음성 검색
QR/바코드 검색
품목정보
| 발행일 | 2018년 04월 10일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 236쪽 | 399g | 152*225*20mm |
| ISBN13 | 9791155428313 |
| ISBN10 | 1155428315 |
내 자존감을 폭발시키는 10초 습관
: 유난히 잘 풀리는 사람들의 비밀, 메타인지
사토 유미코 저 / 신희원 역
|
매일경제신문사
|
2018년 04월 10일
저자/출판사 더보기/감추기
- 처세술/삶의 자세 top100 4주
![[2024 세계 책의 날] 책을 (_)다](https://image.yes24.com/sysimage/renew/loadSpace.png)
.jpg)
관련분류
이 상품의 태그
책소개 책소개 보이기/감추기
목차 목차 보이기/감추기
저자 소개 (2명)
책 속으로 책속으로 보이기/감추기
[메타인지가 무엇보다 중요하다] 메타인지 능력이란 미국의 심리학자 존 H. 프라벨이 고안한 개념으로, 쉽게 말하면 자신을 또 하나의 자신이 객관적으로 바라보며 제어하는 능력을 말한다. 메타라는 말에는 ‘고차원’, ‘초월’이라는 뜻이 담겨있다. 즉, 메타인지는 천장처럼 높은 곳에서 또 한 명의 자신이 자기 자신을 바라보는 것을 말한다. 예를 들어 ‘나는 지금 어떤 상태인가’, ‘나는 지금 무슨 생각을 하는가’, ‘지금 내 행동은 전체적으로 적절한가’와 같이 사고와 행동을 객관적으로 바라보고, 주변과의 관계까지 내려다보는 능력이다.
- Part 02 메타인지 위의 메타인지, ‘고차원 메타인지’ 中
[나와의 관계에 대한 메타인지] 자신을 바라보는 메타인지 능력이 높아지면 하늘을 나는 새처럼 위에서 내려다볼 수 있으므로 자신이 발전했다는 사실을 인정할 수 있다. 또 자신감을 가지고 스스로를 신뢰할 수 있으므로 앞으로 더 발전할 자신의 미래까지도 믿을 수 있다. 따라서 자신과의 관계를 잘 쌓을 수 있다.
[타인과의 관계를 바라보는 메타인지] 타인과의 관계를 바라보는 메타인지 능력이 높으면 자신과 타인 사이의 관계를 개선해줄 행동이 무엇인지 알 수 있으므로 자신과 타인의 관계를 조화롭게 이끌어갈 수 있다. 또 타인을 신뢰할 수 있으므로 서로 신뢰하며 발전해 나간다. 그 결과 타인이나 주변과의 관계를 잘 만들 수 있다.
- Part 02 메타인지 위의 메타인지, ‘고차원 메타인지’ 中
[원하는 미래가 정말로 실현된다] 무엇보다 살아가면서 내린 모든 선택이 정답으로 바뀌어가는 느낌이 든다. 정답으로 바꾸어가는 것은 물론 당신이다. 인생의 주체는 다른 누구도 아닌 바로 자신이기 때문이다. 10초 메타인지 트레이닝을 계속해 나가면 자신의 축이 똑바로 서면서 본연의 모습을 드러낸다. 꾸준히 실천할수록 하고 싶은 일을 실현해 나가는 즐거움에 눈을 뜨고 흔들림 없는 자신감으로 내면이 채워진다. 누구나 저다운 인생길을 걸었으면 한다. 그런 바람을 10초 메타인지 트레이닝에 담았다.
- Part 03 단 10초 만에 자존감 폭발! 中
[미래의 나에게 말 걸다] 필자는 미래의 자신으로부터 영감을 자주 얻는다. 미래의 자신이 정보를 알려주는 느낌이다. 직관도 날카로워졌다. 마음이 편안해지고 메타인지로 사물을 바라볼 수 있게 되면서 정보를 정확하게 취사선택하고 사고가 단순해졌기 때문이다. 현재의 정보를 과거의 자신에게 알려주는 것이 10초 메타인지 트레이닝이다.
- Part 03 단 10초 만에 자존감 폭발! 中
[미래에서 온 10초짜리 힌트] 이것은 누구나 당장 할 수 있다. 단순한 사실을 가르쳐주면 되므로 하나도 어렵지 않다. 오늘 하루 무엇을 했는지, 어떤 일이 있었는지, 누구를 만났는지, 점심엔 뭘 먹었는지 등 무엇이든 좋으니 사실을 알려준다. 10초 메타인지 트레이닝이라는 이름에 걸맞게 10초 정도로 끝나는 짧은 내용을 알려준다. 어떤 사실이든 아침의 자신에게는 아직 실제로 겪지 못한 미래의 정보다. ‘사실이니까 별로 중요하지도 않은데…’ 하고 단정하지 말고 실제로 미래를 겪은 자신이 아침의 나에게 알려주려는 마음이 중요하다.
