품목정보
발행일	2017년 12월 06일
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파일/용량	EPUB(DRM) \| 50.07MB ?
글자 수/ 페이지 수	약 5.8만자, 약 1.8만 단어, A4 약 36쪽?
ISBN13	9788970656113

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세이노의 가르침

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[대여] 정신이 들어요? 이제부터 혼자 사셔야 해요

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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)

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삼체 3부

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결국 해내는 사람들의 원칙

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트렌드 코리아 2024

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우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면

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가재가 노래하는 곳

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초중급 영어패턴 500 플러스 [학습자료] [무료]

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prologue_이대로 도망치면 안 되는 것일까? 	 1장	일로부터 도망치고 싶을 때 쉬고 싶은 나, 부정하는 나 왜 매일 하는 일인데도 힘들다고 생각할까? 일 잘하는 사람들의 딜레마 ‘그냥’이라는 말의 의미 나의 기분을 솔직하게 인정하지 않으면 ‘할 수 없는 일’을 대하는 습관 Lesson 1) 프레젠테이션의 두려움을 극복하는 법 	 2장	인간관계로부터 도망치고 싶을 때 도망치고 싶은데 사람을 그리워하는 심리 직장에 불편하고 싫은 사람이 있다면 감정을 숨긴다는 것의 함정 껄끄러운 상대는 도망쳐도 괜찮다 의무적 관계로부터 나를 보호하기 조금 거리를 둔다는 원칙이 중요하다 ‘모두와 사이좋게’라는 생각이 문제 Lesson 2) 도망치고 싶을 때 억지로 버티지 않는 법 	 3장	책임으로부터 도망치고 싶을 때 기대를 받을 때의 2가지 심리 기대하는 것은 그 사람의 자유 반드시 기대에 부응해야 할 이유란 무엇인가 상사와 동료의 요구 사이에서 고민하는 경우 책임 문제에서 현명하게 도망치는 법 선을 긋는 말이 필요하다 책임을 전가하는 상사 대처하기 Lesson 3) 누구의 기대로부터도 독립적으로 살아가는 법 	 4장	결정으로부터 도망치고 싶을 때 100% 확신에 찬 결정은 없다 도망치고 싶어 하는 자기 자신을 인정하라 A안 vs B안, 잘 선택하지 못하는 당신에게 회사를 그만두고 독립했지만 1%의 행동이 선택의 결과를 바꾼다 Lesson 4) 내가 한 선택에 만족하는 나를 만드는 법 	 5장	거절할 수 없는 상황으로부터 도망치고 싶을 때 당신이 부탁을 거절할 수 없는 이유 만약 요리를 하지 않겠다고 선언한다면 거절을 잘하면 대인관계가 좋아진다 마음속의 말을 제대로 전하는 법 기분 좋게 거절하는 요령 Lesson 5) 훌륭하게 들어주는 법, 멋지게 거절하는 법 	 6장	걱정과 두려움으로부터 도망치고 싶을 때 자신을 마주한다는 말의 진짜 의미 두려워해도 괜찮다, 도망쳐도 괜찮다 걱정과 불안을 줄이는 최고의 자기 방어술 그동안 계속 참아서 행복해졌는가? 하고 싶은 일과 하고 싶지 않은 일을 구분하기 Lesson 6) 위험이 눈앞에 있을 때 멈추는 법

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저자 소개 (2명)

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항상 억지를 부리고 아무 때나 화를 내는 상사가 있다고 치자. 그 사람 하나 때문에 회사를 박차고 나가는 일은 마지막에 선택해도 되는 일이니, 이런 때는 그에게 이해를 얻으려고 노력하기보다는 가급적 빨리 대화를 끝내는 것을 목표로 하자. 상사와의 관계를 끊는 일은 어렵지만 같이 있는 시간을 줄이는 것은 할 수 있다. 한 마디로 트러블이 생길 소지를 사전에 차단하는 것으로, 일적으로 필요한 용건만 실행하는 것을 첫 번째 행동수칙으로 삼으라는 뜻이다.
_ [껄끄러운 상대는 도망쳐도 괜찮다」중에서

우리들이 오해하는 문제가 하나 있다. 일을 잘한다, 능력이 뛰어나다는 말을 듣는다고 해서 혼자서 뭐든 잘해낼 수 있는 사람은 아니라는 사실이다.
진짜 일을 잘한다는 말을 듣는 사람은 겉으로 드러나는 문제점뿐만 아니라 그 밖의 여러 문제들을 신중하게 파악한 뒤에 자기 힘으로는 도저히 할 수 없는 일을 가려내고 대책을 세운다.
---「일 잘하는 사람들의 딜레마」중에서

나에게 발생하는 책임은 내가 맡은 역할뿐이다. 많은 직장인이 프로젝트의 성공 여부에 대한 모든 책임이 자기에게 있다는 듯 행동하기 때문에 업무의 실제보다 더 과중한 스트레스를 받는다.
---「책임 문제에서 현명하게 도망치는 법」중에서
상대하기 싫은데도 그런 마음을 감추고 억지로라도 잘 어울려야 하는 게 사회생활의 기본이라고 말하는 사람들이 있다. 하지만 사람의 감정은 표정이나 동작을 통해 적나라하게 상대방에게 전달된다.
“내가 철저히 감정을 숨기고 있는데 설마 눈치 채겠어?”
이렇게 생각할 수도 있지만, 우리는 관계를 맺어오는 가운데 ‘사람들이 어떤 기분일 때는 이런 표정을 짓거나 저런 행동을 한다’는 체험을 수없이 해왔기 때문에 굳이 의식하려고 애쓰지 않아도 표정과 동작의 의미에 대한 학습이 되어 있다.
---「감정을 숨긴다는 것의 함정」중에서

좋은 휴식이란 그냥 쉬는 것에 그치지 않고 ‘쉬고 싶은 자신’을 마음으로부터 허락하는 일이다. 많은 사람들이 진정으로 휴식다운 휴식을 취하지 못하는 이유는 쉬고 싶은 자신, 쉬고 있는 자신을 마음으로부터 허용하지 못하고 ‘정말 쉬어도 괜찮을까?’라면서 조바심을 내기 때문이다.
---「쉬고 싶은 나, 부정하는 나」중에서

대부분은 스스로를 위해서가 아니라 ‘인간관계를 위해’ 무리를 하기 때문에 관계에 문제가 생긴다. 상대방을 지나치게 신경 쓰다가 내가 노력하는 만큼 상대의 호의를 돌려받지 못한다고 느끼면 불만족이 쌓이거나 자신감이 더 하락하는 경우가 많다.
---「도망치고 싶은데 사람을 그리워하는 심리」중에서

인간관계에서 생기는 고민이나 트러블을 줄이기 위해서는 상대방과 100퍼센트 아는 관계를 만들지 않는 편이 현명하다. 사회생활을 해나가면서 만난 사이끼리 모든 것을 알고 이해한다는 것은 불가능에 가깝다.

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