품목정보
발행일 | 2022년 08월 25일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 240쪽 | 400g | 150*200*16mm |
ISBN13 | 9788927806554 |
ISBN10 | 8927806557 |
발행일 | 2022년 08월 25일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 240쪽 | 400g | 150*200*16mm |
ISBN13 | 9788927806554 |
ISBN10 | 8927806557 |
MD 한마디
첫 필사 명상집인 『인생을 바꾸는 100일 마음챙김』으로 필사를 통해 마음의 평화를 준 명상가 채환 작가의 신작이다. 습관이 형성되는 최소한의 시간인 21일 동안 필사와 확언의 실천을 통해 긍정과 희망이 가득 찬 인생으로 변화되도록 이끄는 책이다. - 자기계발 MD 김상근
차례 시작하며 당신은 분명 운이 좋은 사람입니다 이 책을 읽는 방법 첫 번째 주 나에 대한 믿음이 변화의 시작이다 1일 될 일은 반드시 된다 2일 지옥을 걷고 있더라도 계속 걸어가라 3일 어떻게 아침을 시작하느냐가 인생을 결정한다 4일 누가 뭐래도 내 길을 간다 5일 마음의 등불을 켜면 희망이 된다 6일 운은 결코 우연이 아니다 7일 때는 반드시 온다 두 번째 주 감사하면 할수록 좋은 일이 생긴다 8일 바라기 전에 먼저 감사하라 9일 불운에 절망하지 말고 행운에 자만하지 마라 10일 잘했고 잘하고 있고 잘될 것이다 11일 감사의 복리 효과를 누려라 12일 불행은 잘못 보낸 시간의 보복이다 13일 가장 소중한 건 이미 가지고 있다 14일 감사의 분량이 행복의 분량이다 세 번째 주 그 누가 뭐래도 희망이다 15일 만족하며 즐거우면 모든 것을 얻는다 16일 걱정이 앞서면 인생은 뒤처진다 17일 이미 우린 모든 것을 가졌다 18일 주도적으로 내 운을 선택하라 19일 내 말은 운을 부르는 주문이다 20일 마음이 평온하면 미래가 바뀐다 21일 살아온 대로 살지 마라 21일의 약속을 해낸 당신에게 |
감사하는 마음은 자신의 인격을 드러내는 첫 인사다. 감사하는 자에게는 언제나 은혜로운 일이 가득하고, 감사하는 자는 어느 곳에서든 그 자리에서 주인이 된다. 감사하는 자는 실패를 해도 단지 연습이라 여기고, 감사하는 자는 성공을 해도 자만하지 않는다. 감사하는 자는 모든 공을 다른 존재의 덕분이라며 지금까지 함께헸던 모든 존재에게 그 공을 돌린다. 감사하는 자는 아주 작은 것에 감사하고, 그 감사함을 아주 가까운 곳에서 찾는다. 감사하는 자는 항상 즐겁고, 매 순간 기운이 넘치고 가는 곳마다 행운이 가득하다.
한 줄 느낌
이 책과 따뜻한 차 한 잔으로 새벽을 열고 싶다.
매일 운이 좋아지는 명상과 필사를 동시에 할 수 있는 책이어서 매력적이라고 생각합니다.
이 책은 21일동안 믿음, 감사, 희망이라는 세가지 주제로 짜여진 글을 읽고, 하루에 한 장 정도씩 필사를 할 수 있도록 구성되어 있습니다.
왜 21일일까?
21일 동안 같은 행동을 반복하면 우리의 뇌에 이에 대한 습관 세포가 형성 되기 때문입니다.
(1960년, 미국 존 맥스웰 <성공의 법칙>중)
습관이 만들어지기 위해서 66일이 걸린다는 이야기를 많이 들었는데 기간이 생각보다 짧은 21일이어서 다행입니다.
정말 21일로 달라질까!?
이 강력한 21일의 힘을 반드시 믿어야 합니다. "이게 정말 될까?"라고 부정하는 순간 잠재의식은 그 부정을 현실로 받아들이고 이루어지지 않게 합니다. 오직 마음 내는 사람만이 마음을 바꿀 수 있습니다.
_9
의심하지 말것.
인간의 뇌는 부정의 개념이 없습니다.
인간의 뇌에는 하지말라는 부정의 명령을 내릴 수 없습니다.
'흰 코끼리를 생각하지 마시오!' 라는 말을 들으면 더욱 흰 코끼리만 생각하는 것처럼 말입니다.
우리는 잠재의식 속에서 모든 부정을 걷어내야 합니다.
부정적인 생각은 꼬리에 꼬리를 물고 또다른 부정적인 생각을 데리고 오고,
그렇게 좋은 운과는 거리가 멀어지게 되기 때문입니다.
필사로 잠재의식을 변화시키고 삶을 바꿔라!
우리의 잠재의식을 바꿔 운을 끌어당기는 긍정적인 방향으로 바꾸기 위한 효과적인 방법이 바로 '필사'입니다.
필사를 하시는 분은 공감하시겠지만
필사는 단순 베끼기가 아니기에
고도의 집중력을 요합니다.
문장 하나 하나, 단어 하나의 의미를 곱씹으면서 하는 수행과 같아서
좋은 문장을 필사하면 마치 뇌에 바로 입력이 되는 느낌이 들기도 합니다.
책속의 오늘의 문장, 오늘의 명언을 읊조리고 따라 쓰다보면 어느새 문장에 집중하게 되고 잡념은 사라지는 마법과 같은 순간을 경험하게 될 것입니다.
아직 21일을 꼬박 채우지는 못했지만 분명 저와 제 삶은 더 나은 방향으로 흘러가고 있다는 확신이 듭니다.
나에 대한 믿음을 키우고
감사하며, 희망으로 내 운 그릇의 크기를 키우고 싶은 분들께
일독을 권해봅니다.
이 책은 최고의 독서모임
#채성모의손에잡히는독서
#채손독
서평단 활동을 통해 제공 받았습니다.
감사합니다
매일 운이 좋아지는 21일 하루 명상 + 인생을 바꾸는 100일 마음챙김 세트
28,800원 (10%)