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불렛저널

: 과거를 기록하고, 현재를 정리하며, 미래를 계획하라

[ EPUB ]
리뷰 총점8.9 리뷰 10건 | 판매지수 1,698
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품목정보

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출간일 2018년 11월 29일
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파일/용량 EPUB(DRM) | 0.00MB ?
글자 수/ 페이지 수 약 14.7만자, 약 4.5만 단어, A4 약 92쪽?
ISBN13 9791157843060
KC인증

카드 뉴스로 보는 책

소개 책소개 보이기/감추기

세계는 지금 불렛저널 중!
불렛저널 창시자 라이더 캐롤의 첫 책

불렛저널은 전 세계의 젊은 세대에서 빠르게 유행하고 있는 일정관리법으로, 자신만의 아이콘으로 하는 일정관리법의 고유명사가 되었다. 렛(bullet)이란 일정 관리를 위한 아이콘을 뜻하는데, 자신에게 필요한 아이콘을 직접 만들고 추가할 수 있다. 효율적인 자기계발을 목적으로 한다는 점에서 프랭클린 플래너 열풍과 비슷하나, 불렛저널은 작성법이 간단하고, 다이어리 모양에 구애받지 않으며, 사용자가 누구냐에 따라 불렛의 모양과 구성이 달라지기 때문에 자신만의 것을 추구하는 젊은 세대들이 열광하며 전 세계적 붐이 되었다.

이 책은 주의력 결핍 장애(ADD)를 겪던 저자가 어떻게 불렛저널링을 통해 어려움을 극복했는지에 대한 이야기와, 불렛저널을 고안한 사람으로서 알려주는 불렛저널 쓰는 법, 불렛저널을 통해 이룰 수 있는 목적에 대해 다룬 책이다. 이 책은 출간 즉시 펜과 종이를 사랑하는 전 세계 사람들을 끌어들이고 있다. 불렛저널은 자신의 삶에서 중요하지 않은 것은 버리고, 마음의 평화, 진정한 열정으로 가득 찬 삶을 살도록 도울 것이다.

목차 목차 보이기/감추기

제1부 준비
여는 글
약속
가이드
이유
복잡한 마음 정리하기
노트
손글씨

제2부 시스템
시스템
빠른 기록
주제와 페이지 번호 매기기
불렛
할 일
이벤트
메모
기호와 맞춤형 불렛
컬렉션
데일리 로그
먼슬리 로그
퓨처 로그
색인
이동
한 통의 편지
불렛저널 작성법

제3부 실행
실행
시작
성찰
의미
목표
작은 발걸음
시간
감사함
통제
광채
인내
해체
무기력함
불완전함

제4부 기법
기법
맞춤형 컬렉션
디자인
계획
목록
일정
트래커
맞춤화
커뮤니티

제5부 끝맺기
불렛저널을 하는 올바른 방법
맺는 글
자주 묻는 질문

감사의 글
참고문헌
콘텐츠 찾아보기

저자 소개 (2명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

바쁜 삶의 반대는 ‘의도한 삶’,
오늘부터 시작하라

많은 사람들이 불렛저널링을 시작하면 자신이 매우 바쁘다고 생각한다. 물론 모든 사람은 자신의 방식대로 바쁘다. 하지만 바쁘다고 해서 생산적이라는 뜻은 아니다. 바쁜 만큼 생산적이라면 우리는 인생에서 하고 싶은 모든 것을 더욱 쉽게 성취할 것이다. 머릿속에서 관리해야 할 생각이 훨씬 더 많기 때문에 우리는 우리가 해야 할 일이 많다고 느끼는 것이다.
연구에 따르면 우리는 하루에 5만 가지 이상의 생각을 하고 있다고 한다. 아무것도 할 수 없는 것은 당신의 잘못이 아니다. 항상 두뇌에 많은 잡생각이 있어 원하는 것을 성취하기가 어려운 것이다.
불렛저널법은 바쁜 삶의 반대 의미인 ‘의도한 삶’을 사는 데 도움이 된다. 삶이란 살아야 하는 것이지 견뎌야 하는 것이 아니다. 이제 의도한 삶을 살기 위한 간단하고 쉬운 기술을 배워 보자.

