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품목정보
| 발행일 | 2008년 07월 18일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 334쪽 | 448g | 크기확인중 |
| ISBN13 | 9788990994721 |
| ISBN10 | 8990994721 |
![[2024 세계 책의 날] 책을 (_)다](https://image.yes24.com/sysimage/renew/loadSpace.png)
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- -국내도서 > 자기계발 > 창조적사고/두뇌계발
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저자 소개 (1명)
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저자 : 오드비에른 뷔
1981년의 어느 금요일에 태어났다. 노르웨이 출신으로, 평범하던 고등학생 시절에 스스로 기억력을 향상시키는 방법을 터득했고, 그 결과 남들보다 적게 공부하고도 대학에서 아주 우수한 성적을 거두었다. 60초 동안 무작위로 제시된 숫자를 가장 많이 기억하는 것으로 세계기록을 보유하고 있으며, 카드 한 벌의 순서를 43초 만에 기억해 외울 수 있다. 이 책은 유럽에서만 5만 부 이상 판매되었으며, 학생을 비롯한 오페라 가수, 영화배우, 군인, 경찰, 회사원 등 다양한 직업의 사람들이 스스로 자신의 기억력을 향상시키는 데에 큰 도움을 주고 있다. 지금도 이 책을 읽고 기억력을 향상시킨 독자들의 감사편지가 끊이지 않는다.
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기억력경연대회에 참가하는 사람들이라고 해서 기억을 회상하는 데 특별한 재주가 있는 것은 아닙니다. 그들은 단지 저장을 잘 할 뿐입니다. 정보를 체계적으로 저장하기 때문에 나중에 기억을 되살릴 때 어려움을 겪지 않는 것입니다. --- p.26
외워야 할 내용이 있다면 주저하지 말고 기억법을 사용하기 바랍니다. 무엇보다도 시간을 아끼는 데 큰 도움이 될 것입니다. 사실 우리가 시험을 칠 때 어려움을 겪는 이유는 내용을 이해하지 못해서가 아니라 공부한 것을 다 기억하지 못하기 때문입니다. --- p.32
연상 작용은 각자 직접 만들어내야 하는데, 주로 자기가 잘 아는 분야를 활용하는 것이 좋습니다. 바늘을 보면 실이 생각나기 마련이고, 종소리를 들으면 자연스럽게 두부장수가 생각나듯이, 연상 작용은 하루 일과 중 어느 때에나 시도할 수 있습니다. --- p.55
위치선정을 하지 않으면 기억한 내용은 금세 사라지고 자취를 감추어버릴 지 모릅니다. 위치선정은 무엇이든 적어놓을 수 있는 메모지와 같은 역할을 합니다. --- p.63
한 자리 기억방법은 굉장히 활용도가 높습니다. 집 주소, 시간, 비밀번호 등을 외우는 데 이보다 더 좋은 방법은 없을 것입니다. 한 자리 기억방법은 숫자 마다 하나의 연상을 설정하지만 두 자리 기억방법에서는 주어진 숫자를 두 자리 단위로 쪼개어 기억합니다. 그러므로 3자리나 5자리 혹은 그보다 더 긴 홀수 길이의 숫자를 기억할 때에는 두 자리 기억방법과 한 자리 기억방법을 함께 사용하는 것이 좋습니다. --- pp.86~87
