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품목정보
| 발행일 | 2023년 02월 28일 |
|---|---|
| 판형 | 양장? |
| 쪽수, 무게, 크기 | 240쪽 | 380g | 128*188*20mm |
| ISBN13 | 9791168340862 |
| ISBN10 | 1168340861 |
나는 왜 나에게 솔직하지 못할까
: 더 이상 나를 속이지 않고 진정한 나를 만나는 심리 수업
[ 양장, 개정판 ]
일자 샌드 저 / 곽재은 역
|
인플루엔셜
|
2023년 02월 28일
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- 인문/교양 top100 5주
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-
- 이 책은 『컴 클로저』(2018)의 개정판 도서입니다.
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- eBook
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우리가 사용하는 자기보호는 대부분 어린 시절에 형성된다. 어린아이일 때 스스로 감당하기 힘든 상황을 맞닥뜨리면, 실제로 문제를 해결하기에는 너무 어리고 나약하기 때문에 고통이나 혼란을 줄이기 위한 임시방편을 사용한다. 그러나 이렇게 시작된 자기보호는 점차 무의식적으로 굳어진다. 그리고 성인이 되어 어린 시절 자신이 극복하지 못했던 위기와 비슷한 상황을 만났을 때 자동적으로 튀어나온다.
---「pp.21~22, 나는 왜 다른 사람에게 마음의 벽을 쌓을까」중에서
자기보호는 무의식적으로 행해지는 경우가 비일비재하다. 그리고 어떤 경우에는 그 행동 패턴을 너무 오랫동안 사용하며 지낸 나머지 이를 실제의 자신과 혼동해서 자기 정체성의 일부라고 여기기도 한다. 자기 자신도 이해할 수 없는 행동을 하고도, 그것이 원래 자신의 성격에서 나왔는지 아니면 자기보호에서 나온 행동인지를 구별하기가 힘들어진다.
---「p.57, 나는 왜 다른 사람에게 마음의 벽을 쌓을까」중에서
잘 슬퍼할 줄 아는 사람은 새로운 사랑을 시작함으로써 앞으로 겪을 상실에 대해 처음만큼 두려워하지 않는다. 자신이 슬픔을 잘 극복할 수 있다는 믿음이 있다면, 새로운 사랑과 통찰이 기다리는 반대편 출구로 나가는 길을 무사히 찾아내리라는 확신이 있다면, 또다시 상실을 경험하더라도 예전처럼 자신을 집어삼킬 듯한 두려움은 다시 겪지 않는다.
---「pp.65~66, 상실의 슬픔을 딛고 새로운 사랑으로」중에서
내가 내 편을 들어주지 않으면 우리는 정말로 혼자가 된다. 나조차 내 편이 아니라면 너무나 외로워진다. 그럼에도 어린아이들은 엄마나 아빠와의 연결에 자신의 생존이 걸려 있기 때문에 그 연결을 포기하느니 차라리 자신을 포기하는 쪽을 택한다.
문제는 그런 상태로 어른이 됐을 때다. 자신의 인생에서 너무나 중요한 누군가가 나에게 분노를 쏟아낼 때, 얼른 나 자신을 팽개치고 그 사람 편을 드는 순간 문제가 발생한다. 그 순간 우리는 무방비 상태로 완전히 혼자가 된다. 이런 나와 누가 함께 있어 줄까?
---「pp.116~117, 어린 시절, 나는 상처받고 싶지 않았다」중에서
중요한 것은 내가 어른이라는 사실, 어린 시절과 달리 ‘생존’이라는 불안이 그리 크지 않다는 사실을 스스로 납득하는 것이다. 문제가 생기면 해결할 수 있다. 자신에게 어떤 감정이 올라오면, 겁내지 않고 들여다볼 수 있다. 그것이 진정으로 자신을 보호하는 일이다.
---「p.157, 내 마음도 알아주기 어려운 나에게」중에서
인생을 살아가는 것은 균형을 찾아가는 과정이다. 그리고 여기에는 포용력이 필요하다. 중도를 걸어갈 수 있는 발판을 안전하게 확보하고 싶다면 결점과 미덕을 동시에 지닌 지금 그대로의 나 자신이 되어야 한다. 자기보호에서 벗어나는 일이 그 시작이라고 하는 이유가 여기에 있다.