- Part 05 미래의 나에게서 힌트를 얻는다 中
- Part 02 메타인지 위의 메타인지, ‘고차원 메타인지’ 中
[나와의 관계에 대한 메타인지] 자신을 바라보는 메타인지 능력이 높아지면 하늘을 나는 새처럼 위에서 내려다볼 수 있으므로 자신이 발전했다는 사실을 인정할 수 있다. 또 자신감을 가지고 스스로를 신뢰할 수 있으므로 앞으로 더 발전할 자신의 미래까지도 믿을 수 있다. 따라서 자신과의 관계를 잘 쌓을 수 있다.
[타인과의 관계를 바라보는 메타인지] 타인과의 관계를 바라보는 메타인지 능력이 높으면 자신과 타인 사이의 관계를 개선해줄 행동이 무엇인지 알 수 있으므로 자신과 타인의 관계를 조화롭게 이끌어갈 수 있다. 또 타인을 신뢰할 수 있으므로 서로 신뢰하며 발전해 나간다. 그 결과 타인이나 주변과의 관계를 잘 만들 수 있다.
- Part 02 메타인지 위의 메타인지, ‘고차원 메타인지’ 中
[원하는 미래가 정말로 실현된다] 무엇보다 살아가면서 내린 모든 선택이 정답으로 바뀌어가는 느낌이 든다. 정답으로 바꾸어가는 것은 물론 당신이다. 인생의 주체는 다른 누구도 아닌 바로 자신이기 때문이다. 10초 메타인지 트레이닝을 계속해 나가면 자신의 축이 똑바로 서면서 본연의 모습을 드러낸다. 꾸준히 실천할수록 하고 싶은 일을 실현해 나가는 즐거움에 눈을 뜨고 흔들림 없는 자신감으로 내면이 채워진다. 누구나 저다운 인생길을 걸었으면 한다. 그런 바람을 10초 메타인지 트레이닝에 담았다.
- Part 03 단 10초 만에 자존감 폭발! 中
[미래의 나에게 말 걸다] 필자는 미래의 자신으로부터 영감을 자주 얻는다. 미래의 자신이 정보를 알려주는 느낌이다. 직관도 날카로워졌다. 마음이 편안해지고 메타인지로 사물을 바라볼 수 있게 되면서 정보를 정확하게 취사선택하고 사고가 단순해졌기 때문이다. 현재의 정보를 과거의 자신에게 알려주는 것이 10초 메타인지 트레이닝이다.
- Part 03 단 10초 만에 자존감 폭발! 中
[미래에서 온 10초짜리 힌트] 이것은 누구나 당장 할 수 있다. 단순한 사실을 가르쳐주면 되므로 하나도 어렵지 않다. 오늘 하루 무엇을 했는지, 어떤 일이 있었는지, 누구를 만났는지, 점심엔 뭘 먹었는지 등 무엇이든 좋으니 사실을 알려준다. 10초 메타인지 트레이닝이라는 이름에 걸맞게 10초 정도로 끝나는 짧은 내용을 알려준다. 어떤 사실이든 아침의 자신에게는 아직 실제로 겪지 못한 미래의 정보다. ‘사실이니까 별로 중요하지도 않은데…’ 하고 단정하지 말고 실제로 미래를 겪은 자신이 아침의 나에게 알려주려는 마음이 중요하다.
- Part 05 미래의 나에게서 힌트를 얻는다 中
----본문 중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
배송/반품/교환 안내
배송 안내
| 배송 구분 |
예스24 배송
|
|---|---|
| 포장 안내 |
안전하고 정확한 포장을 위해 CCTV를 설치하여 운영하고 있습니다. 고객님께 배송되는 모든 상품을 CCTV로 녹화하고 있으며, 철저한 모니터링을 통해 작업 과정에 문제가 없도록 최선을 다 하겠습니다.
목적 : 안전한 포장 관리 |
반품/교환 안내
상품 설명에 반품/교환과 관련한 안내가 있는경우 아래 내용보다 우선합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
| 반품/교환 방법 |
|
|---|---|
| 반품/교환 가능기간 |
|
| 반품/교환 비용 |
|
| 반품/교환 불가사유 |
|
| 소비자 피해보상 |
|
| 환불 지연에 따른 배상 |
|
.jpg)
- 절판 상태입니다.
