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[대여] 누구를 만나도 당당한 사람의 비밀

: 관계에 서툴러 쉽게 상처받는 사람들을 위한 소통회복 심리학

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리뷰 총점8.0 리뷰 2건 | 판매지수 2,604
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품목정보

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출간일 2018년 07월 05일
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소개 책소개 보이기/감추기

관계에 강한 사람들은 뭐가 다를까?
더 풍성한 인간관계를 위한 인내, 용기, 도전의 합집합에 관한 이야기

이 책은 내성적인 성격 탓에 쉽게 상처받고, 인간관계에 서툴러 주변 상황에 이리저리 휘둘리는 사람들을 위한 소통회복 심리학을 담고 있다. 더 풍성한 세상살이와 더 멋진 인간관계를 위한 이야기를 담은 이 책은 하버드 비즈니스스쿨에서 인간관리학 강의서로 사용되는 내용을 단행본으로 엮은 아마존 베스트셀러이다.

심리학에 ‘comfort zone’이라는 말이 있다. 살면서 만나게 되는 다양한 곤란한 상황을 애써 회피함으로써 심리적으로 편안함을 느끼려는 정신 상태를 뜻하는데, 이곳에 머무는 한 일체의 부담감 없이 살아갈 수 있고 실패의 부담이나 두려움이 전혀 없기 때문에 많은 사람들이 이곳에 웅크리고 있는 걸 좋아한다.

문제는, 인생의 진짜 마법은 사람들이 부담스러워하는 영역 너머에서 일어난다는 점이다. 우리가 가능하다고 믿는 것 이상으로 삶의 지평을 넓혀가며 성장하고 배우고 발전할 수 있는 곳, 부담의 벽 너머는 바로 그런 세계다. 따라서 안전지대에 발이 묶여 잇는 한 평생 제자리걸음 내지는 퇴보를 면치 못하게 된다.

하버드 비즈니스스쿨 인간관리학 강의서
관계에 서툴러 쉽게 상처받는 사람들을 위한 소통 회복 심리학

친구를 내 회사에 고용했지만, 제대로 능력발휘를 못한다면 CEO인 당신은 그 친구를 어떻게 할 것인가? 『누구를 만나도 당당한 사람의 비밀』은 살면서 마주치는 ‘부담스러운’ 상황들을 어떻게 대처할지 알려준다. 오랫동안 함께 해온 직원을 해고하는 일, 친한 친구에게 나쁜 소식을 전하는 일, 나의 능력을 최대한 과대포장해서 낯선 사람들에게 홍보하는 일, 거래처 사람들을 모아놓고 목소리를 높여 세일즈 활동을 하는 일, 까다로운 사람들과 인간관계를 맺어가는 일, 모두 특별한 용기가 필요한 순간들이다.

이런 부담의 벽을 느낄 때 우리가 가장 자주 쓰는 방법이 ‘도망치는 것’이지만, 이 책의 저자는 ‘도망칠수록 스트레스이며 악순환을 피할 수 없다’는 사실을 짚어낸다. 다만 내성적인 성향을 적극적으로 바꿔라, 극복하라는 기존의 조언 대신, 몰린스키 교수는 당신의 내성적인 성격 그대로, 조금의 기술을 사용하면 일상을 편안하게 이끌 수 있다고 말한다. 목적을 살짝 다르게 설정해보거나 나에게 맞춘 행운의 소품을 사용하는 것도 좋은 전략이다. 관계에 서툴러 종종 일상이 부담스러웠던 당신도 이 책을 통해 누구를 만나면 긴장하거나 불안했던 그동안의 불편함을 해소하게 될 것이다.

