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품목정보
| 발행일 | 2019년 06월 01일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 264쪽 | 331g | 128*188*16mm |
| ISBN13 | 9791164160174 |
| ISBN10 | 1164160176 |
내 머릿속 청소법
: 생각의 짐을 버리고 업무와 일상을 단순하게 정리하는
김경록 저
|
책들의정원
|
2019년 06월 01일
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- 자기계발 top100 5주
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
16,020원 (10%)
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모든 정리에는 꼭 필요한 과정이 있다. 바로 ‘버리기’다. 미니멀리즘이 떠오르며 집을 깔끔하게 꾸미는 법이 유행했다. 그런데 집 꾸미기 전문가들은 한결같이 ‘단장하는 것보다 버리는 것이 먼저’라고 말한다. 머릿속도 마찬가지다. 우리 머릿속에는 버려야 할 짐이 많다. 부정적인 감정이 대표적인 예다. ‘나는 안 될 거야’라는 생각은 나의 사고와 행동을 제약한다. --- p.37
내가 적은 목표를 보면서 ‘이걸 다 이룰 수 있을까?’라고 생각했을지 모른다. 그럼 이제 그 목표를 실제로 내가 이룰 수 있는 목표로 바꿀 차례다. 높은 목표는 우리가 노력할 수 있도록 만들어주지만, 너무 황당한 목표는 오히려 노력하고 싶은 의욕을 없애버린다. 열 개의 목표를 다 달성하면 또 새로운 목표가 생겨나고, 그 다음 단계가 생겨난다. --- p.67
에버노트를 사용하는 이유는 ‘생각의 서랍’처럼 활용이 가능하기 때문이다. 온라인에서 검색하던 자료를 몇 번의 클릭만으로 노트에 저장할 수 있고, 받은 이메일을 내 에버노트로 전송해서 중요한 이메일만 따로 관리할 수 있다. 그리고 디지털 마인드맵 X-mind와 연동이 되기 때문에 X-mind로 작성한 마인드맵을 클릭 몇 번으로 에버노트에 저장이 가능하다. --- p.98
수치 계산법이 효과를 발휘하려면 먼저 내 생각이 분명하게 정리되어 있어야 한다. 생각정리라는 것에는 정확히 무엇을 할 것인지에 대해서 목표를 정하고, 자료를 모으고, 효과적으로 분류해서 재배열한 정보 중 무엇을 가장 먼저 할 것인가를 결정하는 논리적인 활동이 포함된다. 이뿐만 아니라 내 인생에서 우선하는 가치와 목표를 정리하는 ‘마음정리’ 역시 생각정리에 속한다. --- p.148~149
직장인이 하루에 받아들이는 정보가 얼마나 될까? 읽는 기사는 몇 개나 될까? 시청하는 유튜브 영상의 수는? 접하는 자료는? 메일은? 셀 수 없다. 한 조사에 따르면 2011년 미국인이 매일 받아들이는 정보량은 1986년에 비해 다섯 배나 많아졌고 그 양은 신문 175부에 해당한다고 한다. 일하는 시간을 빼고 여가 시간만 따져도 10만 단어에 해당하는 정보를 처리하고 있는 것이다 --- p.185
기획은 왜(why) 하는가를 담당하고, 계획은 어떻게(how) 할 것인가를 담당한다. 왜 하는가에 대한 고민은 어떠한 행동을 할 때 목적을 찾는 것이다. 인간이 하는 모든 행동에는 목적이 분명 존재하기 때문이다. 기획한다는 것은 현재의 불만족스러운 상황에서 만족스러운 상태로 나아가기 위함이다. 현재의 불만족스러운 상황을 다른 말로 정의하면 ‘문제 상황’이라고 할 수 있다. 기획은 이 문제를 찾아내어 어떻게 해결할 것인지를 찾는 과정이다. --- pp.203~204
4MAT 시스템은 ‘why-what-how-what if’의 순으로 구성된다. 이는 글쓰기, 학습, 말하기, 기획 등 모든 분야에서 활용되고 있다. ‘왜 하는지-무엇을 하는지-어떻게 할 것인지-무엇이 변화하는지’에 대한 내용으로 구성되어 있는데 이것을 말하기에 쉽게 적용하면 ‘사실-생각-바람’ 순서로 흘러간다. 물론 구체적인 방안이 들어가야 하는 상황이라면 ‘사실(현황)-생각(대책 및 방안)-바람(미래의 결과)’의 구성으로 활용하면 된다. --- p.218
창의성을 세 가지로 분류하고 나면 습관적으로 ‘나는 창의적이지 않다’라고 말하는 사람들이 왜 그렇게 이야기하는지 알 수 있다. 그들은 예술적 창의성과 고안적 창의성을 헷갈리고 있는 것이다. 예술을 하는 사람이 아닌 경우 가져야 할 능력은 예술적 창의성이 아니다. 문제를 발견하고 해결하기 위해서 포기하지 않고 노력하는 것, 그리고 그것을 위해서 끊임없이 학습하는 것이 21세기에 가져야 하는 중요한 능력이다.
