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그림책으로 시작하는 마음공부

: ‘내 안의 나’를 사랑하게 해주는 독서치유 교실

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품목정보

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출간일 2019년 08월 02일
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지원기기 크레마,PC(윈도우),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(일부 기기 사용 불가),PC(Mac)
파일/용량 EPUB(DRM) | 3.37MB ?
ISBN13 9788997201488

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소개 책소개 보이기/감추기

상처 입고 힘들어 하는 이들에게 보내는 따뜻한 위로

저자는 오랜 세월 책을 활용해 다양한 형태의 독서치유 수업을 진행해 왔다. 유아 및 초·중·고등학생과 성인을 위한 독서치유 프로그램을 개발하고 지도해 온 것이다. 상담과 세미나, 독서치유 수업 등에서 책을 활용하는 데는 상담자와 내담자가 같은 이야기를 공유하고 서로 공감대를 형성할 수 있다는 장점이 있다고 저자는 말한다.

상담을 받고, 세미나에 참여하는 사람들은 심리적인 불안이나 마음의 상처로 고민하는 경우가 많다. 마음의 상처가 치유되기 위해서는 자신이 갖고 있는 문제가 무엇이지 겉으로 드러내는 게 무엇보다 중요한데 많은 이들이 자신의 이야기를 털어놓는 것을 어려워한다. 자신의 솔직한 모습을 드러내는 것에 부담을 느끼기도 하고, 자신의 고민과 갈등의 밑바닥에 자리한 감정의 실체가 무엇인지 진짜 몰라서이기도 하다.

저자의 그림책 마음공부 수업에 참여한 사람들은 그림책을 통해 자신의 삶을 직면하고, 고백하며, 실체가 무엇인지 몰랐던 자신의 마음을 공부하고, 건강한 삶을 위한 힌트를 얻는다고 고백했다. 이 책에서 저자는 억압된 감정, 억눌린 자아, 두려움, 불안, 걱정, 분노, 진실을 표현하는 것, 자존감 등 사람들이 흔히 고민하는 여러 복잡한 감정과 마음을 모두 다루려고 했다.

목차 목차 보이기/감추기

프롤로그
자신을 있는 그대로 사랑하게 도와주는 그림책

1장. 내 안의 나와 마주하는 시간
1. 그림책에서 만난 내 안의 나 ‘내면 아이’ -상처받은 어린 시절
『엄마 마중』
2. 내가 만드는 기적의 시작 -내 삶의 주체는 나, 자기결정권
『피튜니아 여행을 떠나다』1
3. 꿈꿀수록 주눅이 드는가요? -꿈의 진정한 의미
『피튜니아 여행을 떠나다』2
4. 실수를 대하는 우리의 자세 -수치심 치유하기
『어떡하지?』
5. 걱정을 이기는 힘, ‘일단 시작하기’ 걱정하는 습관에 대하여
『소피의 물고기』
6. 당연한 일에도 감사하는 습관이 주는 선물 -감사의 힘
『잘 자요, 달님』
7. 생존과 안위에 중요한 마음 ‘불안’ 불안의 긍정적인 힘
『침대 밑에 괴물이 있어요!』

2장. 우리는 관계 속에서 성장한다
1. 타인에게 사랑받고 싶나요? VS 나로서 행복할 것! -자신의 가치를 제대로 인정하기
『새앙쥐와 태엽쥐』
2. 타인을 비난하는데 시간을 낭비하고 있나요? -질투심을 긍정의 힘으로 바꾸기
『바람과 달』1
3. 비난에 흔들리지 말고 강하고, 아름답게! -악성 댓글에 대한 생각
『바람과 달』2
4. 단 한 명이라도 진실한 관계를 맺을 수 있다면 -진실한 관계의 소중함
『행복한 사자』
5. 복수하고 싶은 마음이 생긴다면 복수심 다루기
『누가 내 머리에 똥 쌌어』
6. 진짜 위로를 주고받은 적 있나요? -사과와 위로의 힘
『사자가 작아졌어』

