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품목정보
| 발행일 | 2019년 04월 22일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 402쪽 | 704g | 152*225*24mm |
| ISBN13 | 9788947544689 |
| ISBN10 | 894754468X |
조이풀
: 바깥 세계로부터 충만해지는 내면의 즐거움
잉그리드 페텔 리 저 / 서영조 역
|
한국경제신문사(한경비피)
|
2019년 04월 22일
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- 자기계발 top100 5주
- 원서이동
- eBook
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저자 소개 (2명)
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모든 인간은 즐거움을 느끼는 능력을 갖고 태어난다. 한동안 불을 켜지 않았더라도 즐거움의 불씨는 우리 안에 여전히 존재한다. 지금 당신이 손에 쥔 이 책은 즐거움의 불씨에 다시 불을 붙이는 점화 버튼이자 세상을 보는 관점을 바꿔주는 열쇠다. 이 책에서 말하는 핵심은 이렇다. 즐거움은 찾아내는 것만이 아니다. 즐거움은‘만들어낼’수 있다. 우리 자신을 위해서, 주변 사람들을 위해서! --- 「즐거움은 어디서 오는가」 중에서
심리학자들이‘즐거움(joy)’이라는 단어를 사용할 때는 대체로‘긍정적인 감정을 순간적으로 강하게 느끼는 것’을 의미한다. 그리고 즐거움은 미소, 웃음, 펄쩍펄쩍 뛰고 싶은 기분 등 숨길 수 없는 몇 가지 신호로 알아볼 수 있다. 만족감은 소파에 편하게 누워 있을 때, 천상의 기쁨은 고요히 명상에 빠졌을 때 느끼는 것이라면 즐거움은 팔짝팔짝 뛰고, 춤을 추고, 빙글빙글 돌고, 깔깔거리며 웃는 것이다. 즐거움은 활기가 넘치는 감정이고, 에너지가 높은 형태의 행복이다. --- 「색과 빛은 언제나 마음을 흔든다」 중에서
우리는 주어진 수명을 살기 위해서만 존재하는 게 아니라 인생을 넓게 살기 위해서도 존재한다. 우리는 하늘에 걸린 무지개를 보고 그림을 그리고, 뭔가에 재미를 느끼고 마음을 빼앗기고, 원한다면 컵케이크를 하나 더 먹기 위해 살아간다. 그리고 가끔은 미국의 배우 메이 웨스트(Mae West)의 유명한 말대로“좋은 건 너무 많아도 좋다(too much of a good thing can be wonderful)”는 걸 느끼기 위해 살아간다. --- 「좋은 건 너무 많아도 좋다」 중에서
