확장메뉴
주요메뉴


소득공제 EPUB
공유하기
eBook

감정이 서툰 어른들 때문에 아팠던 당신을 위한 책

[ EPUB ]
리뷰 총점8.4 리뷰 5건 | 판매지수 270
정가
9,100
판매가
8,190(10%할인 , 종이책 정가 대비 42% 할인)
구매 시 참고사항
{ Html.RenderPartial("Sections/BaseInfoSection/DeliveryInfo", Model); }
한 눈에 보는 YES24 단독 선출간
매월 1~7일 디지털머니 충전 시 보너스머니 2배 적립
[한글날 기획전] 슬기로운 한글 사용법
★90일 대여점★ 이렇게 싸도 대여?
이대로 묻힐 순 없다!
[READ NOW] 2022년 9월호
eBook 전종 10%할인+5%적립 무한발급 슈퍼쿠폰
쇼핑혜택
현대카드
1 2 3 4 5

품목정보

품목정보
출간일 2019년 02월 11일
이용안내 ?
  •  배송 없이 구매 후 바로 읽기
  •  이용기간 제한없음
  •  TTS 가능?
  •  저작권 보호를 위해 인쇄 기능 제공 안함
지원기기 크레마,PC(윈도우),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(일부 기기 사용 불가),PC(Mac)
파일/용량 EPUB(DRM) | 27.68MB ?
글자 수/ 페이지 수 약 15.2만자, 약 4.8만 단어, A4 약 95쪽?
ISBN13 9788952795632
KC인증

이 상품의 태그

소개 책소개 보이기/감추기

부족함 없이 잘 자란 나, 왜 여전히 아프고 외로운 걸까?

또래보다 성숙했고 일찍 철이 들었던 당신이 지금 당신의 아이 앞에서 어른스럽지 못하다고 느낀다면 그건 당신의 잘못이 아니다. 비극적인 가족사나 학대 같은 건 없었는데 성인이 된 후에도 지속적으로 분노나 외로움, 버림받은 기분을 느끼고 있다면, 그건 단순히 성격의 문제도, 당신이 대인 관계에 유독 서툴기 때문도 아니다. 어른이 되어서도 이런 감정의 소용돌이 속에 살고 있다면 당신의 과거, 무엇보다 부모와의 관계를 다시 되돌아봐야 한다. 교감이 필요할 때 거절당한 기억이 있는지, 감정을 무시당한 적이 있는지, 혹은 부모의 기대에 부응하기 위해 어른 수준의 책임을 감당한 적은 없는지…
우리는 어른은 아이보다 성숙하고, 부모는 자식을 보호하고 지원해주는 존재라는 생각에 익숙하다. 하지만, 정말 그럴까? 정서적으로 미성숙한 성인들이 부모가 되면 자연스럽게 어른스러워지는 걸까? 만약 그렇지 않다면, 그러니까, 남의 기분을 잘 헤아리는 섬세한 아이들이 수십 년을 산 자기 부모보다 감정적으로 더 성숙해진다면 어떻게 될까?
임상심리사이자 심리학자인 린지 C. 깁슨은 수십 년간 부정적인 감정들로 고통 받는 이들을 치료하며 성숙하지 못하거나 이기적인 부모가 자식에게 미친 파괴적인 영향력을 목격했다. 그리고 성인이 된 후에도 벗어나지 못하는 이 불행한 감정들이 부모의 영향일 수 있으며(대개의 경우 부모 자신도 자녀들도 이 상황을 ‘문제’라고 생각하지 않는다), 가족이기에 어쩔 수 없이 받아들여야 하는 것이 아닌 조정되고 치유될 수 있는 것임을 알려주려 애써왔다. 이 책은 그 심리치료의 노하우를 결집시킨 것으로, 정서적으로 미숙한 부모의 유형과 그런 부모에게 대처하는 법, 반복되는 실패의 고리를 끊고 성숙한 관계 형성을 향해 나아갈 수 있는 방법을 알려준다.

