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마음을 업데이트할 시간입니다

: 흔들리는 마음으로 살아가는 당신에게

리뷰 총점9.6 리뷰 75건 | 판매지수 2,148
베스트
한국 에세이 top100 2주
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품목정보

품목정보
발행일 2022년 07월 18일
쪽수, 무게, 크기 268쪽 | 328g | 127*188*20mm
ISBN13 9791190408257
ISBN10 1190408252

책소개 책소개 보이기/감추기

목차 목차 보이기/감추기

프롤로그_마음 업데이트를 시작합니다

1장_힐링의 뜻은 온전히 내가 되는 시간

오랫동안 꽉 안아주자 | 꼭 필요한 시간 | 누구나 그럴 때가 있어요 | 새로운 도전을 시작하기로 했다면 | 야행성 | 여름 | 편히 업혀도 돼 | 남 말고 나에게 | 맺어지다 | 모두 다 그대의 편이야 | 나를 위해서 | 이럴 때도 있고 저럴 때도 있는 거야 | 축복 | 별보다 많다 | 똑똑 | 기억이 머무른다는 건 | 알아줘 | 운수 좋은 날이에요 | 이루어지다 | 주문하시겠어요? | 정원이 있는 집 | 여유 있는 시선 | 너에게 딱 하나 바라는 것 | 파랑 | 내 생각보다 무수히 많다 | 남 일이 아니야 | 진실 중의 진실

2장_이리 와서 술 한잔해요

어쩌면 나를 더 빛나게 하는 | 떨쳐내니 별거 없었다 | 장마 | 성장통 | 한 발자국 나아가려면 두 귀를 막을 때도 있어야 한다 | 우울증 | 소중한 사람이 필요할 때 | 언제나 나를 사랑해준 그녀 | 빨래를 털듯 | 미아 | 보고 싶다 | 소방관 | 상처도 사랑도 | 우리의 모든 순간은 이처럼 사람과 연결되어 있어요 | 친구가 알려준 이야기 | 마당에서 있었던 일 | 비상등 | 그러든가 말든가 | 헤어짐이 나를 살리는 순간 | 내게 어떤 일이 일어나든 | 슬픔, 사라지다 | 쉽게 무너지지 않아요

3장_그대를 봄이라 부르기로 하였습니다

저녁의 대화 | 너의 유혹 | 오작교 | 혼자 잘 있는 사람 | 당신과 마시는 커피 | 이별은 또 다른 시작 | 풋풋한 | 너를 사랑하며 | 너에게 내 속마음을 | 너에게 필요한 사람 | 이슬 | 우주 | 약속 | 헤어지지 말자 | 내가 좋아하는 사람은 어떤 사람일까? | 마음을 얻다 | 사랑론 | 딩동 | 오늘 | 소년과 소녀 | 나를 알아가다 | 특별 배송 | 반전

4장_당신은 당신의 길을 걷고 있나요

자도 자도 꿈속일 때 | 건강한 관계 | 그럴 필요 없습니다 | 미운 오리새끼 | 진흙 속에서 피는 꽃 | 도자기와 깡통 | 벼락 | 허울뿐인 해변 | 자존감의 실체 | 한 박자 느긋하게 |엉뚱한 | 레디 액션 | 해방 | 겨울 | 마음의 재산 | 승부수 | 나방 | 중독 | 전망대 | 오래오래 길게 | 마음의 죽 | 챔피언 | 즐겁게 살기 위해 | 가끔은 즐거움이란 열매를 줘 | 소중한 생각 | 품고 살아야 할 문장 | 심플한 생활 | 삶 | 분명히 해야만 할 때 | 포기가 망설여질 때 | 나를 살리는 | 저항 | 외로운 순간에는 | 동일선상 | 나와 맞지 않는 구석 | 오히려 | 전환점 | 기분 좋은 계약서 | 두 개의 통장 | 푸른 하늘 꿈이 | 전시회 | 토끼와 거북이

에필로그_마음 업데이트가 종료되었습니다

저자 소개 (1명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

지치고 힘겨운 마음은 어디에나 쌓이는 먼지처럼 누구나 가지고 있었다. 먼지를 조금 털어내고 들춰보면 그중에는 찐득하게 달라붙어 있거나 녹이 슬었거나 굳어져 버린 마음들도 있었다. 그래서 한 번 더 확신했다. 마음을 관리하는 것이 곧 삶의 모든 부분을 관리하는 것이라고. 지금 잘 살더라도, 혹은 그렇지 않더라도 항상 마음에 기름칠을 해주며 소중히 여겨주는 사람이 결국에는 삶의 승리자가 될 것이라고.
---「오랫동안 꽉 안아주자」중에서