야생은 우리를 상사, 시험, 이메일로부터 자유로워지게 한다. 나날의 근심과 걱정 때문에 가려지는 우리 본성의 태평한 부분을 만나게 해준다. 헨리 데이비드 소로가 이웃 암소가 목초지를 벗어나 강에서 헤엄치는 모습을 보고 느꼈던 즐거움을 묘사했던 게 떠올랐다. 그는 이렇게 썼다. “소와 말의 두꺼운 가죽 밑에 본능의 씨앗이 보존돼 있다. 땅 밑에 있는 씨앗들처럼.” 당신도 아무도 없는 해변을 거닐거나 산에서 하이킹을 하다가 문득 자동차 소음이 전혀 들리지 않는다는 걸 깨달을 때 그 본능을 느꼈을지 모른다. 아무리 문명에 길들여졌다 해도 우리 모두는 의복과 책임감 밑에서 뛰고 숨 쉬는 야생의 영혼을 지니고 있다. 여기서 질문. 그 야생의 영혼을 어떻게 풀어줄 수 있을까? --- 「자연 속에서는 누구나 온전히 즐겁다」 중에서
소리의 패턴이든 시각적 패턴이든, 패턴은 즐거움의 영원한 원천이다. 우리가 패턴과 리듬을 좋아하는 이유 중 하나는 요소들이 짜임새 있게 반복되면서 신속하게 조화를 느끼게 해주기 때문이다. 패턴은 우리를 압도하는 느낌을 주지는 않으면서 풍부한 감각을 경험할 수 있게 해준다. 그리고 뭔가가 제자리를 벗어나거나 흐트러진 걸 감지할 수 있는 질서 있는 배경을 만들어준다. 그러면 우리 뇌는 고도의 경계 상태를 유지하는 대신 긴장을 풀고 쉴 수 있다. 연구에 의하면, 규칙적인 비트와 선율은 물결치는 소리처럼 구조화되지 않은 소리보다 스트레스를 더 잘 줄여준다. 또한 만다라처럼 구조화된 패턴에 색을 칠하면 불안감이 크게 줄어든다. --- 「마음에는 어느 정도의 질서가 필요하다」 중에서
놀이가 우리의 기억에 이토록 깊이 각인되는 데는 이유가 있다. 놀이는 오직 즐겁다는 이유만으로 하는 유일한 활동이기 때문이다. 우리가 먹고 사랑을 나누는 건 즐겁기 때문이지만, 즐거움을 위해서만은 아니다. 먹는 일은 영양분을 공급하고, 성관계는 종족을 번식시킨다. 일도 즐거움을 줄 수 있지만 그 즐거움은 보통 돈, 기술 숙달, 인정받음, 누군가를 돕거나 뭔가 만들어내는 데서 만족감을 얻는 것 등 어떤 결과와 연관돼 있다.
놀이가 성공했는지 측정하는 유일한 기준은 얼마나 즐거웠느냐다. 그래서인지 놀이는 하찮고 불필요한 것으로 취급되곤 했다. 감정과 마찬가지로 놀이도 과학계로부터 비교적 적은 관심을 받아왔다. 그러나 최근 들어 인간과 동물의 놀이에 대한 연구에 관심이 급증했고, 일련의 연구는 놀이의 매우 중요한 역할을 밝혀내기에 이르렀다. --- 「우리 안엔 놀고 싶은 아이가 있다」 중에서
파리의 핑크 플라밍고라는 피자집에서는 테이크아웃 고객들에게 분홍색 풍선을 준다. 고객들은 근처의 생마르탱 운하(Canal Saint --- 「Martin)에서 소풍을 즐길 수 있는데, 그럴 때는 피자와 풍선을 거기까지 배달해준다. 식당에서 풍선을 주는 건 컵받침을 나눠주는 것보다 훨씬 시적이다. 이런 작은 놀라움이 반복되는 일상의 단조로움을 깨는 데 도움을 준다. 나는 흰색 식기를 무척 좋아하지만, 조금 싫증이 나기 시작했다. 그러나 새 식기를 사는 대신 크기가 다른 분홍색 접시 두 개를 주문했다. 분홍 접시 두 개는 하얀 접시들과 함께 쌓아놓으면 더 예쁘게 보이고, 디너파티를 할 때 식탁에 늘어놓으면 즐거운 구두점처럼 보인다. 마찬가지로 요즘 유행하는‘액센트 네일’은 엄지나 약지의 손톱을 나머지 손톱들과 다른 색으로 칠하고 색다른 무늬를 넣거나 하는 것인데, 간단한 방법으로 매니큐어를 특별하게 보이게 해준다.
