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품목정보
| 발행일 | 2019년 01월 11일 |
|---|---|
| 이용안내 ? |
|
| 지원기기 | 크레마,PC(윈도우),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(일부 기기 사용 불가),PC(Mac) |
| 파일/용량 | EPUB(DRM) | 23.29MB ? |
| 글자 수/ 페이지 수 | 약 11.6만자, 약 3.9만 단어, A4 약 73쪽? |
| ISBN13 | 9791185823393 |
| KC인증 |
소득공제
EPUB
eBook
마녀체력
: 마흔, 여자가 체력을 키워야 할 때
[ EPUB ]
마녀체력(이영미) 저
|
남해의봄날
|
2019년 01월 11일
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소개 책소개 보이기/감추기
목차 목차 보이기/감추기
| 들어가는 말_게으름뱅이 저질 체력 에디터는 어떻게 아침형 근육 노동자로 변신했는가 내 몸이 서서히 강해지는 동안 초등학교 운동회 날 생긴 일 13년 차 에디터, 남은 건 고혈압과 스트레스뿐 갈 길을 아는 것과, 그 길을 걷는 것은 다르다 왜 저는 수영을 못 할까요? 오늘은 딱 운동장 한 바퀴만 돌자 매일 지각하던 올빼미는 어디로 갔을까 책상에만 앉아서 인생을 헛살 뻔했네 5킬로미터만 완주하면 소원이 없겠어요 그녀가 하는 거라면 나도 할 수 있다 어떻게 하나요? _ ‘처음’ 운동을 시작하는 사람을 위한 Q&A TIP : 달리기를 잘하고 싶은 몸치들을 위한 깨알 팁 하나둘 행동이 바뀌고 이렇게 무서운 건 머리털 나고 처음이야 연습은 경험을 낳고, 경험은 두려움을 이긴다 바다 한가운데서 벌어진 커플 전쟁 미시령을 넘으며 배운 인생의 지혜 누구나 실패의 경험이 필요하다 천천히, 조금씩, 그러나 꾸준히 153센티미터 여자가 180센티미터 거구와 맞장 뜨는 법 우리를 절대로 배신하지 않는 세 가지 어떻게 하나요? _ 운동 초보자를 위한 Q&A TIP : 수영을 잘하고 싶은 몸치들을 위한 깨알 팁 이런저런 생각이 변하면서 이상한 나라에서 놀다 오는 앨리스 나한테 이런 야성이 숨어 있었다니! 바로 ‘지금’이 아니면 할 수 없는 것들 얼굴에 난 잡티 좀 빼시죠? ‘반전’ 있는 사람이 매력 있다 파리에서 단 하루만 머문다면? 내 발자국이 후배들의 이정표가 되리니 펭귄클래식 갱생 프로젝트 어떻게 하나요? _ 운동 ‘쫌’ 하는 사람을 위한 Q&A Tip : 한강 자전거 길을 달리고 싶은 몸치들을 위한 깨알 팁 그리하여, 인생이 완전히 달라지다 이루고 싶은 게 있거든, 체력을 먼저 키워라 결혼 20주년, 당신은 무엇을 하겠습니까? 목소리 떨던 에디터가 생방송을 하기까지 25년 차 잉꼬부부로 사는 기적 예전에 내가 알던 그 사람이 맞습니까? 에라, 모르겠다, 부산에서 서울까지 도전! 40보다 멋진 50, 50보다 건강한 60을 위하여 어떻게 하나요? _ ‘철인’을 꿈꾸는 사람을 위한 Q&A Tip : 일상생활에서 틈틈이 하는 깨알 운동 팁 나가는 말_누군가에게 이 책이 호그와트에서 날아온 편지라면! |
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저자 소개 (1명)
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
대편집자 이영미가 말하는
운동이 우리의 삶에 가져다 주는 것들
이 책은 손미나, 이적, 구혜선, 나영석, 정혜윤 등 우리가 잘 아는 유명인부터 학자, 판사, 기자에 이르기까지 수많은 직종의 사람들을 만나고, 그들을 독려해 깊이 있는 이야기를 이끌어 냈으며, 그렇게 만든 책을 베스트셀러의 반열에 올려 놓은 출판계의 ‘대편집자’ 이영미의 첫 책이다.
그는 왜 자신의 첫 책에서 ‘책’도 ‘편집’도 아닌 ‘체력’에 대한 이야기를 꺼냈을까?