목차 목차 보이기/감추기

차례

Prologue .......008

Chapter 01.
정서적으로 미성숙한 부모가 성인이 된 자녀의 삶에 미치는 영향 ................16
Chapter 02.
‘정서적으로 미성숙한 부모’란 어떤 사람들인가 ................46
Chapter 03.
정서적으로 미성숙한 부모와의 관계에서 느끼는 기분 ................84
Chapter 04.
정서적으로 미성숙한 부모의 4가지 유형 ................116
Chapter 05.
정서적으로 미성숙한 부모의 양육 방식에 대한 아이들의 대처법 ................142
Chapter 06.
내부 발산자로 살아간다는 것 ................174
Chapter 07.
좌절과 각성 ................208
Chapter 08.
정서적으로 미성숙한 부모에게 괴롭힘 당하지 않는 방법 ................238
Chapter 09.
역할과 환상에서 벗어나 살아가는 기분 .................266
Chapter 10.
정서적으로 성숙한 사람을 식별하는 방법 ................296

Epilogue .................328
감사의 말 ................331
참고문헌 ................335

저자 소개 (2명)

책 속으로 책속으로 보이기/감추기

정서적으로 미성숙한 부모가 있는 가정에서 자라는 건 외로운 경험이다. 이런 부모는 겉으로는 완벽하게 정상적으로 보인다. 평범하게 행동하면서 자녀의 신체적 건강을 돌보고 식사와 안전한 환경을 제공한다. 하지만 자녀와 확실한 정서적 유대를 맺지 않으므로 자녀가 진정으로 안도감을 느껴야 하는 자리에 커다란 구멍이 뚫려버린다.
다른 사람이 자기를 봐주지 않아서 생기는 외로움은 몸에 입은 상처만큼이나 근본적인 고통을 안겨주지만, 겉으로는 잘 드러나지 않는다. 정서적 외로움은 막연하고 개인적인 경험이라서 보여주거나 설명하기가 쉽지 않다. 여러분은 그걸 ‘공허함’ 또는 ‘세상에 혼자 있는 기분’이라고 할지도 모른다. 어떤 사람은 이 감정을 실존적 고독이라고 말하기도 하지만, 거기에 실존하는 건 아무것도 없다. 이런 감정을 느낀다면, 그건 가족에게서 비롯된 것이다. ---「정서적으로 미성숙한 부모가 성인이 된 자녀의 삶에 미치는 영향」중에서

정서적으로 성숙하지 못한 부모는 자기 아이의 감정과 본능을 인정하는 방법을 모른다. 이런 인정을 받지 못한 아이들은 다른 사람이 확신하는 듯한 사실에 굴복하는 법을 배우게 된다. 어른이 되면 본인이 별로 원치 않는 관계를 묵인할 정도로 자신의 본능을 부정하게 될 수도 있다. 설상가상으로 그 관계를 원만하게 이끌어가는 책임이 본인에게 있다고 믿는다. 자기가 그 관계를 유지하기 위해 그토록 열심히 노력하는 이유를 합리화하기도 한다. 배우자와 잘 지내려고 날마다 발버둥치는 게 정상적인 일인 것처럼 말이다. 어떤 관계에서든 의사소통과 유대감을 유지하기 위한 노력은 필요하지만, 그게 보람도 없이 계속 이어지기만 해서는 안 된다. ---「정서적으로 미성숙한 부모가 성인이 된 자녀의 삶에 미치는 영향」중에서

여러분이 어릴 때, 부모나 양육자가 여러분의 진짜 자아에 제대로 반응해주지 않는다면, 그들과 친밀한 관계를 맺기 위해 뭘 해야 하는지 궁리할 것이다. 그리고 그냥 있는 모습 그대로 살아가기보다는 가족 내에서 안전한 장소를 제공해줄 역할 자아 또는 가짜 자아를 발전시킨다(Bowen, 1978). 이 역할 자아가 점점 진정한 자아가 자연스럽게 드러나는 걸 대신하게 된다. 이런 역할 자아는 ‘내가 아주 헌신적으로 행동하면 다른 사람들이 나를 칭찬하고 사랑해줄 것이다’ 같은 믿음을 바탕으로 할 수도 있다. 아니면 ‘어떤 방법을 써서든 저들이 내게 주목하게 만들 거야’ 같은 부정적인 형태를 취할 수도 있다. ---「정서적으로 미성숙한 부모의 양육 방식에 대한 아이들의 대처법」중에서

내부 발산자들은 감정에 아주 민감하기 때문에, 관계에 있어서 감정적 친밀감의 질에 매우 민감하다. 그들의 전체적인 성격이 감정적 자발성과 친밀감을 갈망하므로 그보다 못한 것에는 만족할 수 없다. 따라서 미숙하고 감정을 두려워하는 부모 밑에서 자랄 경우, 고통스러울 정도로 외로움을 느낀다. [ ]내부 발산형인 아이의 부모가 자기중심적인 경우, 그 아이는 자기 욕구를 숨기고 부모에게 도움이 되어야만 사랑받을 수 있다고 생각하게 된다. 안타깝게도 부모가 자녀를 믿는 것과 사랑하는 것은 별개의 문제이기 때문에, 결국 이 전략의 감정적 공허함이 분명하게 드러난다. 세상 어떤 아이도 자기중심적인 부모의 사랑을 이끌어낼 수 있을 만큼 착하게 굴 수는 없다.
---「내부 발산자로 살아간다는 것」중에서