심리학자들이‘즐거움(joy)’이라는 단어를 사용할 때는 대체로‘긍정적인 감정을 순간적으로 강하게 느끼는 것’을 의미한다. 그리고 즐거움은 미소, 웃음, 펄쩍펄쩍 뛰고 싶은 기분 등 숨길 수 없는 몇 가지 신호로 알아볼 수 있다. 만족감은 소파에 편하게 누워 있을 때, 천상의 기쁨은 고요히 명상에 빠졌을 때 느끼는 것이라면 즐거움은 팔짝팔짝 뛰고, 춤을 추고, 빙글빙글 돌고, 깔깔거리며 웃는 것이다. 즐거움은 활기가 넘치는 감정이고, 에너지가 높은 형태의 행복이다. --- 「색과 빛은 언제나 마음을 흔든다」 중에서
우리는 주어진 수명을 살기 위해서만 존재하는 게 아니라 인생을 넓게 살기 위해서도 존재한다. 우리는 하늘에 걸린 무지개를 보고 그림을 그리고, 뭔가에 재미를 느끼고 마음을 빼앗기고, 원한다면 컵케이크를 하나 더 먹기 위해 살아간다. 그리고 가끔은 미국의 배우 메이 웨스트(Mae West)의 유명한 말대로“좋은 건 너무 많아도 좋다(too much of a good thing can be wonderful)”는 걸 느끼기 위해 살아간다. --- 「좋은 건 너무 많아도 좋다」 중에서
야생은 우리를 상사, 시험, 이메일로부터 자유로워지게 한다. 나날의 근심과 걱정 때문에 가려지는 우리 본성의 태평한 부분을 만나게 해준다. 헨리 데이비드 소로가 이웃 암소가 목초지를 벗어나 강에서 헤엄치는 모습을 보고 느꼈던 즐거움을 묘사했던 게 떠올랐다. 그는 이렇게 썼다. “소와 말의 두꺼운 가죽 밑에 본능의 씨앗이 보존돼 있다. 땅 밑에 있는 씨앗들처럼.” 당신도 아무도 없는 해변을 거닐거나 산에서 하이킹을 하다가 문득 자동차 소음이 전혀 들리지 않는다는 걸 깨달을 때 그 본능을 느꼈을지 모른다. 아무리 문명에 길들여졌다 해도 우리 모두는 의복과 책임감 밑에서 뛰고 숨 쉬는 야생의 영혼을 지니고 있다. 여기서 질문. 그 야생의 영혼을 어떻게 풀어줄 수 있을까? --- 「자연 속에서는 누구나 온전히 즐겁다」 중에서
소리의 패턴이든 시각적 패턴이든, 패턴은 즐거움의 영원한 원천이다. 우리가 패턴과 리듬을 좋아하는 이유 중 하나는 요소들이 짜임새 있게 반복되면서 신속하게 조화를 느끼게 해주기 때문이다. 패턴은 우리를 압도하는 느낌을 주지는 않으면서 풍부한 감각을 경험할 수 있게 해준다. 그리고 뭔가가 제자리를 벗어나거나 흐트러진 걸 감지할 수 있는 질서 있는 배경을 만들어준다. 그러면 우리 뇌는 고도의 경계 상태를 유지하는 대신 긴장을 풀고 쉴 수 있다. 연구에 의하면, 규칙적인 비트와 선율은 물결치는 소리처럼 구조화되지 않은 소리보다 스트레스를 더 잘 줄여준다. 또한 만다라처럼 구조화된 패턴에 색을 칠하면 불안감이 크게 줄어든다. --- 「마음에는 어느 정도의 질서가 필요하다」 중에서
놀이가 우리의 기억에 이토록 깊이 각인되는 데는 이유가 있다. 놀이는 오직 즐겁다는 이유만으로 하는 유일한 활동이기 때문이다. 우리가 먹고 사랑을 나누는 건 즐겁기 때문이지만, 즐거움을 위해서만은 아니다. 먹는 일은 영양분을 공급하고, 성관계는 종족을 번식시킨다. 일도 즐거움을 줄 수 있지만 그 즐거움은 보통 돈, 기술 숙달, 인정받음, 누군가를 돕거나 뭔가 만들어내는 데서 만족감을 얻는 것 등 어떤 결과와 연관돼 있다.
