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외서

Atomic Habits

[ Paperback ] 바인딩 & 에디션 안내이동
리뷰 총점9.3 리뷰 4건 | 판매지수 7,587
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품목정보

품목정보
출간일 2018년 10월 18일
쪽수, 무게, 크기 420쪽 | 378g | 165*234*30mm
ISBN13 9781847941831
ISBN10 1847941834

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책소개 책소개 보이기/감추기

출간 즉시 뉴욕 타임즈 베스트셀러!
파이낸셜 타임즈 이 달의 책 선정!


매일 1% 나아지는 혁신적인 시스템

사람들이 삶에서 변화를 원할 때면 항상 거창한 것을 생각한다. 하지만 습관에 관한 세계적인 전문가인 James Clear는 다른 방법을 찾았다. 진정한 변화는 수백 개의 작은 결심들이 모여서 이룬 복합적인 효과에서 비롯된다는 것을 알게 되었다. 예를 들면 하루에 푸시업 두 번하기, 아침에 5분 일찍 일어나기, 용건만 간단히 통화하기 등을 들 수 있다. James Clear는 이것들을 ‘Atomic Habits (아주 작은 습관)’이라고 부른다. (일상에서 원자처럼 아주 작은 습관의 변화를 일컫는다.)

획기적인 이 책을 통해서 James Clear는 아주 작은 변화들이 어떻게 삶을 변화시킬 정도의 결과로 발전될 수 있는지 정확히 밝힌다. 그는 간단한 삶의 팁들을 많이 발견하고 조언한다: 잠시 잊혀졌던 정리하기의 예술, 기대 이상의 2분의 법칙, 모든 것이 적절하고 완벽한 상태로 이루어지도록 하는 기술. 그는 또한 최첨단의 심리학과 신경과학의 연구를 통해서 “작은 삶의 변화”들이 왜 중요한지 설명한다. 작은 습관의 과학을 통해서 효율적이고, 의욕적이며, 행복한 삶을 영위하고 있는 올림픽 금메달리스트, 세계적인 CEO, 그리고 저명한 과학자들의 감동적인 이야기를 전한다.

이러한 작은 변화들은 우리들의 직업, 인간관계, 그리고 우리의 삶에 혁명과도 같은 효과를 가져다 줄 것이다.

This year create habits that actually stick. Read Atomic Habits now.

*The instant New York Times bestseller*
*Financial Times Book of the Month*

A revolutionary system to get 1 per cent better every day


People think when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered another way. He knows that real change comes from the compound effect of hundreds of small decisions - doing two push-ups a day, waking up five minutes early, or holding a single short phone call.

He calls them atomic habits.

In this ground-breaking book, Clears reveals exactly how these minuscule changes can grow into such life-altering outcomes. He uncovers a handful of simple life hacks (the forgotten art of Habit Stacking, the unexpected power of the Two Minute Rule, or the trick to entering the Goldilocks Zone), and delves into cutting-edge psychology and neuroscience to explain why they matter. Along the way, he tells inspiring stories of Olympic gold medalists, leading CEOs, and distinguished scientists who have used the science of tiny habits to stay productive, motivated, and happy.

These small changes will have a revolutionary effect on your career, your relationships, and your life.

목차 목차 보이기/감추기

Introduction: My Story
The Fundamentals
Why Tiny Changes Make a Big Difference
1. The surprising Power of Atomic Habits
2. How Your Habits Shape Your Identity (and Vice Versa)
3. How to Build Better Habits in 4 Simple Steps
The 1st Law: Make It Obvious
4. The Man Who Didn’t Look Right
5. The Best Way to Start a New Habit
6. Motivation Is Overrated; Environment Often Matters More
7. The Secret to Self-Control
The 2nd Law
8. How to Make a Habit Irresistible
9. The Role of Family and Friends in Shaping Your Habits
10. How to Find and Fix the Causes of Your Bad Habits
The 3rd Law
11. Walk Slowly and Never Backward
12. The Law of Least Effect
13. How to Stop Procrastinating by Using the Two-Minutes Rule
14. How to Make Good Habits Inevitable and Bad Habits Impossible
The 4th Law
15. The Cardinal Rule of Behavior Change
16. How to Stick with Good Habits Every Day
17. How an Accountability Partner Can Change Everything
Advanced Tactics
How to Go from Being Merely Good to Being Truly Great
18. The Truth About Talent (When Genes Matter and When They Don’t)
19. The Goldilocks Rule: How to Stay Motivated in Life and Work
20. The Downside of Creating Good Habits
Conclusions: The Secret to Results That Last
Appendix

저자 소개 (1명)