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

지금 나를 외롭게 한 모든 것에 똑똑하게 이별을 고하는 방법

부모의 성숙도를 객관적으로 평가하고 그들과의 관계가 가진 한계를 인정하는 것은 결코 비윤리적인 일이 아니다. 나를 괴롭혀왔던 감정의 실체를 확인하기 위해 필요한 과정일 뿐이다. 이 과정을 거쳐야만 우리는 다른 사람들이 사랑이나 연대감을 이야기할 때 나는 왜 그렇게 외로웠는지, 특정 가족 구성원과의 상호작용이 왜 그토록 좌절감을 주었는지 같은, 오랫동안 힘겹게 품고 있던 의문에 대한 답을 찾을 수 있다. 부모의 정서적 미숙함을 이해하면, 그들의 무관심은 우리 때문이 아니라 그들 자신의 문제라는 걸 인정하고 그들 때문에 느끼는 좌절감에서 벗어날 수 있다. 그들이 달라질 수 없는 이유를 알고 부모, 혹은 내게 감정적인 상처를 주는 대상에게 반응하는 방식을 통제할 수 있다. 상대방의 반응에 상처를 받는 대신 현실적으로 가능한 수준의 관계를 받아들이게 되는 것이다. 그리고 마침내, 긍정적이고 새로운 관계를 형성하는 방법을 알고 보다 나은 삶을 살아갈 수 있게 될 것이다.

추천평 추천평 보이기/감추기

아이는 부모를 선택할 수 없고, 안타깝게도 정서적으로 미숙한 부모 때문에 삶이 뒤틀리는 경험을 하며 자라는 사람들이 많다. 깁슨 박사는 우리가 이런 유해한 관계를 객관적으로 인식하고 벗어날 수 있도록, 진정한 자립의 길을 제시해주었다.
- 토머스 F. 캐시 (올드 도미니언 대학 심리학과 교수)

노련한 임상심리사의 지혜와 마음, 그리고 수십 년간 심리학 연구 이론을 자세히 조사한 학자의 정신이 담긴 책. 남을 비난하는 게 아니라 자신을 심층적으로 이해하고 치유하는 법을 배울 수 있다.
- 에스더 러먼 프리먼 (오리건 보건과학대학 교수)

린지 C. 깁슨의 통찰력 있는 이 책은 ‘마음이 외로운 이들’에게 자기 인식과 치유를 향해 나아가는 여정의 단계별 지침을 제공한다. 공감 100%의 일화들과 깁슨의 솔직하고 대담한 통찰, 아해한 내용들을 실제 생활에 적용할 수 있도록 돕는 실습들을 통해 독자는 자기 자신, 그리고 타인과 보다 온전한 관계를 맺는 방법을 이해할 수 있게 된다.
- 페기 시스베르다 (『시에라와 함께 하는 조용한 삶』저자 )

eBook 회원리뷰 (5건) 리뷰 총점8.4

혜택 및 유의사항?
감정이 서툰 어른들 때문에 아팠던 당신을 위한 책 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 YES마니아 : 로얄 펭***해 | 2021.01.31 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
책 제목 그대로 감정이 서툰 어른들 때문에 아팠던 사람들을 위한 책입니다. 정서적으로 미성숙한 사람이 부모가 되어 아이들을 키우고, 그런 미성숙한 부모 밑에서 상처를 받거나 자신이 상처받았다는 사실조차 인지하지 못한 사람들에 대한 다양한 사례와 설명이 자세히 나와 있어요. 외국 사례라 한국에는 좀 안 맞을 줄 알았는데 어디나 사람들은 다 비슷하구나 
리뷰제목

책 제목 그대로 감정이 서툰 어른들 때문에 아팠던 사람들을 위한 책입니다.

정서적으로 미성숙한 사람이 부모가 되어 아이들을 키우고, 그런 미성숙한 부모 밑에서 상처를 받거나 자신이 상처받았다는 사실조차 인지하지 못한 사람들에 대한 다양한 사례와 설명이 자세히 나와 있어요. 외국 사례라 한국에는 좀 안 맞을 줄 알았는데 어디나 사람들은 다 비슷하구나  느낀 사례도 많이 있었어요. 