놀이가 성공했는지 측정하는 유일한 기준은 얼마나 즐거웠느냐다. 그래서인지 놀이는 하찮고 불필요한 것으로 취급되곤 했다. 감정과 마찬가지로 놀이도 과학계로부터 비교적 적은 관심을 받아왔다. 그러나 최근 들어 인간과 동물의 놀이에 대한 연구에 관심이 급증했고, 일련의 연구는 놀이의 매우 중요한 역할을 밝혀내기에 이르렀다. --- 「우리 안엔 놀고 싶은 아이가 있다」 중에서
파리의 핑크 플라밍고라는 피자집에서는 테이크아웃 고객들에게 분홍색 풍선을 준다. 고객들은 근처의 생마르탱 운하(Canal Saint --- 「Martin)에서 소풍을 즐길 수 있는데, 그럴 때는 피자와 풍선을 거기까지 배달해준다. 식당에서 풍선을 주는 건 컵받침을 나눠주는 것보다 훨씬 시적이다. 이런 작은 놀라움이 반복되는 일상의 단조로움을 깨는 데 도움을 준다. 나는 흰색 식기를 무척 좋아하지만, 조금 싫증이 나기 시작했다. 그러나 새 식기를 사는 대신 크기가 다른 분홍색 접시 두 개를 주문했다. 분홍 접시 두 개는 하얀 접시들과 함께 쌓아놓으면 더 예쁘게 보이고, 디너파티를 할 때 식탁에 늘어놓으면 즐거운 구두점처럼 보인다. 마찬가지로 요즘 유행하는‘액센트 네일’은 엄지나 약지의 손톱을 나머지 손톱들과 다른 색으로 칠하고 색다른 무늬를 넣거나 하는 것인데, 간단한 방법으로 매니큐어를 특별하게 보이게 해준다.
--- 「즐거움은 예상치 못한 순간 찾아온다」 중에서
출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기
추천평 추천평 보이기/감추기
우리 삶을 충만하고 풍요롭게 만들어주는 것들에 대한 무궁무진하며 흥미진진한 지침서다.
- 아리아나 허핑턴 (허핑턴포스트 미디어그룹 회장)
깊이와 위트, 통찰력을 갖고 써내려간 이 책에서 저자는, 내면의 즐거움을 만들어내는 외부 환경을 조성하기 위해 우리가 알아야 할 모든 것을 소개한다.
- 수잔 케인 (『콰이어트』 저자)
저자의 블록버스터급 데뷔작인 이 책은, 세상의 즐거움이 숨어 있는 모든 곳에 눈을 뜨게 해준다.
- 애덤 그랜트 (와튼스쿨 조직심리학 교수, 『오리지널스』 저자)
이 책은 어느새 나의 일상생활을 바꿔놓았다. 너무나 재미있고 설득력 있는 책이다.
- 에이미 커디 (하버드 대학교 경영대학원 교수, 『프레즌스』 저자)
세상 속에서 즐거움과 기쁨을 발견하게 해주는 소중한 지침서다. 이 책을 읽고 나면 세상과 세상 속 자신을 보는 눈이 완전히 달라질 것이다.
- 비앙카 보스커 (저널리스트, 『코크 도크(Cork Dork)』 저자)
이 책은 우리가 스스로 즐거움을 가꾸고 만들어서 얼마든지 느낄 수 있다고 주장한다. 그런 생각이 세상을 바꿀 수 있다.
- 데이비드 켈리 (디자인 혁신 기업 아이데오(IDEO) 창업자)
행복에 대한 통념을 뒤집는다. 엉뚱한 생각과 에너지, 즐거움으로 가득 차 있는 책이다. 정말 재미있게 읽었다.”
- 소냐 루보머스키 (심리학자, 『How to be happy, 행복도 연습이 필요하다』 저자)
『조이풀』은 ‘즐거움은 쉽게 느낄 수 있다. 어디 있는지만 알면 된다’라는 메시지를 담고 있는 아주 매력적인 책이다.
- 애덤 알터 (심리학자, 『거부할 수 없는(Irresistible)』 저자)
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