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품목정보
| 발행일 | 2010년 01월 15일 |
|---|---|
| 판형 | 양장? |
| 쪽수, 무게, 크기 | 475쪽 | 839g | 153*224*30mm |
| ISBN13 | 9788963302355 |
| ISBN10 | 8963302350 |
마음에서 빠져나와 삶 속으로 들어가라
: 새로운 수용전념치료
[ 양장, 양장 ]
Steven C. Hayes 등저 / 문현미,민병배 공역
|
학지사
|
2010년 01월 15일
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- 사회과학 계열 29위 | 대학교재 top20 4주
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목차 목차 보이기/감추기
| 들어가며 ACT는 무엇이며 어떻게 당신을 도울 수 있는가 괴로움: 심리적인 늪 인간의 괴로움은 보편적이다 마음챙김, 수용 그리고 가치 chapter 01 인간의 괴로움 인간의 괴로움은 보편적이다 고통에 따른 문제 고통에 따른 문제: 되돌아와서 하나의 대안: 가치 있는 삶을 살기 chapter 02 언어는 왜 괴로움을 낳는가 인간 언어의 속성 당신이 지금까지 행해 온 것 무엇을 제거하려 함에 따르는 문제-곱절이 됨 경험의 회피 마음이라는 기차 chapter 03 회피의 덫 우리는 왜 효과가 없는 일을 할까 경험의 회피가 효과적이지 않음을 받아들이기 그렇다면 무엇을 할 것인가 계속 나아가기 chapter 04 내려놓기 기꺼이 경험하려 하지 않으면, 경험하게 될 것이다 수용과 기꺼이 경험하기 기꺼이 경험하기와 괴로움 질문: ‘변화를 위한 기꺼이 경험하기’ chapter 05 생각으로 인한 골칫거리 생각의 생산 생각은 왜 그러한 영향을 미치는가 생각에서 보지 말고 생각을 보라 마음이라는 기차 chapter 06 생각 지니기 대 생각 받아들이기 인지적 탈융합: 생각과 생각이 가리키는 것을 구별하기 자신만의 인지적 탈융합 기법 만들기 chapter 07 내 생각이 내가 아니라면, 나는 누구인가 당신의 자기개념화에 대해 생각해 보자 세 가지 자기 인식 관찰하는 자기가 되기 시작하기 다음 단계로 나아가기 chapter 08 마음챙김 매일의 연습 삶 속에서의 마음챙김 chapter 09 기꺼이 경험하기는 무엇이며 무엇이 아닌가 무엇을 수용할 필요가 있는가 기꺼이 경험하기의 목표 chapter 10 기꺼이 경험하기: 뛰어내리는 법 배우기 기꺼이 경험하기 척도 뛰어내리기 당신의 기술 사용하기 및 새로운 기술 배우기 chapter 11 가치란 무엇인가 가치: 선택한 삶의 방향 가치는 무엇이며 무엇이 아닌가 chapter 12 당신의 가치 선택하기 당신이 섬기는 주인 연습: 자신의 장례식에 참석하기 한 단계 더 나아가기: 열 가지 가치 영역 가치를 평정하고 검증하기 행위에의 전념 chapter 13 행동에 전념하기 담대하게 나아가기 다른 여행을 위한 여러 지도 효과적인 행동 패턴 구축하기 과연 누구의 인생인가 마치며: 활기찬 삶 선택하기 |
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저자 : Steven C. Hayes
리노에 있는 네바다 대학교 심리학과 교수로서, 350편이 넘는 논문과 『수용전념치료(Acceptance and Commitment Therapy)』 『관계구성틀 이론(Relational Frame Theory)』을 포함한 30권 이상의 책을 저술하였다. 1992년 과학정보재단으로부터 저술의 인용 영향력에 근거하여 1986년부터 1990년까지 세계에서 가장 영향력 있는 심리학자의 하나로 선정되었다. 행동 및 인지치료학회(ABCT) 회장, 미국 응용 및 예방심리학회(AAAPP) 회장, 미국심리학회(APA) 25분과 회장 등을 역임하였다.
역자소개
문현미
서울대학교 가정대학을 졸업하고, 동 대학원 교육학과에서 교육상담학을 전공하여 석사학위를 받았으며, 가톨릭대학교 심리학과에서 상담심리학을 전공하여 박사학위를 받았다. 한국심리학회 공인 상담심리사(1급) 자격을 취득하였고, 기독교윤리실천운동 부설 가족상담소 실장을 역임하였다. 현재 마음사랑인지행동치료센터 수석부소장으로 재직하고 있다.
민병배
서울대학교 심리학과를 졸업하고, 동 대학원에서 임상심리학을 전공하여 박사학위를 받았다. 서울대학교병원에서 임상심리연수원 과정을 수료하고 임상심리전문가 및 정신보건임상심리사(1급) 자격을 취득하였다. 현재 마음사랑인지행동치료센터 소장으로 재직하고 있다.
