랐습니다. 그냥 지쳐 쓰러질 때까지, 그 생각의 바닥에서 더는 비참해질 힘도 없을 때까지 나를 몰아붙이다가 항복을 외치곤 했지요. 그럴 때 일기는 나를 ‘재발견’ 아니, 제대로 발견하게 해주는 역할을 했어요. 왜냐하면 지난 기록들이 앞으로의 일들을 예측하게 만들기 때문이에요. 이 감정으로, 이 방향을 향해 걸으면 결국 어디에 가닿는지 이전 기록들을 뒤지면 다 나오니까요. 내 마음이 움직이는 방향과 방식, 그게 고스란히 일기장에 담겨 있었으니까요. 그래서 언제부턴가 압도당할 것 같은 감정이나 두려운 선택 앞에서 조용히 일기장을 펼쳐봅니다.
_---「'나 전문가'는 이 세상에 나 하나뿐」중에서
저는 일기장이야말로 집이라는 공간의 축소판이라는 생각이 들어요. 집이 나의 육체를 쉬게 하는 곳이라면 일기장은 나의 마음을 눕히는 공간쯤 될 거예요. 나의 모든 것을 기꺼이 그대로 두고 세상으로 나가는 집이라는 공간처럼, 일기장은 나의 마음을 오롯이 담아두고 세상과 사람들을 경험한 뒤 밤마다 다시 펼쳐들고 마음을 안아주는, 그 엄청난 일을 하는 공간이에요. 내가 어떤 모습이든 두 팔 벌려 나의 귀가를 환영해주는 집처럼, 내가 지독하게 슬프고 지친 모습으로 찾아와도 반겨주는 공간 말이에요.
---「쓸데없이 예쁜 일기장을 고르는 쓸데 있는 이유 : 일기 쓰기 노하우⑤」중에서
20년 차 일기 장인으로서 그간의 일기 쓰기로 무엇을 얻었느냐 묻는다면 바로 내 감정을 똑바로 쳐다보게 되었다는 것이에요. 두려움으로부터 도망치거나 상처로부터 꽁꽁 숨지 않고 있는 그대로의 나를 깊이 바라보게 된 것이지요. 그 과정에서 저는 자주 말썽을 일으키던 삶의 중요한 문제들을 해결하게 되었어요.
---「모든 감정은 옳다」중에서
일기가 필요한 순간은 생각보다 많습니다. 숨는다고 해결되는 일은 없으니까요. 아무리 도망쳐봐야 내 마음이기 때문에 결국은 덜미가 잡히거든요. 대신 위로가 필요한 순간, 영감이 필요한 순간, 갑갑하고 짜증 나고 두렵고 슬픈 순간에 일기장에게 다 털어놓아보세요. 모든 걸 가만히 들어주는 친구 앞에서 편안하고 안전하게 나를 드러내보세요.
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