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품목정보
| 발행일 | 2015년 06월 05일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 256쪽 | 285g | 130*188*16mm |
| ISBN13 | 9791186455753 |
| ISBN10 | 1186455756 |
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
16,020원 (10%)
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저자 : 김연진
예뻐지고 싶다면 자주 걷고, 큰 소리로 웃고, 즐겁게 이야기하고, 건강하게 먹으라고 말하는 열린 마인드의 멋진 의사. 병원 가는 걸 좋아하기보다 거울 앞에 앉아 가만히 내 얼굴을 들여다보라고 말하는, 친한 언니 같은 피부과 의사. 방송을 비롯한 각종 언론을 통해 피부를 빛나게 할 수 있는 건강한 생활법을 끊임없이 쏟아내더니 그 속속들이 피부 이야기를 묶어 한 권의 일기장 같은 스마트한 책을 빚었다.
의학박사이자 피부과 전문의. 이화여자대학교 의과대학 및 대학원을 졸업했으며 이화여자대학교 의과대학 피부과 외래 교수, 피부항노화연구회 재무 이사, 대한의학레이저학회 수련교육 이사, 서초구의사회 정책 이사, 퓨린피부과 원장 등을 역임했다. 화장품 브랜드(SK-Ⅱ, Philosophy 외), 피부과학회에서 다수의 강연을 했으며 KBS 〈건강365〉, 〈아침마당〉, JTBC 〈닥터의 승부〉, 〈신의 한수〉 SBS 〈모닝 와이드〉, MBC 〈생방송 오늘아침〉 및 EBS 특강 등 다양한 TV 프로그램을 통해 피부 건강에 대한 세심한 지식들을 전하고 있다. 저서로는 〈피부 美人〉이 있다.
의학박사이자 피부과 전문의. 이화여자대학교 의과대학 및 대학원을 졸업했으며 이화여자대학교 의과대학 피부과 외래 교수, 피부항노화연구회 재무 이사, 대한의학레이저학회 수련교육 이사, 서초구의사회 정책 이사, 퓨린피부과 원장 등을 역임했다. 화장품 브랜드(SK-Ⅱ, Philosophy 외), 피부과학회에서 다수의 강연을 했으며 KBS 〈건강365〉, 〈아침마당〉, JTBC 〈닥터의 승부〉, 〈신의 한수〉 SBS 〈모닝 와이드〉, MBC 〈생방송 오늘아침〉 및 EBS 특강 등 다양한 TV 프로그램을 통해 피부 건강에 대한 세심한 지식들을 전하고 있다. 저서로는 〈피부 美人〉이 있다.
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예뻐지기 위해서 패션에 관심을 갖고, 쉼 없이 다이어트를 하며 스스로를 관리하는 것은 나이에 관계없이 여자라면 누구나 평생 지속하게 되는 일입니다. 저는 이쯤에서 꼭 한마디를 건네고 싶습니다. 그 무엇보다 가장 먼저 실천해야 할 일이 피부가 기뻐하는 라이프스타일을 만들어보라는 것입니다. 피부를 건강하고 아름답게 만드는 일이 곧 내 몸을, 내 마음을 그리고 내 인생을 건강하게 만드는 지름길이 된다는 것을 이 책이 당신에게 알려줄 것입니다. --- p.8
나는 평소 자가용을 이용하기보다 걷는 것을 즐기는 편이다. 그래서 가방 속에는 언제나 렌즈가 큰 선글라스와 챙이 넓은 모자가 준비되어 있다. 물론 자외선 차단제는 두 말할 나위 없는 필수 항목이다. 아침에 메이크업을 할 때는 자외선 차단제를 새끼손가락 한 마디 정도로 쭉 짜서 바른다. ‘그렇게나 많이?’ 하고 생각할 수도 있겠지만, 실제로 전문가들이 권장하는 자외선 차단제 사용량이 바로 이 정도이니 놀라지 말 것. 이처럼 간단한 노력만으로도 피부 노화 속도를 훨씬 더디게 할 수 있다. --- p.64
