품목정보
발행일 | 2017년 06월 28일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 280쪽 | 496g | 152*225*20mm |
ISBN13 | 9791195433681 |
ISBN10 | 1195433689 |
발행일 | 2017년 06월 28일 |
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쪽수, 무게, 크기 | 280쪽 | 496g | 152*225*20mm |
ISBN13 | 9791195433681 |
ISBN10 | 1195433689 |
머리말 제1장 거절감 01 우리 마음은 왜 불안해할까? * 사회공포증의 50대 의사 * 심한 질책은 우리 마음에 불안감을 불러일으킨다 02 불안감을 극복할 수 있을까? * 무서운 아버지로 인해 삶이 공포로 질려 있던 40대 여성 * 불안은 우리를 낮선 환경에 적응하도록 돕는 신호다 03 마음을 다듬는 법 * 거절감으로 상처받고 마음앓이 했던 시간 * 마음앓이를 치료하는 주체는 남이 아니라 자신의 의지다 04 우리는 왜 자기 자신으로 살지 못할까? * 장녀 콤플렉스로 공황장애를 앓는 직장 여성 * 마음의 건강을 위해 자기 자신으로 살자 05 욕망과 자존감 * 욕망을 억누르라고 가르치는 《빨간 구두》의 교훈 * 건강한 자아의 형성을 위해서는 욕구의 충족과 절제의 균형이 필요하다 06 눈에 보이는 가치와 보이지 않는 가치의 기회비용 * 결정장애를 겪는 20대 남자 * 눈에 보이지 않는 가치가 삶에서 더 중요할 때가 많다 제2장 분노감 01 우리 마음에는 수많은 감정이 살고 있다 * 불의를 보면 돌변하는 회계사 * 부정적인 감정을 쌓아놓으면 마음속의 폭탄이 된다 02 우리 내면의 지킬과 하이드 * 아버지의 삶을 대신 살아야 했던 남자 * 가짜 자아가 죽어야 진짜 자아가 행복해진다 03 당신의 분노는 누구를 향해 있는가? * 왕따를 당해 분노가 가득 내재되어 있는 청소년 * 자신의 분노를 누군가를 향해 겨누어서는 안 된다 04 자존감 상실의 시대 * 완벽해 보이는 조건을 가졌지만 자살을 시도한 명문대 학생 * 존재의 의미는 남을 앞서는 데 있는 것이 아니라 각자의 개성에 있다 05 왜 피해의식이 생겨나는 것일까? * 사소한 일에도 예민하게 반응하며 피해사고를 보이는 20대 직장인과 재수생 * 지나친 열등감이 피해의식을 부른다 제3장 사랑 01 있는 그대로의 나를 사랑하기 * 학창 시절 수학을 잘해서 왕따를 당했던 남자 * 왕따는 일시적 문제가 아닌 인생 전반의 문제가 될 수 있다 02 수동적인 사랑과 능동적인 사랑 * 일류 아버지의 외로운 평범한 아들 * 능동적인 사랑이 우리 마음을 치유한다 03 마음을 자라게 하는 어머니의 사랑 * 시도 때도 없이 햇빛을 외치는 50대 다운증후군 딸 * 아이의 마음을 자라게 하는 태양은 바로 어머니의 사랑 04 눈에 콩깍지가 씌는 사랑이라는 매직 * 왜 사랑은 변하는 것일까? * 무의식은 우리의 삶에서 행동과 판단에 지속적으로 영향을 준다 제4장 외로움 01 엄마의 부정적인 감정은 아이에게 쉽게 전이된다 * 공유 정신병을 앓는 엄마와 아이 * 인간관계의 윤활유는 동감이 아니라 공감이다 02 당신의 행복의 조건은 무엇인가? * 조건이 인생의 전부라고 생각하는 명문대생 * 연구 결과에 따르면 행복의 조건은 긍정적인 마음에 있다 03 중독의 해법은 건강한 인간관계에 있다 * 외로움을 해소하기 위해 섹스에 집착하는 30대 강사 * 우리 삶에는 감정을 공유하고 나눌 수 있는 친밀한 대상이 필요하다 04 혼자서도 외롭지 않게 살 수 있을까? * 극도의 외로움에 분열된 자아가 친구인 소녀 * 1인 가구 전성시대에 외롭게 살지 않는 법 제5장 우울감 01 가족은 우리의 중요한 일부이지만 전부는 아니다 * 죽어버리라는 부모의 말에 자살을 시도한 청소년 * 부모와의 관계가 자아 발달에 큰 영향을 미치지만 전부는 아니다 02 때로의 일탈은 우울한 마음을 환기시켜 주는 청량제 * 이혼으로 자신을 루저라고 생각하는 30대 여성 * 일탈은 스트레스와 피곤에 찌든 우리 마음을 환기시켜주는 청량제다 03 우리 마음도 트레이닝이 필요하다 * 과거와 현재를 비교하며 우울증을 앓고 있는 중년 여성 * 튼튼하고 건전한 정신력을 만드는 ‘멘탈 트레이닝’ 04 당신 삶의 주체는 누구인가요? * 모든 것을 엄마의 판단에 맡기는 중년 여성 * 우리 삶은 누가 대신 살아줄 수 없다 05 부정적인 감정은 삶을 좀먹는 세균과 같다 * 파국적 사고에 사로잡힌 30대 남자 * 부정적인 감정을 방치하면 내 감정의 전체로 확산될 수 있다 06 어떻게 죽는 것이 삶을 의미 있게 하는 것인가? * 누구나 겪는 죽음은 우리에게 어떤 의미인가? * 죽음에 대한 진지한 고민은 삶의 가치를 돌아보게 한다 제6장 집착 01 사랑을 위한 이상적인 거리감 * 남자친구 없이는 못 사는 20대 여성 * 엄마와의 안정된 애착은 타인에 대한 신뢰감의 바탕이 된다 * 안정된 관계를 위해서는 이상적인 거리감이 필요하다 02 물리적인 시간과 의미 있는 시간 * 시간이 광속으로 흐른다는 시간 집착남 * 정서적인 시간이 마음의 병을 치유하다 03 외모에 집착하는 심리는 무엇인가? * 남들의 시선으로 불면증에 시달리는 유학생 * 외모 콤플렉스는 곧 낮은 자존감이다 04 스스로를 받아들이고 인정하는 연습 * 아버지의 인정에 목마른 변호사 * 삶에서 스스로를 인정하고 받아들이는 연습이 필요하다 |
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