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품목정보
| 발행일 | 2014년 02월 03일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 336쪽 | 542g | 148*210*30mm |
| ISBN13 | 9788952739971 |
| ISBN10 | 8952739973 |
엄마는 절대 모르는 10대 속마음
: 사춘기 딸이 묻고 심리학자 엄마가 답하다
김현지,이우경 공저
|
지식너머
|
2014년 02월 03일
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- eBook
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저자 : 딸 김현지
경기도 분당에 위치한 중앙고등학교 2학년에 재학 중이며, 스마트폰 메신저로 친구들과 수다 떠는 것을 즐겨 하는 평범한 10대다. 2014년에는 고3 신분으로서 수능시험이라는 큰일을 앞두고 있다. 심리학자 엄마의 영향 때문인지 평소 이 분야에 관심이 많았고, 대학에서 범죄심리학을 공부한 뒤 프로파일러가 되겠다는 꿈을 가지고 있다.
저자 : 엄마 이우경
심리학 박사이자 임상심리전문가로 용인정신병원에서 13년간 임상심리과장으로 일하다가 현재는 서울사이버대학교 상담심리학과 교수로 재직 중이다. 역서로는 [마음챙김 명상에 기초한 인지치료] [사랑중독]이, 저서로는 [마음을 챙기면 엄마노릇이 편해진다]가 있다. 내적 성장을 위한 심리치료 프로그램 개발에 힘써왔고, 특히 10대 딸 둘을 키우면서 사춘기 자녀와 그 자녀를 양육하는 부모를 위한 관계개선 프로그램에 관심을 갖고 있다.
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아이에게 흡연의 폐해에 대해 교육을 시키려 해도 귀담아듣지 않고 알려고도 하지 않는데 이를 낙관적 편향(optimism bias)의 오류라 말할 수 있다. 일반적으로 낙관적 편향은 인간을 긍정적인 마인드로 세팅하는 것을 일컫는 말인데, 청소년에게 낙관적 편향의 오류가 발생하면 담배와 같은 유해 물질에 대한 경고를 무시하게 만든다. 일례로 아버지가 담배로 인해 건강상 심각한 문제를 겪는 것을 보면서도 ‘나한테는 그런 문제가 안 생기겠지.’ 하고 넘겨버리는 청소년이 많다.
-p41
제 팬클럽 회원을 만나는 재미에 빠진 한 여고생은 학교에서는 소속감을 거의 느끼지 못했다. 공부에 관심이 없었고 학교 규칙을 지키는 것도 체질에 맞지 않았다. 그러다 팬클럽에 들어가니 좋아하는 연예인이 같은 데다 비슷한 또래여서 비로소 소속감을 느끼기 시작했다. 중학교 2학년 때 시작된 연예인에 대한 집착은 고등학교 2학년이 될 때까지 수그러들지 않았다. 하지만 연예인에 몰두하는 것은 그야말로 한때일 뿐이기 때문에 지나치게 걱정할 필요는 없다. 대부분 아이가 10대 후반이나 20대가 되면 연예인에 대한 흥미가 상대적으로 줄어든다. 그러나 간혹 20대가 되어서도 연예인 집착에서 벗어나지 못하고 연예인 세계를 동경하면서 현실과 이상 사이에서 고민하는 청춘도 있다. 20대는 성인으로의 전환기로 누구보다 현실에 몰두할 때다. 부모는 이 시기까지 연예인에 집착하며 시간을 낭비하지 않도록 주의를 기울여야 하며, 아이가 청소년기에 건강한 정체성을 가질 수 있도록 현실적인 방안을 찾아주어야 한다.
_p114
전문가들은 공격성을 완화시키기 위한 방편으로 남자아이의 경우 스포츠 활동을 제안한다. 심하면 상담을 통해 사회성을 배우면서 공격성을 완화하도록 유도한다. 여자아이의 경우는 감정을 조절하는 기술을 적용한다. 초등학생에게는 감정일지를 써보게 하는 것도 도움이 된다. 하지만 청소년쯤 되면 짜증을 잘 내고 수시로 분노를 폭발시키는데 이 시기에는 감정일지가 잘 통하지 않는다. 아이가 짜증내고 화낸다고 부모도 똑같이 해서는 안 된다. 폭풍우가 내리치는 중에도 묵묵히 땅을 딛고 하늘을 받치고 있는 산과 같은 마음을 가져야 한다. 부모에게는 아이의 분노를 견뎌낼 수 있는 힘이 필요하다. 같이 공격하기보다는 타임아웃(time out)을 외치고 잠시 멈추는 것이 좋다. 이를 통해 즉각적으로 나오는 공격적인 행동을 줄일 수 있다. STOP 기법을 소개하면 다음과 같다.
우선 멈추고(stop) 심호흡하고(take a breath) 관찰하고(observe) 감정을 처리한다(processing).