어지러운 마음을 껴안고 택시에 탑승한 채 신호를 기다리던 중 창문 밖을 보니 여기저기 전단지가 수두룩하게 붙어있었다. 그중 눈에 띄는 전단지 하나를 살펴보았다. 헌 옷을 새 옷처럼 정갈하게 만들어 준다는 빨래 광고였다. 원래대로라면 신경도 쓰지 않고 무심히 지나쳤겠지만, 그날따라 관심이 갔다. 그렇게 계속 보고 있으니 마음이 내게 조그맣게 몇 마디를 속삭였다. ‘구겨진 내 마음도 누군가 세탁해줬으면 좋겠다. 세탁소 아저씨마냥 한 땀 한 땀 정성을 들여서.’
---「편히 업혀도 돼」중에서

내 마음과 다르다고 상대방에게 서운한 적이 있다. 나는 너를 이만큼 걱정하는데 너를 이만큼 사랑하는데 많이 생각하고 정말 소중한데 어떻게 보면 징징거리는 투정과 다를 게 없었지만 내 마음에 반의 반 만큼이라도 따라와 줬으면 하는 게 사람 마음이었다. 이때까지는 그랬었다. 그러나 사람의 마음은 내생각의 범주보다 무한하고 나도 깨우치지 못한 마음이 존재하며 꽃보다도 더 다채롭다는 걸 알게 됐다. 사람이 ‘거기서 거기’라는 말은 터무니없는 얘기였다.
---「빨래를 털 듯」중에서

그동안 우리는 왜 그렇게 상처에 연연했던 걸까요. 아무리 힘들어도 사람으로부터 평생 등을 돌리며 살 수는 없다는 걸 알면서도 소나무처럼 받아들일 건 받아들이고 아닌 가지는 여지없이 쳐내고. 너무 깊게 잠영하지 않은 채 적당히 요령 있게 모든 걸 받아들였다면. 멀리서 보면 나만 불편하고 신경 쓰이는 아픈 손가락 같은 사람을 가진 줄 알았는데 가까이서 며칠 지내보면 누구나 아픈 손가락을 가지고 있었습니다. 그리 원망할 필요도 분노할 필요도 없더라고요. 순환 버스처럼 돌고 돌아서 다 제값을 치르는 것을 봤습니다. 그러니 아픈 되새김질을 멈추고 그림자는 쳐다보지도 말고 밝은 면만 소유했으면 싶어요. 유쾌한 인간관계에 뛰어든다면 잊지 못할 다이빙이 될 것임을 약속해요.
---「우리의 모든 순간은 이처럼 사람과 연결되어 있어요」중에서

다른 사람의 이야기는 진심으로 경청하지만 나의 이야기는 짚고 넘어가지 않는다. 그로 인해 혼자서 끙끙 앓는 일이 생겨도 매번 내버려 둔다. 사람들은 나를 남 일은 해결 잘하면서 정작 본인 일은 해결하지 못하는 사람이라고 부른다. 그들에게 언젠가 나의 이야기를 꺼냈을 적에 돌아온 말은 “세상에서 가장 어려운건 사람 마음을 얻는 거야.”라는 차가운 문장뿐이었다. 하지만 그들의 고민을 대신 생각하고 문제가 풀렸을 때 그 사람들의 기쁨을 보면 그동안의 서러움은 씻은 듯이 사라졌다.
---「소중한 생각」중에서

회원리뷰 (75건) 리뷰 총점9.6

혜택 및 유의사항?
마음을 업데이트 할 시간입니다. 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 스타블로거 : 블루스타 빨**마 | 2022.09.28 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
    요즘 이런 류의 책을 내가 왜 자주 읽게 됐는지 이유를 잘 모르겠다. 무조건 사재끼는 버릇으로 한권 두권 읽기 시작하긴 했는데 내가 좋아하지도 않는 스타일의 책들을 나는 왜 그리도 사재꼈던 건지... 그래도 이번에 만난 책은 한번 읽어본 적이 있는 남궁원 작가님 책. 그렇다고 내적 친밀감 그런 게 있는건 아니지만 한번 읽었었다고 두번째 만나는건 약간의 반;
리뷰제목

 

 

요즘 이런 류의 책을 내가 왜 자주 읽게 됐는지 이유를 잘 모르겠다. 무조건 사재끼는 버릇으로 한권 두권 읽기 시작하긴 했는데 내가 좋아하지도 않는 스타일의 책들을 나는 왜 그리도 사재꼈던 건지... 그래도 이번에 만난 책은 한번 읽어본 적이 있는 남궁원 작가님 책.

그렇다고 내적 친밀감 그런 게 있는건 아니지만 한번 읽었었다고 두번째 만나는건 약간의 반가운 마음도 든다.

그때도 쏘~쏘 했다고 생각했었는데 이번책도 나쁘지 않은 그런 느낌.

