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하루 6분 시력 회복법

: 가장 간편한 시력 회복 비법

[ EPUB ]
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품목정보

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출간일 2014년 09월 06일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 12.75MB ?
글자 수/ 페이지 수 약 2.6만자, 약 0.9만 단어, A4 약 17쪽?
ISBN13 9788974256135

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소개 책소개 보이기/감추기

하루 6분!
이보다 더 간단한 시력 회복법은 없다!

많은 사람이 시력 저하로 고생하고 있다. 대부분은 안경이나 콘택트렌즈에 의존하거나 라식 수술 등으로 시력 회복을 꾀한다. 그렇다면 자연스럽게 시력 회복을 하는 방법은 정말 없는 것일까? 《하루 6분 시력 회복법》은 하루에 6분씩만 투자하라고 권한다. 심지어 돈도 들지 않는다. 책 마지막 장에 붙어 있는 시력 검사표만 있으면 시력 회복을 위한 준비 완료! 많은 돈을 들여 부작용 두려움이 있는 수술을 하는 것보다 눈이 스스로 회복할 수 있는 기회를 가져보는 것이 어떨까?

시력 저하는 대표적인 생활습관병이다. 다시 말해 올바른 생활습관을 지니면 노안을 제외한 시력 저하는 오지 않는다. 달인은 1등, 부자는 2등이라는 말이 있다. 스스로 자신의 몸을 관리해 건강하게 유지하는 것이 많은 돈을 지닌 것보다 행복하다는 뜻이다. 이제 잘못된 생활습관으로 병들어 있는 내 시력의 건강을 되찾아야 한다.

《하루 6분 시력 회복법》은 하루에 딱 6분만 있으면 된다. 비용과 장소의 구애도 전혀 받지 않는다. 너무 간편하고 짧은 시력 회복법이기에 지속력 또한 강력하다. 끈기를 가지고 하루하루 거듭하다 보면 어느새 그 무엇에도 의존하지 않고 본연의 맑은 세상을 바라볼 수 있게 될 날이 올 것임을 확신한다.

목차 목차 보이기/감추기

작가의 말
이보다 더 간단한 시력 회복법은 없다

1장 6분 시력 회복법의 기본 이론
하루 6분이면 충분
목표는 우선 0.7
눈 나쁜 사람을 1.5로 만들면 노벨상감?
라식 수술이 답인가?
나에게 시력 회복법은 없다
힌트는 중국의 기공
0.1→0.2→0.5까지 회복
하루 6분 시력 회복법의 완성

2장 하루 6분 시력 회복법의 실천+α
하루 6분 시력 회복법의 기본
0.1 이하 시력을 위한 효과적인 방법
안구 운동
목욕을 하면서 즐기는 간단 안구운동

3장 하루 6분 시력 회복법 실제 효과
실제로 효과가 있다
돈 한 푼 들이지 않고 좋아져서 너무 기뻐요
‘면허 갱신’은 저에게 사활이 걸린 문제였어요
훈련을 계속하는 것이 중요해요
아들과 함께 시력을 회복했어요
6분 시력 회복법 덕분에 기분이 날아갈 것 같아요

4장 시력 회복법의 가능성
시력 회복에 좋은 음식
시력의 벽 그리고 시력 회복의 목표
시력 회복은 다이어트보다 쉽다
혈자리를 이용한 시력 회복
하루 6분 시력 회복법의 가능성
시력 회복 전에 나빠지지 않도록 노력하자
시력 저하와 생활습관병
시력 회복과 스와이쇼
건강 유지도 매일 반복하는 것이 중요
달인이 1등, 부자는 2등
안경과 콘택트렌즈에 관한 상식은 참? 거짓?
안경은 필요할 때만 착용하자
술은 백약의 으뜸?
시력은 빚이다
현대인과 시력 저하
눈이 좋아지려면 끈기와 마음가짐이 중요