미성숙한 부모를 알아보는 항목을 체크하면서  오히려 그 항목 안에 현재의 저와 일치하는 항목이 있어서 조금 놀랐어요. 스스로 인지하고 고치지 않으면 나 또한 정서적으로 미성숙한 부모가 될 수도 있겠다는 생각이 들더군요. 

책 뒷부분에선 현실을 인식하고 부모에게서 벗어나 정서적으로 성숙한 사람을 알아보고 감정적 소모를 줄이면서 사람들과 관계를 이어가는 방법이 나와있어요. 물론 책에서 알려준 방법 그대로 행동하는 건 어렵겠지만 자신을 한 번 되돌아 보고, 내 주변을 생각해 볼 수 있었어요.

부모에 의해 상처받은 사람들을 위한 책이라지만 아이를 키우고 있는 부모님들에게 추천해 주고 싶은 내용이었어요. 

댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0
감정이 서툰 어른들 때문에 아팠던 당신을 위한 책 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 선* | 2019.07.28 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
제목 그대로의 책이다.책표지에 나온 "나도 모르는 사이 상처투성이 마음을 안고 자란 모든 어른아이를 위한 린지 C. 깁슨 박사의 마음 성장 프로젝트"가 이 책의 핵심내용이다.책 속에서 "또래보다 성숙했고 일찍 철이 들었던 당신이 지금 당신의 아이 앞에서 어른스럽지 못하다고 느낀다면 그건 당신의 잘못이 아니다."-라는 구절이 눈에 확 들어왔다. 내 얘긴가 싶어서..사실 책을 읽;
리뷰제목

제목 그대로의 책이다.

책표지에 나온 "나도 모르는 사이 상처투성이 마음을 안고 자란 모든 어른아이를 위한 린지 C. 깁슨 박사의 마음 성장 프로젝트"가 이 책의 핵심내용이다.

책 속에서 "또래보다 성숙했고 일찍 철이 들었던 당신이 지금 당신의 아이 앞에서 어른스럽지 못하다고 느낀다면 그건 당신의 잘못이 아니다."-라는 구절이 눈에 확 들어왔다. 내 얘긴가 싶어서..

사실 책을 읽으면서 공감도 가고 했지만 자신과 겹쳐 보이는 내용이 나올 때마다 읽기가 힘들었다. 자신에 대해서 직시하기가 힘들었던 것 같다. 내용은 유익함이 있었지만 그보다 복잡한 많은 생각이 드는 책이었다.

댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0
감정 내용 평점4점   편집/디자인 평점4점 c********2 | 2019.07.09 | 추천0 | 댓글0 리뷰제목
현대인들이 상한 감정에 대단히 가슴아파하고 있다는 사실은 이제는 많은 사람들이 주지하고 있는 사실일 것입니다. 이 책 감정이 서툰 어른들 때문에 아팠던 당신을 위한 책은 책 제목 그대로 자신의 마음을 이해받지 못하여 상처를 입은 이시 대를 사는 모든 이들을 대단히 위로하고 있는 책 입니다.  외국 작가의 책이지만 상처를 치유받고 피료하는 과정에 있어서 나라와 국경이;
리뷰제목

현대인들이 상한 감정에 대단히 가슴아파하고 있다는 사실은 이제는 많은 사람들이 주지하고 있는 사실일 것입니다. 이 책 감정이 서툰 어른들 때문에 아팠던 당신을 위한 책은 책 제목 그대로 자신의 마음을 이해받지 못하여 상처를 입은 이시 대를 사는 모든 이들을 대단히 위로하고 있는 책 입니다.

 

외국 작가의 책이지만 상처를 치유받고 피료하는 과정에 있어서 나라와 국경이 존재하는 것은 아니고 인간이라는 존재의 감정을 느끼는 방식이 피부색이나 문회에 의혀도 크게 달라지는 것은 아니므로 여전히 우리나라 족자들에게도 유효 합니다. 바쁜 현대를 사는 독자들에게 하나의 큰 위로와 용기를 주는 책이기 떄문에 힐링 을 주는 도서라고 하겠습니다.

댓글 0 이 리뷰가 도움이 되었나요? 공감 0

한줄평 (11건) 한줄평 총점 9.0

혜택 및 유의사항 ?
평점4점
보면서 많은 생각을 하게 돼요.
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
YES마니아 : 로얄 펭***해 | 2021.01.31
평점5점
좋은글잘읽었어요
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
v********d | 2020.02.12
구매 평점4점
돌아보게 만드는 책
이 한줄평이 도움이 되었나요? 공감 0
YES마니아 : 골드 B**o | 2020.01.08
뒤로 앞으로 맨위로 aniAlarm