효과적인 기억법의 핵심은 정보의 양을 줄이고 이를 의식적으로 머릿속에 저장하는 것입니다. 사실 두 자리 기억방법을 익히는 것은 휴대전화로 문자 메시지를 작성하는 것과 비슷합니다. 처음에는 엉뚱한 기호를 입력하기 일쑤지만 금방 자유자재로 휴대전화를 다루게 됩니다. --- p.90
무언가를 배울 때 제대로 할 기회는 한번 뿐입니다. 많은 대회에 출전해 본 경험을 돌아본 결과, 숫자를 빠른 속도로 일정한 리듬으로 읽을 때 훨씬 더 기억에 오래 남는다는 점을 알게 되었습니다. 이처럼 우리는 새로운 내용을 배울 때 반드시 주의를 집중해야 합니다. 예컨대 역사적으로 중요한 사건들의 발생일자를 외울 때 굳이 수차례 반복하며 강조하지 않아도 됩니다. 오히려 “정말 잘 들어야 해요. 이번 한번만 말해 줄 거니까요.”라는 말을 들었다고 생각하고 처음부터 주의를 집중해야 합니다. --- p.129
단어를 연상시키는 이미지를 만들 때는 발음이나 철자 중 한 가지 기준을 택해서 일관성 있게 적용해야 합니다. 이렇게 하면 정해진 장소에서 그 단어의 의미까지도 생각나게 해 주는 연상 이미지를 만들 수 있습니다. --- p.164
일반적으로 사용하는 기계적인 기억법은 일시적인 단기기억만 사용하는 것입니다. 그렇지만 위치설정기법을 쓰면 기억하는 내용이 모두 장기기억에 저장됩니다. 위치설정기법을 쓰면 외운 내용을 복습하거나 다시 기억해내는 것이 굉장히 쉽고 효과적이 됩니다. --- p.208
기억을 쉽게 하려면 외워야 할 내용의 양을 최대한 줄여야 합니다. 바르샤바 조약이 체결된 연도인 1955년을 기억하려면, 19를 빼고 55에만 집중하십시오. 그 사건이 1855년이 아니라 1955년이라는 것은 너무 당연하기 때문에 굳이 따로 기억할 필요가 없습니다. --- p.211
밥이 끓기 시작하면 가스레인지 불의 세기를 4로 줄이라는 부탁을 받았습니다. 4를 기억할 확률을 높이려면 냄비 안에 돛단배(한 자리 기억방법에서 숫자 4를 상징하는 연상)가 들어있다고 상상하면 됩니다. 이런 이미지를 떠올리는 데는 단 1초도 걸리지 않지만 그 효과는 확실합니다. --- p.252
여정기법은 몇 번만 연습해 보면 15분만 투자하더라도 200개가 넘는 단어를 외우는 것이 가능합니다. 여정기법을 쓰면 마치 교과서를 눈앞에 펴 놓고 답을 찾는 것처럼 아주 편리합니다. --- p.271
일부에서는 학습효과를 높이기 위해서 알파 웨이브 음악이라고 불리는 장르에 관심을 가지라고 조언합니다. 알파 웨이브 음악은 파도소리처럼 들리는데, 하루 종일 이 소리만 듣고 다녀도 사실 아무런 효능을 느낄 수 없습니다. 그 대신 뇌가 정상적인 활동을 할 때에는 집중력을 높이거나 학습효과를 높이는 효과가 있습니다. 사실 알파 웨이브 음악은 학습에 아주 미미한 정도로 도움이 될지 모릅니다. 그보다는 수면을 충분히 취하는 것이 훨씬 낫습니다. 이 이론은 이스라엘에서 생산된다는, 기억력 향상에 효과가 있다는 알약만큼이나 상업성이 짙은 이야기입니다.