후기
13년 6개월의 연구가 드디어 결실을 맺다

저자 소개 관련자료 보이기/감추기

저자 : 가미에 야스히로
본명은 소토야마 야스히로이며 가미에 시력회복연구소 대표다. 1961년 나가노현에서 출생했으며 컴퓨터 시스템 개발에 종사하고 있다. 회사 일을 하는 한편 요가 건강법, 기공 연구에 몰두하고 있다. 그의 연구 목적은 병에 걸리지 않는 신체를 만드는 것. 시력 회복도 이들 연구의 연장선상에 있으며, 통증을 수반하지 않는 수술 치료로 누구라도 가볍고 간단하게 할 수 있는 방법을 제안하고 싶다고 생각한다. 시력 회복에서는 시력이 0.1이면 그 자리에서 눈이 잘 보이는 방법을 제안한다.
저서로는 《윙크 시력 회복법》이 있다.
역자 :정난진
상명여자대학교 사범대학 일어교육과 졸업 후, 다년간 출판사에서 근무하며 일한대사전, 교재, 단행본 등을 편집했다. 현재 전문 번역가이자 에디터로 활동 중이다. 역서로는 《성공을 꿈꾸는 10대여 당당하라!》, 《거대시장 인도 뒤집어보기》, 《행운을 부르는 여자의 습관》, 《미래의 성공을 비추는 78가지 생활습관》, 《주변 물건 비밀 100》, 《젊은 부자가 되는 9가지 비밀》, 《31세, 100억 버는 이메일형 인간》, 《생각한 것은 즉시 하라》, 《3일 만에 읽는 생활 속 과학》, 《머리 좋은 아이 집에 있는 물건》 등이 있다.
감수 : 혼베 가즈히로
일본도요의학회와 일본안과학회 인증 전문의를 취득했다. 현재 혼베 안과 원장이다.

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

하루 6분 시력 회복법을 실천하면 한쪽 눈 시력이 0.1인 사람도 얼마 지나지 않아 아주 잘 보이는 것을 느낄 수 있을 것이다. 1회만 시도해도 나안시력이 좋아지는 경우도 있다. 눈이 잘 보이는 것을 확인하고 나서 매일 실천해 나가면 시력이 0.1인 사람도 빠른 시일 내에 분명히 0.5 정도까지 좋아질 것이다.
---「제1장_ 6분 시력 회복법의 기본 이론」 중에서

시력검사 종이에서 3미터 떨어져 안경을 쓰지 않고 한쪽 눈으로 시력검사 마크를 본다.
방법은 왼쪽 눈을 손으로 가리고 오른쪽 눈으로만 가능한 시력 검사표의 작은 마크를 보도록 한다. 특히 눈을 심하게 깜박거리지 말고 오른쪽 눈만 천천히 깜박거리며, 눈을 가늘게 뜨지 말고 3분간 눈에 보이는 마크 중 가장 작은 마크를 본다. 나는 여러 가지 방법을 시도해 보았지만 ‘3분’이 가장 효과적이었다.
---「제2장_ 하루 6분 시력 회복법의 실천+α」 중에서

하루 6분 시력 회복법은 놀랄 정도로 간단하였는데, 반신반의하는 마음으로 실천해 보았습니다. 그런데 한 달이 지났을 무렵부터 아들이 “엄마, 눈이 잘 보여요”라는 말을 하는 것이었습니다. 안과에 가서 시력검사를 받았는데, 세상에나!
시력이 0.3에서 1.0으로 좋아진 게 아니겠어요.
---「제3장_ 하루 6분 시력 회복법 실제 효과」 중에서

안경을 계속 착용하고 있으면 신체는 그것을 마치 자신의 일부로 여겨 안경 착용을 당연하게 받아들인다. 그래서 안경을 착용하지 않고 사물을 보면 답답하여 안경을 찾아서 착용하게 된다.
이러한 습관을 버리고 안경을 착용하지 않는 생활을 목표로 해 보자. 눈이 나쁘면 안경을 착용해야 한다는 것은 절대적인 공식이 아니다.

