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신경 청소 혁명

: 신경의 막힘, 누출, 과한 흐름을 잡으면 모든 병이 낫는다!

도서 제본방식 안내이동
리뷰 총점9.7 리뷰 23건 | 판매지수 15,534
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질병과 치료법 21위 | 건강 취미 top20 7주
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품목정보

품목정보
출간일 2017년 07월 05일
쪽수, 무게, 크기 224쪽 | 408g | 152*225*13mm
ISBN13 9791158461737
ISBN10 1158461739

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책소개 책소개 보이기/감추기

뇌신경외과 전문의가 공개하는
신경을 일깨워 새롭게 태어나는 내 몸 혁명


39만 명 이상의 환자를 진료한 명의 구도 치아키의 획기적인 건강법! 『신경 청소 혁명』이 국내에 출간되었다. 인체의 사령탑이라 불리는 뇌, 혈액과 산소를 흐르게 하는 혈관이 중요하다는 것은 익히 잘 알려져 있지만, 그것보다 중요한 것이 바로 신경이다. 신경은 뇌의 명령을 신체 각 기관으로 전달하고, 뇌로 전해져야 하는 정보를 전달하는 역할을 한다. 따라서 신경이 노화되면 몸의 곳곳에 문제가 생기고 모든 질병의 원인이 되므로, 노화된 신경을 젊게 만들어 기능을 회복하면 모든 병을 예방할 수 있다. 신경이 젊어지기 위해서는 신경에 적절한 자극을 주고 자세를 바로잡아 신경의 길을 열어줘야 하는데, 그래서 저자가 고안해낸 방법이 바로 ‘신경 청소법’이다.

‘신경 청소법’은 저자가 뇌신경외과 전문의로서 모든 지식과 경험, 노하우를 응축해 만든 알짜배기 방법이며, ‘신경 청소법’으로 신경이 노화되어 생기는 3가지 트러블인 ‘막힘’, ‘누출’, ‘과한 흐름’을 잡을 수 있다. ‘신경 청소법’은 얼굴을 주무르고 자세를 교정하는 것뿐이라 매우 간단한 데 반해 효과는 아주 좋아서, ‘신경 청소법’을 실시한 사람들은 곧바로 몸이 건강해지는 효과를 체감할 수 있다. 이 책에서는 ‘신경 청소법’을 사진과 함께 상세히 설명하고 있어, 처음 하는 사람도 쉽게 따라 할 수 있도록 했다. 또한 왜 신경이 젊어져야 몸이 건강해지는지 기본 원리부터 알려주며, 신경을 젊게 만드는 생활 습관까지 소개하고 있다. 신경은 새로 만들 수는 없지만 노력하는 만큼 반드시 젊어진다는 특징이 있으므로, 꾸준히 신경 청소를 하고 생활 습관들을 고쳐 나간다면, 훨씬 건강한 삶을 누릴 수 있을 것이다.

목차 목차 보이기/감추기

시작하며
신경을 젊게 만드는 것이 최강의 건강법이다
신경은 목숨을 연결하는 생명선
-뇌신경외과의가 알려주는 체내 생명선 지도

제1장 오래 사는 사람과 빨리 죽는 사람은 신경이 다르다
통증과 질병, 신경이 원인이다
병이 멀어진다! 경이로운 신경 청소
신경 길이는 무려 72km!
신경이란 무엇인가?
두뇌 훈련을 해도 치매에 걸리는 이유
혈관이 깨끗해도 병에 걸린다
날씬한 몸으로 바꾸는 법
신경은 단 2가지 방법으로 젊어진다
얼굴을 주무르면 뇌의 산소가 2배 증가한다
얼굴을 주무르면 시력도 회복된다
천장을 보면 신경이 젊어진다?

