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중고도서

맨발로 걷는 즐거움

: 21세기 새로운 자연 웰빙 건강법

박동창 | 화남 | 2006년 05월 15일   저자/출판사 더보기/감추기
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품목정보

품목정보
출간일 2006년 05월 15일
쪽수, 무게, 크기 239쪽 | 460g | 153*224*20mm
ISBN13 9788990553577
ISBN10 8990553571

중고도서 소개

사용 흔적 약간 있으나, 대체적으로 손상 없는 상품
  •  판매자 :   김따라   평점5점
  •  특이사항 : 본문 깨끗하고 책 상태 좋음 품절도서

책소개 책소개 보이기/감추기

이 책은 폴란드의 은행장이자 현재, 한국금융연구원으로 재직하고 있는 지은이 박동창 씨가 지난 수년 동안 폴란드 등 유럽과 국내에서의 실증적 경험을 토대로 하여 숲길을 걷고 쓴‘21세기 새로운 자연 웰빙건강법’을 다룬 책이다.

지은이는 맨발로 걷는 것의 단순성과 완벽한 경제성에도 불구하고 맨발걷기의 중요성과 활용방안을 좀더 알고, 개발되지 못하는 현실이 이 글을 쓰는 직접적인 동기가 되었다고 한다.

현재까지 전해져 내려오고 있는 각 대륙 원주민들의 삶과 편린 속에서 또 세계 각국의 축제의 의식 속에서 그나마 인류의 맨발걷기의 역사와 의미를 유추해 볼 수 있다. 최근 맨발의 중요성에 대한 인식이 새로워지면서 족부학을 전공한 의사들을 중심으로 맨발에 대한 의학적 연구가 진행되고 있으며, 미국의 경우 지난 2000년 8월 ABC 방송의 <굿모닝 아메리카>에서 뉴욕의 맨발인들을 소개하여 미국 사회에 큰 반향을 일으켜 맨발로 거리를 걷는 사람들이 점차 늘어나고 있는 추세이며, <맨발로 사는 사람들의 모임>이 전세계 47개국 회원들을 중심으로 인터넷을 통해 정보를 교환하면서 맨발로 살아가는 즐거움과 경험들을 공유하고 있다.

목차 목차 보이기/감추기

21세기 새로운 자연 웰빙 건강법
맨발로 걷는 즐거움 | 차례
● 맨발걷기를 위하여·5
1-맨발걷기는 건강과 생명의 비답
* 맨발과 대지의 첫 만남-17
* 맨발─ 버림의 철학, 벗음의 미학-21
* 맨발과 어머니 대지-24
* 맨발걷기와 생명체에 대한 사랑-28
* 아침 숲길의 맨발걷기-31
* 낙엽 위의 맨발걷기-35
* 서릿발 위의 맨발걷기-40
* 겨울 문턱의 맨발걷기-44
* 맨발걷기와 명상-48
* 치유와 생명의 맨발걷기-53

2-맨발걷기의 경이로운 치유효과
1. 맨발걷기의 치유효과
왜 맨발로 걸으시죠?-59
건강하고 당당한 맨발-64
맨발걷기와 원활한 혈액순환-68
맨발걷기와 리플렉솔로지-73
2. 일상에서 접하는 치유효과
행복한 잠으로의 초대-78
배변활동의 증가-80
감기로부터의 해방-81
성적 능력의 증대-82
갱년기 여성의 생리현상의 재개-83
무좀과 발냄새로부터의 해방-85
수험생의 위장 장애 치유-87
골퍼의 비거리 향상 및 퍼팅적중률 제고-88
3. 현대인의 질병 치유효과
콜레스테롤 수치 개선-90
간 기능 개선-94
당뇨 예방과 혈당의 개선-96
비만의 예방과 해소-102
기타 치유효과-104

3-맨발걷기의 다양한 시도와 안전관리
* 맨발로 걷는 다양한 걸음-111
첫번째 걸음·두꺼비처럼 천천히 걷기
두번째 걸음·황새와 같이 날렵하게 걷기
세번째 걸음·잇몸을 우물거리듯 걷기
네번째 걸음·까치발로 걷기
다섯째 걸음·주걱을 엎어 놓은 듯 걷기
여섯째 걸음·가재처럼 뒤로 걷기
* 맨발걷기와 단전호흡-130
* 매일 얼마나 걸어야 좋은가-136
* 맨발걷기를 위한 10가지 안전수칙-140
* 맨발걷기 후의 발 관리-146

4-도심에서의 맨발걷기 재현
* 일상에서의 숲길 맨발걷기 재현-151
* 집 근처의 맨땅을 찾아라-154
* 솔방울 밟기-158
* 도토리 밟기-161
* 개암나무 열매 밟기-165
* 자갈 밟기-169
* 대나무 밟기-173
* 발 지압용 슬리퍼의 활용-177
* 우리나라 근린 공원의 맨발 지압보도-179
* 독일의 맨발걷기 공원-183

5-맨발인들에 대한 역사적 조명
* 문명시대 이전의 맨발걷기-189
* 문명시대 이후의 맨발걷기-192
* 불교에서의 맨발수행-196
* 기독교에서의 맨발수행-199
* 철학적 사유로서의 맨발걷기-204
* 예술의 표현방식으로서의 맨발-209
* 맨발로 사는 사람들-212

6-맨발걷기를 통한 웰빙 생활
* 아침형 인간과 맨발형 인간-219
* 자연형 인간과 맨발걷기-223
* 웰빙 문화 속의 맨발걷기-227
* 맨발필리아의 가설-232
* 맨발걷기의 대중화를 위한 제언-236

저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 박동창
지은이 박동창은 1952년 경남 함양에서 출생했다. 경기고와 서울대학교 법대를 졸업했으며, 고려대학교 경영대학원 MBA과정을 마쳤다. 1976년 삼성그룹에 첫 입사하여 1979년까지 제일제당에서 근무하였고, 그후 한외종합금융에서 10년 동안 국제금융 및 기획담당 책임자로 근무했다. 베를린 장벽의 붕괴 직후인 1990년 해외 금융사업에 대한 뜨거운 열정과 새로운 도전정신으로 동유럽에 진출해 ‘헝가리 대우은행’을 설립하고, 1995년까지 영업총괄 임원으로 일하며 대우은행을 5년 만에 최우량 은행으로 성장시킨 주역이 되었다.

1996년부터는 곧바로 폴란드로 진출해 ‘LG페트로은행’을 인수하여 1997년부터 2003년까지 은행장으로 재직하면서 이 은행을 부임 3년만에 ‘폴란드 톱5 은행’의 하나로 변신시키는데 성공한 해외 금융사업의 대표적인 CEO 금융인이다. 주요 저서로『글로벌형 CEO』(2004). 『금융 세계화, 그 가능성에 도전한다』(1995) 등이 있다. 현재, 한국금융연구원의 초빙연구위원으로 있다. E-mail : dcpark0223@empal.com
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