출판계의 ‘작은 거인’ 이영미가 처음으로 풀어놓은 일과 삶의 이야기, 그 밑바탕에는 ‘체력’이 있었다.
대한민국 여성 직장인으로, 한 남편의 아내로, 한 아이의 엄마로, 일과 삶에 치여 몸과 마음을 소진하며 남들 모르는 ‘총체적 난국’을 겪어야 할 때 그를 일으킨 것은 다른 무엇도 아닌 ‘달리기’였다.
“마흔을 넘긴 아이 딸린 아줌마, 월요일 아침부터 무거운 회의가 기다리고 있는 직장인이라는 현실은 안중에도 없다. 지금 여기 달리는 사람은, 오직 다섯 시간 안에 42.195킬로미터를 끝까지 완주하겠다는 열망에 사로잡힌 마라토너 이영미인 것이다.”
한 명의 사람으로 오롯이 살아있음을 느끼며 자신의 몸에 관심을 기울이는 동안, 삶을 파고드는 자잘한 걱정들이, 마음을 짓누르던 고민이, 지난하게 흘러가던 일상이, 앞으로의 남은 인생이 바뀌기 시작한다. 그는 덧붙인다. “타고난 저질 체력도 이렇게 달라져서 꽤 멋지고 긍정적인 삶을 살고 있다”고.
아직, 당신도 늦지 않았다.
삶이 불안해 지는 나이, 마흔
여자들이여, 운동을 시작하라!
왜, 마흔인가?
‘마흔이란 나이는 특별한 변곡점’이다. 내 인생에 빛나는 시절은 다시 오지 않는 걸까 두려움에 휩싸이는 나이. 체력은 하루가 다르게 예전 같지 않고, 흰머리와 노안, 때아닌 오십견까지, 앞으로 살아갈 날이 불안해지는 나이다. 그 변곡점을 어떻게 넘기느냐에 따라, 남은 인생이 모두 달라질 수 있다고 이 책은 말한다.
운동은 저자에게 있어 단지 ‘지금’의 건강뿐만이 아니라, 사소한 일상의 순간들 그리고 앞으로의 남은 인생과 삶의 목표는 물론, 인간이라면 누구나 맞이할 수밖에 없는 ‘죽음’에 대한 자세까지 바꾸어 놓았다.
인생에 주어진 마지막 기회 앞에서, 어쩌면 마흔이란 이러한 인생의 터닝포인트를 맞이하기에 어쩌면 가장 알맞은 나이인지도 모른다.
운동이 우리의 삶에 가져다 주는 것들
이 책은 손미나, 이적, 구혜선, 나영석, 정혜윤 등 우리가 잘 아는 유명인부터 학자, 판사, 기자에 이르기까지 수많은 직종의 사람들을 만나고, 그들을 독려해 깊이 있는 이야기를 이끌어 냈으며, 그렇게 만든 책을 베스트셀러의 반열에 올려 놓은 출판계의 ‘대편집자’ 이영미의 첫 책이다.
그는 왜 자신의 첫 책에서 ‘책’도 ‘편집’도 아닌 ‘체력’에 대한 이야기를 꺼냈을까?
출판계의 ‘작은 거인’ 이영미가 처음으로 풀어놓은 일과 삶의 이야기, 그 밑바탕에는 ‘체력’이 있었다.
대한민국 여성 직장인으로, 한 남편의 아내로, 한 아이의 엄마로, 일과 삶에 치여 몸과 마음을 소진하며 남들 모르는 ‘총체적 난국’을 겪어야 할 때 그를 일으킨 것은 다른 무엇도 아닌 ‘달리기’였다.
“마흔을 넘긴 아이 딸린 아줌마, 월요일 아침부터 무거운 회의가 기다리고 있는 직장인이라는 현실은 안중에도 없다. 지금 여기 달리는 사람은, 오직 다섯 시간 안에 42.195킬로미터를 끝까지 완주하겠다는 열망에 사로잡힌 마라토너 이영미인 것이다.”
한 명의 사람으로 오롯이 살아있음을 느끼며 자신의 몸에 관심을 기울이는 동안, 삶을 파고드는 자잘한 걱정들이, 마음을 짓누르던 고민이, 지난하게 흘러가던 일상이, 앞으로의 남은 인생이 바뀌기 시작한다. 그는 덧붙인다. “타고난 저질 체력도 이렇게 달라져서 꽤 멋지고 긍정적인 삶을 살고 있다”고.