제2장 신경이 젊어지면 모든 병이 낫는다
젊은 신경에 감겨 있는 전선 커버의 정체
운동신경은 좋아질 수 있는가?
선잠을 자면 늙는다
앞머리가 길면 두통이 생긴다
뇌가 저절로 젊어지는 엄청난 방법
미엘린을 건강하게 만들자

제3장 만병을 부르는 3가지 신경 트러블이란
막힘, 누출, 과한 흐름으로 노화가 가속된다
막힘으로 생기는 질병들
누출로 생기는 질병들
과한 흐름으로 생기는 질병들
자율신경은 하는 김에 조절한다
신경이 젊은 사람이 되는 2가지 포인트

제4장 신경 청소법 실천편
얼굴 주무르기, 자세 교정이란
작은 구내염인데 통증이 큰 이유는?
턱을 당기기만 해도 머리가 개운해진다
기본 신경 청소법
-얼굴 꼬집기
-턱 당기고 가슴 펴기
더욱 효과 UP! 신경 청소법 응용편
[얼굴 주무르기 편]
-얼굴 문지르기
-꼬집고 문지르기
-파피푸페포·라리루레로
-풍선 만들기
[자세 교정 편]
-상체 비틀기
-척추 늘이기
-의자에서 웅크리기
-팔굽혀 젖히기
-손발 흔들기

제5장 매일매일 신경이 젊어지는 11가지 습관
단 2가지로 신경은 매일 젊어진다
아침에 30초 잇몸 마사지하기
3곳 집중 샤워하기
귀이개로 귓구멍 자극하기
화장실 안에서 생각하는 사람 되기
집의 통로를 정리하기
세탁과 요리를 발뒤꿈치로 서서 하기
쇼핑할 때는 동전을 사용하기
울퉁불퉁한 곳에서 산책하기
어중간하게 독서하기
입에 넣기 직전에 심호흡하기
잘 때는 3개의 산 만들기

제6장 신경이 곧 마음이다
신경이야말로 마음의 정체다
병은 정신론만으로 낫지 않는다
마음의 평온을 되찾은 3명의 이야기
마음과 신경에 효과적인 웃는 생활
신경은 흘린 땀방울만큼 반드시 되살아난다

마치며
아름다운 세상을 언제나 선명하게 느낄 수 있도록

저자 소개 (2명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

뇌도 혈관도 내장 기관도 근육도
병에 걸리지 않는 열쇠는 ‘신경’에 있다!

인간 몸 안에 퍼져 있는 신경의 길이는 무려 72km나 된다. 인간의 몸은 신경으로 이루어져 있다고 해도 과언이 아니다. 신경이 노화되면 몸속 곳곳에 전기신호가 전달되지 않아 전체적으로 기능이 저하될 수밖에 없고, 결과적으로는 모든 질병의 원인이 된다. 인체의 사령탑이라 불리는 뇌, 혈액과 산소를 흐르게 하는 혈관이 중요하다는 것은 익히 잘 알려져 있다. 하지만 그것들보다 중요한 것이 있다. 바로 신경이다. 신경은 뇌의 명령을 신체 각 기관으로 전달하고, 뇌로 전해져야 하는 정보를 전달하는 역할을 한다. 그렇기 때문에 신경에 문제가 생기면 뇌는 사령탑으로서의 역할을 다하지 못한다. 또 아무리 혈관을 열심히 관리하더라도 혈관에 뇌의 명령을 전달되지 못하면 혈관 건강에도 이상이 생긴다. 만약 심장을 움직이는 신경에 문제가 생기면 심장은 서서히 박동을 멈추게 된다. 이렇게 신경은 우리 몸 전체와 모두 관련이 있으며 신경이 막히고 노화된다는 것은 목숨까지도 걸린 중대사라고 할 수 있다. 즉, 신경이란 목숨을 연결하는 생명선이나 다름없으며 신경의 노화를 개선해 젊게 만들어야 각종 질병을 예방할 수 있다.

신경의 막힘, 누출, 과한 흐름을 잡으면
모든 병이 낫는다!