---「제4장_ 시력 회복법의 가능성」중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

하루 6분!
이보다 더 간단한 시력 회복법은 없다!
많은 사람이 시력 저하로 고생하고 있다. 대부분은 안경이나 콘택트렌즈에 의존하거나 라식 수술 등으로 시력 회복을 꾀한다. 그렇다면 자연스럽게 시력 회복을 하는 방법은 정말 없는 것일까? 《하루 6분 시력 회복법》은 하루에 6분씩만 투자하라고 권한다. 심지어 돈도 들지 않는다. 책 마지막 장에 붙어 있는 시력 검사표만 있으면 시력 회복을 위한 준비 완료!
많은 돈을 들여 부작용 두려움이 있는 수술을 하는 것보다 눈이 스스로 회복할 수 있는 기회를 가져보는 것이 어떨까?

시력 저하는 대표적인 생활습관병이다. 다시 말해 올바른 생활습관을 지니면 노안을 제외한 시력 저하는 오지 않는다. 달인은 1등, 부자는 2등이라는 말이 있다. 스스로 자신의 몸을 관리해 건강하게 유지하는 것이 많은 돈을 지닌 것보다 행복하다는 뜻이다. 이제 잘못된 생활습관으로 병들어 있는 내 시력의 건강을 되찾아야 한다.
《하루 6분 시력 회복법》은 하루에 딱 6분만 있으면 된다. 비용과 장소의 구애도 전혀 받지 않는다. 너무 간편하고 짧은 시력 회복법이기에 지속력 또한 강력하다. 끈기를 가지고 하루하루 거듭하다 보면 어느새 그 무엇에도 의존하지 않고 본연의 맑은 세상을 바라볼 수 있게 될 날이 올 것임을 확신한다.


하루 6분 시력 회복법의 특징
다섯 가지!
● 간단하다
● 즉시 효과를 볼 수 있다
● 돈이 들지 않는다
● 시간이 걸리지 않는다
● 주변 물건으로 할 수 있다


안경은 꼭 착용해야 하는 것인가?
정답은 NO! 가능하면 착용하지 마라!
‘눈이 나쁜데 안경을 쓰지 않으면 눈이 더욱 나빠진다’
‘눈에 맞지 않는 도수가 낮은 안경을 쓰면 눈이 더욱 나빠진다’
‘안경을 썼다 벗었다 하면 눈이 더욱 나빠진다’
작가는 이 모든 것이 안경에 대한 잘못된 상식이라고 말한다.
안경을 계속 착용하고 있으면 신체는 그것을 마치 자신의 일부로 여겨 안경 착용을 당연하게 받아들인다. 그래서 안경을 착용하지 않으면 스스로 답답하여 안경을 찾게 된다.
우리는 조금 불편할 필요가 있다. 꼭 필요한 경우가 아니라면 안경을 벗고 《하루 6분 시력 회복법》으로 서서히 시력을 끌어올려 보자.
그 불편함은 오래 지속되지 않을 것이다.

◆ ◆ ◆ 추천의 글

일본 아마존 베스트셀러
독자들의 강력 추천 도서!
?E군(17세, 고교생) - “돈이 들지 않는 시력 회복법이라기에 속는 셈 치고 해 보았는데 1주일 만에 0.2 정도 시력이 좋아졌다.”
?M씨(51세, 자영업) - “수많은 시력 회복법을 경험했으나 ‘하루 6분 시력 회복법’처럼 쉽고 빠른 건 없었다.”
?K씨(21세, 대학생) - “6분 시력 회복법은 시도한 직후에 바로 효과가 나타나며, 시간도 많이 걸리지 않아 평생 할 수 있을 거 같다.”
?O씨(33세, 주부) - “너무 간단한 방법이라 반신반의했는데 한 달 정도 지나자 아들이 ‘엄마, 눈이 잘 보여요’라고 말했다. 아들의 시력이 무려 0.3에서 1.0으로 좋아졌다.”

