이 책은 23가지 몸속 독을 풀어주는 사계절 제철 요리를 소개합니다ㆍ
-본문의 독(毒) 용어 사전 내용 중-
한의학적으로 볼 때 독은 상대적이다ㆍ 몸의 상태에 따라 독이 될 수도 있고 약이 될 수도 있다ㆍ 몸에 열이 많은 사람은 화와 열이 독이 되며, 차가운 것은 오히려 약이 된다ㆍ 반대로 몸이 찬 사람에게는 차가운 것은 독이 되지만 화와 열은 에너지가 된다ㆍ 예를 들면 인삼, 홍삼은 몸이 찬 사람에게는 녹용 이상의 보약이지만 화와 열이 많은 사람에게는 독과 같다ㆍ 습이 많은 사람은 수분과 습은 독이 되지만 건조한 것은 약이 되며, 마르고 건조한 사람에게는 건조한 것이 독이 되지만 습과 수분은 약이 된다ㆍ 또 기와 혈, 위장, 대장, 피부, 간, 심장, 비장, 폐, 신장 등 오장육부의 기능을 떨어뜨리는 것도 역시 독소로 작용을 한다ㆍ
사상체질적으로 보면 태양인에게는 발산하고 화가 많은 음식이 독이 되고, 소양인에게는 맵고 열이 많은 음식이 독이 되며, 태음인에게는 습이 많고 흡수가 잘되는 음식이 독이 되고, 소음인에게는 찬 성질의 음식이 독이 된다ㆍ
ㆍ 열(熱)독·서(暑)독 열 때문에 생기는 독이다ㆍ 열독은 찬 성질의 음식으로 없앤다ㆍ 소양인이 열독에 가장 약하다ㆍ
ㆍ 화(火)독 화 때문에 생기는 독으로 열독보다는 약하다ㆍ 화독은 성질이 시원한 음식으로 내려준다ㆍ 태양인이 화독 에 가장 약하다ㆍ
ㆍ 냉(冷)독 시원한 성질로 생기는 독으로 한독보다는 약하다ㆍ 냉독은 따뜻한 성질의 음식으로 풀어준다ㆍ 태음인이 냉독에 약하다ㆍ
ㆍ 한(寒)독 찬 성질 때문에 생기는 독이다ㆍ 한독은 뜨거운 성질의 음식으로 없앤다ㆍ 소음인이 한독에 가장 약하다ㆍ
ㆍ 냉한(冷寒)독, 한랭(寒冷)독 냉독과 한독을 함께 이르는 말이다ㆍ
ㆍ 화열(火熱)독 화독과 열독을 함께 이르는 말이다ㆍ
ㆍ 풍(風)독 뇌와 신경에 영향을 주는 독이다ㆍ 중풍, 신경통, 뇌 질환 등에 영향을 준다ㆍ
ㆍ 조(燥)독 건조해져서 생기는 독으로 조독이 증가하면 폐, 기관지, 피부에서 코가 마르거나 마른기침을 하거나 피 부가 거칠어진다ㆍ
ㆍ 기(氣)독 기의 순환이 안 되어 생기는 독이다ㆍ 활성산소에 의해 면역 기능이 저하되는 것도 기독에 따른 증상이라 고 볼 수 있다ㆍ
ㆍ 혈독(血毒), 어혈(瘀血)독
혈액 속 콜레스테롤, 혈당 성분, 어혈 등으로 생기는 독이다ㆍ 전신의 혈액순환에 영향을 준다ㆍ
ㆍ 담음(痰飮)독
가래, 담 등이 폐, 기관지, 몸의 전신에 정체되면서 생기는 독이다ㆍ 가래가 생기거나 몸을 아프게 한다ㆍ
ㆍ 습(濕)독 습기 때문에 생기는 독이다ㆍ 몸이 붓거나 비만해지는 원인이 된다ㆍ
ㆍ 습담(濕痰)독 습독과 담독을 같이 말하는 것으로 비만하면 습담독이 많이 생긴다ㆍ
ㆍ 위장(胃腸)독, 식적(食積)독 음식물이 소화가 되지 않고 막혀서 생기는 독이다ㆍ 과식, 찬 음식, 인스턴트식품, 가공 식품, 기름진 음식 등이 소화가 안 되면서 생긴다ㆍ
ㆍ 수(水)독 수분 때문에 생기는 독이다ㆍ 물을 너무 많이 먹거나 수분 대사가 원활하게 이루어지지 않아서 생긴다ㆍ 수독이 증가하면 부종, 복창, 수족 부종, 이뇨 장애 등이 나타난다ㆍ
ㆍ 대장(大腸)독, 대변(大便)독 대장의 노폐물이 배설되지 않고 쌓여서 독소가 몸 안으로 역류되어 생긴다ㆍ
ㆍ 주(酒)독 술 때문에 생기는 독을 말한다ㆍ
ㆍ 피부(皮膚)독 피부에 생기는 독으로 혈액 속의 노폐물, 독소가 피부에 침착되거나 열독이 뿜어져 나오면서 피부에 독으로 작용한다ㆍ
ㆍ 간(肝)독 간은 몸속에 들어오는 음식의 독을 없애는 기관으로 술, 고열량 음식, 식품첨가물, 방부제, 농약, 환경 오 염 물질 등이 독으로 작용한다ㆍ
ㆍ 심(心)독 심장은 심혈관의 혈액순환을 주관하는 기관으로 스트레스, 긴장, 화병, 고지혈, 고콜레스테롤, 혈당 등이 독으로 작용한다ㆍ
ㆍ 비(脾)독 비장은 음식물의 소화를 주관하는 기관으로 찬 음식, 기름진 음식, 트랜스 지방, 패스트푸드, 식품첨가물, 방부제, 색소 등이 독으로 작용한다ㆍ
ㆍ 폐(肺)독 폐는 호흡을 주관하는 기관으로 담배, 대기오염, 스트레스, 건조한 음식 등이 독으로 작용한다ㆍ
ㆍ 신(腎)독
신장은 몸속의 불필요한 수분을 배출하는 기관으로 짠 음식, 식품첨가물, 색소, 중금속 등이 독으로 작용한다ㆍ
--- 본문 중에서