디지털 세대를 위한
아날로그 시스템

불렛저널을 고안한 창시자인 라이더 캐롤에게 사람들이 가장 자주 묻는 질문 중 하나는 "불렛저널 앱이 있나요?"이다. 그리고 그의 대답은 많은 사람들을 놀라게 하는 "아니요"이다. 어떤 사람들은 그가 러다이트(luddite, 신기술반대자)이기 때문이라고 생각한다. 하지만 그는 분명히 밝힌다. 신기술을 반대하는 것이 아니며, 오히려 그는 디지털 제품 디자인 교육을 받았고 인스타그램과 Spotify를 사랑하는 사람이라고 말이다. 그리고 무엇보다 중요한 것은 불렛저널 커뮤니티가 소셜미디어의 힘을 통해 생성된 것이기 때문에 신기술의 반대하는 것은 위선이라고 말한다.
불렛저널법의 가장 강력한 구성 요소 중 하나는 물리적으로, 즉 종이에 펜으로 쓰기를 하는 것이다. 손으로 종이에 쓰는 행동이 부리는 마법은 디지털 경험으로는 이해하기 어려운 것이다.
이 책은 앉아서 종이와 잉크를 사용하여 다이어리를 기록하는 것의 놀라운 힘에 대해 알려준다. 또한 한 장의 종이를 앞에 두고 앉아서 펜으로 기록하며 우리의 생각에 집중하는 것이 불안을 해소하는 해독제가 된다는 것을 알려준다. 불렛저널은 디지털 시대를 위한 아날로그 시스템으로, 우리의 행복을 제한하는 기술에서 벗어나 우리가 원하는 대로 살 수 있게 해준다.

불안, 강박증, 우울증...
불렛저널로 어려움을 극복하다

앞에서 언급했듯이 이 방법은 주의력 결핍 장애를 겪은 저자가 이를 극복하기 위해 만든 기록법이며, 이 책에는 다른 정신 건강 문제 - 우울증, 기분 조절 장애, 강박증, 외상으로 인한 스트레스, 불안 - 등을 불렛저널을 통해 해소한 사례들이 들어 있다. 많은 이들이 불렛저널을 쓰면서 마음의 평화를 찾았다.

eBook 회원리뷰 (10건) 리뷰 총점8.9

혜택 및 유의사항?
구매 불렛저널_ 과거를 기록하고, 현재를 정리하며, 미래를 계획하라 리뷰 내용 평점5점   편집/디자인 평점5점 j******6 | 2022.01.17 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
연초가 되기 전 사실 여러 종류의 다이어리를 보고 고민하게 되는데 매번 뭔가 2% 부족한 기존 다이어리의 구성방식이 아쉬웠습니다. 그러다가 우연히 보게 된 영상으로 이제서야 불렛저널을 처음 접하게 되었습니다. 뭔가 신선하고 새로웠습니다. 출간된 지는 조금 된 듯 한데 이제 새해도 시작되었고 하니 책 내용을 참고 삼아서 저 만의 방식으로 새해 목표들도 하나 둘 정리해봐;
리뷰제목

연초가 되기 전 사실 여러 종류의 다이어리를 보고 고민하게 되는데 매번 뭔가 2% 부족한 기존 다이어리의 구성방식이 아쉬웠습니다. 그러다가 우연히 보게 된 영상으로 이제서야 불렛저널을 처음 접하게 되었습니다. 뭔가 신선하고 새로웠습니다. 출간된 지는 조금 된 듯 한데 이제 새해도 시작되었고 하니 책 내용을 참고 삼아서 저 만의 방식으로 새해 목표들도 하나 둘 정리해봐야겠다 생각이 들었던 시간이었습니다.

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구매 정답은 실행력이네요 내용 평점3점   편집/디자인 평점4점 l***r | 2020.01.31 | 추천2 | 댓글0 리뷰제목
몇 년전부터 목표를 정하고 그것에 집중하지않으면 반도 이뤄낼수 없다는 사실은 깨달은 바가 있습니다.무엇이든 핑계라 생각하는 어마무시한 성공한 관리자님을 알게되었을 때였어요. 진짜 인간미느껴지지않고 말하기도 싫더라구요. 그분의 목표는 늘 월매출, 이번달목표매출, 성과급, 성과를 이뤄낸 사람들의 이야기, 이번달 1억매출 달성한 사람이야기, 2억매출달성한 사람이야기등등;
리뷰제목
몇 년전부터 목표를 정하고 그것에 집중하지않으면 반도 이뤄낼수 없다는 사실은 깨달은 바가 있습니다.

