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품목정보
| 발행일 | 2019년 06월 24일 |
|---|---|
| 쪽수, 무게, 크기 | 272쪽 | 367g | 145*210*15mm |
| ISBN13 | 9788998614669 |
| ISBN10 | 8998614669 |
일단, 오늘 1시간만 공부해봅시다
: 다시 시작하는 나를 위한 1일 공부 실천법
양승진 저
|
메멘토
|
2019년 06월 24일
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- 자기계발 top20 2주
- eBook
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 (10만부 돌파 기념 스페셜 에디션)
16,020원 (10%)
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우리에게 왜 1시간 단위가 중요할까? 학습과 업무는 시간이 흐르는 동안 지속해서 집중력을 소모한다. 일정 시간이 흐른 뒤에는 집중력이 매우 낮아지므로 생산성을 유지하기 위해서는 적절한 때에 쉬어야 하는데, 이 집중력을 유지하는 한계 시간이 대략 50분에서 1시간 정도다. --- p.21~22
아주 재미있는 만화책, 영화, 게임이 아니라면 연속으로 1시간 동안 같은 자료를 집중해서 공부하기는 쉽지 않다. 그럴 때는 공부 시간을 잘게 쪼개보자. 예를 들어 15분 공부하고 5분간 학습한 내용을 복습 및 정리하면서 쉬어가는 시간을 갖는다. 이렇게 하면 60분을 20분 단위로 세 번 반복해서 채운다. --- p.40
비교적 짧은 시간이 주어진다면 그 시간에 할 수 있는 자기만의 공부거리를 정해두자. 복잡한 사고가 필요한 수학 문제를 3분에 해결할 수는 없다. 필자의 경우 암기와 복습이 주가 되는 공부를 하거나 팟캐스트 청취처럼 장소에 구애받지 않고 쉽게 이용할 수 있는 입력 위주의 학습을 자투리 시간 전용 학습으로 하고 있다. --- p.55
하루 1시간을 정해놓고 공부할 때 아웃풋 중심의 학습을 얼마나 해야 할까? 정답은 ‘많으면 많을수록 좋다’이다. 그렇다고 1시간 내내 아웃풋만 해야 한다는 말은 아니다. 인풋 중심 학습에 익숙해진 학습자가 많아 대체로 아웃풋의 절대 비율이 매우 낮은 편이다. 그러니 온전히 1시간을 확보한다면 아웃풋 중심 학습을 늘려보자. --- p.79
왜 공부하려는 의지가 있어도 중도에 포기할까? 공부 방법과 동기 부여에 대해서 알고 있더라도 자신에게 맞는 ‘공부 시스템’을 만들지 못해서이다. 현실적인 목표 설정, 구체적인 행동 계획, 긍정적인 피드백 및 보상 등이 어우러지는 학습의 선순환 사이클을 본인의 상황과 필요에 맞게 직접 설계하고 운영해야 한다. --- p.116
학원에 등록하거나 학교에 다니는 것이 대표적인 외적 강제성을 동원하는 사례다. 직접 계획을 짜지 않아도 커리큘럼이 이미 짜여 있어 자동으로 진도 관리가 이루어진다. 대학이나 대학원에 등록하면 한 학기 공부할 내용을 과목별 교수님들이 자세히 설계해주니 어떤 교재를 얼마만큼 공부해야 할지 고민하지 않아도 되는 것이다. 공부 초보자나 바쁜 학습자는 외부 교육과정에 등록해서 따라가는 것도 괜찮다. --- p.132
외국어는 일종의 ‘중력의 법칙’이 작용한다. 한 단계를 올라가기 위해서는 고도의 집중력으로 상당한 분량의 공부를 해야 한다. 일단 중급이나 고급으로 올라가면 큰 노력 없이 유지할 수 있지만, 초급에만 머물러 있다면 반복적으로 시간과 노력을 낭비하게 되는 ‘평생 초급 함정’에 빠진다. (…) 해당 언어로 된 콘텐츠를 즐기고 싶다면 중간에 그만두지 말고 중급을 목표로 삼아서 꾸준히 공부해야 한다. --- p.166~167
직장 생활을 하다가 학교에서 배웠던 지식의 유효 기간이 끝나고 지적 동력이 약해졌다고 느낀다면 야간, 주말 대학원 진학도 좋고 그 어떤 곳도 좋으니 지식을 충전할 수 있는 배움의 터전을 찾으라. --- p.200
정보가 넘쳐난다고 하지만 정작 써먹을 만한 정보, 돈이 되는 정보는 구하기 힘들다. 정보가 가장 큰 경쟁력인 시대에 정작 직장인은 학생보다 못한 정보 접근권을 가진 소위 ‘정보푸어’가 되었다. (…) 신문, 잡지, 책, 온라인 데이터베이스 등을 모두 포괄해서 현재 자신의 전반적인 정보력이 얼마나 되는지 냉정하게 평가해보자. 만약 정보 채널이 부족하거나 취득하는 정보의 질이 낮다면 이를 개선해야 한다.