신경의 노화를 가속시키는 3가지 트러블인 ‘막힘’, ‘누출’, ‘과한 흐름’은 신경을 잘 사용하지 않아 신경이 녹슬었거나, 신경을 통해 전달되어야 할 것이 전달되지 않았을 때 발생한다. 신경의 막힘 때문에 생기는 질병으로는 치매를 비롯해, 불용성 근위축, 변비, 요통, 냉증 등이 있으며, 신경의 누출로 생기는 질병으로는 어지럼증, 떨림, 신경병증성 통증, 당뇨병, 고혈압 등이 있다. 신경의 과한 흐름 때문에 생기는 질병으로는 눈의 피로, 두통, 목 통증, 무릎 통증, 요통, 생리통, 이명 등이 있다.
신경의 막힘, 누출, 과한 흐름을 잡기 위해서는 사용하지 않아 녹슨 신경 회로에 적절한 자극을 주어 전기신호가 부드럽게 흐르도록 해야 하며, 자세를 교정해 신경의 흐름을 원활하게 하고 전달해야 할 것을 전달할 수 있도록 해야 한다. 즉, 신경을 젊어지게 하기 위해서는 적절한 자극을 주고 자세를 바로잡아야 하는데, 그래서 저자가 생각한 방법이 바로 ‘신경 청소법’이다.

신경은 노력하는 만큼 반드시 젊어진다!
신경 속에 내재된 젊어지는 힘을 일깨우자

저자인 구도 치아키는 지금까지 39만 명 이상의 환자들을 진료해왔으며 ‘구도 치아키 뇌신경외과 클리닉’을 운영하고 있다. ‘신경 청소법’은 저자가 뇌신경외과 전문의로서 모든 지식과 경험, 노하우를 응축해 만든 알짜배기 방법이며, 실제로 건강을 회복한 환자들이 그 효과를 증명한 안전하고 신뢰할 만한 건강법이다.
‘신경 청소법’의 기본은 얼굴을 주무르고 자세를 교정하는 것뿐이라 매우 간단하지만 효과는 아주 좋아서, ‘신경 청소법’을 실시한 사람들은 곧바로 몸이 건강해지는 효과를 체감할 수 있다. 간단한 방법만으로도 어떻게 신경의 기능이 회복되는 것일까? 신경을 젊게 만들기 위해서는 신경을 적절히 자극하고 신경의 통로를 확보해 흐름을 원활하게 해주어야 하는데, 자극해주어야 할 신경 중 대다수가 얼굴에 집중되어 있다는 특징이 있기 때문에, 얼굴을 주무르기만 해도 효과적으로 신경을 자극할 수 있는 것이다.
《신경 청소 혁명》에서는 일상생활 속에서도 빠르고 간단하게 할 수 있는 ‘신경 청소법’을 사진과 함께 상세히 설명하고 있어, 처음 하는 사람도 쉽게 따라 할 수 있도록 했다. 또한 왜 신경이 젊어져야 몸이 건강해지는지 기본 원리부터 알려주며, ‘신경 청소법’ 외에도 신경을 젊게 만드는 생활 습관들까지 소개하고 있다. 또 신경은 마음과도 깊은 연관이 있는데, ‘신경 청소’를 통해 마음이 건강해진 사람들의 사례를 실어 그 효과를 보여주고 있다. 신경은 새로 만들 수는 없지만 노력만 하면 누구나 그 힘을 일깨울 수 있으며, 노력하는 만큼 반드시 젊어진다는 특징이 있다. 이 책에서 알려주는 대로 꾸준히 ‘신경 청소’를 하고 생활 습관들을 고쳐 나간다면, 모든 병에서 멀어지고 훨씬 건강한 삶을 누릴 수 있을 것이다.

[아마존 재팬 독자 리뷰]
1. 수차례 치료를 받아도 목 통증과 현기증이 완치되지 않고 재발되기를 반복했는데 사실은 신경이 원인이었다! 신경 청소법을 시작하고 2개월 후 목 톡증으로부터 완전히 해방되었다!
2. 뇌신경외과 데이터와 신경 청소법 실시 후 환자의 변화 등 가시화된 근거들로 내용을 뒷받침하고 있어 이해가 쉽다. 내용이 충실한 좋은 책이다.
3. 몸의 한 곳이 좋아지면 또 새로운 곳이 안 좋아지길 반복했다. 그 원인이 사실은 신경에 있었다니! 이 책을 만났다는 것에 감사한다!
4. 집에서도 할 수 있고 오래 지속할 수 있는 건강법이어서 좋았다!
5. 최근 몇 년간 머리의 혈류가 막혀 있는 듯한 느낌이 들었는데, 신경 청소법을 시작하고 머리의 혈액순환이 좋아졌다!

