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품목정보
| 발행일 | 2013년 09월 05일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 312쪽 | 584g | 153*224*21mm |
| ISBN13 | 9788952770028 |
| ISBN10 | 8952770021 |
[예스리커버] 힐링 코드
: 평생 병 걱정 없이 사는 하루 6분의 비밀
벤 존슨,알렉산더 로이드 저 / 이문영 역
|
시공사
|
2013년 09월 05일
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- 건강에세이/건강기타 42위 | 건강 취미 top20 30주
-
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저자 소개 (3명)
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1년 반 동안의 심박변이도 검사를 통해 내가 바랐던 것 이상의 결과가 나왔다. 내가 얻은 결과가 의학 사상 처음 있는 일이라고 말한 의사도 있었다. 이 결과는 무엇이었을까? 간단히 말하면 힐링 코드는 균형이 깨진 자율신경계의 스트레스를 충분히 해소하여 20분 이내에 균형을 회복시켰다. 그리고 24시간 이후에 재검사를 받은 대부분의 사람들(77퍼센트)이 균형을 그대로 유지했다. ---「들어가는 글Ⅰ」
나는 불면증 치유를 위해 하루 3회 힐링 코드를 받았다. 첫째 날 밤 하나의 코드를 시행한 후에 잠이 들어 밤새 아주 잘 잤다. 그 후 5주 동안 수면제를 먹지 않았다. 그 뒤로 이곳저곳 장거리 여행을 다니면서 잠자리가 바뀌거나 소음이 심할 때는 수면제를 먹기도 했다. 그러나 수면패턴이 눈에 띄게 개선되어 수면제를 거의 먹지 않게 되었다.
근육경련, 피로감을 비롯한 기타 루게릭병의 증상도 사라졌다. 힐링 코드를 시행한 지 단 3개월 후에 나를 처음 진단한 의사를 찾아갔다. 그는 루게릭병 검사를 하더니 병이 완전히 나았다고 말했다. 2004년 3월 이후로 나는 병의 증상을 느끼지 못했다. 잘 모르는 사람을 위해 참고로 말하자면 루게릭병은 불치병이다. ---「들어가는 글Ⅱ」
우리가 말하는 모든 신체적ㆍ비신체적 문제, 즉 질병, 정신적ㆍ정서적 문제, 두통, 피로 등을 힐링 코드가 치료하는 게 아니다. 힐링 코드는 지금까지 그리고 앞으로도 이것들을 치료하지 않는다. 힐링 코드는 오직 마음의 문제만을 치유해 체내의 생리적 스트레스를 줄이거나 제거한다. 여기에 비밀이 있다. 질병의 유일한 원인은 생리적 스트레스이며 힐링 코드는 역사상 유례가 없는 방식으로 이러한 체내의 스트레스를 제거한다고 밝혀졌다. ---「1장」
면역체계가 활동해 20~30퍼센트의 나머지 암세포를 죽일 수 없다면 환자는 나머지 암세포로 인해 사망한다. 여기에 아이러니가 있다. 화학요법으로 암세포를 죽여서 목숨을 살릴 가능성은 있다. 하지만 면역체계가 9회 말에 홈런을 치지 않는 한 암이 이긴다. 홈런을 쳐야 한다면 어떤 식으로 배트를 휘둘러야 하는가? 다음 말에 주목해주길 바란다.
결국 사람이 만든 암치료법은 없다.
면역체계가 마무리작업을 해야만 한다. 내가 아는 한 사람이 만든 질병치료법은 없다. 어떠한 병이라도 마찬가지다. 나는 암 치료 권위자들을 많이 알고 있다. 하지만 파고들어 가보면 암을 치유하는 주인공은 언제나 면역체계다. 언제나 진정한 스타는 면역체계인 것이다. ---「2장」
심리학에서는 의식과 무의식에 기록된 기억의 관계를 아래의 그림처럼 빙산에 비유하는 경우가 많다. 빙산은 우리 기억의 100퍼센트를 나타낸다. 수면 위의 10퍼센트는 의식적인 기억인 반면 수면 아래의 90퍼센트는 무의식 혹은 잠재의식을 나타낸다. 우리는 무의식 혹은 잠재의식을 ‘마음’이라고 부를 것이다. 나는 실제로 마음이 ‘무의식+의식+영혼’이라고 믿는다. ---「4장」
여러 해 동안 내가 ‘진실집중선언’을 주장하는 이유가 여기에 있다. 이것도 역시 긍정적인 믿음이지만 진실로 믿는 것을 말한다는 점이 확언과 다르다. 정말로 믿지 않는데도 “내 암이 나을 것이다”라고 말하는 대신 진실집중선언은 “내 암이 낫기를 바라고 그럴 수 있다고 믿으며 신의 도움을 간청합니다”라고 말한다. 사람들을 심박변이도 검사기에 연결시키고 진실집중선언을 말하게 하면 스트레스가 낮아지는 경향을 보인다. 차이점이 무엇일까? 가짜 약과 진짜 약의 차이다. 믿는 것을 말하면 도움이 된다. 믿지 않는 것을 말하면 마음에게 거짓말을 하는 셈이다. ---「8장」
힐링 코드의 발견은 인체의 4개 치유센터를 발견한 것이라고 말할 수 있다. 인체의 4개 치유센터는 인체 내 모든 세포의 대표 통제센터와 상호작용을 한다. 이 치유센터는 마치 숨겨진 두꺼비집처럼 정확한 스위치가 켜질 경우 거의 모든 문제를 치유한다. 치유센터는 스위치를 끄는 스트레스를 제거하여 인체의 어떤 문제라도 치유하도록 신경면역체계를 활성화시킨다.