목차 목차 보이기/감추기

[1] 관계에 서툴러 ‘부담스러운 일’ 투성이입니다
1장 내성적인 사람이 겪는 5가지 어려움
2장 도망칠수록 스트레스인데 도망치고 싶다

[2] 성격을 바꾸지 않아도 ‘일상이 편해지는’ 과학적 방법
3장 나만은 나를 응원해주는 마음가짐 [자기 확신]
4장 내성적인 사람도 인간관계의 달인이 되는 전략 [맞춤화 전략]
5장 솔직한 그대로의 나로 괜찮다 [자아 인식]
6장 당신이 경험하게 될 멋진 변화들 [성공 확신] [캔 두 정신]

[3] ‘한 번의’ 용기를 ‘평생의’ 습관으로 만들기
7장 관계에서 나를 소진시키지 않는 3가지 행동습관
8장 억지로 적극적이 되지 않아도 좋다

저자 소개 (2명)

책속으로 책속으로 보이기/감추기

영국의 노인자선단체 AgeUK는 영국인들이 겪는 고독감을 줄이기 위한 캠페인의 일환으로 설문조사를 실시했다. 그 결과, 영국인들의 60퍼센트가 이웃사람들과 친근하게 대화를 나누기보다는 혼자 지내는 걸 더 좋아한다고 대답했다.
또한 대다수 영국인들이 누군가 자기에게 말을 걸어올 것 같은 느낌이 들면 얼굴을 맞대는 일 자체를 피하기 위해 모니터 뒤에 숨기, 전화통화하는 척하기, 못 들은 척하기 등 다양한 방법을 동원한다는 사실도 밝혀냈다. 현대인들은 왜 이렇게 스스로 고립되는 상황을 자초하는 것일까?
--- p.54


애니는 그에게 항의는커녕 입도 뻥긋 못했다. 자신이 징징대며 불평불만을 일삼는 사람으로 낙인찍힐까
봐 두려웠고, 무엇보다도 자신의 기분을 전하는 도중에 감정적으로 무너질까 봐 겁이 났다. 그건 동료에게 무시당하는 것보다 더 수치스러운 일이었다.
하지만 애니는 결국 그에게 하고 싶은 말을 했고, 결과는 대성공이었다. 이 일을 계기로 애니는 금융업계와 같이 남성주도적인 분야에서 여자로서 성공을 거두려면 무엇보다 자기 스스로가 자신의 응원군이 되어야 한다는 사실을 알게 되었다.
시간이 지날수록 애니는 그런 결단과 행동이 꼭 필요한 일일 뿐더러 합당한 행동이라는 사실을 깨달았다. 하지만 생각이 거기에 미치기까지는 시간이 많이 걸렸는데, 이유는 이전에는 이 정도까지 적극적으로 행동해도 괜찮은지 확신할 수 없었기 때문이다.
--- p.81

내가 이 연구를 진행하면서 가장 놀라웠던 일은 사람들이 도전 과정에서 처음엔 두려워하며 머뭇거렸던 일에 대해 점차 흥미를 느끼게 된다는 점이었다. 이는 우리가 먹어볼 생각조차 하지 않았던 이국적인 요리를 맛보게 된 상황에 비유해볼 수 있겠다.
두려움과 걱정, 앞으로 생길지 모를 난감한 상황에 대한 우려로 도전을 피하게 되면 발견이 주는 혜택을 결코 경험할 수 없다. 하지만 용기를 끌어올려 도전하게 된다면 부담의 벽 너머 저편에 있는 놀랄 만한 것을 발견하게 된다.
_p.143

당신의 삶은 벽을 뛰어넘으려는 노력들이 모여서 만들어진 것이라고 해도 과언이 아니다. 유아기에는 바닥을 기는 편안함을 포기하고 혼자서 두 발로 서는 도전에 나섰다. 유치원에 가기 위해, 그 다음엔 초등학교에 가기 위해, 그리고 중고등학교와 대학교에 가기 위해 집을 떠났다.
대학을 떠나 첫 번째 직장에 입사했을 때도 당신은 한 걸음 도약했다. 그 후에 직장에서 보직을 변경하거나 이직을 경험하기도 했다. 그 모든 게 도전이고 변화였으며 오늘의 당신은 그런 경험들이 쌓인 결과물인 것이다. 당신의 삶은 항상 도전으로 가득했고, 그때마다 극복했으며, 앞으로도 얼마든지 해낼 수 있다.
--- p.206