회원리뷰 (23건) 리뷰 총점9.7

혜택 및 유의사항?
구매 신경 청소 혁명 내용 평점5점   편집/디자인 평점4점 YES마니아 : 로얄 h********0 | 2018.07.20 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
신경 청소 혁명 저한테 꼭 필요한 책이라고 생각하고 구매했습니다.평소 목이 안좋았는데 이책에서 알려준 자세 턱장기고 가슴펴기를 하면서상태가 많이 좋아졌어요. 아버지께도 운동법을 알려드렸는데 고맘다고 하셨어요.특히 얼굴 마사지는 한날과 안한날의 차이가 심하더라고요. 효과를 톡톡히 보고 있어요.그리고 신경에대한 이론도 유익해서 망설이시는 분이시라면 추천해드립니다.;
리뷰제목

신경 청소 혁명 저한테 꼭 필요한 책이라고 생각하고 구매했습니다.

평소 목이 안좋았는데 이책에서 알려준 자세 턱장기고 가슴펴기를 하면서

상태가 많이 좋아졌어요. 아버지께도 운동법을 알려드렸는데 고맘다고 하셨어요.

특히 얼굴 마사지는 한날과 안한날의 차이가 심하더라고요. 효과를 톡톡히 보고 있어요.

그리고 신경에대한 이론도 유익해서 망설이시는 분이시라면 추천해드립니다.

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신경청소 혁명 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 s****6 | 2017.08.10 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
책의 제목을 보고 신선했다. 신경청소라니... 신경을 청소하는 것처럼 정말 신경이 젊어질 수 있을까?   사실 몸이 아프거나 건강이 안 좋거나, 몸에 이상이 생기면 왜 아픈것인지 모르는 경우가 있다. 하지만 그것을 몸의 일부라고 생각하지 신경 때문이라고는 생각해 본적이 없다. 그런데 만병의 근원은 바로 신경이 원인일 수도 있다. 책에서 신경을 전선에 비유한 것처럼, 전;
리뷰제목

책의 제목을 보고 신선했다. 신경청소라니...

신경을 청소하는 것처럼 정말 신경이 젊어질 수 있을까?

 

사실 몸이 아프거나 건강이 안 좋거나, 몸에 이상이 생기면 왜 아픈것인지 모르는 경우가 있다. 하지만 그것을 몸의 일부라고 생각하지 신경 때문이라고는 생각해 본적이 없다. 그런데 만병의 근원은 바로 신경이 원인일 수도 있다.

책에서 신경을 전선에 비유한 것처럼, 전선이 전기를 각 가정에 전달하지 못함으로써 가정에 문제가 생기게 된다. 결국 몸의 일부는 제 기능을 못하게 되고, 병이나 노화로 이어지게 된다.

 

아픈 곳이야 고칠 수 있다고 치자, 그런데 노화된 신경을 젊게 만들 수 있을까?

책에서는 신경청소법을 통해서 신경이 젊어지는 방법을 소개하고 있다. 바로 얼굴 주무르기와 자세 교정이다. 이 청소법을 통해 효과를 본 환자들도 많이 있다고 하여 신기했다.

특히 얼굴에 신경이 많이 집중되어 있다고 하니, 얼굴 꼬집기 등 자극만으로도 신경이 좋아질 수 있다고 한다.

바른 자세의 중요성은 예전부터 알고 있었으나 이 또한 신경과 연관이 되어있는 줄은 몰랐다. 바른 자세로 인하여 신경의 통로를 열어주는 역할을 한다.

 

또한 매일매일 신경이 젊어지는 11가지 습관도 소개한다. 정말 이 책처럼 습관화 한다면 건강에 큰 도움이 될 것 같다.