건강한 에너지가 인체의 4개 치유센터에 흐를 때 다음과 같은 인체시스템을 통과한다.
·콧대: 뇌하수체샘(몸의 주요 내분비과정을 통제하므로 대표 샘으로 여겨진다)과 솔방울샘을 관장한다.
·관자놀이: 좌우 뇌, 시상하부의 기능을 상위수준에서 관장한다.
·턱: 편도와 해마, 척추와 중추신경계를 포함하는 반응정서뇌를 관장한다.
·후골: 척추, 중추신경계, 갑상샘을 관장한다. ---「9장」
즉각 효과는 강한 호흡이라는 호흡기법을 이용한다. 즉각 효과에 사용되는 강한 호흡은 스트레스 주기를 방해해서 단 몇 초 내에 20분 동안 격렬한 운동과 명상을 함께한 것과 비슷한 느낌을 준다.
신체적 관성의 법칙에 따르면 충분한 에너지가 가해지지 않는다면 몸에 아무런 변화도 생기지 않는다. 강한 호흡을 하면 체내의 생리적인 힘이 엄청나게 생성된다. 강한 호흡은 생리작용에 강력한 힘을 부여한다. 즉 산소작용과 신체운동에 고에너지 연료 역할을 한다. 마치 바람이 세계의 일차적인 동력자원이듯이 우리의 호흡은 개인의 동력자원이다. … 강한 호흡은 스트레스의 영향 중 한 가지를 치유한다. 바로 얕은 호흡이다. 습관적으로 얕은 호흡을 계속한다면 만성 스트레스가 있다는 신호다. 얕은 호흡은 우리를 놀라게 하거나 불안하게 하는 어떤 사건에서 시작도지만 결국엔 습관으로 굳어버린다. 만성적으로 얕은 호흡을 하는 것은 끊임없는 불안 속에 사는 것과 같다.
나는 불면증 치유를 위해 하루 3회 힐링 코드를 받았다. 첫째 날 밤 하나의 코드를 시행한 후에 잠이 들어 밤새 아주 잘 잤다. 그 후 5주 동안 수면제를 먹지 않았다. 그 뒤로 이곳저곳 장거리 여행을 다니면서 잠자리가 바뀌거나 소음이 심할 때는 수면제를 먹기도 했다. 그러나 수면패턴이 눈에 띄게 개선되어 수면제를 거의 먹지 않게 되었다.
근육경련, 피로감을 비롯한 기타 루게릭병의 증상도 사라졌다. 힐링 코드를 시행한 지 단 3개월 후에 나를 처음 진단한 의사를 찾아갔다. 그는 루게릭병 검사를 하더니 병이 완전히 나았다고 말했다. 2004년 3월 이후로 나는 병의 증상을 느끼지 못했다. 잘 모르는 사람을 위해 참고로 말하자면 루게릭병은 불치병이다. ---「들어가는 글Ⅱ」
우리가 말하는 모든 신체적ㆍ비신체적 문제, 즉 질병, 정신적ㆍ정서적 문제, 두통, 피로 등을 힐링 코드가 치료하는 게 아니다. 힐링 코드는 지금까지 그리고 앞으로도 이것들을 치료하지 않는다. 힐링 코드는 오직 마음의 문제만을 치유해 체내의 생리적 스트레스를 줄이거나 제거한다. 여기에 비밀이 있다. 질병의 유일한 원인은 생리적 스트레스이며 힐링 코드는 역사상 유례가 없는 방식으로 이러한 체내의 스트레스를 제거한다고 밝혀졌다. ---「1장」
면역체계가 활동해 20~30퍼센트의 나머지 암세포를 죽일 수 없다면 환자는 나머지 암세포로 인해 사망한다. 여기에 아이러니가 있다. 화학요법으로 암세포를 죽여서 목숨을 살릴 가능성은 있다. 하지만 면역체계가 9회 말에 홈런을 치지 않는 한 암이 이긴다. 홈런을 쳐야 한다면 어떤 식으로 배트를 휘둘러야 하는가? 다음 말에 주목해주길 바란다.