흔들리는 마음으로 살아가는 당신에게... 라는 타이틀은 마음에 드는데 과연 나는 지금 흔들리고 있는가? 라는 의문을 좀 가져보긴 했다. 딱히 내가 그런 시기를 지금 보내고 있는거 같지 않은 듯 해서 과연 읽어서 뭔가 공감이 일것인가 하는 ..걱정도 좀 있었다고 해야하나....

 

 

그래도 얼마전에 그냥 글자로만 휙휙 넘어가던 책과는 다른 느낌으로 읽으면서 고개 끄덕거리는 구절들은 좀 있었다. 당장 지금의 내가 처한 상황이거나 그런건 아니지만 공감 글귀가 있다는 것 만으로도 책은 읽어볼 만한 그런 느낌. 그렇다고 뭔가 확~!!! 변화를 원하는 당신에게 엄청 큰 파문을 주거나 그런건 아닐테지만 말이다.

결국 사람이 살아가는데 책한권으로 어마어마한 변화가 바로 찾아오지는 않는 거니까..

그래도 글에서 공감할 수 있는 한줄이라도 찾아내고 거기에서 희열을 느낀다면 책 읽어보는 맛이 있는건 사실이다.

이런류의 글은 읽고나면 오래토록 기억속에 저장되지 않는다는 내 개인적인 한계가 있지만 읽으면서 전체적인 느낌은 나쁘지 않아서 오호~하며 읽었다. 뭔가 좀 기억력이 좋아서 이런 구절 하나하나를 기억할 수 있으면 좋겠지만 불행히도 나의 기억력의 한계는 그렇치를 못한다. 게다가 난 책을 늘 전체의 느낌으로 기억하는 편이다 보니 구절 하나하나에 의미부여하기는 좀 힘들어하는 스타일이다.

 

 

어쨌거나 전체적으로 느낌이 나쁘지 않았다는 것 만으로도 이 작가의 책은 다시 한번 읽어 볼 만하지 않았나 싶다.

뭐 어찌보면 다 거기서 거기인 내용일 수 있지만 단 한줄, 단 한글귀라도 나에게 힘이되고 공감간다면 그걸로 충분하지 않을까.

삶에 지치고 힘들어하는 이들에게 소소하게나마 힘을 줄 수 있는 그런 글들이다.

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마음을 업데이트할 시간입니다 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 로얄 c*******3 | 2022.09.15 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
코로나로 여러분들의 몸도 마음도 예전같지 않을 것입니다. 모처럼 힐링할수있는 뜻밖의 선물같은 책이 하늘에서 뚝 떨어졌다고 해야 표현하는 것이 맞는다고 해야 할까요? 사랑하는 사람과 이별하여 마음의 상처가 생긴 사람, 혹은 좋아하는 사람들과 아쉬운 작별의 인사를 해야하는 상황을 해야하는 환경에 처하는 사람, 용기내어 고백하고 싶은데 도저히 용기가 나지 않는 사람 등 다;
리뷰제목


코로나로 여러분들의 몸도 마음도 예전같지 않을 것입니다. 모처럼 힐링할수있는 뜻밖의 선물같은 책이 하늘에서 뚝 떨어졌다고 해야 표현하는 것이 맞는다고 해야 할까요?

사랑하는 사람과 이별하여 마음의 상처가 생긴 사람, 혹은 좋아하는 사람들과 아쉬운 작별의 인사를 해야하는 상황을 해야하는 환경에 처하는 사람, 용기내어 고백하고 싶은데 도저히 용기가 나지 않는 사람 등 다양한 마음 처방전에 대한 책이 여기 나왔습니다!

저자는 매우 따뜻한 글귀와 감동있는 일러스트의 색체와 그림의 선율로 우리들의 맘을 흠뻑 적십니다. 또한 읽기 부담스럽지 않은 두께의 얇은 책과 갖고 다니기 적당한 크기로 어느 장소에서나 읽어도 바로 그곳이 당신의 마음을 처방해 주는 공간이 될것입니다.

이책은 총 4장의 챕터로 구성되어있습니다. 첫번째는 옆에서 다가와서 다독여주는 듯한 힐링을 느껴지게 합니다. 오늘 고단한 일로 당신의 어깨가 무척이나 축처져있다면 혹은 인생의 힘든 일로 고민이 있는 경우라면 온전히 집중하는것은 마음관리라고 강조합니다.

놀랍게도 마법같은 치유의 언어들로 희망과 용기를 북돋아줍니다. 숨막히는 어둠속에서도 환한 빛을 밝혀주며 보이지 않지만 우리에게 온전히 삶의 작은 희망을 제시하는것이 너무나도 설레이게 합니다.
그리고 삶의 고통속에서도 또다른 행복을 찾게 합니다.