eBook 회원리뷰 (2건) 리뷰 총점8.0

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구매 누구를 만나도 당당한 사람의 비밀 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 스타블로거 : 골드스타 과자로 만든 집 | 2018.09.30 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
심리학의 안전지대(comfort zone). 어느 것에도 구애받지 않고 심리적으로 편안함을 느끼는 영역이란 게 있대요. 참 좋지요, 일체 부담감없이 느긋하게 살아갈 수 있고 도전의 버거움이나 실패의 두려움이 없는 영역.하지만 이런 안전지대는 위험합니다.우리가 부담스러워하는 영역 너머에서, 우리는 우리가 가능하다고 믿는 것 이상으로 삶의 지평을 넓혀가며 성장하고 배우고 발전할 수
리뷰제목

심리학의 안전지대(comfort zone). 어느 것에도 구애받지 않고 심리적으로 편안함을 느끼는 영역이란 게 있대요. 참 좋지요, 일체 부담감없이 느긋하게 살아갈 수 있고 도전의 버거움이나 실패의 두려움이 없는 영역.
하지만 이런 안전지대는 위험합니다.


우리가 부담스러워하는 영역 너머에서, 우리는 우리가 가능하다고 믿는 것 이상으로 삶의 지평을 넓혀가며 성장하고 배우고 발전할 수 있다고 하네요.
이 책은 우리가 부담을 넘어서는 일이 왜 힘든지 설명하고 그럼에도 불구하고 벽 너머로 달려갈 수 있도록 용기와 자존감을 주고자 하는 목적에서 집필되었다고 합니다.


사실 모든 곤경을 피해 안전하게 살 수 있다면 더할나위 없겠죠. 평생 그렇게 살 수 있다면...ㅠㅠ 하지만 너무 단련되지 않은 상태라면, 사소한 역경에도 무너질 수 있더라고요. 아무도 안전은 보장해줄 수 없기에... 심리적 안전지대에 영원히 있고 싶지만. ㅠㅠ 이 책에서는 그게 한층 더 어렵게 느껴지는 내성적인 사람들을 위한 솔루션을 제시해줍니다. 세상 사는 거 어려워도 일단 해보면 다음에는 수월하게 할 수 있는 일도 많은데, 그런걸 늘려가는 과정에 도움이 될 것 같습니다.

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구매 누구를 만나도 당당한 사람의 비밀 내용 평점3점   편집/디자인 평점3점 스타블로거 : 골드스타 마시멜로 | 2018.09.27 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
심리학에는 '안전지대'라는 말이 있습니다. 자기만의 안락한 안전지대를 벗어나는 일은 어렵습니다. 특별히 더 안전지대를 벗어나는 데 어려움을 겪는 사람이 있습니다. 그런 사람들은 왜 안전지대를 벗어나기 어려워하는지 그 원인을 적었습니다. 그리고 회피는 어떤 식으로 이뤄지는지도 적혀 있습니다. 하지만 이렇게 부담스러운 일을 피하기만 해서는 안 됩니다. 도전을 할 수 있는
리뷰제목

심리학에는 '안전지대'라는 말이 있습니다. 자기만의 안락한 안전지대를 벗어나는 일은 어렵습니다. 특별히 더 안전지대를 벗어나는 데 어려움을 겪는 사람이 있습니다. 그런 사람들은 왜 안전지대를 벗어나기 어려워하는지 그 원인을 적었습니다. 그리고 회피는 어떤 식으로 이뤄지는지도 적혀 있습니다. 하지만 이렇게 부담스러운 일을 피하기만 해서는 안 됩니다. 도전을 할 수 있는 방법들도 적혀 있습니다. 부담스러운 일에 도전할 수 있게 도움을 주는 책이었습니다.

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한줄평 (13건) 한줄평 총점 8.0

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구매 평점5점
잘 읽었습니다.
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
seon03 | 2018.10.16
구매 평점5점
흥미롭네요.
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
eunjiss | 2018.10.16
구매 평점5점
재밌게 봤어요.
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
eunjiss | 2018.10.16
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