결국 사람이 만든 암치료법은 없다.
면역체계가 마무리작업을 해야만 한다. 내가 아는 한 사람이 만든 질병치료법은 없다. 어떠한 병이라도 마찬가지다. 나는 암 치료 권위자들을 많이 알고 있다. 하지만 파고들어 가보면 암을 치유하는 주인공은 언제나 면역체계다. 언제나 진정한 스타는 면역체계인 것이다. ---「2장」
심리학에서는 의식과 무의식에 기록된 기억의 관계를 아래의 그림처럼 빙산에 비유하는 경우가 많다. 빙산은 우리 기억의 100퍼센트를 나타낸다. 수면 위의 10퍼센트는 의식적인 기억인 반면 수면 아래의 90퍼센트는 무의식 혹은 잠재의식을 나타낸다. 우리는 무의식 혹은 잠재의식을 ‘마음’이라고 부를 것이다. 나는 실제로 마음이 ‘무의식+의식+영혼’이라고 믿는다. ---「4장」
여러 해 동안 내가 ‘진실집중선언’을 주장하는 이유가 여기에 있다. 이것도 역시 긍정적인 믿음이지만 진실로 믿는 것을 말한다는 점이 확언과 다르다. 정말로 믿지 않는데도 “내 암이 나을 것이다”라고 말하는 대신 진실집중선언은 “내 암이 낫기를 바라고 그럴 수 있다고 믿으며 신의 도움을 간청합니다”라고 말한다. 사람들을 심박변이도 검사기에 연결시키고 진실집중선언을 말하게 하면 스트레스가 낮아지는 경향을 보인다. 차이점이 무엇일까? 가짜 약과 진짜 약의 차이다. 믿는 것을 말하면 도움이 된다. 믿지 않는 것을 말하면 마음에게 거짓말을 하는 셈이다. ---「8장」
힐링 코드의 발견은 인체의 4개 치유센터를 발견한 것이라고 말할 수 있다. 인체의 4개 치유센터는 인체 내 모든 세포의 대표 통제센터와 상호작용을 한다. 이 치유센터는 마치 숨겨진 두꺼비집처럼 정확한 스위치가 켜질 경우 거의 모든 문제를 치유한다. 치유센터는 스위치를 끄는 스트레스를 제거하여 인체의 어떤 문제라도 치유하도록 신경면역체계를 활성화시킨다.
건강한 에너지가 인체의 4개 치유센터에 흐를 때 다음과 같은 인체시스템을 통과한다.
·콧대: 뇌하수체샘(몸의 주요 내분비과정을 통제하므로 대표 샘으로 여겨진다)과 솔방울샘을 관장한다.
·관자놀이: 좌우 뇌, 시상하부의 기능을 상위수준에서 관장한다.
·턱: 편도와 해마, 척추와 중추신경계를 포함하는 반응정서뇌를 관장한다.
·후골: 척추, 중추신경계, 갑상샘을 관장한다. ---「9장」
즉각 효과는 강한 호흡이라는 호흡기법을 이용한다. 즉각 효과에 사용되는 강한 호흡은 스트레스 주기를 방해해서 단 몇 초 내에 20분 동안 격렬한 운동과 명상을 함께한 것과 비슷한 느낌을 준다.
신체적 관성의 법칙에 따르면 충분한 에너지가 가해지지 않는다면 몸에 아무런 변화도 생기지 않는다. 강한 호흡을 하면 체내의 생리적인 힘이 엄청나게 생성된다. 강한 호흡은 생리작용에 강력한 힘을 부여한다. 즉 산소작용과 신체운동에 고에너지 연료 역할을 한다. 마치 바람이 세계의 일차적인 동력자원이듯이 우리의 호흡은 개인의 동력자원이다. … 강한 호흡은 스트레스의 영향 중 한 가지를 치유한다. 바로 얕은 호흡이다. 습관적으로 얕은 호흡을 계속한다면 만성 스트레스가 있다는 신호다. 얕은 호흡은 우리를 놀라게 하거나 불안하게 하는 어떤 사건에서 시작도지만 결국엔 습관으로 굳어버린다. 만성적으로 얕은 호흡을 하는 것은 끊임없는 불안 속에 사는 것과 같다.
---「11장」
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