내가 적은 목표를 보면서 ‘이걸 다 이룰 수 있을까?’라고 생각했을지 모른다. 그럼 이제 그 목표를 실제로 내가 이룰 수 있는 목표로 바꿀 차례다. 높은 목표는 우리가 노력할 수 있도록 만들어주지만, 너무 황당한 목표는 오히려 노력하고 싶은 의욕을 없애버린다. 열 개의 목표를 다 달성하면 또 새로운 목표가 생겨나고, 그 다음 단계가 생겨난다. --- p.67
에버노트를 사용하는 이유는 ‘생각의 서랍’처럼 활용이 가능하기 때문이다. 온라인에서 검색하던 자료를 몇 번의 클릭만으로 노트에 저장할 수 있고, 받은 이메일을 내 에버노트로 전송해서 중요한 이메일만 따로 관리할 수 있다. 그리고 디지털 마인드맵 X-mind와 연동이 되기 때문에 X-mind로 작성한 마인드맵을 클릭 몇 번으로 에버노트에 저장이 가능하다. --- p.98
수치 계산법이 효과를 발휘하려면 먼저 내 생각이 분명하게 정리되어 있어야 한다. 생각정리라는 것에는 정확히 무엇을 할 것인지에 대해서 목표를 정하고, 자료를 모으고, 효과적으로 분류해서 재배열한 정보 중 무엇을 가장 먼저 할 것인가를 결정하는 논리적인 활동이 포함된다. 이뿐만 아니라 내 인생에서 우선하는 가치와 목표를 정리하는 ‘마음정리’ 역시 생각정리에 속한다. --- p.148~149
직장인이 하루에 받아들이는 정보가 얼마나 될까? 읽는 기사는 몇 개나 될까? 시청하는 유튜브 영상의 수는? 접하는 자료는? 메일은? 셀 수 없다. 한 조사에 따르면 2011년 미국인이 매일 받아들이는 정보량은 1986년에 비해 다섯 배나 많아졌고 그 양은 신문 175부에 해당한다고 한다. 일하는 시간을 빼고 여가 시간만 따져도 10만 단어에 해당하는 정보를 처리하고 있는 것이다 --- p.185
기획은 왜(why) 하는가를 담당하고, 계획은 어떻게(how) 할 것인가를 담당한다. 왜 하는가에 대한 고민은 어떠한 행동을 할 때 목적을 찾는 것이다. 인간이 하는 모든 행동에는 목적이 분명 존재하기 때문이다. 기획한다는 것은 현재의 불만족스러운 상황에서 만족스러운 상태로 나아가기 위함이다. 현재의 불만족스러운 상황을 다른 말로 정의하면 ‘문제 상황’이라고 할 수 있다. 기획은 이 문제를 찾아내어 어떻게 해결할 것인지를 찾는 과정이다. --- pp.203~204
4MAT 시스템은 ‘why-what-how-what if’의 순으로 구성된다. 이는 글쓰기, 학습, 말하기, 기획 등 모든 분야에서 활용되고 있다. ‘왜 하는지-무엇을 하는지-어떻게 할 것인지-무엇이 변화하는지’에 대한 내용으로 구성되어 있는데 이것을 말하기에 쉽게 적용하면 ‘사실-생각-바람’ 순서로 흘러간다. 물론 구체적인 방안이 들어가야 하는 상황이라면 ‘사실(현황)-생각(대책 및 방안)-바람(미래의 결과)’의 구성으로 활용하면 된다. --- p.218
창의성을 세 가지로 분류하고 나면 습관적으로 ‘나는 창의적이지 않다’라고 말하는 사람들이 왜 그렇게 이야기하는지 알 수 있다. 그들은 예술적 창의성과 고안적 창의성을 헷갈리고 있는 것이다. 예술을 하는 사람이 아닌 경우 가져야 할 능력은 예술적 창의성이 아니다. 문제를 발견하고 해결하기 위해서 포기하지 않고 노력하는 것, 그리고 그것을 위해서 끊임없이 학습하는 것이 21세기에 가져야 하는 중요한 능력이다.
--- p.243
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