서울대학교 가정대학을 졸업하고, 동 대학원 교육학과에서 교육상담학을 전공하여 석사학위를 받았으며, 가톨릭대학교 심리학과에서 상담심리학을 전공하여 박사학위를 받았다. 한국심리학회 공인 상담심리사(1급) 자격을 취득하였고, 기독교윤리실천운동 부설 가족상담소 실장을 역임하였다. 현재 마음사랑인지행동치료센터 수석부소장으로 재직하고 있다.
민병배
서울대학교 심리학과를 졸업하고, 동 대학원에서 임상심리학을 전공하여 박사학위를 받았다. 서울대학교병원에서 임상심리연수원 과정을 수료하고 임상심리전문가 및 정신보건임상심리사(1급) 자격을 취득하였다. 현재 마음사랑인지행동치료센터 소장으로 재직하고 있다.
회원리뷰 (5건)
혜택 및 유의사항?
책 좋다고 해서 구매했는데 전 별로네요 ㅎ 아니면 기대가 너무 컸나??중고책 샀으면 좋았을텐데 ㅋㅋ 마음에서 빠져나오라는 내용은 다른 책에서도 본 내용들이에요 마음이라는 허상 에서 벗어나 현실에 지중하는연습은 필요하겠죠. 이 책 보다는 지금 이 순간을 살아라 책이 더 와닿았어요나중에 다시 읽으면 느낌이 어떨지는 모르겠네요 ㅎㅎ우선 중간정도 읽는거에서 멈추기 ㅎ;
리뷰제목
책 좋다고 해서 구매했는데
전 별로네요 ㅎ
아니면 기대가 너무 컸나??
중고책 샀으면 좋았을텐데 ㅋㅋ
마음에서 빠져나오라는 내용은
다른 책에서도 본 내용들이에요
마음이라는 허상 에서 벗어나
현실에 지중하는
연습은 필요하겠죠.
이 책 보다는
지금 이 순간을 살아라
책이 더 와닿았어요
나중에 다시 읽으면 느낌이 어떨지는 모르겠네요 ㅎㅎ
우선 중간정도 읽는거에서 멈추기 ㅎ
전 별로네요 ㅎ
아니면 기대가 너무 컸나??
중고책 샀으면 좋았을텐데 ㅋㅋ
마음에서 빠져나오라는 내용은
다른 책에서도 본 내용들이에요
마음이라는 허상 에서 벗어나
현실에 지중하는
연습은 필요하겠죠.
이 책 보다는
지금 이 순간을 살아라
책이 더 와닿았어요
나중에 다시 읽으면 느낌이 어떨지는 모르겠네요 ㅎㅎ
우선 중간정도 읽는거에서 멈추기 ㅎ
상담 선생님께 추천받아 구매했다. 처음 받았을 때 감상은 양장본에 이 두께가 1만4천원이라니! 그리고 다 읽고 복습을 계속하는 현재의 감상은, 140만원이라도 기꺼이 살 만큼의 가치가 있었다는 생각.초등학생때부터 이미 형성된 내 사고회로 자체가 바뀌지 않는다면 주변 환경이 아무리 좋아도 행복하지 못할 거란 생각을 항상 했었다. 하지만 바꾸는 방법을 몰라 자기계발서를 읽으며;
리뷰제목
상담 선생님께 추천받아 구매했다. 처음 받았을 때 감상은 양장본에 이 두께가 1만4천원이라니! 그리고 다 읽고 복습을 계속하는 현재의 감상은, 140만원이라도 기꺼이 살 만큼의 가치가 있었다는 생각.
초등학생때부터 이미 형성된 내 사고회로 자체가 바뀌지 않는다면 주변 환경이 아무리 좋아도 행복하지 못할 거란 생각을 항상 했었다. 하지만 바꾸는 방법을 몰라 자기계발서를 읽으며 긍정적인 감정을 느끼라며 나를 몰아붙이기만 했었다. 불안장애와 공황이 있었고, 뒤늦게 약을 먹으며 약에 꽤 의존했었다. 그리고 그것들이 이제는 거의 문제가 되지 않음을 느낀다.
책이 굉장히 짜임새있다는 생각을 했다. 한 챕터를 읽는 중에 다음 챕터에서 안내해줄 문제로 고생하게 됐다. 그 다음챕터는 다다음챕터에서 안내해줄 문제로 고생하게 됐고. 결국에는 책을 읽으며 생겼던 내 모든 의문과 혼란들을 책엠지고 말끔하게 해소해줬다.