환하게 빛나는 얼굴을 만들기 위해선 정면에서 보았을 때 입체적으로 튀어나온 부분을 밝게 해줄 필요가 있는데 바로 이마, 눈썹 위, 광대뼈, 턱 부분을 말한다. 세안 시 ‘광존’을 마사지하면 한결 밝은 피부를 가질 수 있다. 일단 세안 전 손을 깨끗하게 씻은 뒤 세안제를 덜어 거품을 충분히 내자. 그 거품을 이용해 세안을 하면서 광존을 자극하는 것이다. 이마는 가로로 문질러 주름을 방지하고, 관자놀이와 눈 밑은 시원한 정도의 강도로 꼭꼭 눌러준다. 턱과 목은 아래에서 위로 올려주며 마사지한다. 림프 순환을 도와 얼굴의 부기를 빼기 위해선 목 뒤도 양손으로 꾹꾹 눌러 지압을 해주면 좋다. 이런 식으로 세안을 하면 부종이 해소되고, 순환이 잘 돼 피부 톤이 화사해진다. 어차피 해야 하는 세안, 좀 더 공을 들이면 훨씬 예뻐질 수 있다! --- p.59
재밌겠다, 도전해 보고 싶다, 라는 생각을 억지로라도 가져보자. 사람과의 관계도 좋아지고, 막혔던 일도 술술 풀리는 것을 직접 확인할 수 있을 것이다. 피할 수 없으면 즐겨라, 라는 말처럼 내게 주어진 모든 일을 즐기다 보면 진짜 즐거운 인생이 펼쳐질 것이다. 인생이 즐거우면 얼굴도 피부도 덩달아 즐거워질 것이라 확신한다.
나는 평소 자가용을 이용하기보다 걷는 것을 즐기는 편이다. 그래서 가방 속에는 언제나 렌즈가 큰 선글라스와 챙이 넓은 모자가 준비되어 있다. 물론 자외선 차단제는 두 말할 나위 없는 필수 항목이다. 아침에 메이크업을 할 때는 자외선 차단제를 새끼손가락 한 마디 정도로 쭉 짜서 바른다. ‘그렇게나 많이?’ 하고 생각할 수도 있겠지만, 실제로 전문가들이 권장하는 자외선 차단제 사용량이 바로 이 정도이니 놀라지 말 것. 이처럼 간단한 노력만으로도 피부 노화 속도를 훨씬 더디게 할 수 있다. --- p.64
환하게 빛나는 얼굴을 만들기 위해선 정면에서 보았을 때 입체적으로 튀어나온 부분을 밝게 해줄 필요가 있는데 바로 이마, 눈썹 위, 광대뼈, 턱 부분을 말한다. 세안 시 ‘광존’을 마사지하면 한결 밝은 피부를 가질 수 있다. 일단 세안 전 손을 깨끗하게 씻은 뒤 세안제를 덜어 거품을 충분히 내자. 그 거품을 이용해 세안을 하면서 광존을 자극하는 것이다. 이마는 가로로 문질러 주름을 방지하고, 관자놀이와 눈 밑은 시원한 정도의 강도로 꼭꼭 눌러준다. 턱과 목은 아래에서 위로 올려주며 마사지한다. 림프 순환을 도와 얼굴의 부기를 빼기 위해선 목 뒤도 양손으로 꾹꾹 눌러 지압을 해주면 좋다. 이런 식으로 세안을 하면 부종이 해소되고, 순환이 잘 돼 피부 톤이 화사해진다. 어차피 해야 하는 세안, 좀 더 공을 들이면 훨씬 예뻐질 수 있다! --- p.59
재밌겠다, 도전해 보고 싶다, 라는 생각을 억지로라도 가져보자. 사람과의 관계도 좋아지고, 막혔던 일도 술술 풀리는 것을 직접 확인할 수 있을 것이다. 피할 수 없으면 즐겨라, 라는 말처럼 내게 주어진 모든 일을 즐기다 보면 진짜 즐거운 인생이 펼쳐질 것이다. 인생이 즐거우면 얼굴도 피부도 덩달아 즐거워질 것이라 확신한다.
--- p.79
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