아직, 당신도 늦지 않았다.
삶이 불안해 지는 나이, 마흔
여자들이여, 운동을 시작하라!
왜, 마흔인가?
‘마흔이란 나이는 특별한 변곡점’이다. 내 인생에 빛나는 시절은 다시 오지 않는 걸까 두려움에 휩싸이는 나이. 체력은 하루가 다르게 예전 같지 않고, 흰머리와 노안, 때아닌 오십견까지, 앞으로 살아갈 날이 불안해지는 나이다. 그 변곡점을 어떻게 넘기느냐에 따라, 남은 인생이 모두 달라질 수 있다고 이 책은 말한다.
운동은 저자에게 있어 단지 ‘지금’의 건강뿐만이 아니라, 사소한 일상의 순간들 그리고 앞으로의 남은 인생과 삶의 목표는 물론, 인간이라면 누구나 맞이할 수밖에 없는 ‘죽음’에 대한 자세까지 바꾸어 놓았다.
인생에 주어진 마지막 기회 앞에서, 어쩌면 마흔이란 이러한 인생의 터닝포인트를 맞이하기에 어쩌면 가장 알맞은 나이인지도 모른다.
eBook 회원리뷰 (5건)
혜택 및 유의사항?
우연히 세바시 강연보고 구매했는데 그냥 빌려읽어도 될만한 책인 것 같다. 처음에는 흥미롭게 전개가 되는데 뒤로 갈수록 은근히 자기자랑이 많아지는 경향이 있다;; 학력, 커리어, 남편, 자식 등 다 만족스러운데 단지 체력만 형편없다가 이제 이것까지 끌어올려 완전체가 되었다는 뉘앙스랄까;;; 그냥 자기 성취에 도취되어 쓴 책 같아서 난 별로였다. 이 책 말고 무라카미 하루키의 ";
리뷰제목
우연히 세바시 강연보고 구매했는데 그냥 빌려읽어도 될만한 책인 것 같다. 처음에는 흥미롭게 전개가 되는데 뒤로 갈수록 은근히 자기자랑이 많아지는 경향이 있다;; 학력, 커리어, 남편, 자식 등 다 만족스러운데 단지 체력만 형편없다가 이제 이것까지 끌어올려 완전체가 되었다는 뉘앙스랄까;;; 그냥 자기 성취에 도취되어 쓴 책 같아서 난 별로였다. 이 책 말고 무라카미 하루키의 "달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기"를 권하고 싶다. 필력과 사유의 깊이가 다르고 신기하게도 정말 달리고 싶어진다.
내가 운동에 대해 관심을 갖기 시작한 것은 얼마 되지 않았다. 사실 그전에 다이어트를 조금 한답시고, 집근처 요가원을 기웃거리곤 했지만, 열정적으로, 신실한 마음 가짐으로 운동을 대했던 적은 그전에 없던 일이었다. 아무래도 학교 생활을 하면서, 점수를 매기는 그런 교육을 받으며 스스로를'운동은 못하는 사람' 이라고 낙인찍어왔기 때문일 것이다. 이 책의;
리뷰제목
내가 운동에 대해 관심을 갖기 시작한 것은 얼마 되지 않았다.
사실 그전에 다이어트를 조금 한답시고, 집근처 요가원을 기웃거리곤 했지만,
열정적으로, 신실한 마음 가짐으로 운동을 대했던 적은 그전에 없던 일이었다.
아무래도 학교 생활을 하면서, 점수를 매기는 그런 교육을 받으며 스스로를
'운동은 못하는 사람' 이라고 낙인찍어왔기 때문일 것이다.
이 책의 저자는 책 만드는 에디터로, 어렷을 적부터 밖에 나가 뛰어 노는 것보다 책 읽는 것을 즐겼다고 한다.
그녀와 내가 경험했을 학교 교육은, 교육과정만 조금 달랐을 뿐 똑같았을 것이다.
".. 졸업을 한 뒤에도 육체 활동과는 거리가 먼 전형적인 정신노동자로 살았다.
... 무의식적으로 신체 활동과 정신 활동을 분리하는 이원론적인 사고에 익숙해져 있었기 때문이다."
내가 본격적으로 제대로 된 '운동' 을 시작한 것은, 호주에서 공장 노동자로 지내기 시작했을 때였다.