아주 재미있는 만화책, 영화, 게임이 아니라면 연속으로 1시간 동안 같은 자료를 집중해서 공부하기는 쉽지 않다. 그럴 때는 공부 시간을 잘게 쪼개보자. 예를 들어 15분 공부하고 5분간 학습한 내용을 복습 및 정리하면서 쉬어가는 시간을 갖는다. 이렇게 하면 60분을 20분 단위로 세 번 반복해서 채운다. --- p.40
비교적 짧은 시간이 주어진다면 그 시간에 할 수 있는 자기만의 공부거리를 정해두자. 복잡한 사고가 필요한 수학 문제를 3분에 해결할 수는 없다. 필자의 경우 암기와 복습이 주가 되는 공부를 하거나 팟캐스트 청취처럼 장소에 구애받지 않고 쉽게 이용할 수 있는 입력 위주의 학습을 자투리 시간 전용 학습으로 하고 있다. --- p.55
하루 1시간을 정해놓고 공부할 때 아웃풋 중심의 학습을 얼마나 해야 할까? 정답은 ‘많으면 많을수록 좋다’이다. 그렇다고 1시간 내내 아웃풋만 해야 한다는 말은 아니다. 인풋 중심 학습에 익숙해진 학습자가 많아 대체로 아웃풋의 절대 비율이 매우 낮은 편이다. 그러니 온전히 1시간을 확보한다면 아웃풋 중심 학습을 늘려보자. --- p.79
왜 공부하려는 의지가 있어도 중도에 포기할까? 공부 방법과 동기 부여에 대해서 알고 있더라도 자신에게 맞는 ‘공부 시스템’을 만들지 못해서이다. 현실적인 목표 설정, 구체적인 행동 계획, 긍정적인 피드백 및 보상 등이 어우러지는 학습의 선순환 사이클을 본인의 상황과 필요에 맞게 직접 설계하고 운영해야 한다. --- p.116
학원에 등록하거나 학교에 다니는 것이 대표적인 외적 강제성을 동원하는 사례다. 직접 계획을 짜지 않아도 커리큘럼이 이미 짜여 있어 자동으로 진도 관리가 이루어진다. 대학이나 대학원에 등록하면 한 학기 공부할 내용을 과목별 교수님들이 자세히 설계해주니 어떤 교재를 얼마만큼 공부해야 할지 고민하지 않아도 되는 것이다. 공부 초보자나 바쁜 학습자는 외부 교육과정에 등록해서 따라가는 것도 괜찮다. --- p.132
외국어는 일종의 ‘중력의 법칙’이 작용한다. 한 단계를 올라가기 위해서는 고도의 집중력으로 상당한 분량의 공부를 해야 한다. 일단 중급이나 고급으로 올라가면 큰 노력 없이 유지할 수 있지만, 초급에만 머물러 있다면 반복적으로 시간과 노력을 낭비하게 되는 ‘평생 초급 함정’에 빠진다. (…) 해당 언어로 된 콘텐츠를 즐기고 싶다면 중간에 그만두지 말고 중급을 목표로 삼아서 꾸준히 공부해야 한다. --- p.166~167
직장 생활을 하다가 학교에서 배웠던 지식의 유효 기간이 끝나고 지적 동력이 약해졌다고 느낀다면 야간, 주말 대학원 진학도 좋고 그 어떤 곳도 좋으니 지식을 충전할 수 있는 배움의 터전을 찾으라. --- p.200
정보가 넘쳐난다고 하지만 정작 써먹을 만한 정보, 돈이 되는 정보는 구하기 힘들다. 정보가 가장 큰 경쟁력인 시대에 정작 직장인은 학생보다 못한 정보 접근권을 가진 소위 ‘정보푸어’가 되었다. (…) 신문, 잡지, 책, 온라인 데이터베이스 등을 모두 포괄해서 현재 자신의 전반적인 정보력이 얼마나 되는지 냉정하게 평가해보자. 만약 정보 채널이 부족하거나 취득하는 정보의 질이 낮다면 이를 개선해야 한다.
--- p.219
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