신경이 이렇게 우리 몸의 중요한 부분이었다는 것을 새삼 깨닫게 되었다.

요즘에는 몸에 한 곳이 아프면 여기저기 다 아프고, 또 원인도 모른채로 아픈 경우가 많다.

비록 작은 습관일지라도 꾸준히 노력한다면 정말 신경이 젊어짐으로써 건강한 삶을 살 수 있을 것 같다.

 

신경이 막히면 마음의 흐름도 막힌다고 한다. 육체적인 건강도 건강이지만 마음의 건강 또한 중요하다. 몸이 건강하면 마음도 건강해진다. 심신을 건강하게 만들기 위해 꾸준히 신경청소법을 연습해야겠다.

 

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신경청소 혁명 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 m****1 | 2017.08.07 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
이 책의 제목인 <신경청소>란 문구를 보면서 신경을 청소한다는 말이 무슨 뜻인지 궁금했다. 이 책의 저자인 구도 치아키씨는 일본의 뇌신경외과 전문의이다. 그는 노화된 신경이 각종 질병의 원인이 되기에 신경을 젊게 만들자고 한다. 하지만 신경청소, 신경을 젊게 만든다는 말이 너무 생소했다. 저자는 많은 환자들을 진료하면서 각종 질병의 원인이 신경과 관계가 있다는 사실을;
리뷰제목

이 책의 제목인 <신경청소>란 문구를 보면서 신경을 청소한다는 말이 무슨 뜻인지 궁금했다. 이 책의 저자인 구도 치아키씨는 일본의 뇌신경외과 전문의이다. 그는 노화된 신경이 각종 질병의 원인이 되기에 신경을 젊게 만들자고 한다. 하지만 신경청소, 신경을 젊게 만든다는 말이 너무 생소했다. 저자는 많은 환자들을 진료하면서 각종 질병의 원인이 신경과 관계가 있다는 사실을 알게 되었다. 그래서 신경을 젊어지게 하는 방법인 신경 청소를 해서 건강을 지키자고 강조한다.  

저자는 신경을 젊게 만들면 즉 신경이 활력을 되찾는다면 모든 병이 거짓말처럼 사라진다고 말한다. 책에는 저자가 직접 만든 2가지 신경 청소법을 소개하고 있다. 2가지는 바로 얼굴의 신경을 자극하는 ‘얼굴 주무르기’법과 신경의 통로를 확보하는 ‘자세교정’법이다. 책에는 이 방법들을 사진과 함께 순서대로 잘 설명해주고 있다. 얼굴 주무르기 법에는 얼굴 문지르기, 얼굴 꼬집고 문지르기, 입을 크게 움직이며 파피푸페포, 라리루레로를 천천히 소리내어 발음하기 등이 있다. 자세교정법에는 상체 비틀기, 척추 늘이기, 의자에서 웅크리기, 팔굽혀 젖히기, 손발 흔들기 등이 있다. 특별한 도구가 필요한 방법이 아니라서 집에서도 쉽게 따라할 수 있을 것 같았다.

신경이 우리 몸에 중요한 부분이고 역할을 한다는 사실은 알고 있었지만 구체적으로 이렇게 중요한 역할을 하는지는 몰랐다. 더욱 희망적인 말은 모든 신경은 젊어지는 힘을 갖추고 있어서 신경을 젊게 만드는 데에 있어서 결코 늦었다는 말은 없다고 한다. 신경을 젊게 만드는 신경청소법의 장점은 누구나 쉽게 따라할 수 있는 방법이고 장소에 구애받지 않고 할 수 있는 점이라고 생각한다. 이 책에서 저자가 가르쳐준 신경 청소법을 실천한다면 신경을 젊게 만들어서 건강한 삶을 살리라 기대해 본다.  

 

 

 

 

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한줄평 (5건) 한줄평 총점 9.6

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보***유 | 2022.01.20
구매 평점4점
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1명이 이 한줄평을 추천합니다. 공감 1
YES마니아 : 로얄 소**고 | 2021.11.11
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m******e | 2021.09.23
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