_p183
아이의 독창성과 유일한 존재성을 확인하기 위해서는 내 아이와 다른 아이를 비교하지 말고 내 아이의 어제와 오늘을 비교하는 마음을 가져야 한다. 아이의 어제와 오늘을 비교하기 위해서는 주의 깊은 관찰이 필요하다. 관찰을 통해 아이를 바라보면 자연스럽게 격려와 위로를 할 수 있다. 흔히들 아이는 크면서 열두 번도 더 바뀐다고 한다. 발달 심리학자들도 아이는 자라면서 어디로 튈지 모르기 때문에 최종 목적지가 다양하다고 했다. 아이의 현재 모습에 너무 안달하지 말라는 이야기다. 아이라는 씨앗은 지지와 격려라는 토양에서 잘 자란다. 여러 가지 꽃이 각자 정해진 계절마다 꽃을 피우듯이 어느 날 내 아이도 자신만의 계절에 가장 화려한 꽃을 피울 것이다. 봄에 먼저 피어나는 산수유 같은 아이가 있는가 하면 비바람을 견디고서 가을에 꽃을 피우는 국화 같은 아이도 있다. 아이가 자기 색깔로 피어날 때까지 기다려주는 것 역시 부모가 할 일이 아닐까 싶다.
_p311
-p41
제 팬클럽 회원을 만나는 재미에 빠진 한 여고생은 학교에서는 소속감을 거의 느끼지 못했다. 공부에 관심이 없었고 학교 규칙을 지키는 것도 체질에 맞지 않았다. 그러다 팬클럽에 들어가니 좋아하는 연예인이 같은 데다 비슷한 또래여서 비로소 소속감을 느끼기 시작했다. 중학교 2학년 때 시작된 연예인에 대한 집착은 고등학교 2학년이 될 때까지 수그러들지 않았다. 하지만 연예인에 몰두하는 것은 그야말로 한때일 뿐이기 때문에 지나치게 걱정할 필요는 없다. 대부분 아이가 10대 후반이나 20대가 되면 연예인에 대한 흥미가 상대적으로 줄어든다. 그러나 간혹 20대가 되어서도 연예인 집착에서 벗어나지 못하고 연예인 세계를 동경하면서 현실과 이상 사이에서 고민하는 청춘도 있다. 20대는 성인으로의 전환기로 누구보다 현실에 몰두할 때다. 부모는 이 시기까지 연예인에 집착하며 시간을 낭비하지 않도록 주의를 기울여야 하며, 아이가 청소년기에 건강한 정체성을 가질 수 있도록 현실적인 방안을 찾아주어야 한다.
_p114
전문가들은 공격성을 완화시키기 위한 방편으로 남자아이의 경우 스포츠 활동을 제안한다. 심하면 상담을 통해 사회성을 배우면서 공격성을 완화하도록 유도한다. 여자아이의 경우는 감정을 조절하는 기술을 적용한다. 초등학생에게는 감정일지를 써보게 하는 것도 도움이 된다. 하지만 청소년쯤 되면 짜증을 잘 내고 수시로 분노를 폭발시키는데 이 시기에는 감정일지가 잘 통하지 않는다. 아이가 짜증내고 화낸다고 부모도 똑같이 해서는 안 된다. 폭풍우가 내리치는 중에도 묵묵히 땅을 딛고 하늘을 받치고 있는 산과 같은 마음을 가져야 한다. 부모에게는 아이의 분노를 견뎌낼 수 있는 힘이 필요하다. 같이 공격하기보다는 타임아웃(time out)을 외치고 잠시 멈추는 것이 좋다. 이를 통해 즉각적으로 나오는 공격적인 행동을 줄일 수 있다. STOP 기법을 소개하면 다음과 같다.
우선 멈추고(stop) 심호흡하고(take a breath) 관찰하고(observe) 감정을 처리한다(processing).
_p183
아이의 독창성과 유일한 존재성을 확인하기 위해서는 내 아이와 다른 아이를 비교하지 말고 내 아이의 어제와 오늘을 비교하는 마음을 가져야 한다. 아이의 어제와 오늘을 비교하기 위해서는 주의 깊은 관찰이 필요하다. 관찰을 통해 아이를 바라보면 자연스럽게 격려와 위로를 할 수 있다. 흔히들 아이는 크면서 열두 번도 더 바뀐다고 한다. 발달 심리학자들도 아이는 자라면서 어디로 튈지 모르기 때문에 최종 목적지가 다양하다고 했다. 아이의 현재 모습에 너무 안달하지 말라는 이야기다. 아이라는 씨앗은 지지와 격려라는 토양에서 잘 자란다. 여러 가지 꽃이 각자 정해진 계절마다 꽃을 피우듯이 어느 날 내 아이도 자신만의 계절에 가장 화려한 꽃을 피울 것이다. 봄에 먼저 피어나는 산수유 같은 아이가 있는가 하면 비바람을 견디고서 가을에 꽃을 피우는 국화 같은 아이도 있다. 아이가 자기 색깔로 피어날 때까지 기다려주는 것 역시 부모가 할 일이 아닐까 싶다.
_p311
--- 본문 중에서
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