내가 자리를 잡은 역할은 회전벨트에 올려진 베이컨을 진공팩에 담는 일이었는데,
단순해서 어렵진 않았지만 오랜 시간동안 서서, 그것도 비슷한 동작만 반복적으로 했다.
이렇게 일'만' 하다가는 몸이 고장날 것 같아서, 요가스튜디오를 찾아보기 시작했다.
그리고 그곳에서 한국에선 배워보지 못했던 빈야사 요가를 알게 되었고, 그것은 새로운 세계였다.
아직까진 혼자서 요가를 자유자재로, 넘치는 의식 한 가득으로 하지는 못한다.
아무래도 '나는 혼자서 못한다.' 라는 생각이 있어서인지도 모르겠다.
마흔에 운동을 시작했지만, 철인 3종 경기까지 도전했다는 저자의 이야기는 너무도 매력적으로 들렸다. 나도 할 수 있을까? 라는 의구심을 떨치지 못한 채로 소극적으로 사는 마음가짐이 여전해서다.
하지만, '해본 사람' 만이 안다고.
아무리 철학적인 문장을 읽거나, 자극적인 자기 계발서를 읽은다한들,
실제로 '해보지' 않으면, 그건 오로지 내 뇌회로 속에 잠시 번뜩! 였다가 사라지는 상상의 메모리로만 존재하게 된다.
사실 이 책을 읽으면서, 좋은 자극을 많이 받긴 했지만
아직 내 의구심이 사라지지 않는다.
"과연... 내가... ?"
하지만 이런 생각이 떠오른다면
얍! 깜짝 박수를 치고, 푸쉬업 5개라도 하면 어떨까.
그러다보면, 나는 생각할 시간 없이 뭔가를 하는 사람이 되어 있을 것이다.
"우리는 현명하면서도 강한 존재로 태어났다.
따라서 육체와 정신 활동이 조화를 이루는 삶을 추구해야 한다.
특히 정신노동자에게 규칙적으로 몸을 움직이는 행위는 누락하거나 천대해서는 안 될 필수불가결한 요소다."
나는 아직 내가 어디까지 할 수 있는지를 모른다.
그래서 오늘 주어진 하루에 감사하며, 부지런히 움직여볼 따름이다.
마라톤.. 을 도전해볼까. 우선 런닝부터 시작하자.
몇 년 전 인터넷에서 우연히 강연을 발견하고 알게 된 책이다. 저자가 예로 들고 있는 운전면허를 딴 사람들을 둘러 보며 생각하듯이, 나도 저자와 나의 주위에서 운동으로 성취를 이뤄낸 사람들을 나와 비교해 보면서 읽기를 시작했다. 시작을 하게끔 마음을 바꿀 수 있는 계기가 어떻게 사람에게 작용하는지가 중요한 것 같다. 그리고 해 보는 것. 알고 있는 길을 직접 걸어가 보는 것;
리뷰제목
몇 년 전 인터넷에서 우연히 강연을 발견하고 알게 된 책이다. 저자가 예로 들고 있는 운전면허를 딴 사람들을 둘러 보며 생각하듯이, 나도 저자와 나의 주위에서 운동으로 성취를 이뤄낸 사람들을 나와 비교해 보면서 읽기를 시작했다. 시작을 하게끔 마음을 바꿀 수 있는 계기가 어떻게 사람에게 작용하는지가 중요한 것 같다. 그리고 해 보는 것. 알고 있는 길을 직접 걸어가 보는 것 말이다. 메시지는 강연에 비해서 아주 새로운 내용이 있었던 것은 아니지만 작가의 주변의 소소한 이야기들, 인용한 책의 인상적인 구절들이 좋아서 구입에 만족한다.
한줄평 (16건)
혜택 및 유의사항
?
저자의 극적인 변화를 보며 더 즐거운 삶을 위해 운동을 하고싶은 동기부여가 되는 책
이 한줄평이 도움이 되었나요?
공감
0
휴*
|
2022.03.24
강력한 희망의 메시지
나이 드는것에 대한 새로운 시각과 내 비뚤어진 마음자세를 다잡게해줌
이 한줄평이 도움이 되었나요?
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0
YES마니아 : 로얄
t********u
|
2021.09.22
아이를 낳아 키우면서 가장 중요한 건 결국 체력이라는 걸 깨닫는다. 궁금한 책
이 한줄평이 도움이 되었나요?
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0
YES마니아 : 로얄
휘*
|
2021.09.11
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