회원리뷰 (4건) 리뷰 총점9.3

혜택 및 유의사항?
구매 작은 습관 만들기의 중요성 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 a******v | 2021.08.24 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
작고 작은 습관이 우리의 삶을 바꾼다는 흔한 내용이지만 접근하는 방법이 신선해요. 이 책을 읽으면서 저는 정말 내가 원하는 버릇을 갖기 위해 제대로된 시스템을 가져야 한다는 저자의 말에 공감도 되고 .. 어자피 읽을 책이라 원서로 구매했는데 쉽게 술술 읽히고 좋네요. 그리고 이 책 덕분에 요즘 습관만들기에 전념하는 중입니다 ! 차근차근 작은것부터 꾸준히 하다보면 일상이 되;
리뷰제목
작고 작은 습관이 우리의 삶을 바꾼다는 흔한 내용이지만 접근하는 방법이 신선해요. 이 책을 읽으면서 저는 정말 내가 원하는 버릇을 갖기 위해 제대로된 시스템을 가져야 한다는 저자의 말에 공감도 되고 .. 어자피 읽을 책이라 원서로 구매했는데 쉽게 술술 읽히고 좋네요. 그리고 이 책 덕분에 요즘 습관만들기에 전념하는 중입니다 ! 차근차근 작은것부터 꾸준히 하다보면 일상이 되겠죠?
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구매 [외서] Atomic Habits 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 뿌*꽝 | 2021.01.02 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
저자는 책 전반에 걸쳐 습관을 만들기 위해서는 어떤 행위를 '분명하고', '매력적이고', '쉽고', '만족스럽게' 만들어야 하며, 나쁜 습관을 고치기 위해서는 이와 반대로 '눈에 띄지 않게', '매력적이지 않게', ' 어렵게', ' 불만족스럽게' 만들어야 한다고 주장한다. 책 내용을 바탕으로 매일 조금씩 읽으면서 실천하면 분명 유의미한 삶의 변화가 찾아올 거라고 생각한다. 책 내용도 좋;
리뷰제목

저자는 책 전반에 걸쳐 습관을 만들기 위해서는 어떤 행위를 '분명하고', '매력적이고', '쉽고', '만족스럽게' 만들어야 하며, 나쁜 습관을 고치기 위해서는 이와 반대로 '눈에 띄지 않게', '매력적이지 않게', ' 어렵게', ' 불만족스럽게' 만들어야 한다고 주장한다. 책 내용을 바탕으로 매일 조금씩 읽으면서 실천하면 분명 유의미한 삶의 변화가 찾아올 거라고 생각한다. 책 내용도 좋고 더불어 원서이기 때문에 영어 실력도 늘릴 수 있어서 좋았다.

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구매 Atomic habits 내용 평점5점   편집/디자인 평점4점 함**음 | 2020.04.23 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
어렵지 않을까 했는데 의외로 쉽게 읽혔다. 저자가 어렸을 적 야구 배트에 맞아 입원하게 된 얘기 부터 마치 소설 한편 읽는 것 마냥 진지하게 읽혔다. 자신의 경험과 진지하고도 독특한 연구 관찰로 위 책을 썼는데, 작은 사소한 습관이 어떻게 큰 변화를 일으키는지에대한 설득력 있는 내용을 담고 있다. 이 책을 읽으며 하루하루 내가 하는 사소한 습관이 마치 적금 통장에 한푼한푼;
리뷰제목

어렵지 않을까 했는데 의외로 쉽게 읽혔다. 저자가 어렸을 적 야구 배트에 맞아 입원하게 된 얘기 부터 마치 소설 한편 읽는 것 마냥 진지하게 읽혔다. 자신의 경험과 진지하고도 독특한 연구 관찰로 위 책을 썼는데, 작은 사소한 습관이 어떻게 큰 변화를 일으키는지에대한 설득력 있는 내용을 담고 있다. 이 책을 읽으며 하루하루 내가 하는 사소한 습관이 마치 적금 통장에 한푼한푼 넣어둔 푼돈이 목돈 되듯 큰 정신적, 사회적, 심리적, 기타 여러 부분 인생 경영을 위한 성공적 자산이 될 것이라는 점을 깨닫게 되었다. 의미없이 보내는 시간들, 생산성 없이 그저 흘러 보내는 시간들이 아깝게 느껴졌고 큰 변화를 위해 사소한 습관들을 긍정적이고 건설적인 에너지로 변환해 행동해야 겠다는 다짐을 하게 해준 책이다. 


생각 보다 책이 두꺼워 읽기에 약간의 불편함이 있다. 

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한줄평 (12건) 한줄평 총점 9.4

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구매 평점5점
아침에 읽어보려고 구매했어요
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YES마니아 : 로얄 s*e | 2022.03.03
구매 평점5점
나에게 맞는 습관을 거창한 시작이 아니라 아주 작은 단위에서 시작할 수 있게 도와주는 책
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
YES마니아 : 로얄 언**정 | 2022.02.28
구매 평점4점
도움이 많이 되었답니다
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t*********e | 2021.09.21
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