외워야 할 내용이 있다면 주저하지 말고 기억법을 사용하기 바랍니다. 무엇보다도 시간을 아끼는 데 큰 도움이 될 것입니다. 사실 우리가 시험을 칠 때 어려움을 겪는 이유는 내용을 이해하지 못해서가 아니라 공부한 것을 다 기억하지 못하기 때문입니다. --- p.32
연상 작용은 각자 직접 만들어내야 하는데, 주로 자기가 잘 아는 분야를 활용하는 것이 좋습니다. 바늘을 보면 실이 생각나기 마련이고, 종소리를 들으면 자연스럽게 두부장수가 생각나듯이, 연상 작용은 하루 일과 중 어느 때에나 시도할 수 있습니다. --- p.55
위치선정을 하지 않으면 기억한 내용은 금세 사라지고 자취를 감추어버릴 지 모릅니다. 위치선정은 무엇이든 적어놓을 수 있는 메모지와 같은 역할을 합니다. --- p.63
한 자리 기억방법은 굉장히 활용도가 높습니다. 집 주소, 시간, 비밀번호 등을 외우는 데 이보다 더 좋은 방법은 없을 것입니다. 한 자리 기억방법은 숫자 마다 하나의 연상을 설정하지만 두 자리 기억방법에서는 주어진 숫자를 두 자리 단위로 쪼개어 기억합니다. 그러므로 3자리나 5자리 혹은 그보다 더 긴 홀수 길이의 숫자를 기억할 때에는 두 자리 기억방법과 한 자리 기억방법을 함께 사용하는 것이 좋습니다. --- pp.86~87
효과적인 기억법의 핵심은 정보의 양을 줄이고 이를 의식적으로 머릿속에 저장하는 것입니다. 사실 두 자리 기억방법을 익히는 것은 휴대전화로 문자 메시지를 작성하는 것과 비슷합니다. 처음에는 엉뚱한 기호를 입력하기 일쑤지만 금방 자유자재로 휴대전화를 다루게 됩니다. --- p.90
무언가를 배울 때 제대로 할 기회는 한번 뿐입니다. 많은 대회에 출전해 본 경험을 돌아본 결과, 숫자를 빠른 속도로 일정한 리듬으로 읽을 때 훨씬 더 기억에 오래 남는다는 점을 알게 되었습니다. 이처럼 우리는 새로운 내용을 배울 때 반드시 주의를 집중해야 합니다. 예컨대 역사적으로 중요한 사건들의 발생일자를 외울 때 굳이 수차례 반복하며 강조하지 않아도 됩니다. 오히려 “정말 잘 들어야 해요. 이번 한번만 말해 줄 거니까요.”라는 말을 들었다고 생각하고 처음부터 주의를 집중해야 합니다. --- p.129
단어를 연상시키는 이미지를 만들 때는 발음이나 철자 중 한 가지 기준을 택해서 일관성 있게 적용해야 합니다. 이렇게 하면 정해진 장소에서 그 단어의 의미까지도 생각나게 해 주는 연상 이미지를 만들 수 있습니다. --- p.164
일반적으로 사용하는 기계적인 기억법은 일시적인 단기기억만 사용하는 것입니다. 그렇지만 위치설정기법을 쓰면 기억하는 내용이 모두 장기기억에 저장됩니다. 위치설정기법을 쓰면 외운 내용을 복습하거나 다시 기억해내는 것이 굉장히 쉽고 효과적이 됩니다. --- p.208
기억을 쉽게 하려면 외워야 할 내용의 양을 최대한 줄여야 합니다. 바르샤바 조약이 체결된 연도인 1955년을 기억하려면, 19를 빼고 55에만 집중하십시오. 그 사건이 1855년이 아니라 1955년이라는 것은 너무 당연하기 때문에 굳이 따로 기억할 필요가 없습니다. --- p.211
밥이 끓기 시작하면 가스레인지 불의 세기를 4로 줄이라는 부탁을 받았습니다. 4를 기억할 확률을 높이려면 냄비 안에 돛단배(한 자리 기억방법에서 숫자 4를 상징하는 연상)가 들어있다고 상상하면 됩니다. 이런 이미지를 떠올리는 데는 단 1초도 걸리지 않지만 그 효과는 확실합니다. --- p.252
여정기법은 몇 번만 연습해 보면 15분만 투자하더라도 200개가 넘는 단어를 외우는 것이 가능합니다. 여정기법을 쓰면 마치 교과서를 눈앞에 펴 놓고 답을 찾는 것처럼 아주 편리합니다. --- p.271
일부에서는 학습효과를 높이기 위해서 알파 웨이브 음악이라고 불리는 장르에 관심을 가지라고 조언합니다. 알파 웨이브 음악은 파도소리처럼 들리는데, 하루 종일 이 소리만 듣고 다녀도 사실 아무런 효능을 느낄 수 없습니다. 그 대신 뇌가 정상적인 활동을 할 때에는 집중력을 높이거나 학습효과를 높이는 효과가 있습니다. 사실 알파 웨이브 음악은 학습에 아주 미미한 정도로 도움이 될지 모릅니다. 그보다는 수면을 충분히 취하는 것이 훨씬 낫습니다. 이 이론은 이스라엘에서 생산된다는, 기억력 향상에 효과가 있다는 알약만큼이나 상업성이 짙은 이야기입니다.
--- p.272
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