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품목정보
| 발행일 | 2022년 08월 17일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 276쪽 | 432g | 135*210*18mm |
| ISBN13 | 9791130692753 |
| ISBN10 | 1130692752 |
당신의 공부는 틀리지 않았다
: 노력의 질을 높이는 7가지 뇌과학 공부법
사오TV 저
|
다산북스
|
2022년 08월 17일
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- 자기계발 top100 4주
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
16,020원 (10%)
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저자 소개 (1명)
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비단 공부를 하고 시험을 준비하는 사람뿐 아니라 자신을 계발하고 더 향상된 결과를 얻고자 하는 모든 이를 위한 책을 만들고 싶었습니다. (…) 여러분이 지금 왜 힘든지, 어떻게 하면 다시 일어설 수 있는지 그 방법을 깨닫는 데 도움을 드리고 싶습니다. 누구나 공부를 잘할 수 있습니다. 이 책을 찾아볼 의지가 있는 분이라면 이미 반쯤은 성공한 것입니다. 당신의 공부는 틀리지 않았습니다. 이 책에 소개한 내용을 실천하다 보면 노력을 성과로 보상받을 것입니다.
---「프롤로그 누구나 공부를 잘할 수 있습니다」중에서
공부도 이와 비슷합니다. 공부에서 성과를 잘 내려면 우리는 먼저 뇌를 관리해야 합니다. 뇌가 공부에 집중할 수 있도록 불필요한 신호를 차단하고 중독으로부터 멀어질 수 있게 관리해야 합니다. 관리되지 않은 상태, 즉 뇌가 망가진 상태에서 무리하게 공부를 시도한다면 어떻게 될까요? (…) 아무리 멋진 목표와 계획이 있더라도 공부에 온전히 힘을 쏟지 못하게 될 거예요. 뇌가 공부에 양적, 질적 노력을 지속하게 할 능력이 없는 상태일 테니까요.
---「1장 인식 공부하는 당신이 꼭 갖춰야 할 요건」중에서
노력은 거창하고 어려운 것이 아닙니다. 아침에 일찍 일어나 씻는 아주 작은 행동이 다음 행동들에 영향을 주고, 후에는 무려 10시간 동안 공부하는 어려운 행동까지 해내게 해줍니다. 작은 눈덩이를 굴리면 점점 커져 엄청나게 큰 눈덩이가 되듯이, 우리의 노력도 사소한 것에서 시작해 큰 행동으로 이어질 수 있습니다.
---「2장 각성 뇌를 깨워 공부에 몰입하는 기술」중에서
지금 공부를 10시간 넘게 꾸준히 하는 수험생들은 하루아침에 갑자기 그렇게 된 것이 아닙니다. 그 앞에 1시간을 공부한 경험이 있었고, 그 성공의 경험으로 4시간 동안 공부했으며 4시간을 공부했던 경험이 쌓이고 쌓여, 10시간이 넘도록 공부할 수 있게 된 것입니다. 그래서 수많은 교육학자나 심리학자가 작고 어설프더라도 성공에 대한 경험이 정말 중요하다고 입을 모아 이야기하는 것입니다. 작은 성공을 경험하게 되면 우리의 생각과 의지는 더 깊어지고, 이후에 더 어려운 일도 해나갈 수 있게 됩니다.
---「3장 몰입 지치지 않고 오래, 노력을 이어가는 힘」중에서
만약 평소 스스로에 대해 잘 파악하고 있었다면 이런 제 약점을 쉽게 보완할 수 있었을 겁니다. 다른 공부에 허튼 노력을 들이며 시간을 낭비하기보다는 글을 읽고 쓰는 연습에 더 많은 시간을 투자하여 시간을 아낄 수 있었을 테지요. 하지만 자기 지식이 없었기에 시험 전날까지도 내게 부족한 부분을 채우지 못하고 필요 없는 공부만 쌓으려 애썼습니다. 여러분도 저와 같은 실수를 하지 않으려면 내가 어떤 학습자인지 파악해야 합니다.
---「4장 점검 IQ, 재능, 환경을 뛰어넘는 성공의 비결」중에서
공부하는 내내 자신의 뇌를 괴롭혀야 합니다. 이 정도 했으면 됐다고 느껴질 때 조금만 더 해보자고 말할 수 있어야 하고, 실제로 그렇게 행동할 수 있어야 합니다. 뇌에서 유혹하는 편리함을 뿌리치고 조금 더 해보자는 생각을 가질 때 비로소 다른 수험생과 차별점을 갖게 되고, 그 차이가 결국 합격이란 문을 열어줄 것입니다.
---「5장 전략 노력을 성과로 잇는 세 가지 뇌 공부법」중에서
‘지금 내가 잘하고 있나?’ 하며 스스로 의심하고 불안해할 필요도 없습니다. 사실 그런 고민을 하는 것 자체가 공부를 제대로 하고 있다는 뜻이지요. 저도 그동안 수많은 합격생을 봐왔지만 합격할 때까지 자신만만한 사람은 극히 소수입니다. 합격생들조차 줄곧 불안해하고, 뭐가 맞는지 모르겠다고 시험 전날까지 고민하곤 합니다.