3장. 마음을 다스리니 비로소 보이는 것들
1. 당신의 꼬리표는 무엇입니까? -나를 규정짓는 것들
『내 꼬리』
2. 보는 것을 믿는가? 믿는 것을 보는가? -마음의 눈
『폭풍우 치는 밤에』
3. 아무것도 하고 싶지 않은 당신에게 -무기력에서 벗어나려면
『코를 킁킁』
4. 화를 다스리는 유일한 방법 -분노 다스리기
『화가 났어요!』
5. 1등이 아니어야 비로소 보이는 것들 -꼴찌의 미학
『1등이 아니어도 괜찮아』
6. 당신의 신념은 무엇입니까? -올바른 신념에 대하여
『쌍둥이 빌딩사이를 걸어간 남자』
7. 당신의 삽질은 헛되지 않다 -『구덩이』

4장. 지금 이대로 서로를 아끼고 사랑하는 방법
1. 사랑이라 어렵고, 사랑이라 쉽다 -사랑의 해석
『나는 당신을 사랑하고 있어요』
2. 애틋한 그리움이 주는 선물 -그리움이라는 감정
『잠자는 할머니』
3. 당신의 구체적인 사랑의 언어는 무엇입니까? -사랑이라는 이름의 구속
『구합니다! 완벽한 애완동물』
4. 부모의 자존감이 먼저입니다 -『못생긴 친구를 소개합니다.』
5. 사랑하는 사람을 얼마나 이해하고 있나요? -이해와 배려
『아저씨 우산』
6. 결국 나를 지탱해주는 존재는 가족이었다 -가족의 의미
『구름빵』

저자 소개 (1명)

출판사 리뷰 출판사 리뷰 보이기/감추기

내 안의 나를 사랑하게 해주는 독서치유 교실

저자 자신을 포함한 많은 이들이 그림책을 통해 어떻게 내면의 문제들과 직면하고, 고백하고, 문제 해결의 힌트를 얻게 되었는지에 대한 이야기가 담겼다. 사람들은 어린 시절의 상처, 불안한 마음, 수치스러운 감정, 질투와 시기하는 마음, 솔직함을 표현하는 용기와 고백, 복수와 용서하는 마음 등 복잡하고 어려운 심리적인 문제들을 그림책을 통해 마주하고, 치유의 힌트를 얻었다.

혹여 그림책은 아이들이나 보는 시시한 책이라는 생각이 드는 독자가 있다면 아이처럼 천천히 여러 번, 깊이 있는 감상을 해보라고 저자는 권한다. 시적인 글과 그림을 보며 마음속에서 요동치는 다양한 감정을 객관적인 시각으로 바라볼 수 있게 될 것이라고 한다. 매일을 새롭게 창조하는 시선을 배워볼 수 있을 것이라고 저자는 단언한다.

저자는 자신을 비롯해 수많은 내담자들이 경험한 이야기를 더 많은 이들과 나누고 싶어 이 책을 쓰게 되었다고 말한다. 이 책에는 누구나 고민하고 갈등하는 보통의 우리들이 겪는 이야기가 담겨 있다. 당연하게 생각했던 일상을 당연한 것이 아닌 새로운 눈으로 바라보려 노력하니 일상의 모든 것이 기쁨이고, 감사로 변했다는 내담자의 이야기가 있다. 연약하고 억압된 자신의 어린 시절 모습을 발견하고 한참동안 눈물을 흘렸다는 내담자의 이야기도 있다. 어른이 되었지만, 해결되지 않는 수많은 감정과 마음이 있음을 알아차리고 건강한 삶을 위해 어떤 의미 있는 삶을 살아야할지 선택할 수 있게 되었다는 내담자의 가슴 뿌듯한 이야기도 있다.

실수로 괴로워하는 누군가에게 실수해도 괜찮아라고 말해주고 싶었다

저자는 “내가 했던 실수에 ‘괜찮아.’라고 말하며 사랑을 베풀어 준 사람들 덕분에 실수의 기억이 수치심이 아닌 따뜻함으로 기억될 수 있었다.”고 말한다. “이제는 내 차례다. 내가 사랑을 받았던 것처럼 혹여 실수할까 봐 조바심 내는 누군가를 위해, 혹은 자신의 실수로 괴로워하는 누군가를 위해 ‘실수해도 괜찮아.’라고 말해 줄 수 있는 따뜻한 사람이 되기를 기도한다. 타인뿐 아니라 나 자신의 실수에도 ‘괜찮아.’라고 말해 주고 싶다. 있는 그대로의 나 자신을 사랑할 것이라고 다짐한다.”
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