내용은 정말 굉장히 알차다고 느꼈다. 참여형 연습은 수학익힘책처럼 내가 직접 글을 적을 수 있게 되어있다. 단계별로, 많은 실용적인 예시들로 찬찬히 읽는사람을 이해시켜준다. 내 경우 헤매는 부분이 있다면 책이 안알려줘서가 아니라 앞의내용을 까먹어서라 복습만 하면 다 해결됐었다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
내 삶에 도움이 될까? 하고 자기계발서나 우울증 에세이 소개문구에 낚여서 사고 후회하는 나같은 사람들에게 정말 추천한다ㅠ
또 정신적인 문제로 고생하고 있고 내가 왜 그런지, 바뀌고싶은데 어떻게 바뀌어야하는지 모르는 사람들에게 강력 추천한다. 다만 초반부가 약해진 멘탈에겐 데미지가 올 수 있고 읽는데 꽤 오래걸린다. (하루종일 책읽고 실습만 했는데도 다 읽는데 2주 걸렸음 ㅠ) 당장 바뀔 여유가 없거나, 너무 힘들어서 내 문제를 직면하는 것만으로도 무너질 사람들에겐 비추 ㅠ
초등학생때부터 이미 형성된 내 사고회로 자체가 바뀌지 않는다면 주변 환경이 아무리 좋아도 행복하지 못할 거란 생각을 항상 했었다. 하지만 바꾸는 방법을 몰라 자기계발서를 읽으며 긍정적인 감정을 느끼라며 나를 몰아붙이기만 했었다. 불안장애와 공황이 있었고, 뒤늦게 약을 먹으며 약에 꽤 의존했었다. 그리고 그것들이 이제는 거의 문제가 되지 않음을 느낀다.
책이 굉장히 짜임새있다는 생각을 했다. 한 챕터를 읽는 중에 다음 챕터에서 안내해줄 문제로 고생하게 됐다. 그 다음챕터는 다다음챕터에서 안내해줄 문제로 고생하게 됐고. 결국에는 책을 읽으며 생겼던 내 모든 의문과 혼란들을 책엠지고 말끔하게 해소해줬다.
내용은 정말 굉장히 알차다고 느꼈다. 참여형 연습은 수학익힘책처럼 내가 직접 글을 적을 수 있게 되어있다. 단계별로, 많은 실용적인 예시들로 찬찬히 읽는사람을 이해시켜준다. 내 경우 헤매는 부분이 있다면 책이 안알려줘서가 아니라 앞의내용을 까먹어서라 복습만 하면 다 해결됐었다 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
내 삶에 도움이 될까? 하고 자기계발서나 우울증 에세이 소개문구에 낚여서 사고 후회하는 나같은 사람들에게 정말 추천한다ㅠ
또 정신적인 문제로 고생하고 있고 내가 왜 그런지, 바뀌고싶은데 어떻게 바뀌어야하는지 모르는 사람들에게 강력 추천한다. 다만 초반부가 약해진 멘탈에겐 데미지가 올 수 있고 읽는데 꽤 오래걸린다. (하루종일 책읽고 실습만 했는데도 다 읽는데 2주 걸렸음 ㅠ) 당장 바뀔 여유가 없거나, 너무 힘들어서 내 문제를 직면하는 것만으로도 무너질 사람들에겐 비추 ㅠ
주변에 친한분께 추천받아서 yes24를 통해 바로 구매한 책입니다. 마음 수용과 관련된 다양한 카테고리로 디테일하게 정리되어있으며 누구나 쉽게 읽을 수 있도록 내용도 어렵지 않고 이해가 잘되도록 정리되어 있습니다. 어렵게 생각하지 마시고 구매해서 쉽게 읽으시면 될것같습니다. 다른 분들께도 더 읽어보고 추천하려 합니다. 지금까지는 내용이 매우 와닿는게 많아서 만족도가 높;
리뷰제목
주변에 친한분께 추천받아서 yes24를 통해 바로 구매한 책입니다. 마음 수용과 관련된 다양한 카테고리로 디테일하게 정리되어있으며 누구나 쉽게 읽을 수 있도록 내용도 어렵지 않고 이해가 잘되도록 정리되어 있습니다. 어렵게 생각하지 마시고 구매해서 쉽게 읽으시면 될것같습니다. 다른 분들께도 더 읽어보고 추천하려 합니다. 지금까지는 내용이 매우 와닿는게 많아서 만족도가 높습니다. 또한 yes24에서 주문하자마자 바로 받아서 매우 좋았었습니다.
한줄평 (10건)
혜택 및 유의사항
?
저는 그다지 ㅎㅎ
1명이 이 한줄평을 추천합니다.
공감
1
YES마니아 : 플래티넘
c**********2
|
2022.06.04
this book changed my life
3명이 이 한줄평을 추천합니다.
공감
3
YES마니아 : 로얄
하**쏭
|
2021.08.19
좋아요.생각에 대해 관조해보는 책
1명이 이 한줄평을 추천합니다.
공감
1
j****a
|
2021.08.03
올해의 책 추천평 (1건) 올해의 책 추천평 이동