---「프롤로그 누구나 공부를 잘할 수 있습니다」중에서
공부도 이와 비슷합니다. 공부에서 성과를 잘 내려면 우리는 먼저 뇌를 관리해야 합니다. 뇌가 공부에 집중할 수 있도록 불필요한 신호를 차단하고 중독으로부터 멀어질 수 있게 관리해야 합니다. 관리되지 않은 상태, 즉 뇌가 망가진 상태에서 무리하게 공부를 시도한다면 어떻게 될까요? (…) 아무리 멋진 목표와 계획이 있더라도 공부에 온전히 힘을 쏟지 못하게 될 거예요. 뇌가 공부에 양적, 질적 노력을 지속하게 할 능력이 없는 상태일 테니까요.
---「1장 인식 공부하는 당신이 꼭 갖춰야 할 요건」중에서
노력은 거창하고 어려운 것이 아닙니다. 아침에 일찍 일어나 씻는 아주 작은 행동이 다음 행동들에 영향을 주고, 후에는 무려 10시간 동안 공부하는 어려운 행동까지 해내게 해줍니다. 작은 눈덩이를 굴리면 점점 커져 엄청나게 큰 눈덩이가 되듯이, 우리의 노력도 사소한 것에서 시작해 큰 행동으로 이어질 수 있습니다.
---「2장 각성 뇌를 깨워 공부에 몰입하는 기술」중에서
지금 공부를 10시간 넘게 꾸준히 하는 수험생들은 하루아침에 갑자기 그렇게 된 것이 아닙니다. 그 앞에 1시간을 공부한 경험이 있었고, 그 성공의 경험으로 4시간 동안 공부했으며 4시간을 공부했던 경험이 쌓이고 쌓여, 10시간이 넘도록 공부할 수 있게 된 것입니다. 그래서 수많은 교육학자나 심리학자가 작고 어설프더라도 성공에 대한 경험이 정말 중요하다고 입을 모아 이야기하는 것입니다. 작은 성공을 경험하게 되면 우리의 생각과 의지는 더 깊어지고, 이후에 더 어려운 일도 해나갈 수 있게 됩니다.
---「3장 몰입 지치지 않고 오래, 노력을 이어가는 힘」중에서
만약 평소 스스로에 대해 잘 파악하고 있었다면 이런 제 약점을 쉽게 보완할 수 있었을 겁니다. 다른 공부에 허튼 노력을 들이며 시간을 낭비하기보다는 글을 읽고 쓰는 연습에 더 많은 시간을 투자하여 시간을 아낄 수 있었을 테지요. 하지만 자기 지식이 없었기에 시험 전날까지도 내게 부족한 부분을 채우지 못하고 필요 없는 공부만 쌓으려 애썼습니다. 여러분도 저와 같은 실수를 하지 않으려면 내가 어떤 학습자인지 파악해야 합니다.
---「4장 점검 IQ, 재능, 환경을 뛰어넘는 성공의 비결」중에서
공부하는 내내 자신의 뇌를 괴롭혀야 합니다. 이 정도 했으면 됐다고 느껴질 때 조금만 더 해보자고 말할 수 있어야 하고, 실제로 그렇게 행동할 수 있어야 합니다. 뇌에서 유혹하는 편리함을 뿌리치고 조금 더 해보자는 생각을 가질 때 비로소 다른 수험생과 차별점을 갖게 되고, 그 차이가 결국 합격이란 문을 열어줄 것입니다.
---「5장 전략 노력을 성과로 잇는 세 가지 뇌 공부법」중에서
‘지금 내가 잘하고 있나?’ 하며 스스로 의심하고 불안해할 필요도 없습니다. 사실 그런 고민을 하는 것 자체가 공부를 제대로 하고 있다는 뜻이지요. 저도 그동안 수많은 합격생을 봐왔지만 합격할 때까지 자신만만한 사람은 극히 소수입니다. 합격생들조차 줄곧 불안해하고, 뭐가 맞는지 모르겠다고 시험 전날까지 고민하곤 합니다.
---「6장 마인드 불안을 없애는 최강의 멘탈 회복법」중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
타고난 천재가 아니라면 공부에는 노력밖에 답이 없는 것이 현실이다. 열심히 하면 다음엔 될 거라는 격려도 시험에 낙방한 이들에겐 상처일 뿐이다. 이번엔 노력이 부족했다는 것을 인정하라는 뜻일 테니. 사오TV는 뜬구름 잡는 위로가 아닌 현실적인 대안을 던진다. 지금 당장 당신의 뇌를 공부 모드로 가동하라. 의식과 무의식을 넘나들며 공부에 최적화된 상태로 변화할 것이다. 감히 뇌과학의 비밀을 성적 상승에 사용하다니. 뇌과학자의 입장에서 냉소적인 시각으로 책을 펼쳤다가 감탄으로 책을 덮었다. 자신의 노력과 시간을 합격으로 보상받고 싶은 공부하는 모든 이에게 이 책을 강력히 추천한다.
- 김대수 (뇌과학자, 『뇌 과학이 인생에 필요한 순간』 저자)
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