---「pp.206-207, 내면에 켜켜이 쌓인 감정과 직면하라」중에서
자기 자신이 되기로 결심한 사람, 자신을 있는 그대로 받아들일 수 있는 사람은 지금 이 순간 알게 된 것을 토대로 행동할 수 있다. 그는 더 이상 과거에 알았거나 두려워했던 것에 지배당하지 않는다. 그렇게 지금 이 순간에 존재함으로써 다른 사람과 진정으로 만날 수 있다. 이처럼 현재의 순간에 진정한 만남을 경험하려면, 모두가 용기를 내어 자기 자신이 되어야 한다.
---「pp.21~22, 나는 왜 다른 사람에게 마음의 벽을 쌓을까」중에서
자기보호는 무의식적으로 행해지는 경우가 비일비재하다. 그리고 어떤 경우에는 그 행동 패턴을 너무 오랫동안 사용하며 지낸 나머지 이를 실제의 자신과 혼동해서 자기 정체성의 일부라고 여기기도 한다. 자기 자신도 이해할 수 없는 행동을 하고도, 그것이 원래 자신의 성격에서 나왔는지 아니면 자기보호에서 나온 행동인지를 구별하기가 힘들어진다.
---「p.57, 나는 왜 다른 사람에게 마음의 벽을 쌓을까」중에서
잘 슬퍼할 줄 아는 사람은 새로운 사랑을 시작함으로써 앞으로 겪을 상실에 대해 처음만큼 두려워하지 않는다. 자신이 슬픔을 잘 극복할 수 있다는 믿음이 있다면, 새로운 사랑과 통찰이 기다리는 반대편 출구로 나가는 길을 무사히 찾아내리라는 확신이 있다면, 또다시 상실을 경험하더라도 예전처럼 자신을 집어삼킬 듯한 두려움은 다시 겪지 않는다.
---「pp.65~66, 상실의 슬픔을 딛고 새로운 사랑으로」중에서
내가 내 편을 들어주지 않으면 우리는 정말로 혼자가 된다. 나조차 내 편이 아니라면 너무나 외로워진다. 그럼에도 어린아이들은 엄마나 아빠와의 연결에 자신의 생존이 걸려 있기 때문에 그 연결을 포기하느니 차라리 자신을 포기하는 쪽을 택한다.
문제는 그런 상태로 어른이 됐을 때다. 자신의 인생에서 너무나 중요한 누군가가 나에게 분노를 쏟아낼 때, 얼른 나 자신을 팽개치고 그 사람 편을 드는 순간 문제가 발생한다. 그 순간 우리는 무방비 상태로 완전히 혼자가 된다. 이런 나와 누가 함께 있어 줄까?
---「pp.116~117, 어린 시절, 나는 상처받고 싶지 않았다」중에서
중요한 것은 내가 어른이라는 사실, 어린 시절과 달리 ‘생존’이라는 불안이 그리 크지 않다는 사실을 스스로 납득하는 것이다. 문제가 생기면 해결할 수 있다. 자신에게 어떤 감정이 올라오면, 겁내지 않고 들여다볼 수 있다. 그것이 진정으로 자신을 보호하는 일이다.
---「p.157, 내 마음도 알아주기 어려운 나에게」중에서
인생을 살아가는 것은 균형을 찾아가는 과정이다. 그리고 여기에는 포용력이 필요하다. 중도를 걸어갈 수 있는 발판을 안전하게 확보하고 싶다면 결점과 미덕을 동시에 지닌 지금 그대로의 나 자신이 되어야 한다. 자기보호에서 벗어나는 일이 그 시작이라고 하는 이유가 여기에 있다.
---「pp.206-207, 내면에 켜켜이 쌓인 감정과 직면하라」중에서
자기 자신이 되기로 결심한 사람, 자신을 있는 그대로 받아들일 수 있는 사람은 지금 이 순간 알게 된 것을 토대로 행동할 수 있다. 그는 더 이상 과거에 알았거나 두려워했던 것에 지배당하지 않는다. 그렇게 지금 이 순간에 존재함으로써 다른 사람과 진정으로 만날 수 있다. 이처럼 현재의 순간에 진정한 만남을 경험하려면, 모두가 용기를 내어 자기 자신이 되어야 한다.
---「p.218, 행복에 이르는 길」중에서
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