무엇이든 핑계라 생각하는 어마무시한 성공한 관리자님을 알게되었을 때였어요. 진짜 인간미느껴지지않고 말하기도 싫더라구요. 그분의 목표는 늘 월매출, 이번달목표매출, 성과급, 성과를 이뤄낸 사람들의 이야기, 이번달 1억매출 달성한 사람이야기, 2억매출달성한 사람이야기등등 온통 매출달성뿐이었거든요. 그래서 그런자리에 올랐고 연봉두 월1000만원 이상을 받는구나 싶더라구요.

그 분이 늘 하는 일이 불렛저널처럼

1년의 목표를 정하고 잘게 쪼개는거죠. 그걸 먼슬리, 위클리, 데일리 로쓰고 데일리에 투두리스트와 일기를 더하는 것!!
플랭클리다이어리는 또 시간별로 쪼개기까지했지요.

중요한건 매일 습관처럼 잊지말고
계속 매번 생각을 정리하고 적고
실행해야된다는 것이죠.

그리고 정보에 휩쓸리지말고 단순 명료하게 결정을 내리라는거구요. 즉 결정에 대해서 갈등하고 고민하는 시간을 줄이라는 것이죠.
티를 산다면 회색, 남색, 검정색으로~ 바지는 늘 입던거로~ 점퍼는 휴대폰이 들어갈 수 있는 지퍼형식의 모자없는스타일로~

그리고 가장 중요한 건 인생의 목표를 정하고 그것을 위해 매진하라는거예요. 매년 목표를 세울것이고 그것을 이루기 위해 온 신경과 정신을 집중하라~~는 것!!

사실 저같은 도발적인 주부에게는 그닥 다가오지않아요^^
순간순간 눈에 보이는 일에 매진하는 스타일이라그런지 이런 전형적인 모범생생활 전혀 안맞네요. 로봇같은 일상같아서 웬지 답답함이 느껴졌어요.

전 아이가 아프면 하루 계획을 전부 아이에게 맞추고
아침에 갑자기 바다가보고싶으면 바다로 향하고
밤에 갑자기 카페가 가고싶으면 가는
즉흥적인 삶을 지향하거든요.

물론 경제적인 부분은 조금 다른 이야기입니다.
미니멀라이프를 추구하기에
언제든 캐리어하나만으로 세계 어디서든 가서 살 수 있어야된다고 준비된자를 꿈꾸거든요.
모든 삶의 필요한게 물품은 캐리어하나에 들어가져야한다고 생각하기에 살 것도 없고, 가져야 할 것도 많지 않습니다.

거창하게 불렛저널까지 쓰며 인생을 단순화할 필요는 없는거 같아요^^
미니멀라이프를 추구하심됩니다


댓글 0 2명이 이 리뷰를 추천합니다. 공감 2
구매 효율적인 일정관리법인 불렛저널법에 대한 책 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 보**이 | 2020.01.18 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
라이더 캐롤의 '불렛저널'을 이북으로 구입하였다. 이 책의 저자인 라이더 캐롤은 불렛저널 일정관리법의 창시자로 어렸을 적 주의력 결핍을 겪었던 자신을 극복하기 위해 불렛저널 법을 고안하였다고 한다. 이 불렛저널 법은 단순히 자신의 생각을 정리하고 일정을 작성하는데서 벗어나 한 장의 종이에 자신이 해야할일에 대해 적어봄으로써 불안으로부터 벗어나 자신이 의도한 삶을 살;
리뷰제목

라이더 캐롤의 '불렛저널'을 이북으로 구입하였다. 이 책의 저자인 라이더 캐롤은 불렛저널 일정관리법의 창시자로 어렸을 적 주의력 결핍을 겪었던 자신을 극복하기 위해 불렛저널 법을 고안하였다고 한다. 이 불렛저널 법은 단순히 자신의 생각을 정리하고 일정을 작성하는데서 벗어나 한 장의 종이에 자신이 해야할일에 대해 적어봄으로써 불안으로부터 벗어나 자신이 의도한 삶을 살도록 도와준다.

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한줄평 (16건) 한줄평 총점 9.2

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평점5점
내 삶을 좀 더 효과적으로 만들어줄 책
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
b***e | 2022.08.10
평점4점
불렛저널 해보고 싶어서 책부터 봤는데 작성 방법도 유용하고 사고 방식에 대한 내용도 좋아요
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
YES마니아 : 골드 책**자 | 2022.07.16
구매 평점5점
기록이 가져다 준 변화를 만나볼 수 있는 책!
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
j******6 | 2022.01.17
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