eBook 회원리뷰 (1건) 리뷰 총점8.0

혜택 및 유의사항?
하루 6분 시력 회복법 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 s*******9 | 2016.08.17 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
종이책으로 보면 아주 얇고 가벼운 책이다. 어렵고 복잡한 설명도 없다. 단지 처음 소개되고 있는 시력 회복법이 손 흔들기 체조인데, 본인은 하루 20~30분을 했다고 한다. 책 제목에 6분이라고 해놓고 갑자기 30분이라니, 일단 배신감부터 든다. 손 흔들기 체조는 일종의 옵션이라고 생각하고 넘어가려고 하는데, 책을 더 읽어봐도 옵션같지는 않다. 본인은 일단 손 흔들기 체조로 약간;
리뷰제목

종이책으로 보면 아주 얇고 가벼운 책이다. 어렵고 복잡한 설명도 없다. 단지 처음 소개되고 있는 시력 회복법이 손 흔들기 체조인데, 본인은 하루 20~30분을 했다고 한다. 책 제목에 6분이라고 해놓고 갑자기 30분이라니, 일단 배신감부터 든다. 손 흔들기 체조는 일종의 옵션이라고 생각하고 넘어가려고 하는데, 책을 더 읽어봐도 옵션같지는 않다. 본인은 일단 손 흔들기 체조로 약간의 시력을 끌어올리고 나서 본격적으로 6분 시력훈련을 시작했다고 하는데, 안 따라하기도 뭐하지 않은가.


하루 6분 시력 회복법을 정리하면 다음과 같다.

(우선, 책 맨 뒤쪽의 시력표가 필요하다)


1. 손 흔들기 체조 - 전신의 순환을 좋게 한다. (하루 20~30분)


2. 6분 시력 훈련 (6분 또는 아침 저녁 12분, 중간 휴식시간 제외)

- 안경이나 콘택트렌즈는 착용하지 않는다

- 시력표를 준비한다

- 햇빛이 잘 드는 방에서 시력표에서 3미터 정도 떨어진 곳에 선다.

- 뚜렷이 잘 보이는 마크 중에서 가능한 작은 것을 한쪽 눈으로 3분간 본다. 

(이때 다른쪽 눈은 손으로 가린다.)

- 두 눈을 뜨고 잠시 휴식(5~10분)을 취한 다음 마찬가지로 다른쪽 눈으로 마크를 본다.

- 하루 1회 실시하면 된다.


3. +알파

- 안구 운동

- 뜨거운 물에 적신 수건으로 눈 마사지


안구 운동은 절차를 무려 23단계로 구분해 놓았지만 눈으로 할 수 있는 모든 운동을 시도해보라는 것 정도로 이해하면 되겠다. 뜨거운 수건으로 눈 마사지 하는 것은 번거로워서 목욕탕에 갈 때 생각나면 하면 좋을 것 같다. +알파는 +알파일 뿐, 속는 셈치고 6분 시력 훈련에는 도전해보려고 한다.


어떤 시력 회복법에 관한 책도 강조하는 것은 비슷한 듯 하다. 이 책에서도 손 흔들기 체조에서 언급하고 있지만 몸 전체의 컨디션과 시력이 무관하지 않다는 것이다. 그래서 시력 회복을 결심했다면 우선 몸을 아끼고 바르게 하는 자세가 필요하다. 반드시 건강한 몸을 유지하겠다는 마음과 함께 도전해야 이 시도가 헛되지 않을 것이다. 

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한줄평 (2건) 한줄평 총점 9.0

혜택 및 유의사항 ?
평점4점
시력이 나빠져서 구입해 봤습니다. 효과가 있었으면 좋겠네요.
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
P***n | 2017.04.30
평점5점
정말 하루 6분이면 되겠죠? 속는 셈치고 해봅니다
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
s*******9 | 2016.08.17
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