두번째는 이리와서 가까이 술한잔하자는 의미로 진솔한 대화를 마주하게 합니다. 가장 슬프고도 아름다운 사랑한 시간들과 기운들이 느껴지는 기회가 될 것입니다. 그리고 그 기억들이 당신의 마음속을 괴롭히기 보다 오히려 아름다운 추억으로 간직하게끔 합니다.

세번째는 살랑살랑 아른거리는 봄기운과 낭만이 느껴지는 사랑을 온전히 전합니다. 첫사랑의 아련한 추억을 새삼 느끼게 하는 구절들이 너무나도 많은 부분입니다. 애간장 타면서도 알콩달콩 사랑을 나누던 시절 그시간은 진정 낭만이 가득한 시간이라 부르고 싶습니다.

마지막 네번재는 내안의 자신을 돌아보는 시간을 갖게 합니다. 온전히 나만을 바라보며 어떠한 세상을 살아왔는지 돌이켜 보는 기회를 마주하며, 내면의 소중한 사람을 마주하게 될 것입니다. 그동안 얼마나 수고했고 앞으로도 활기찬 인생을 맞이할 나스스로에게 힘찬 용기와 응원을 할 준비의 자세를 갖게될 것입니다.

이책을 통해서 당신은 비로소 삶의 작은 곳곳에서 작은 행복의 여유를 발견하게 될것입니다. 그리고 곧 마음의 치유도 될것이고요. 믿지않으시겠지요? 하지만, 이책을 펼치는 순간 저자의 글을 음미하는 것 만으로도 엄청난 마음의 평온이 느껴짐을 만끽하실 것입니다.

“이 책은 모모북스(@momobooks_editor)에서 지원받았습니다.
훌륭한 책을 리뷰할 수 있는 기회를 주신 것에 너무 감사합니다"



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구매 마음을업데이트할시간입니다 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 YES마니아 : 플래티넘 스타블로거 : 블루스타 m********6 | 2022.09.13 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
#마음을업데이트할시간입니다 “ 흔들리는 마음으로 살아가는 당신에게해주고픈 말이 있어 “지치고 힘겨운 마음은 어디에나 쌓이는 먼지처럼 누구나 가지고 있었다. 먼지를 조금 털어내고 들춰보면 그 중에는 찐득하게 달라붙어 있거나 녹이 슬었거나 굳어져 버린 마음들도 있었다. 그래서 한 번 더 확신했다. 마음을 관리하는 게 곧 삶을 관리하는 거라고, 지금 잘 살든 혹은 그렇지;
리뷰제목
#마음을업데이트할시간입니다

“ 흔들리는 마음으로 살아가는 당신에게
해주고픈 말이 있어 “

지치고 힘겨운 마음은 어디에나 쌓이는 먼지처럼 누구나 가지고 있었다. 먼지를 조금 털어내고 들춰보면 그 중에는 찐득하게 달라붙어 있거나 녹이 슬었거나 굳어져 버린 마음들도 있었다. 그래서 한 번 더 확신했다. 마음을 관리하는 게 곧 삶을 관리하는 거라고, 지금 잘 살든 혹은 그렇지 않든, 항상 마음에 기름칠을 해주며 소중히 여겨주는 사람이 결국에는 삶의 승리자가 될 거라고.

-본문 중에서

저녁의 대화

허리는 새우처럼 굽었고
구두 뒤축은 아프게도 닳아만 갔다.
안색에는 늘 그늘에 머물렀다.

그럼에도 그는
다시 태어나도 내 아빠가 되고 싶다고 했다.

- p. 140 -

토끼와 거북이 ??

늦었다고 초조할 필요는 없다.
넘어졌다고 좌절할 필요는 없다.
빨리 갔다고 자만할 필요는 없다.

인생에 있어서 정해진 출발선과 도착선은
개인마다 다르기에 타인과의 비교는 무의미한 소란이다.

내 경쟁 상대는 언제나 나 자신에게는.
지금 이 순간이 전부가 아니라는 희망을 갖기를.
모든 시작과 끝은 내가 정한다는 용기를 갖기를.

- p.263 ?? -

이 책을 읽고 마음을 업데이트 하고 나니,
다양한 내 속에 있는 감정들을 알게 되고
다가오는 하루 하루가 선물이고,
소소한 일상의 소중함을 알게 되었다.

작가님 에필로그 중 그대도 모르는 사이 그대의 마음은 아름답게 업데이트되었다,

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한줄평 (8건) 한줄평 총점 10.0

혜택 및 유의사항 ?
구매 평점5점
재미있게 잘 읽었습니다. 힐링힐링
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뿡* | 2022.09.17
평점5점
요즘 날씨처럼 마음이 오락가락할때 꼭 필요한 도서
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
s****7 | 2022.08.24
평점5점
마음이 한참 힘든 시기에 많은 위로가 된 책이었어요. 마음이 흔들리시는 분들께 강추합니다.
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YES마니아 : 로얄 공*맘 | 2022.08.18
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